Hrano Jenny Craig trenutno ponujajo izključno strankam programa hujšanja Jenny Craig. Kot stranka Jenny Craig lahko načrtujete svoj dnevni meni hrane tako, da izbirate med različnimi vnaprej zapakiranimi zamrznjenimi obroki in prigrizki Jenny Craig ali pa izbirate med več jedilniki, ki jih je že pripravila Jenny Craig. Če ne nameravate postati stranka Jenny Craig, vendar ste še vedno zainteresirani za prilagoditev svojih diet in načinov hujšanja, si lahko sami pripravite obroke po receptih Jenny Craig, ki jih najdete na spletu na spletni strani Jenny Craig.
Koraki
1. del 2: Postati stranka Jenny Craig
Korak 1. Odločite se za program Jenny Craig
Jenny Craig ima dva glavna programa. Najcenejša možnost na splošno, ki vam dejansko prinaša več prednosti, je članstvo Premium All Access Premium. Druga možnost je 30 -dnevno članstvo As You Go.
- Za članstvo v All Access Premium morate za včlanitev plačati vnaprej. Leta 2016 je pristojbina 50 USD, nato pa plačate 19 USD na mesec. Ponuja vam kupon v vrednosti 50 USD za hrano, pa tudi dostop do eTools, neomejeno posvetovanje ena na ena, podporna gradiva in prilagojene menije.
- Z načrtom As You Go plačujete 39 USD na mesec, vendar vam ni treba plačati vnaprejšnje pristojbine. Večino istih stvari, ki jih počnete z drugim načrtom, dobite le enkrat na teden.
- Pri obeh načinih lahko hrano kupujete s spletnega mesta.
Korak 2. Poiščite lokalno središče
Večina večjih ameriških mest ima vsaj eno lokalno središče za Jenny Craig. Jenny Craig se raje prijavite osebno, zato boste obiskali najbližji center, da se prijavite za želeni program.
- Če potrebujete pomoč, lahko vedno pokličete (866) 706-4042 in se z nekom pogovorite.
- Na srečanju s svetovalcem boste govorili o svojih ciljih hujšanja in o tem, kako program deluje. Podpora je zelo pomembna za dolgoročno hujšanje in to podporo vam lahko ponudi vaš svetovalec.
Korak 3. Pokličite Jenny Craig Anywhere
Če v bližini nimate centra, lahko pokličete Jenny Craig Anywhere. Ta program namesto osebno svetuje po telefonu. Številka za klic je klic (800) 597-5366, možnost 2.
2. del 2: Naročanje hrane Jenny Craig lokalno in na spletu
Korak 1. Naročite dvotedenski načrt obroka
Na splošno morate naročiti dva tedna obrokov hkrati. Ko prvič naročite, so živila izbrana za vas. Po prvem času lahko hrano spremenite.
Če pa niste pripravljeni na dva tedna, imate na voljo tridnevni vzorec, ki ga lahko poskusite, ki vsebuje devet obrokov (po tri za zajtrk, kosilo in večerjo), tri prigrizke in tri solate obloge. Od leta 2016 je ta vzorec 40 USD
Korak 2. Odločite se, ali želite prilagoditi ali ne
Na Jenny Craig se lahko držite vnaprej načrtovanih obrokov, kar pomeni, da vam bo podjetje samo poslalo obroke na podlagi načrtov, za katere so se odločili. Nekaterim strankam je to najlažje, ker jim ni treba sprejemati odločitev. Če pa želite imeti več nadzora, lahko svoj načrt tudi prilagodite.
Korak 3. Prilagodite obroke
Jenny Craig vam omogoča, da se odločite, katere obroke boste pojedli vsak teden. Načrt obroka lahko prilagodite tako, da se o njem osebno pogovorite s svetovalcem ali po telefonu ali na spletu.
- Vaše obroke boste morali dopolniti s svežim sadjem, zelenjavo in mlečnimi izdelki. Živila Jenny Craig so namenjena uživanju s temi "svežimi in brezplačnimi" dodatki.
- Za hranilno vrednost in raznolikost so dodani sveži in brezplačni dodatki, ki vključujejo živila, kot so solata, zelenjava brez škroba in juha Jenny Craig, ki jo lahko pripravite, polno zelenjave.
- Cene vseh obrokov so različne, zato, če imate omejen proračun, lahko kupite obroke po nižjih cenah.
Korak 4. Naročite hrano na spletu
Za naročilo hrane na spletu morate registrirati podatke o računu. Prav tako boste morali nastaviti uporabniško ime in geslo, da boste lahko naslednjič znova dostopali do svojega računa. Poleg tega naročanje hrane deluje podobno kot kateri koli spletni nakupovalni sistem. Elemente v svoj račun dodate glede na to, koliko obrokov vam je ostalo v načrtu, in jih nato plačate.
Korak 5. Odpremite obroke
Ko se odločite za obroke, jih bomo poslali v vaš center ali vam. Če vam jih pošljejo, lahko poštnino doplačate. Obroki so večinoma zamrznjeni, razen nekaterih lokalov in zajtrkov.
Korak 6. Razmislite o receptih Jenny Craig
Druga možnost je uporaba receptov Jenny Craig. Končni cilj programa je, da vas nauči jesti in nadzorovati obroke v resničnem življenju, zato vam bodo ti recepti pomagali, da se naučite kuhati sami.
- Načrtovalnik obrokov Jenny Craig lahko uporabite tudi za vključitev teh receptov v druga živila, ki jih jeste, na primer obroke Jenny Craig ter sadje in zelenjavo, s katerimi dopolnjujete program.
- Prednost uporabe receptov je v tem, da lahko hrano kupite samo v trgovini, čeprav jo boste morali pripraviti sami.
- Številni recepti so na voljo brezplačno na spletnem mestu Jenny Craig, čeprav se boste za dostop do nekaterih morda morali registrirati (brezplačno).
