Če ima nekdo, ki ga poznate, težave s pitjem, mu verjetno obupano pomagate. Čeprav je na koncu odvisen od alkoholika, da poišče zdravljenje, lahko poskusite nekaj strategij, da osebo potisnete v pravo smer. Razmislite o pripravi intervencije z drugimi, ki jim je mar za osebo, da boste lahko vsi pokazali svojo zaskrbljenost. Nato jim pomagajte zgraditi močan sistem podpore in si prizadevajte okrepiti treznost v vsakdanjem življenju.
Koraki
Metoda 1 od 3: Posredovanje intervencije
Korak 1. Načrtujte poseg
Profesionalni intervencionist lahko pomaga olajšati odprt in iskren pogovor s problematičnim posameznikom ter ga spodbudi, da poiščejo pomoč. Obrnite se na lokalne centre za odvisnost ali agencije za duševno zdravje, da se povežete z intervencionistom.
- Intervencionist vam bo pomagal oblikovati načrt, na primer raziskati programe zdravljenja in določiti kraj srečanja.
- Delo z intervencionistom lahko prinese boljše rezultate kot samostojen pogovor z osebo. Imajo posebno znanje o ravnanju z alkoholiki, kar pomeni, da vam lahko pomagajo na najučinkovitejši način deliti svoje skrbi.
Korak 2. Zberite druge, ki jim je mar za osebo
Če želite osebo prepričati, naj se zdravi z alkoholom, si prizadevajte druge, ki ji je mar zanj. Prosite družinske člane, zaupanja vredne prijatelje, sodelavce ali spoštovane voditelje skupnosti (na primer trenerja ali župnika), da se vam pridružijo pri pogovoru z osebo.
Če slišite zaskrbljenost vseh pri posegu, lahko sporočilo potone v osebo in jih spodbudi, da poiščejo pomoč. Vendar bodite pripravljeni, da se bodo vaša prizadevanja obrnila
Korak 3. Pripravite izjave
Vnaprej razmislite o tem, kaj želite povedati in kako se želite odpraviti na osebo med posegom. Prilagodite svoje besede tako, da boste videti sočutni in skrbni. Uporabite izjave "I", ki izražajo vaša čustva, ne da bi krivili drugo osebo.
- Intervencionistu lahko celo dovolite, da prebere vašo izjavo, da se prepriča, da zadeva pravi akord.
- Vsi, ki bodo prisotni med intervencijo, morajo pripraviti izjavo.
Korak 4. Načrtujte srečanje z osebo in delite svoje skrbi
Vsi se bodo z alkoholikom srečali ob vnaprej določenem času in kraju. Z intervencionistom, ki vodi postopek, lahko razložite, zakaj ste osebo prosili za sestanek in kaj od srečanja pričakujete.
Vsi se bodo sprehajali in delili pripravljene izjave. Lahko bi na primer rekel: »Bil sem prestrašen, ko me je prejšnji teden poklicala policija. Mislim, da bi moral dobiti pomoč pri pitju …"
Korak 5. Osredotočite se na zdravje
Ne zanašajte se in povejte osebi, kaj je naredil narobe. To samo postavlja zid med vami. Raje stopite na isto stran z njimi, da pokažete skrb za njihovo zdravje in dobro počutje.
Lahko vključite izjave, kot so: "Skrbi me, da boste poškodovali sebe ali koga drugega, ko pijete in vozite" ali "Alkohol vpliva na vašo sposobnost, da se osredotočite in dobro opravljate svoje delo, in vem, kako pomembno je bilo to napredovanje za vas.”
Korak 6. Uprite se spotikanju v krivdo ali nagovarjanju
Kazen ali prisila vam ne bosta koristili, zato se izogibajte poskusu, da bi z osebo pripeljali na zdravljenje. Izogibajte se grožnjam ali potovanjem krivde. Namesto tega pokažite miren in sprejemljiv odnos.
- Zmehčajte izraz obraza, znižajte glas in pokažite odprto govorico telesa.
- S tem boste lažje prodrli do osebe.
Korak 7. Sporočite morebitne posledice, če oseba zavrne zdravljenje
Upajmo, da bo oseba zapustila intervencijski sestanek z načrtom za zdravljenje. Če se upirajo, boste morda morali vi in drugi razložiti posledice, da niso dobili pomoči. Po potrebi bodite pripravljeni tudi odpraviti te posledice.
Prijatelju lahko na primer rečete: "Če se ne zdravite, vam ne bom več posojal denarja." Za starše ali stare starše lahko rečete: "Če ne boste mogli prenehati s pitjem, se ne bom počutil udobno, ko bom svoje otroke pustil tukaj."
Metoda 2 od 3: Zagotavljanje podpore alkoholiku
Korak 1. Poslušajte, če želi oseba razpravljati o svojih težavah
Dober način, da izrazite zaskrbljenost in osebi pokažete, da ste zavezani, da ji boste pomagali pri okrevanju, je tako, da ji prisluhnete. Če jih poslušate, lahko bolje razumete njihovo pitje in zgradite most, ki jih spodbuja k pomoči.
Lahko bi rekli: »Želim, da veš, da v tem nisi sam. Tukaj sem, če želite govoriti."
Korak 2. Ponudite jim, da se jim pridružijo pri srečanju z družinskim zdravnikom
Za iskanje zdravljenja se mora oseba pogovoriti s strokovnjakom. Dobro izhodišče je njihov zdravnik. Povejte jim: "Zakaj se ne dogovorimo za sestanek z dr. Howardom? Lahko nam pomaga ugotoviti naše možnosti."
Ta zdravnik verjetno že ima dobre odnose z osebo in lahko deluje kot zveza z drugimi strokovnjaki in sredstvi v skupnosti
Korak 3. Predstavite jih skupini v 12 korakih
Na svojem območju lahko poiščete tudi 12-stopenjsko skupino, na primer Anonimni alkoholik. Povabite osebo na sestanek z vami.
- Dajte jim vedeti, da jim ni treba ničesar povedati ali se zavezati-v bistvu jim želite le pomagati, da stopijo pred vrata in se prepričajo, da je pomoč tam zunaj.
- Če zavrnejo, jim povejte, kdaj in kje bodo sestanki, in jim sporočite, da je povabilo odprto, če si kdaj premislijo. Še naprej hoditi na sestanke, tudi če oseba ne pokaže, da ste vloženi v njeno okrevanje.
Korak 4. Pomagajte osebi zgraditi dober sistem podpore
Pomagajte svojemu prijatelju ali družinskemu članu pri spoznavanju drugih okrevajočih alkoholikov ali podpornih in treznih prijateljev. Predstavite jih potencialnim novim prijateljem v cerkvi, v trgovini ali na spletu.
Močan sistem podpore je koristen za pomoč osebi pri zdravljenju in pozitivnih odločitvah od tega trenutka dalje
Metoda 3 od 3: Pomoč pri normalizaciji treznosti
Korak 1. Naj bodo zdrave izbire norma
Okrepite treznost in hkrati zmanjšajte potrebo po pitju s poudarkom na samooskrbi. Modelirajte zdravo življenje z izbiro hranljive hrane, redno telovadbo in spanjem ter obvladovanjem stresa na pozitiven način.
Verjetnost, da oznanjujete, bo bolj verjetno vplivala na alkoholike in jih spodbudila, da sprejmejo tudi zdrave navade
Korak 2. Pri razpravljanju o okrevanju uporabite pozitiven jezik
Premagovanje alkoholizma je izziv, zato bodite pozitivni glede okrevanja osebe, tudi če doživi ponovitev. Namesto da bi jim predavali, ko sprejemajo slabe odločitve, pohvalite dobro vedenje in dejavnosti.
Na primer, recite: »Za zavrnitev te pijače je bilo potrebno veliko poguma in zadržanosti. Ponosen sem nate." Njihov napredek lahko pohvalite tudi z besedami »Čestitke! To je vaše deseto srečanje po vrsti!"
Korak 3. Ne pijte z alkoholikom
Dovoljenje, da alkoholiki trpijo zaradi naravnih posledic pitja, jih lahko motivira, da poiščejo pomoč. Če ne pijete z osebo, ne odobravate njenega pitja in zahtevate, da to počne sam ali z drugimi pivci.
- Naj bodo vaši družabni dogodki brez alkohola. Če oseba prinese s seboj alkohol, ga prosite, naj ga odstrani ali zapusti prostor.
- Pomanjkanje srečanj, ker želijo piti, je ena od posledic, ki jih bodo morda morali trpeti.
Korak 4. Izogibajte se dajanju denarja za alkohol
Nikoli ne dajajte denarja za alkohol- celo iz konstruktivnih razlogov- ker denar morda ne bo namenjen. Če jim želite pomagati pri stroških ali računu, jih plačajte neposredno.
Druga naravna posledica njihovega pitja je lahko izguba vaše finančne pomoči ali pa to, da jim ne zaupate več denarja
Pomagajte pri pogovoru o alkoholizmu
Pogovor z alkoholikom o iskanju zdravljenja
Načini za odkrivanje alkoholizma z alkoholikom
