Okrevanje od alkoholizma je lahko izziv ne le za okrevajočega odvisnika, ampak tudi za njegove prijatelje in družino. Morda se sprašujete, kako komunicirati z njimi, zlasti na družabnih dogodkih, kjer bo prisoten alkohol. Morda boste imeli vprašanja, ali jih morate povabiti, kako ravnati na dogodku ali kako jih podpirati. Vendar samo zato, ker je nekdo okrevajoči alkoholik, še ne pomeni, da ne more sodelovati pri dejavnostih, kjer bo postrežen alkohol. Povabiti morate samo osebo, se pripraviti na to, da se boste imeli lepo, ter jo podprli in spodbudili.
Koraki
Metoda 1 od 3: Povabilo osebe
Korak 1. Osebo obvestite vnaprej
Ne glede na to, ali je oseba ozdravljeni alkoholik ali ne, jo morate povabiti, če želite, da se udeleži dogodka. Ko bi radi vključili okrevalnega alkoholika v dogodek z alkoholom, je vsekakor dobro, da se najprej pogovorite z njim o dogodku. Na ta način jih povabite in jim tudi omogočite, da sprejmejo informirano odločitev o tem, ali ne želijo ali se jih ne morejo udeležiti.
- Na primer, lahko rečete: "Rad bi, da prideš z mano na dogodek, vendar bo tam alkohol."
- Ali pa na primer poskusite: "Obstaja zabava, na katero bi se rad udeležil, vendar bodo pili. Kako se počutite glede tega?"
Korak 2. Pogovorite se o njihovih sprožilcih
Sprožilci so dogodki, situacije, ljudje ali kraji, ki lahko pri okrevalnem alkoholizmu znova zaželijo piti. Če ste osebi blizu, jo vprašajte o stvareh, ki bi jo lahko zamikale piti. Če veste, kaj so njihovi sprožilci, boste lažje načrtovali zabaven, a varen dogodek za vse vpletene.
- Morda boste morali vprašati, ali se zavedajo sprožilcev. Lahko se na primer vprašate: "Ali poznate kakšno situacijo, zaradi katere bi morda želeli piti?"
- Na primer, prazniki, rojstni dnevi ali obletnice so lahko za nekatere okrevane alkoholike težki.
- Lahko vprašate: "Ali potrebujete kaj od mene ali kaj vam lahko pomagam na dogodku?"
Korak 3. Pogovorite se o njihovem okrevanju
Čeprav to morda ni lahka razprava, vam bo pogovor o tem, kje so v procesu okrevanja, pomagal, da jih vključite v dogodek, hkrati pa ste občutljivi na njihove potrebe. Ugotovite, ali so na okrevanju, kjer se lahko spopadejo z alkoholom.
- Lahko se vprašate: "Ali menite, da ste na mestu okrevanja, kjer lahko to rešite?"
- Ali pa poskusite reči: "Tam bo alkohol. Kako menite, da bi to lahko vplivalo na vaše okrevanje?"
- Zavedajte se, da nekateri ljudje, ki so na začetku okrevanja, morda čutijo, da se lahko spopadejo z alkoholom, vendar na to dejansko še niso pripravljeni.
Korak 4. Možnosti možganske nevihte
Če se oseba šele začenja okrevati ali je imela nedavno ponovitev, razmislite o drugih načinih, kako jih vključiti v dogodek, ne da bi bili neposredno okoli alkohola. Čeprav si morda ne želite, da bi zamudili dogodek, prav tako ne želite tvegati njihove treznosti.
- Na primer, če je vaš stric šele pred nekaj tedni po letih alkoholizma začel okrevati, ga boste morda želeli znova povabiti na sprejem v odprtem baru. Pred glavnim sprejemom razmislite o intimnem, suhem druženju zanj in še nekaj drugih.
- Ali na primer, če se udeležujete baseball tekme in želite, da pride s seboj tudi vaš prijatelj, razmislite o obisku igre "družinski dan", kjer alkohola ne bodo postregli.
Metoda 2 od 3: Dobro se imejte na dogodku
Korak 1. Imejte brezalkoholne možnosti
Ozdravljeni alkoholik se bo veliko težje izognil skušnjavi, če je to vse, kar lahko pijete na dogodku. Prepričajte se, da je na voljo več brezalkoholnih pijač. To preprosto dejanje lahko odpravi veliko stresa za vas in osebo.
- Če ste gostitelj dogodka, poskusite ponuditi različne brezalkoholne pijače. Na primer, morda imate pri roki sokove, sodo in vodo. Prav tako lahko pomaga ponuditi pijače, ki niso občutno brezalkoholne, da se oseba izogne vprašanjem, zakaj ne pije-to lahko vključuje brezalkoholno pivo, brusnični sok ali navaden ali peneč grozdni sok.
- Na primer, če vsi pijejo flavte vina, da nazdravijo novemu paru, lahko osebi ponudite piščal penečega grozdnega soka ali ingverjevega piva.
- Če je potrebno, razmislite o vnosu brezalkoholnih pijač.
Korak 2. Osredotočite se na druge stvari
Razen če gre za degustacijo vin ali kaj podobnega, bi poleg pijače morali postoriti še veliko drugih stvari. Če se boste na dogodku osredotočili na te stvari in ne na alkohol, bo veliko lažje vključiti ozdravljenega alkoholika. Prav tako se bo osredotočil na razlog, zakaj ste tam - da doživite dogodek in ustvarite spomine, ki jih lahko vi in oseba delite.
- Na primer, namesto da se na zabavi igrate s pijačami, se lahko držite iger, ki ne zahtevajo pitja alkohola.
- Ali, na primer, če ste na umetniški razstavi, se raje osredotočite na razstavljena dela, ne pa na to, da bi natakar pijače pritegnil pozornost na še en kozarec vina.
Korak 3. Bodite diskretni
Čeprav je oseba okrevajoči alkoholik in je treba razmisliti o tem, ni treba objaviti javne službe glede njene treznosti na dogodku. Naredite vse, da ohranite zasebnost in spoštovanje osebe, da se na dogodku počuti udobno.
- Izogibajte se "varstvu otrok" ali spremljanju njihovega vedenja. Na primer, ni treba vsem razglasiti, da je oseba okrevalni alkoholik. Predstavite jih tako, kot bi jih kdo drug.
- Poskusite se jim izogibati vprašanj, kot so "Je to alkohol v tej skodelici?" ali dajanje izjav o svoji treznosti okoli tujcev.
Metoda 3 od 3: Zagotavljanje podpore in spodbude
Korak 1. Sestavite ekipo za podporo
Če na dogodek priskočite na pomoč drugim pozitivnim ljudem, lahko olajšate vključitev okrevalnega alkoholika. Ni nujno, da se vsi ljudje na dogodku zavedajo, da oseba premaga težave s pitjem, vendar je lahko v pomoč, če povabite druge, ki ne bodo pili, ali ki jo poznajo dovolj dobro, da ponudite podporo in spodbudo na dogodek.
- Na primer, če greste na družinsko srečanje, lahko povabite druge družinske člane, ki se odločijo, da ne bodo pili.
- Ali pa na primer, če greste na večerjo, kjer bodo postregli z vinom, lahko prosite sorodnika, naj pride z vami, da vam pomaga pri podpori.
Korak 2. Spremljajte vnos
Težko boste podprli okrevalnega alkoholika na dogodku z alkoholom, če ste sami pod vplivom alkohola. Čeprav se vam na dogodku ni treba popolnoma vzdržati alkohola, pazite, da spremljate, koliko pijete. Olajšali vam bodo podporo.
- Če uživate alkohol, se prepričajte, da pijete vodo in omejite količino zaužitega alkohola.
- Morda boste razmislili o tem, da ne pijete, če obstaja možnost, da bi imeli preveč. Ne pričakujte, da bo oseba v okrevanju "namenski trezen voznik". Žaljivo je.
Korak 3. Vsake toliko se prijavite
Čeprav vam ni treba slediti osebi okoli nje kot njeni senci, jo lahko vsake toliko časa preverite tako, da ste mirni. Osebi bo dal vedeti, da vam je mar, in vam pomagal zagotoviti, da ne pije.
- Lahko jih preprosto vprašate: "Ali je vse v redu", namesto da vprašate "Kako se obnašate z alkoholom?"
- S svojimi opazovalnimi sposobnostmi opazite, če se zdi, da na dogodku morda pijejo. Na primer, če začnejo delovati neumno, je to lahko znak, da so popili pijačo.
Korak 4. Pripravite načrt za nujne primere
Morda ne želite pričakovati ali načrtovati, da se bo zgodilo kaj negativnega, vendar je vedno dobro, če imate načrt, če se to zgodi. Pogovorite se z okrevalnim alkoholikom o tem, kako boste vsi ravnali, če bo alkohol na dogodku težava. Če se o tem pogovorite vnaprej, se boste znebili stresa in omogočili boljši čas na dogodku.
- Pogovorite se, kako ravnati, če želi oseba piti. Na primer, lahko rečete: "Kakšen bo naš načrt, če menite, da želite pijačo?"
- Razmislite o razvoju kodne besede, ki bi jo uporabili, če se oseba počuti v skušnjavi in potrebuje podporo. Na primer, lahko bi rekli: "V redu, če rečeš:" Ne počutim se dobro, bom vedel, da je to znak, da bomo morali oditi."
- Pogovorite se, kaj morate storiti, če oseba pije. Na primer: "Če popijete pijačo, bomo poklicali vašega sponzorja in se odpravili na kavo."
