Accutane je blagovna znamka izotretinoina na recept, ki je na voljo tudi pod različnimi generičnimi imeni. Zdravilo je sintetizirana oblika vitamina A in zdravi hude akne z zaviranjem telesne proizvodnje sebuma ali olja. Accutane lahko poleg izpadanja las povzroči številne neželene učinke, vključno s suho kožo, draženjem oči in krvavitvami iz nosu. Če med jemanjem zdravila Accutane doživite izpadanje las, bo verjetno prenehalo kmalu po prenehanju jemanja zdravila, čeprav se lahko tekstura vaših las trajno spremeni. Na žalost med jemanjem tega zdravila ne morete storiti ničesar, kar bi v celoti preprečilo izpadanje las, vendar bi lahko dobra skrb za svoje telo in lase pomagala.
Koraki
Metoda 1 od 2: Ohranjanje naravnega ravnovesja vašega telesa
Korak 1. Vzemite najnižji učinkovit odmerek
Več vitamina A v telesu, ki ga vsebuje Accutane, večja je verjetnost, da boste imeli neželene stranske učinke, vključno z izpadanjem las. Vprašajte svojega zdravnika, kateri najnižji odmerek bi bil učinkovit za zdravljenje vašega stanja.
Korak 2. Pogovorite se s svojim zdravnikom o vitaminskih dodatkih
Accutane lahko pri nekaterih bolnikih povzroči pomanjkanje vitaminov, zato bi bilo dobro opraviti krvno preiskavo. Vaše simptome lahko povzročijo tudi izredno visoki odmerki vitamina A, ki ga vaše telo dobiva z zdravilom Accutane.
- Accutane lahko pri nekaterih posameznikih povzroči tudi pomanjkanje vitaminov B, zlasti folne kisline. Če ugotovite pomanjkanje, lahko jemanje vitaminskih dodatkov B pomaga pri hitrejši rasti in krepitvi las. Poskusite lahko tudi hrano, bogato s folno kislino, kot so brokoli, šparglji, zeleni grah, avokado, banane, papaja, beli riž in goveja jetra.
- Zdrave ravni vitaminov C in E, cinka, kalcija, magnezija, selena in maščobnih kislin Omega-3 so potrebne tudi za preprečevanje izpadanja in redčenja las. Razmislite o jemanju multivitaminov in drugih dodatkov, ki vsebujejo te sestavine.
- Če jemljete multivitamine, se prepričajte, da ne vsebujejo vitamina A. Če vsebujejo, poskusite preiti na drug multivitamin, da zmanjšate simptome, ki jih lahko povzroči presežna količina vitamina v telesu.
Korak 3. Med jemanjem zdravila Accutane se borite proti hormonskim neravnovesjem
Accutane naj bi zaviral ravni nekaterih hormonov hipofize, čeprav njegovi natančni učinki na telesne hormone niso dobro razumljeni. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravilih na recept in spremembah življenjskega sloga, ki vam lahko pomagajo vzdrževati uravnotežene hormone.
- Simptomi, kot so izguba teže, zmanjšan apetit, občutljivost na mraz in utrujenost, lahko kažejo, da imate hormonsko neravnovesje.
- Če jeste veliko kvinoje, lososa, avokada, brokolija, jajc in mandljev, vam lahko pomaga naravno uravnotežiti hormone.
Korak 4. Zmanjšajte stres, da preprečite izpadanje las
Stres lahko povzroči izpadanje las, skupaj z učinki zdravila Accutane pa lahko poslabša vaše simptome. Če ste zelo pod stresom, bi vam lahko koristile dejavnosti, kot so joga, meditacija ali celo terapija.
Korak 5. Vzpostavite zdrav način življenja
Poskrbite za zdravo prehrano, bogato s pusto beljakovino, sadjem in zelenjavo, bogato z antioksidanti, ter zdravimi olji. Ustrezna prehrana bo pomagala ohraniti vaše lase čim bolj zdrave. Pravilna hidracija in redna vadba vam lahko pomagata tudi pri boju proti izpadanju las.
Metoda 2 od 2: Skrb za lase
Korak 1. Navlažite
Accutane lahko povzroči, da vaša koža in lasje postanejo izredno suhi, kar lahko povzroči, da so lasje krhki in se zlahka lomijo. Za boj proti temu redno vlažite lase in lasišče.
- Balzami za puščanje so odlični za dodajanje vlage suhim lasem. Poskusite lase zaviti v toplo brisačo, da se izdelek bolje vpije.
- Poiščite balzame in druge izdelke za nego las, ki vsebujejo hranilna olja, na primer arganovo olje, olje avokada ali oljčno olje.
- Vlago lahko dodate tudi z maskami za lase iz vsakodnevnih sestavin, ki jih verjetno trenutno imate v kuhinji. Jajčni rumenjaki, med, kokosovo olje in olivno olje so odlični za zdravljenje suhih las.
Korak 2. Uporabite pravi šampon
Bodite previdni pri ostrih sestavinah v šamponih, kot so alkalije in alkohol, ki lahko odstranijo preveč vlage iz vaših las.
- Med jemanjem zdravila Accutane so vaši lasje morda precej manj mastni, kot so bili prej, kar lahko pomeni, da vam las ni treba tako pogosto šamponirati. Prepogosto šamponiranje las lahko poslabša suhost, zato jih šamponirajte tolikokrat, kot je potrebno, da ostanejo čisti.
- Medtem ko so številni alkoholi slabi za suhe lase, bodo cetearilni alkohol, cetilni alkohol in stearilni alkohol dejansko pomagali zadržati vlago.
- Poiščite šampon, ki vam bo pomagal znižati Ph vaših las, saj bo tudi to pripomoglo k ohranjanju vlage.
- Šamponi brez dišav so dobra izbira za suhe lase.
- Sulfati niso nujno slabi za vaše lase, vendar je znano, da olje odstranijo z las. Če so vaši lasje med jemanjem zdravila Accutane pretirano suhi, boste morda želeli poiskati možnosti brez sulfatov.
Korak 3. Izogibajte se predelavi las
Kemični procesi, kot so barve za lase, trajna perila in belila, povzročijo, da lasje postanejo suhi in krhki, prav tako tudi prekomerna toplota. To lahko poslabša izpadanje las, ki ga doživljate med jemanjem zdravila Accutane, zato se izogibajte tem zdravljenjem med jemanjem zdravila.
Korak 4. Izogibajte se ščetkanju las, ko so mokri
Ščetkanje mokrih las lahko povzroči, da se lomijo in razcepijo konce, zaradi česar so bolj krhki. Poskusite nežno speljati prste skozi lase, da jih razpršite, medtem ko so mokri, in počakajte, da jih ščetkate, dokler se ne posuši. Po potrebi uporabite izdelek za ločevanje.
Korak 5. Zaščitite lase pred soncem
Izpostavljenost soncu lahko poslabša tudi vaše suhe lase, zato se med jemanjem zdravila Accutane poskusite izogibati soncu. Če to ni mogoče, poskrbite, da svoje pramene, ko ste v sončnih dneh zunaj, zaščitite s kapo ali šalom na glavi.
