Morda ste med nosečnostjo pripravljeni dobiti hemoroide, vendar ste presenečeni, ko se pojavijo po rojstvu otroka. Hemoroidi, povečane žile okoli anusa, nastanejo zaradi povečanega pritiska in obremenitev. Po pritisku zaradi pritiska med porodom lahko po nosečnosti dobite hemoroide. Na srečo obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite za obvladovanje bolečin pri hemoroidih, dokler ne izginejo.
Koraki
1. del 3: Lajšanje bolečin pri hemoroidih
Korak 1. Vzemite tople kopeli
Če imate popolnoma toplo kopel, dodajte 1 skodelico soli Epsom. Če v kopalni kadi spustite le nekaj centimetrov vode, dodajte 2 do 3 žlice. Prepričajte se, da voda ni prevroča, sicer bi hemoroide lahko še bolj boleli. Nekajkrat na dan se namakajte v kopeli 10 do 15 minut.
- Uporabite lahko tudi kad za sedenje, majhno kad, ki jo postavite nad stranišče, tako da lahko namočite samo dno. Za pospešitev zdravljenja lahko večkrat na dan uporabljate sedečo kopel.
- To je lahko dobra priložnost, da se sprostite, medtem ko nekdo drug skrbi za novega otroka. Ali pa uporabite čas za nego otroka.
Korak 2. Nanesite topel ali hladen obkladek
Vzemite čisto, bombažno krpo in jo namočite v topli (ne vroči) vodi. Če želite, lahko v vodo pred namakanjem krpe položite nekaj žlic soli Epsom. Obkladek nanesite na hemoroide približno 10 do 15 minut 3 -krat na dan.
- Za zmanjšanje otekline lahko poskusite uporabiti tudi ledene obkladke, vendar jih uporabljajte le 5 do 10 minut in pazite, da pakiranja ne nanesete neposredno na kožo. To lahko povzroči poškodbe tkiva.
- Poskusite zamenjati topel obkladek s hladnimi obkladki.
- Če želite uporabiti vrečko z ledom, jo zavijte v krpo, preden jo držite ob hemoroidih. Paket ledu hranite tam največ 15-20 minut. Izogibajte se uporabi nezavitega paketa ledu ali ga držite dlje, da ne poškodujete kože.
Korak 3. Uporabite gele ali losjone za lajšanje bolečin in srbenja
Nanesite gel aloe vere ali mazilo, ki vsebuje fenilefrin. Fenilefrin deluje kot dekongestiv, ki lahko pomaga skrčiti hemoroide. Dokazano je, da gel aloe vere preprečuje okužbe in pomaga pri celjenju manjših ran. V lekarni lahko kupite tudi kremo za hemoroide.
Zmerno uporabljajte steroidne kreme, kot je 1% hidrokortizon, saj lahko poškodujejo občutljivo tkivo okoli hemoroidov
Korak 4. Skrčite hemoroide z adstrigentom
Vzemite bombažno blazinico in jo namočite v lešnik ali kupite predhodno namočene blazinice v lokalni lekarni. Blazinico nanesite na hemoroide za nekaj minut. To ponavljajte, kolikor želite, zlasti po bolečih črevesnih gibih ali vsaj 4 ali 5 -krat na dan.
Čarovnica deluje kot adstrigentno in lahko zmanjša oteklino
Korak 5. Pri čiščenju bodite nežni
Izogibajte se uporabi toaletnega papirja za čiščenje po stranišču. Namesto tega napolnite plastično steklenico s toplo vodo in brizgnite območje. Območje nežno posušite z mehko krpo. Izogibajte se uporabi otroških robčkov, ki lahko dodatno razdražijo območje.
Morda ste v bolnišnici dobili stekleničko za peri ali pa jih lahko kupite v lekarni ali lekarni
Korak 6. Uporabite krofno blazino, če morate dlje časa sedeti
Pri hemoroidih se čim dlje izogibajte sedenju. Če morate sedeti, najprej na sedež položite blazino iz krofov. To bo pomagalo razbremeniti pritisk pri sedenju na hemoroide, da ne bo tako razdražen.
2. del 3: Preprečevanje hemoroidov
Korak 1. Povečajte vlaknine v svoji prehrani
Pri hemoroidih je pomembno preprečiti napenjanje in pritisk. Vlaknine pomagajo zadrževati vodo v blatu in jo povečujejo, tako da je lažje prehajati (in z manj bolečinami). Poskusite jesti 21 do 25 gramov vlaknin na dan. Dobri viri vključujejo:
- Polnozrnata žita: rjavi riž, ječmen, koruza, rž, bulgur pšenica, kaša (ajda) in ovsena kaša
- Sadje (zlasti s skorjo ali lupino): jabolka, maline, hruške
- Zelenjava: listnata zelenjava, kot so blitva, zelenjava in gorčica, špinača, solata, pesa
- Fižol in stročnice (ki lahko povzročijo črevesne pline)
- Dodatki iz vlaknin, na primer psyllium
Korak 2. Pijte veliko vode
Medicinski inštitut priporoča, da spijete 8 do 10 kozarcev vode na dan. Ne samo, da bo to pomagalo normalnemu delovanju vašega telesa, ampak tudi hidracija lahko pomaga pri vaših hemoroidih. Natančneje, voda lahko pomaga tudi pri mehčanju blata, kar olajša odvajanje.
Če ste naveličani pitne vode, lahko pijete tudi sokove ali bistre juhe
Korak 3. Razmislite o uporabi odvajal
Obstaja več vrst odvajal, ki olajšajo stranišče s hemoroidi. Odvajala v razsutem stanju pogosto vsebujejo vlakna za povečanje mase ali teže blata. Ali pa uporabite mehčalce za blato, ki tudi blato naredijo mehkega in lažjega prehajanja. Odvajalna maziva lahko namažejo stene črevesja in danke, kar olajša odvajanje blata. Ne glede na to, kaj izberete, uporabite odvajala le enkrat ali dvakrat na teden.
- Če dojite, se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete odvajala. Nekatere sestavine lahko preidejo na otroka in povzročijo drisko.
- Lahko poskusite z naravnim mehčalcem, kot sta senna ali psyllium. Senna je nežno stimulativno odvajalo, ki se že stoletja uporablja za lajšanje zaprtja. Senno lahko vzamete kot tablete (upoštevajte navodila proizvajalca) ali kot nočni čaj. Lahko pa poskusite s psilijevimi vlakni, ki so naravno sredstvo za povečanje prostornine.
- Magnezijevo mleko in mineralno olje sta tudi naravni mehčalci blata.
Korak 4. Izogibajte se uporabi stimulativnih odvajal
Ti spodbujajo črevesje k izločanju blata, vendar je bolj verjetno, da povzročajo navado kot drugi odvajalci. Če uporabljate stimulativna odvajala, jih poskusite uporabiti le enkrat ali dvakrat, saj so najhujša in lahko povzročijo dehidracijo.
Namesto da uporabljate stimulativna odvajala, poskusite povečati vlaknine v svoji prehrani, da izboljšate svoje blato. Psilij lahko potresete v ovseno kašo, jogurt ali smuti. Za lažjo prebavo lahko poskusite tudi zeliščni čaj, na primer ingver, sladki koren ali senno
Korak 5. Vaja
Držite telo v gibanju, da bo črevesje v gibanju. To jih v bistvu masira. Izvajate lahko katero koli vrsto vadbe: aerobno, vzdržljivo, kardiovaskularno ali samo hojo. Ko se vaše telo premika, se premikajo in masirajo tudi notranji organi.
Navadite se vaditi 20 do 30 minut na dan
Korak 6. Načrtujte odmore v kopalnici
Uredite čas za uporabo kopalnice brez prekinitev, kar olajša gibanje črevesja. Če pa čutite željo po odvajanju blata, ne čakajte. Pojdite čim prej, vendar ne čakajte predolgo. Sedenje je povezano s povečanim tveganjem za hemoroide.
Izogibajte se napenjanju, ki je eden glavnih vzrokov za hemoroide. Naj gravitacija pomaga, toda črevesje naj opravi večino dela. Če se nič ne zgodi, počakajte približno 30 minut in poskusite znova
3. del 3: Prepoznavanje hemoroidov
Korak 1. Bodite pripravljeni na hemoroide po nosečnosti
Vaše telo je med nosečnostjo in takoj po njej doživelo veliko sprememb. Vse te telesne, duševne in čustvene spremembe lahko povzročijo obremenitev. Vaše telo si opomore od težkega rastočega ploda, prebavni sistem pa okreva po fizičnih spremembah nosečnosti. To lahko poveča možnost zaprtja, ki poslabša hemoroide.
Hemoroide po nosečnosti in porodu običajno povzročijo potiskanje med porodom
Korak 2. Prepoznajte zunanje hemoroide
Po iztrebljanju boste morda opazili kri na toaletnem papirju ali v stranišču. To je najpogostejši simptom. Hemoroidi so lahko tudi srbeči in boleči. Med čiščenjem boste morda začutili zunanje hemoroide. To bo rahlo otekanje okoli analne odprtine. Običajno ne boste čutili notranjih hemoroidov, lahko pa se izbočijo skozi analno odprtino.
- Če je vaš hemoroid večji od velikosti četrtine, poiščite zdravniško pomoč, saj bi to lahko pomenilo resnejše stanje.
- Zdravnik lahko diagnosticira notranje ali zunanje hemoroide z rektalnim pregledom. Če rektalne krvavitve ne povzroči hemoroid, vam bo zdravnik verjetno priporočil obsežnejši test, imenovan sigmoidoskopija ali kolonoskopija, ker je eden od simptomov raka debelega črevesa rektalna krvavitev.
Korak 3. Poiščite zunanje hemoroide
Stojte s hrbtom obrnjenim proti velikemu talnemu ogledalu ali kopalniškemu ogledalu. Rahlo se upognite, pri tem pa obrnite glavo proti ogledalu. Pozorno preglejte anus in preverite, ali so na njem grudice ali otekla masa. To so lahko hemoroidi.
- Druga možnost je, da sedite z odprtimi nogami in z osvetljenim ogledalom poiščete hemoroide.
- Grudice ali masa so lahko enake barve kot vaš ton kože ali pa so videti temnejše rdeče.
Korak 4. Vedite, kdaj poiskati zdravniško pomoč
Če uporabljate zdravljenje na domu, se hemoroidi običajno rešijo v tednu ali dveh. Če ne, pokličite svojega zdravnika ali babico. Občasno pri zunanjih hemoroidih in pogosteje pri notranjih hemoroidih boste morda še vedno potrebovali zdravniški poseg. Najpogostejša medicinska zdravljenja so:
- Ligacija: vezava gumijastega traku okoli dna hemoroidov, da se prekine pretok krvi
- Injekcija kemične raztopine: za zmanjšanje hemoroidov
- Kauterizacija: pekoč hemoroid
- Hemoroidektomija: kirurško odstranjevanje hemoroidov
Nasveti
- Naredite Keglove vaje, da zmanjšate možnosti za nastanek hemoroidov in/ali jih skrčite s krepitvijo medeničnih mišic.
- Če potrebujete začasno lajšanje bolečin, lahko med dojenjem jemljete acetaminofen ali ibuprofen, vendar se izogibajte aspirinu.
- Odstranite nekaj pritiska s hemoroidov, tako da sedite na peni ali krofni blazini.
