Driska je lahko zelo neprijetna in neprijetna izkušnja, skupaj s pogostim odvajanjem črevesja, vodnim blatom in bolečinami v trebuhu. Huda driska je opredeljena pri 10 ali več ohlapnih, vodenih blatu v 24 urah. Večina napadov hude driske traja en do tri dni. Huda driska lahko povzroči dehidracijo, moti ravnovesje elektrolitov, zaradi česar ste odprti za zaplete. Če sumite, da imate hudo drisko, se v 24 do 48 urah posvetujte z zdravnikom, da preveri, ali je driska posledica zdravstvene motnje, kot je Crohnova bolezen, ulcerozni kolitis, rak debelega črevesa ali sindrom razdražljivega črevesja (IBS).
Koraki
Metoda 1 od 4: Jemanje zdravil brez recepta
Korak 1. Poskusite Pepto-Bismol
Pogosto je najbolje pustiti hudo drisko, da se vaše telo znebi bakterij, ki povzročajo drisko. Lahko pa poskusite jemati zdravila, ki upočasnijo drisko. Pepto-Bismol lahko kupite brez recepta v lokalni lekarni. Ima blage antibakterijske učinke in upočasni drisko. Za informacije o odmerjanju sledite navodilom na etiketi.
Korak 2. Imeti vlakna psilija
Psilijeva vlakna so lahko učinkovit protistrup za hudo drisko, saj lahko pomagajo vpijati vodo v črevesju in okrepiti blato.
- Če ste odrasli, vzemite 2,5 do 30 gramov (0,09 do 1 oz) na dan v deljenem odmerku. Psyllium lahko jemljete med nosečnostjo ali dojenjem.
- Če ste otrok, star od 6 do 11 let, zaužijte 1,25 do 15 gramov (0,044 do 0,53 oz) na dan peroralno v razdeljenih odmerkih.
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih, ki jih že jemljete
Včasih lahko hudo drisko povzročijo zdravila, ki jih že jemljete zaradi drugih zdravstvenih težav. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravilih, da jih izključite kot vzroke za vašo hudo drisko.
Če vaše zdravilo povzroča hudo drisko, vam bo zdravnik morda zamenjal zdravilo ali predlagal manjši odmerek
Metoda 2 od 4: Prilagodite svojo prehrano
Korak 1. Pijte osem do 10 kozarcev vode na dan
Driska lahko povzroči veliko izgubo vode v telesu. Preprečite dehidracijo tako, da popijete osem do deset kozarcev vode na dan, da nadomestite izgubljeno tekočino.
- Ali prejemate dovolj tekočine, lahko preverite s testom ščipanja, ki je v medicini znan kot preskus kožnega turgorja. S prsti stisnite del kože na hrbtni strani roke, spodnji roki ali trebuhu in jo držite nekaj sekund. Prepričajte se, da je koža nagnjena navzgor. Po nekaj sekundah kožo sprostite. Če se koža hitro vrne v normalen položaj, ste dobro hidrirani. Če koža ostane napeta navzgor in se počasi gladi, ste verjetno dehidrirani.
- Ali prejemate dovolj tekočine, lahko ugotovite tudi tako, da preverite barvo urina. Če je vaš urin temnejši od običajnega, pijte več vode. Če ste dobro hidrirani, bo vaš urin svetlo rumen.
- Samo voda ne bo vedno odpravila hujše dehidracije. V vodo, ki jo pijete, dodajte ščepec medu ali sladkorja s ščepcem soli ali dopolnite svojih osem do 10 kozarcev z raztopino elektrolita, ki je na voljo v vaši lokalni lekarni. Popravljanje neravnovesja elektrolitov lahko pogosto pomaga telesu, da se po ponovni hudi driski "znova zažene".
Korak 2. Zaužijte hrano z veliko vlakninami
Vlaknine bodo pripomogle k upočasnitvi vaše driske, saj bodo telesu omogočile, da absorbira vodo in naredijo vaše blato bolj čvrsto. Izogibajte se maščobnim, oljnim ali začinjenim živilom, ki vsebujejo vlaknine, in se odločite za lažjo hrano z veliko vlakninami. Jejte rjavi riž z zelenjavo, ječmenom ali drugim polnovrednim zrnom, kot je oves ali kvinoja.
- Zrna skuhajte v lahki piščančji ali miso juhi. Uporabite razmerje 2: 1 z dvakrat več tekočine na skodelico zrn. Na primer, v 2 skodelicah piščančje juhe skuhate ½ skodelice ječmena.
- Jejte dobro kuhano, škrobno zelenjavo, kot so krompir, jam, sladki krompir in zimska buča.
- Lahko si privoščite tudi sveže zelenjavne sokove, na primer sok korenčka ali zelene. Zelenjavni sok razredčite z enako količino vode.
Korak 3. Naredite dieto BRAT
Dieta BRAT vam lahko pomaga povečati količino blata in zagotoviti hranila, ki ste jih morda izgubili zaradi driske in bruhanja. Dieta BRAT je sestavljena iz:
- Banane
- Riž
- Jabolčna omaka
- Toast (polnozrnat)
- Prav tako lahko jeste slane krekerje, da zmanjšate slabost ali bruhanje, ki jih morda imate, ingverjev ale pa pogosto pomaga pri zmanjševanju simptomov slabosti.
Korak 4. Tekočini ali mehki, trdni hrani dodajte ščepec soli
Tudi vaše telo bo izgubilo sol, če imate hudo drisko. Tekočinam, ki jih pijete, ali mehko, trdno hrano, ki jo uživate, dodajte ščepec soli, da nadomestite vitalne minerale v telesu. Uporabite lahko namizno ali morsko sol.
Korak 5. Jejte probiotike
V lokalni lekarni lahko najdete probiotike, kot so Lactobacillus GG, acidofilus in bifidobakterije. Probiotiki so "prijazne" črevesne bakterije, ki vam pomagajo ohraniti zdravo črevesje. Če jih jemljete med drisko, "prijazne" bakterije tekmujejo z bakterijami, ki povzročajo bolezni.
V svojo prehrano lahko dodate tudi jogurt, da povečate aktivne kulture v želodcu in preprečite bakterije, ki povzročajo bolezni v črevesju
Metoda 3 od 4: Z zeliščnimi čaji
Korak 1. Poskusite ingverjev čaj
Zeliščni čaji, kot je čaj iz ingverja, lahko pomagajo pomiriti razdražen želodec in preprečiti vse napade slabosti, ki se lahko pojavijo zaradi driske.
Ingverjev čaj je varen za nosečnice in doječe ženske. Otroci, starejši od dveh let, lahko pijejo lahek ingverjev čaj ali pasto negaziran ingverjev ale. Ingverjev čaj ni testiran za uporabo pri zelo majhnih otrocih
Korak 2. Popijte čaj iz kamilice ali čaj iz piskavice
Te čaje pripravite z vrečkami čaja ali dodajte eno čajno žličko kamilice ali semen piskavice na skodelico vrele vode. Poskusite popiti pet do šest skodelic čaja na dan. Ti zeliščni čaji pomagajo pomiriti želodec in pomiriti prebavni sistem.
Korak 3. Zaužijte robidov čaj
Raziskovalci z Univerze v Marylandu so ugotovili, da lahko čaj iz robidovih listov, čaj iz malinovih listov, borovničevi napitki in pijače iz rožiča pomagajo pri pomiritvi želodca. Ti čaji imajo antibakterijske in protivirusne lastnosti.
Ne uživajte borovničevega čaja, če uporabljate zdravila za redčenje krvi ali imate sladkorno bolezen
Korak 4. Izogibajte se pijačam s kofeinom
Izogibajte se kavi, črnemu čaju, zelenemu čaju ali gaziranim pijačam s kofeinom. Te pijače lahko poslabšajo drisko, saj lahko spodbudijo črevesno gibanje.
Izogibajte se tudi pitju alkoholnih pijač, saj lahko dražijo črevesje in poslabšajo drisko
Metoda 4 od 4: Iskanje nujne medicinske pomoči
Korak 1. Če je v blatu kri ali sluz, obiščite zdravnika
To je lahko znak, da je vaša huda driska lahko simptom resnejšega zdravstvenega stanja. Čim prej poiščite zdravniško pomoč, če v blatu ali blatu vašega otroka opazite kri ali sluz.
2. korak Če imate vročino, ki traja dlje kot 24 ur, pojdite k zdravniku
Če imate hudo drisko in zvišano telesno temperaturo, ki traja dlje kot 24 ur, pojdite k zdravniku in opravite pregled. Morda ne boste mogli zadržati tekočine ali sploh urinirati, če je vaša driska zelo huda.
Zdravnik bo opravil fizični pregled in odvzel vzorec blata. Vzorec blata bo zdravniku omogočil, da ugotovi, ali je driska posledica okužbe s paraziti
Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravilih na recept za hudo drisko
Če se vaša huda driska ne upočasni v 24-48 urah, morate poiskati zdravniško pomoč. Zdravnik vam lahko predpiše antibiotike ali antiparazitska zdravila. Morda vas bo dala tudi na IV, če ne morete piti dovolj tekočine, da ostanete hidrirani.
- Zdravniku morate povedati tudi, če ste v zadnjem času kampirali ali hodili v naravo, saj obstaja vrsta parazitov in drugih mikroorganizmov, ki lahko povzročijo hudo drisko.
- Zdravnik vam lahko predlaga zdravila proti diareji, na primer zdravila brez recepta, kot so Loperamid (Imodium) ali Bizmut subsalicilat (Kaopectate, Pepto-Bismol). Ali pa vam lahko priporoči zdravila proti diareji na recept, kot so Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin in tinktura opija/Peregoric.
Korak 4. Razmislite o testiranju na alergije na hrano
Hudo in/ali kronično drisko lahko povzročijo zdravstvene težave, kot so sindrom razdražljivega črevesja ali Crohnova bolezen, pa tudi okužbe s paraziti. Nekatere hude driske lahko povzročijo tudi intolerance na hrano. Zdravnik vam lahko opravi teste, da ugotovi, ali imate alergijo na hrano ali intoleranco za naslednje izdelke:
- Gluten, ki ga najdemo v kruhu in pšeničnih izdelkih
- Laktoza, ki jo najdemo v mlečnih izdelkih
- Kazein, ki ga najdemo v trdih sirih
- Visoka intoleranca za koruzni sirup s fruktozo, ki jo najdemo v sladkanih pijačah in omakah
Nasveti
- Če imate hudo drisko, si pustite dovolj časa za počitek. Čim bolj zmanjšajte aktivnosti, ki so stresne, pogosto počivajte in se vzdržite vseh dejavnosti na soncu/vročini ali česar koli, zaradi česar se boste znojili in se naprezali.
- Ohranjanje ravnovesja elektrolitov je bistveno. Trajalo bo od nekaj dni do tedna, da se vaše črevesje zaceli; Ne pozabite jesti toliko časa previdno, tudi če simptomi izginejo.
