Nekatere ženske lahko predstavljajo izziv za zanositev zaradi različnih razlogov, vključno s starostjo, nepravilnostjo menstrualnega ciklusa ali drugimi zapleti z reproduktivnim sistemom. Eden najlažjih načinov za povečanje možnosti zanositve je uporaba kompleta za napovedovanje ovulacije. Komplet za napovedovanje ovulacije zazna porast luteinizirajočega hormona (LH) ali druge kazalnike, ki so prisotni med ovulacijo, tako da veste, kdaj boste najverjetneje zanosili. Obstaja več različnih vrst kompletov z različnimi metodami zaznavanja ovulacije in stopnjami natančnosti, zato je dobro vedeti, kaj iskati v kompletu za napovedovanje ovulacije, preden ga kupite.
Koraki
Metoda 1 od 3: Vedeti, kaj iskati
Korak 1. Raziščite različne vrste kompletov za napovedovanje ovulacije
Glavne vrste kompletov za napovedovanje ovulacije uporabljajo bodisi palčne teste, monitorje, mikroskope ali ure. Vsaka vrsta ima prednosti in slabosti. Odločiti se boste morali, kateri bo najbolje deloval glede na to, kaj potrebujete, in kakšen tip testa vam je ljubši.
- Kompleti za napovedovanje ovulacije na osnovi paličic so poceni, natančni in enostavni za branje; vendar jih je pri nekaterih ženskah težko uporabiti in lahko povzročijo nered.
- Monitorji plodnosti pri ovulaciji so elektronske ali baterijske naprave, ki lahko zaznajo ovulacijske hormone bodisi z urinom ali slino. Slina ali urin sta postavljena na zaslon leče naprave za določanje ravni hormonov. Ti monitorji pogosto ponujajo podrobnejše informacije o hormonskih ravneh ves mesec, vendar stanejo veliko več kot kompleti testnih palic.
- Ovulacijski mikroskopi testirajo ravni hormonov v slini, ki jih damo na lečo mikroskopa in jih po sušenju pregledamo. Prisotnost vzorca, podobnega praproti, kaže, da boste ovulirali v 24 do 36 urah. Testiranje s temi majhnimi napravami, ki jih je enostavno nositi, je preprosto in priročno, vendar stanejo več. Stopnje natančnosti morda niso tako visoke kot nekatere druge preskusne metode.
- Na voljo so tudi ure za napovedovanje ovulacije in druge naprave. Uporabljajo biosenzorje na koži za merjenje naraščanja ravni kloridnih ionov pri potenju kože, ki se pojavi približno šest dni pred ovulacijo. Zaradi tega lahko ta naprava zagotovi oceno ovulacije dni prej kot testi na osnovi estrogena ali LH. Ponuja lahko tudi šestdnevno okno plodnosti in poudari najbolj zanesljive dni ovulacije.
Korak 2. Preverite točnost
Kompleti za napovedovanje ovulacije imajo različne stopnje natančnosti. Poiščite teste s stopnjami natančnosti, ki so čim bližje 100%. Tako imate lahko visoko stopnjo gotovosti, kdaj boste ovulirali, in največje možnosti za uspeh pri zanositvi. Številni kompleti napovedovalcev ovulacije so 98-99% natančni.
Korak 3. Primerjajte cene
Pri razmišljanju o stroških upoštevajte dejstvo, da so nekateri kompleti napovedovalcev ovulacije za večkratno uporabo. Če se odločite za komplet, ki meri hormone z lulanjem na palico, se prepričajte, da dobite tistega, ki zagotavlja več testov na komplet kot drugi. Verjetno boste svoj komplet za napovedovanje ovulacije uporabljali štiri do 10 dni vsaj v prvem mesecu in po možnosti dlje, še posebej, če so vaši ciklusi neredni. Čeprav so monitorji in mikroskopi dražji, jih lahko večkrat uporabite in vam ni treba skrbeti, da jim bo zmanjkalo testnih palic.
Korak 4. Poiščite preproste odčitke
Manj kot morate interpretirati rezultate testov svojega kompleta, tem bolje. Večinoma si želite rezultatov, na katere se lahko zanesete z razumnim zaupanjem. Tako se lahko osredotočite na povečanje možnosti zanositve v najbolj primernih časih, namesto da bi ugibali, ali pravilno berete rezultate svojega kompleta napovedoval ovulacije.
Kompleti za napovedovanje ovulacije, ki uporabljajo testne palčke, pogosto ponujajo bodisi pozitiven bodisi negativen rezultat, zato za vas ni nobenega ugibanja
Korak 5. Pomislite na udobje
Številni kompleti zahtevajo, da vsak teden med tednom, ko boste verjetno ovulirali, preskusite približno ob istem času glede na dolžino menstrualnega cikla. Druge preskusne metode, kot so mikroskopi in monitorji, vam omogočajo prosto preskušanje ves mesec ob katerem koli času dneva. To je lahko v pomoč pri določanju hormonskih sprememb in določitvi, kdaj se bo ovulacija zgodila v prihodnjih mesecih.
Korak 6. Ugotovite, kateri je najlažji za uporabo
Nekateri testi uporabljajo urin za merjenje hormonov, zato morate pišati na palico ali pa potopiti testno palico v urin, ki je v sterilni posodi. Monitorji uporabljajo zaslon za leče za merjenje ravni hormonov v slini ali urinu. Mikroskopi delujejo podobno kot monitorji in lahko zaznajo hormone po sušenju sline na leči.
Nekatere ženske se ne marajo ukvarjati z urinom ali morebitnimi težavami. Če ste to vi, razmislite o nakupu kompleta za napovedovanje ovulacije, ki ne meri ravni hormonov v urinu
Metoda 2 od 3: Napovedovanje ovulacije
Korak 1. Razumeti ovulacijo
Vsak mesec med ovulacijo se zrelo jajčece sprosti iz jajčnika in potuje do konca jajcevodov, kjer ga lahko oplodi sperma. Jajce bo tam ostalo 12-24 ur. Če v tem času ni oplojeno, se bo med menstruacijo izločilo s sluznico maternice. Najbolj plodno obdobje je v tem oknu, ko je jajčece na voljo za oploditev.
Oceno dni, ko boste verjetno ovulirali, lahko dobite tako, da določite prvi dan zadnje menstruacije (LMP). To lahko ugotovite tudi tako, da izračunate približno 12 - 15 dni od dneva, ko pričakujete začetek naslednjega menstrualnega ciklusa. Ovulacija se običajno pojavi med 11. in 21. dnem od LMP
Korak 2. Izmerite LH
Večina kompletov za ovulacijo uporablja povečanje luteinizirajočega hormona (LH) za označevanje začetka ovulacije. Ko se vaš cikel začne, je raven estrogena nizka, vendar se poveča, ko je jajce pripravljeno za sprostitev. To povzroči povečanje LH in potiskanje jajčeca skozi steno jajčnika v 24 do 36 urah, kjer se premakne v jajcevod, da se oplodi. Merjenje tega hormona je lahko zelo učinkovita metoda za določanje, kdaj bo spolni odnos verjetno omogočil spermi, da pride do jajčeca.
- Dan ovulacije lahko niha iz meseca v mesec in se lahko pojavi kadar koli med ciklusom. Cikel vsake ženske je edinstven, zato je spremljanje vašega cikla najboljši način, da ugotovite, kdaj bodo vaši najvišji datumi plodnosti.
- Ovulacijo je možno brez menstruacije. Lahko imate tudi menstruacijo brez ovulacije, kar pomeni, da ta mesec ne bi bili plodni.
- Včasih lahko pride do povečanja LH, ki ne sprosti jajčeca, pripravljenega za oploditev. Pomembno si je zapomniti, da vam kompleti za ovulacijo ne povedo, da je ovulacija dejansko prišla - samo da se bo verjetno zgodila.
Korak 3. Določite ravni estrogena
Številni testi, ki uporabljajo slino, preverjajo porast estrogena. To je zato, ker estrogen naraste približno istočasno kot LH, ko pride čas za ovulacijo vašega telesa. Estrogen lahko izmerimo v vaši slini in ustvari vzorec, podoben praproti, ki ga lahko vidimo pod mikroskopom.
- Ker veliko testov estrogena preverja slino, dve uri pred testiranjem ne smete kaditi, jesti, piti ali si umivati zob.
- Če se rezultati pokažejo kot mešanica praproti podobnih oblik in mehurčkov, se približujete datumu ovulacije ali takoj po njej - vendar ne čisto tam. Če vidite samo mehurčke, pomeni, da še niste blizu ovulacije.
Korak 4. Preverite raven kloridnih ionov
Obstajajo izdelki, kot so mikroračunalniške naprave in ure, ki merijo kloridne ione na vaši koži. Nato s to meritvijo in določenimi algoritmi izračunajo dneve, v katerih boste najverjetneje zanosili. Čez dan dajejo več odčitkov, vendar jih je treba med spanjem nositi vsaj šest ur, da dosežete najboljše meritve elektrolitov.
Korak 5. Spremljajte konsistenco cervikalne tekočine
Ko boste ovulirali, se bo maternična tekočina nekoliko spremenila in postala bolj mokra in bolj spolzka, s konsistenco beljakov. Razlike v materničnem vratu so edinstvene za vsako žensko in jih morate ves mesec spremljati, da boste začutili, kakšna je sluznica materničnega vratu v različnih obdobjih vašega cikla. Tekočina se lahko postopoma spreminja, vendar je običajno najbolj "jajčnemu beljaku" konsistentna na dan in takoj po ovulaciji.
Korak 6. Preverite bazalno temperaturo
Ves mesec preverite temperaturo z bazalnim termometrom. Ko pride do ovulacije, se temperatura običajno dvigne za 0,4 stopinje Fahrenheita ali 0,2 stopinje Celzija. Vsak dan boste želeli zabeležiti svojo bazalno telesno temperaturo (BBT) in iskati spremembe, ki kažejo, da ste ovulirali. Temperature so običajno nižje v prvem delu cikla in nekoliko višje po ovulaciji.
Metoda 3 od 3: Iskanje nasveta
Korak 1. Vprašajte svojega zdravnika
Vaš družinski zdravnik, porodničar ali specialist za plodnost je najboljši vir informacij o kompletih za napovedovanje ovulacije. Pogosto vam bodo svetovali, kateri izdelki bi lahko ustrezali vašim potrebam in kateri ne temeljijo na najnovejših raziskavah. Pogosto imajo tudi dolgoletne izkušnje pacientov s kompleti za napovedovanje ovulacije, ki jih lahko delijo z vami.
Korak 2. Pogovorite se s farmacevtom
Vaš farmacevt je običajno precej dobro seznanjen s proizvodi, ki jih prodaja na tem mestu. Morda imajo za vas predloge in lahko odgovorijo na vaša vprašanja ali pomisleke glede kompleta napovedovalcev ovulacije. Prav tako bi vedeli, ali nekateri bolniki poročajo o boljših izkušnjah z nekaterimi blagovnimi znamkami v primerjavi z drugimi.
Korak 3. Raziščite poročila potrošnikov
Consumer Reports je zaupanja vredna organizacija za testiranje izdelkov, ki potrošnikom ponuja informacije o vseh vrstah izdelkov. Za dostop do svojih podrobnih poročil pa potrebujejo plačano naročnino. Odločite se lahko, da na spletu poiščete ocene izdelkov o kompletih napovedovalcev ovulacije, ki jih razmišljate, na spletnih mestih, kot je Amazon.
Korak 4. Obrnite se na podjetje za komplete za ovulacijo
Večina kompletov za napovedovanje ovulacije bo na škatli ponudila kontaktne podatke proizvajalca. Med brskanjem po tem, kar je na voljo, zapišite nekaj številk. Nato se lahko obrnete na vsako podjetje in dobite več informacij o izdelkih ter v tem času obravnavate svoja vprašanja in pomisleke.
Korak 5. Pogovorite se s prijatelji in družino
Vprašajte se za nasvet, kateri testi napovedovanja ovulacije so uspeli drugim. Preverite, ali se zdi, da je katera koli blagovna znamka dobro delovala za prijatelje ali družinske člane, ki so uspešno zanosili. Morda bodo lahko ponudili tudi predloge, kako najbolje uporabiti določene vrste kompletov in kaj pričakovati.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Če nimate ovulacije, nadaljujte s testiranjem vsaj dva do tri mesece in nato obiščite zdravnika. Če imate ovulacijo, vendar ne zanosite, obiščite zdravnika po 12 mesecih, če ste mlajši od 35 let, ali šest mesecev, če ste starejši od 35 let.
- Nekateri pogoji vam lahko dajo lažno pozitivne teste na otrocih, ki napovedujejo ovulacijo. Stanja, kot so sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), primarna insuficienca jajčnikov in menopavza, lahko vplivajo na rezultate.
- Če z enim testom ne dobite pozitivnega rezultata, vas bo morda zamikalo poskusiti z drugim testom; vendar to običajno ni priporočljivo. Najpogostejši vzroki, da v enem mesecu ni pozitivnih rezultatov, so, da testa niste uporabili pravilno ali v tem mesecu niste ovulirali.
