Lupus je avtoimunska bolezen, pri kateri se telo napade. Približno polovica vseh bolnikov z diagnozo lupusa ima izpadanje las. Z lupusom sta povezani dve vrsti izpadanja las. Enega povzroča bolezen, drugega pa zdravila. Čeprav se izpadanju las ni mogoče izogniti, lahko nekaj ukrepov storite, da ga v veliki meri preprečite.
Koraki
1. del od 3: Preprečevanje alopecije, povezane z vašo boleznijo
Korak 1. Ugotovite, ali je izpadanje las posledica vašega lupusa ali zdravil
Kožni lupus (lupus kože) lahko povzroči izpadanje las. Druga možnost je, da je izpadanje las posledica jemanja zdravil, zlasti če jemljete kortikosteroid (na primer prednizon). Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovite, iz katerega od teh dveh razlogov imate izpadanje las (znano tudi kot alopecija). Izpadanje las zaradi lupusnih zdravil, kot so kortikosteroidi, je večinoma reverzibilno, vendar je izpadanje las zaradi brazgotin in diskoidnih lezij na splošno trajno.
Korak 2. Takoj začnite z zdravljenjem lupusa
Če vam je bil diagnosticiran kožni lupus (lupus kože), lahko hitro začnete izgubljati lase, ker lahko poškodba lupusa na koži spremeni normalno delovanje vaših lasnih mešičkov. Prej ko začnete z zdravljenjem, prej boste lahko izpadanje las obrnili.
Če lupus ni bil diagnosticiran, vendar ste izgubili lase, se posvetujte s svojim zdravnikom o možnosti, da imate lupus. Obstaja veliko drugih razlogov, zakaj lahko izgubite lase (dednost, kemično zdravljenje las, težave s ščitnico, prehranske pomanjkljivosti itd.), Če pa vas skrbi, obiščite zdravnika. Še posebej, če imate tudi nepojasnjene zvišano telesno temperaturo, izpuščaje, prste na rokah in nogah, ki postanejo modri zaradi mraza, utrujenosti in bolečine v sklepih ali mišicah, obstaja velika verjetnost, da imate lupus. Ključ do ustavitve izpadanja las pri lupusu je zgodnje zdravljenje. V večini primerov je najboljši način za nadzor izpadanja las nadzor bolezni
Korak 3. Zdravilo vzemite pravočasno in po navodilih
Obstaja toliko različnih zdravil za lupus, da se navodila zelo razlikujejo. Verjetno boste morali nekaj vzeti ponoči, nekaj pa zjutraj, nekatere s hrano, nekatere pa brez. Pogovorite se s svojim zdravnikom ali farmacevtom, kaj morate storiti, če zamudite odmerek, ker bo to odvisno tudi od vrste zdravila, ki ga jemljete.
2. del 3: Preprečevanje izpadanja las zaradi zdravil za lupus
Korak 1. Bodite pozorni na vrsto zdravila, ki vam je predpisano
Najpogostejši je kortikosteroid, ki pomaga uravnavati krvni tlak, pomaga imunskemu sistemu in zmanjšuje vnetja. Zdravnik vam bo verjetno predpisal prednizon, prednizolon ali metilprednizolon. Kortikosteroidi pogosto povzročajo izpadanje las. Če je izpadanje las posledica vaših zdravil, boste morda morali počakati, da bo vaš lupus pod nadzorom, da se lotite izpadanja las.
2. korak. O spremembi zdravila se pogovorite s svojim zdravnikom
Če vam izpadanje las povzroča zdravilo, vam bo zdravnik morda spremenil odmerek ali vam dal drugačno zdravilo. Upoštevajte, da boste na zamenjavo zdravil morda morali počakati nekaj časa. Čeprav je izpadanje las lahko res neprijetno, je pomembno, da obvladate svojo bolezen.
Glede na resnost lupusa vam zdravnik morda ne bo mogel odvzeti zdravil, ki povzročajo izpadanje las. Lahko pa znižajo vaš odmerek nekaterih zdravil, hkrati pa povečajo vaš odmerek drugih. (Na primer, lahko znižajo vaš odmerek kortikosteroidov in dodajo antimalarijsko zdravilo, ki bo pomagalo uravnavati vaše simptome brez dodajanja številnih novih stranskih učinkov.) Imunosupresive in nesteroidna protivnetna zdravila lahko uporabimo tudi za zdravljenje lupusa. Primeri imunosupresivov so azatioprin, mikofenolat in metotreksat
Korak 3. Povejte svojemu zdravniku, če opazite luskavost ali izpuščaje
Preverite zlasti obraz in lasišče. Če je kaj okroglega in luskastega ali karkoli podobnega izpuščaju, obstaja nevarnost trajne izgube las zaradi brazgotin. Zdravnik vam bo morda predpisal zdravila ali spremenil trenutno zdravilo, da bi to preprečil.
3. del 3: Izogibanje sprožilcem lupusa
Korak 1. Obvladajte stres
Lupus se ponavadi vname, ko ste pod stresom, zaradi vnetja pa lahko lasje izpadejo. Najboljši način za obvladovanje ravni stresa je, da omejite seznam obveznosti na minimum in se pogosto gibajte.
- Poskusite lahko tudi s tehnikami sproščanja, kot sta meditacija ali joga.
- Če ste vernik, lahko molitev zniža raven stresa.
- Vzemite si čas za hobije in druge dejavnosti, ki vas sprostijo.
- Za zmanjšanje stresa ne uporabljajte drog, alkohola ali kofeina. Morda se zdi, da kratkoročno pomagajo, vendar bodo dolgoročno le poslabšale stanje.
- Če imate težave pri obvladovanju stresa, se pogovorite s svetovalcem ali zdravnikom za lupus. Morda vam bodo lahko pomagali pri soočanju.
Korak 2. Veliko počivajte
Ne pozabite, da nekateri ljudje z lupusom potrebujejo do 12 ur spanja na noč, da obvladajo raven stresa. Lupus napada vaš imunski sistem, zato boste za njegovo okrepitev potrebovali veliko več spanca kot povprečen človek. Če boste dovolj spali, boste lažje obvladali številne simptome, vključno z izpadanjem las.
Če ugotovite, da je težko zjutraj vstati iz postelje ali da se zbudite, da se ne počutite sveži, morda ne boste dovolj spali. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, koliko spanja potrebujete, in jih vprašajte, ali vam lahko pomaga blagi spanec
Korak 3. Izogibajte se soncu
Približno polovica bolnikov z lupusom se zaradi fotoobčutljivosti pojavi vnetje. Če morate biti na soncu, nosite veliko kreme za sončenje, klobuk, ki ščiti vaš obraz in vrat ter dolge rokave in hlače. Tudi če je zunaj oblačno, ko morate biti dlje časa zunaj, zaščitite svojo kožo. Približno 70% ultravijoličnih žarkov se lahko še vedno prikrade skozi oblake.
- Sonce je še posebej močno med 10. in 16. uro. Če je le mogoče, poskusite ostati v zaprtih prostorih.
- Če boste zunaj več kot nekaj minut, si nanesite dele za zaščito pred soncem na dele telesa, ki jih pokrivajo tudi oblačila. Večina oblačil ščiti kožo le do SPF 5.
- Ponovno nanašajte pogosto (približno vsaki 2 uri), še posebej, če se potite.
- Ne pozabite, da lahko ultravijolični žarki gredo tudi skozi okna avtomobila. Morda boste želeli kupiti senčila za okna ali zaščitne folije.
- Vsak dan morate uporabljati zaščito pred soncem, ki ima širok spekter zaščite pred UBA in UVB sončno svetlobo, ima SPF 30 ali več in je vodoodporna.
Korak 4. Zaščitite se pred halogenskimi ali fluorescenčnimi sijalkami
UV žarki prihajajo tudi iz notranje razsvetljave in lahko povzročijo tudi vnetje lupusa. Še posebej, če delate v pisarni, ki uporablja te vrste razsvetljave, se lahko zaščitite s senčili, ščitniki, filtri in pokrovi cevi.
Ne pozabite, da številni fotokopirni stroji oddajajo tudi UV -žarke. Ko uporabljate fotokopirni stroj, zaprite pokrov, da se zaščitite pred temi žarki
Korak 5. Pogovorite se s šefom o nastanitvi
Glede na resnost vaše bolezni lahko zakon o Američanih z invalidnostjo zajema nekatere stvari, ki jih potrebujete za udobno delo. Običajno boste vključeni v ADA, če ena ali več manifestacij vaše bolezni ustreza »invalidnosti«.
- ADA opredeljuje invalidnost kot "okvaro, ki bistveno omejuje eno ali več pomembnih življenjskih dejavnosti".
- Pogovorite se s strokovnjakom za zaposlitev, če niste prepričani, kakšne so vaše pravice ali kako jih vprašati pri svojem šefu. Ministrstvo za delo ZDA ponuja brezplačno storitev, imenovano Job Accommodation Network (JAN), katere svetovalci se bodo z vami pogovorili o nastanitvah.
- Na primer, če imate visoko občutljivost na svetlobo, lahko ADA zahteva, da vaše podjetje zagotovi svetilke širokega spektra.
