Kako prenehati ljubiti svojega bivšega: 9 korakov (s slikami)

2024 Avtor: Louis Wesley | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-20 00:26

Odpustiti ljubljeno osebo nikoli ni lahko. Bolečina ob razpadu lahko traja od nekaj dni do nekaj let v nekaterih primerih. Medtem ko večina čustvenih ran potrebuje le nekaj časa, da se zaceli, bo potrebno tudi nekaj truda, da zmanjšate čas, ki ga porabite za žalovanje razmerja. Če ste pripravljeni opustiti svojega bivšega in začeti z življenjem, vas bo ta članek usmeril v pravo smer.

Koraki

1. del od 2: Prebolevanje svojega bivšega

Korak 1. Končajte vso komunikacijo s to osebo-vsaj za zdaj

Nekateri pari imajo srečo, da lahko po razpadu ostanejo prijatelji. Če pa ste še vedno zaljubljeni v svojega bivšega, potem absolutno niste pripravljeni na prijateljstvo; vsaj še ne. Čeprav se zdi, da se s to osebo ne pogovarjate in je ne vidite, bo še bolj boleče, če poskušate ponarediti prijateljstvo, ko si resnično želite, da se spet združite.

• Borite se proti skušnjavi, da bi to osebo poskušali pridobiti, tako da se še naprej pogovarjate in skupaj preživljate čas. Če vas bivši ne ljubi več, potem ničesar, kar delate ali govorite, ne bo znova vzljubilo. Najboljše, kar lahko narediš zase, je, da svojega bivšega ne vidiš in ne misliš.

  

• Če hodite v isto šolo, živite v istem mestu ali delite isto skupino prijateljev kot vaš bivši, se boste morda težko izognili občasnemu naletu nanj. Če to storite, bodite vljudni in se pozdravite, vendar poskusite, da bodo vaši pogovori kratki in lahkotni.

  

Korak 2. Ne prezrite svojih občutkov

Super je, da ste se odločili, da je čas, da premagate svojega bivšega, toda najslabše, kar lahko naredite zase, zlasti v zgodnjih fazah razpada, je, da ignorirate občutke, ki jih doživljate. Povsem normalno in sprejemljivo je, da se po izgubi ljubljene osebe počutite jezni, prestrašeni, zmedeni, prizadeti, ljubosumni ali negotovi. Namesto da bi poskušali zatreti ta čustva, priznajte dejstvo, da so tam in da je občutek navzdol naravni del življenja. Priznavanje svojih čustev vam lahko pomaga, da jih razvrstite jasneje in hitreje, kot če jih držite ustekleničene.

• Če se vam zdi, da morate jokati, potem jokajte. Če morate kričati, potem kričite. Naredite vse, da sprostite čustva, tudi če se vam zdi, da ste preveč dramatični ali čustveni. Če boste čustva zaklenili, se bodo v prihodnosti le vrnili in vas preganjali.

  

Korak 3. Poskusite ne obsedeti s svojimi pozitivnimi lastnostmi

Ko imamo radi ljudi, jih ponavadi idealiziramo in se osredotočamo le na njihove pozitivne lastnosti. Ko se spomnimo nanje, se spomnimo le dobrih spominov in pozitivnih občutkov, ki so jih vzbudili. Nič ni narobe, če se svojega bivšega nežno spominjate, če pa se želite nehati zaljubiti vanj, se morate globoko vkopati v svoj spomin in poskusiti prepoznati vidike njegove osebnosti ali odnosa, ki vas je motilo.

• Očitno ste se razšli z razlogom, kar pomeni, da je v odnosu nekaj manjkalo. Tudi če pri tej osebi ne morete pomisliti na eno negativno lastnost, bi moralo zadostovati preprosto dejstvo, da ste razpadli. Ne glede na to, kako velika je ta oseba, dejstvo, da noče biti več z vami, pomeni, da drug drugemu niste primerni.

  

Korak 4. Poiščite čustveni izhod

Ne glede na to, ali se pogovarjate s svojim bližnjim prijateljem ali sorodnikom, pišete v reviji ali se izražate skozi umetnost, poiščite zdrav način, da izrazite, kako se počutite. Pogovor s prijateljem, ki je doživel podobno težaven razhod, vam lahko pomaga postaviti stvari v perspektivo in vas spomniti, da niste sami.

• Svoboda, da se prepustite prijateljem, je super, vendar poznajte svoje meje. Pogovor o razpadu pomaga le do določene točke; čez nekaj časa bo to samo še podžgalo vašo obsedenost in povzročilo, da boste situacijo preveč analizirali (da ne omenjam dejstva, da se bodo vaši prijatelji verjetno začeli motiti).

  

Korak 5. Nehajte iskati odgovore

Mnogi ljudje izgubljajo ure in ure, ko poskušajo ugotoviti, kaj je šlo narobe v odnosu-pogosto se obtožujejo, da so potisnili drugo osebo, kar vodi v občutek neprimernosti in zavrnitve. Včasih pa ni odgovora, zakaj ste se razšli, razen dejstva, da ti in tvoj bivši preprosto nista bila primerna drug za drugega.

Korak 6. Ne seksajte s svojim bivšim

Noč strastnega seksa z vašim bivšim bo le še otežila njegovo zaljubljenost. Uprite se skušnjavi (ne glede na to, kako močna je bila), da bi spali skupaj, pri tem pa upoštevajte, da se boste ne glede na to, kako velika je, kasneje počutili neskončno slabše.

2. del 2: Premik naprej

Korak 1. Naredite nekaj majhnih, pozitivnih sprememb v svojem življenju

Poskus, da bi nekoga premagali, se na nek način zdi nerazumljiv, ker bolj ko se trudite, da ne mislite nanj, težje se vam zdi, da ga boste odstranili iz misli. Izboljšanje okoliščin v vašem življenju, pa čeprav v najmanjšem obsegu, lahko naredi čudeže za zdravljenje vaših ran po razpadu in odvračanje misli od osebe, ki vam je zlomila srce.

• Zdaj, ko ste samski, je čas, da se osredotočite nase in razmislite o vidikih svojega življenja, ki bi jih radi izboljšali. Ste zadovoljni s kariero ali uspešnostjo v šoli? Ste zadovoljni s svojim telesom? Kaj pa vaša življenjska situacija?

  

• Cilj je izboljšati svoj življenjski slog, da bo zdaj boljši, kot je bil, ko ste bili v zvezi. Čeprav se zdi težko, je možno. Boste pa morali malo raziskati dušo, da ugotovite, kam usmeriti svoja prizadevanja.

  

• Ni vam treba narediti velikih sprememb, ki spreminjajo življenje. Tudi majhni napori, kot je prenova vaše sobe, lahko dolgoročno izboljšajo vaše razpoloženje.

  

Korak 2. Poskusite ceniti prednosti samskega življenja

Vsak si želi najti nekoga, ki bi ga imel rad in ki bi ga imel rad. Verjemite, da boste sčasoma našli nekoga, ki vas osrečuje, do takrat pa cenite svobodo in navdušenje, ki prinaša samsko življenje.

• Preživite čas, ko počnete stvari, v katerih uživate, pri čemer vaš bivši morda ni užival. Načrtujte odhod s prijatelji in ne pozabite na vsako situacijo pristopiti s pozitivnim odnosom; biti odprt za spoznavanje novih ljudi, obisk novih krajev in ustvarjanje novih spominov.

  

Korak 3. Dajte si dovolj časa

Kljub vašim največjim prizadevanjem bo trajalo nekaj časa, da se zaljubite v svojega bivšega. Ne pozabite, da s tem ni nič narobe in da je včasih najboljše zdravilo le, da pustite malo časa.

• Ne glede na to, kako grozno se trenutno počutite, poiščite tolažbo v tem, da vam bo od tega trenutka le še lažje. Sčasoma se boste spet počutili normalno in če se le potrudite, bodite srečnejši, kot ste si kdajkoli predstavljali.

  

Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom