Masaža z vročimi kamni uporablja kombinacijo ogretih kamnov in tehnik masaže za sprostitev napetih mišic, lajšanje bolečin in togosti ter izboljšanje cirkulacije. Zdravljenje se lahko uporablja za bolezni, kot so mišične bolečine, artritična stanja in avtoimunske motnje. Toplota kamnov prodira v kožo in spodbuja boljši pretok krvi, sprošča toksine in ustvarja globljo sprostitev mišic kot pri običajni masaži. S segretimi kamni na akupresurne točke lahko pomagate sprostiti pretok energije in pospešite proces zdravljenja telesa. Tisti, ki izvajajo masažo z vročimi kamni, lahko zdravljenje prilagodijo tudi potrebam in željam stranke. Pomembno je, da ste previdni in pozorni na udeležence. Opekline zaradi vročih kamnov so razlog #1 za tožbe zoper licencirane masažne terapevte!
Koraki
1. del od 3: Zbiranje gradiva
Korak 1. Poiščite ali kupite kamne
Kamni, uporabljeni pri tej obdelavi, so običajno izdelani iz bazalta, zaradi svoje sposobnosti zadrževanja toplote. Tudi kamni morajo biti zelo gladki, zato na noben način ne dražijo kože. Če ne najdete bazaltnih kamnov, pa so gladke rečne skale v redu. Komplet za masažo z vročimi kamni lahko naročite na spletu pri Amazonu ali eBayu. Ne želite kupovati kamnov v kamnolomu, razen če lahko izberete vsak kamen posebej.
Imeti bi morali med 20-30 kamni, čeprav je pri nekaterih profesionalnih masažah lahko več kot 45-60. Obstajati morata vsaj dva velika ovala, široka približno 8”do 6”, sedem kamnov, ki jih lahko postavite na dlan, in 8 majhnih kamnov velikosti jajca ali četrtine
Korak 2. Nastavite svoje območje
Če nimate masažne mize, bo postelja ali tla v redu. Ko izberete, kje naj se masaža izvaja, položite čisto plahto ali debelo brisačo, na katero lahko leži oseba, ki jo masirate. To jim ne bo le pomagalo, da bodo udobnejše, ampak tudi pomagalo absorbirati odvečno olje iz masaže.
- Če želite resnično ustvariti sproščujoče okolje, poskusite prižgati nekaj sveč za aromaterapijo. Pomirjujoči vonji, kot so sivka, limonska trava, evkaliptus in vanilija, bodo vašemu udeležencu pomagali poživeti v masažni izkušnji.
- Poskusite lahko tudi predvajati tiho klasično glasbo ali zvoke dežja, da dodate razpoloženje.
Korak 3. Segrejte svoje kamne
V idealnem primeru bi morali kamne pripraviti 30-60 minut pred začetkom masaže. Voda ne sme biti večja od 130 ° F (54 ° C). Ko se bodo kamni ohladili, se bodo ohladili. Karkoli pod 110 ° F (43 ° C) velja za masažo s toplimi kamni, čeprav je treba vedeti, da lahko kamen pri 40 ° C (104 ° F) še vedno nekoga opeče, če ga pustimo ležati na goli koži nekaj minut.
- Za segrevanje kamnov uporabite lonec, ki lahko zadrži vsaj 6 litrov vode, ali veliko namizno ponev s stranicami blizu 3 palcev (7,6 cm). Upoštevajte, da se posode in podobna kuhinjska oprema segrevajo ciklično, kar pomeni, da se lahko temperatura spreminja in jo je treba pozorno spremljati. Bolje je, če najdete nekaj z dejansko nastavljeno temperaturo, namesto nizko-srednje-visoko
- Za spremljanje temperature v loncu uporabite termometer za meso. (Nikoli ne uporabljajte steklenega termometra, ker lahko pride do loma.) Nastavitev posode za kuhanje v posodi naj bo topla ali nizka, saj ne želite, da voda zavre.
- Pred uporabo morate na vsak kamen nanesti nekaj olja za masažo.
Korak 4. Nikoli ne postavljajte vročega kamna neposredno na kožo udeleženca, ne da bi ga premaknili
Slike, ki jih vidite v reklamah za zdravilišča, niso točne, le videti so privlačne. Da preprečite opekline, morate položiti flanelsko folijo ali brisačo in nato položiti kamne.
Ne pozabite, da lahko traja 3-4 minute, da toplota kamnov prodre v kožo
2. del od 3: Izvajanje masaže
Korak 1. Upoštevajte, da udeleženca nikoli ne smete položiti na vroče kamenje, saj lahko pride do resnih opeklin
Korak 2. Na obraz udeleženca položite štiri majhne kamne
Ko se udeleženec ustali, vzemite štiri manjše kamne brez olja in jih položite na akupresurna območja na njihovem obrazu. Na čelu naj bo en kamen, pod ustnicami in na vsakem obrazu po en kamen. Izogibajte se nanašanju olja na te kamne, saj lahko zamaši pore ali draži kožo. Odlična alternativa je, da ohladite kamne za obraz, namesto da jih segrejete, saj boste s tem zmanjšali zabuhlost.
Korak 3. Srednje do velike kamne položite vzdolž prsne kosti, ključnice in v roke udeleženca
Odvisno od višine in širine udeleženca se lahko velikost kamnov, ki jih uporabljate, razlikuje. Poskusite pa položiti en kamen ali več na obe strani njihove ključne kosti, dva velika vzdolž prsne kosti in dva kamna v velikosti dlani v njihovih rokah. Ni jih treba zapenjati, temveč naj ostanejo popolnoma sproščeni in nežno oklepajo kamenje.
Korak 4. Z dvema kamnoma v velikosti dlani masirajte preostali del telesa
Odkrijte del telesa, ki ga boste masirali, ne pozabite najprej odstraniti položenih kamnov. Na kožo in kamne vtrite nekaj olja. Sledite vrvicam mišic, da razdelate vozle, po potrebi menjajte kamne, ko se ohladijo. Ko končate, ponovno pokrijte območje, ki ste ga masirali, zamenjajte vse kamne in pojdite na naslednje območje. Ko končate celotno masažo, odstranite vse kamne.
Korak 5. Obrnite udeleženca
Ko končate z masiranjem sprednje strani, naj se udeleženec obrne, da leži na trebuhu.
Prav tako morate paziti, da menjate kamne, da ostanejo topli
Korak 6. Udeleženca pokrijte in položite kamne na lopatice, hrbet kolenskih pokrovov in med prste
Izberite večje kamne za lopatice in hrbet kolenskih pokrovov. Za prste med vsakim položite majhen kamen. Nato morate vsako nogo zaviti v brisačo, da boste ohranili toploto in ohranili kamne na mestu.
Ko jih položite, odkrijte področje, ki ga nameravate masirati, in v kožo vtrite nekaj olja. vzemite dva naoljena kamna v velikosti dlani in z njimi masirajte udeleženca. Kot prej pokrijte masirano območje, zamenjajte vse kamne in pojdite na naslednje območje
3. del 3: Preizkusite različne tehnike
Korak 1. Uporabite kamne za masažo in ne za roke
To naredite tako, da kamne nežno premikate po napetih, bolečih območjih. Tlak, ki ga izvajajo kamni, je lahko precej močan, a ker so bile mišice udeleženca s postopkom segrevanja dovolj sproščene, mora biti postopek tako rekoč neboleč.
Korak 2. Kombinirajte tople kamne z drugimi masažnimi tehnikami
Lahko poskusite švedsko masažo ali masažo globokih tkiv. To vam bo pomagalo izkoristiti največjo izkušnjo. Medtem ko se kamni segrejejo in pomirjajo otrdele mišice, se lahko z malo ali brez nelagodja uporabijo druge masažne tehnike - bodisi s kamni, ki so še na koži, bodisi po odstranitvi kamnov.
Korak 3. Vroče kamne zamenjajte s hladnimi marmornimi kamni
Večina strank ugotovi, da se njihova telesa po določenem času tako sprostijo zaradi tehnik masaže z vročimi kamni, da niti ne opazijo spremembe temperature v hladnejše kamne. Ta postopek se pogosto priporoča za pomirjujoče poškodbe, ki povzročijo bolečo oteklino ali vnetje.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Opozorila
- Nikoli ne puščajte kamnov na enem mestu, razen če območja najprej pokrijete z debelo flanelovo ploščo ali brisačo. Če tega ne storite, lahko pride do opeklin.
- Ne glede na to, ali sami izvajate masažo z vročimi kamni ali za delo najemate masažnega terapevta, je pomembno, da se tehnike izvajajo pravilno. Več o masaži z vročimi kamni se naučite od strokovnjaka na področju masaže ali se dogovorite za sestanek z izkušenim, pooblaščenim masažnim terapevtom. najboljši rezultati.
