Poskus zanositve je lahko frustrirajoč, še posebej, če ne veste, kdaj ovulirate. Ovulacijski testi lahko pomagajo odkriti povečanje luteinizirajočega hormona (LH)-hormona, ki sproži ovulacijo-v urinu. Pri določanju ovulacije s testom lahko bolje veste, kdaj ste najbolj plodni, in vsak mesec povečate verjetnost zanositve. Najprej se morate odločiti, kdaj morate opraviti test, nato pa opraviti dip ali digitalni test ovulacije.
Koraki
Metoda 1 od 3: Nakup kompleta in določanje časa testiranja
Korak 1. Kupite komplet za testiranje ovulacije
Pojdite v lokalno lekarno ali trgovino z živili, da kupite komplet za testiranje ovulacije. Običajno jih najdemo na hodniku za načrtovanje družine poleg testov nosečnosti. Odvisno od vaših želja kupite dip test ali digitalni test.
- Dip in digitalni testi so natančni. Eno ni natančnejše od drugega in oboje je mogoče razlagati doma.
- Te komplete lahko kupite tudi pri spletnih prodajalcih, na primer Amazon.com.
Korak 2. Nadzirajte bazalno telesno temperaturo (BBT)
Kupite termometer za bazalno telesno temperaturo v lokalni lekarni ali lekarni. Vsak dan vzemite in zabeležite svoj BBT v skladu z navodili. Dolgotrajen (3-dnevni) porast vašega BBT kaže, da imate ovulacijo.
Korak 3. Spremljajte dolžino menstrualnega ciklusa
Določite dolžino običajnega menstrualnega cikla tako, da prvi dan menstruacije štejete kot 1. dan. Nehajte šteti prvi dan naslednje menstruacije. Tipičen cikel traja od 25 do 40 dni, številni ženski cikli pa so iz meseca v mesec enaki.
Telefonske aplikacije, kot sta Fertility Friend in Ovia, vam lahko pomagajo slediti mesečnemu ciklu
Korak 4. Določite svojo povprečno dolžino cikla, če se vaš cikel spreminja
Če se trajanje vašega cikla iz meseca v mesec spreminja zaradi zdravstvenega stanja, na primer sindroma policističnih jajčnikov, izračunajte povprečno dolžino cikla. Seštejte dolžino nekaj nedavnih ciklov v dneh in to skupno število delite s številom ciklov, ki ste jih spremljali. V povprečju je vaš cikel dolg toliko dni.
Če niste opazili različnih dolžin cikla in niste bili obveščeni o zdravstvenih težavah ali težavah, je verjetno, da so vaši ciklusi redni
Korak 5. Z grafikonom v kompletu izračunajte dan, ko boste začeli s preskušanjem
Uporabite dolžino svojega cikla-ne glede na to, ali je to natančno število ali povprečje-, da ugotovite, kdaj morate začeti preskušanje v vsakem ciklu. Komplet za testiranje ovulacije mora imeti priloženo tabelo, ki prikazuje ustrezen prvi dan testiranja za vsako tipično dolžino cikla.
- Datum začetka testa je prvi dan vašega cikla, na katerega boste opravili ovulacijski test. Ta datum in vsak dan po njem boste opravili test, dokler ne dobite pozitivnega rezultata.
- Ker ovulacijski testi pred ovulacijo zaznajo porast luteinizirajočega hormona (LH), je cilj vašega začetnega datuma testa, da dobite predstavo o izhodiščni ravni LH, da odkrijete porast. Prvega testnega dne verjetno ne boste ovulirali.
- Priporočeni začetni datum se razlikuje glede na preskus. Za najbolj natančen nasvet preberite navodila vašega testa.
Korak 6. Vsak dan ob istem času opravite ovulacijski test, začenši na datum testa
Test ovulacije uporabite vsak dan ob istem času, potem ko urin zadržite vsaj 2 uri. Pogosto bo vaš prvi jutranji urin najbolj koncentriran in daje najbolj prepričljive rezultate. Testiranje vsak dan ob istem času bo zagotovilo, da ne boste zamudili porasta LH.
Kako dolgo traja povečanje LH, se razlikuje od ženske do ženske. Lahko je tako kratko kot 12-24 ur, zato vam vsak dan ob istem času daje najboljše možnosti, da ga odkrijete
Metoda 2 od 3: Izvajanje dip ovulacije
Korak 1. Preberite navodila proizvajalca
Preberite navodila proizvajalca, da se seznanite s svojim kompletom za potapljanje. Navodila opisujejo, kako dolgo morate potopiti testni listič in kako razlagati rezultate.
Če ste v dvomih, upoštevajte navodila proizvajalca glede teh navodil, ki so primerna za večino preskusov potapljanja, vendar ne za vse
Korak 2. Urinirajte v čisto posodo
Kupite nekaj skodelic za enkratno uporabo ali drugo čisto, suho posodo za zbiranje urina. Če je mogoče, je najbolje, da urin ulovite v srednjem toku. To naredite tako, da začnete urinirati, nato pa po preteku sekunde ulovite urin v skodelici.
Skodelico urina postavite na ravno površino
Korak 3. Odvijte in preglejte testni listič
Testni listič odstranite iz embalaže iz folije. Usmerite se s testnim trakom. En konec bo imel ročaj (običajno enobarven), drugi konec-za potapljanje-pa bo imel črto najvišje ravni.
Preseganje meje najvišje ravni, ko potopite trak v urin, lahko izniči vaše rezultate
Korak 4. Testni listič potopite v urin
Primite ročaj testerja in potopite testni konec traku navpično v skodelico urina. Pazite, da pri potopu ne presežete meje najvišje ravni. Trak s testnim koncem držite v urinu toliko sekund, kot je navedeno v navodilih za izdelek.
Tipični časi potopitve so običajno 3-10 sekund
Korak 5. Trak položite na ravno, suho in vpojno površino
Odstranite testni listič iz urina in ga položite na kopalniški pult. Opazili boste, da se barvilo začne premikati po preskusnem oknu traku. To kaže, da test deluje.
Časovnik nastavite na čas, ki je naveden v navodilih za izdelek, da se prikažejo rezultati. Običajno je to 3-5 minut
Korak 6. Preberite rezultate, ko se časovnik izklopi
Oglejte si okno z rezultati testnega traku in poiščite 2 vrstici. Črta bližje ročaju traku je kontrolna linija, druga črta pa preskusna črta. Če je vaša preskusna črta temna ali temnejša od kontrolne črte, je vaš rezultat pozitiven. Če je kontrolna črta temnejša od preskusne črte, je vaš rezultat negativen. Ponovite jutri ob isti uri.
- Upoštevajte navodila za razlago rezultatov. Ena vrstica lahko označi negativen ali neveljaven rezultat, odvisno od tega, ali je vrstica v kontrolnem ali preskusnem oknu.
- Če je vaš rezultat pozitiven, ste v svojem plodnem oknu. Najboljši čas za spolni odnos za zanositev je v naslednjih 24-48 urah.
- Po času preskusa ne berite rezultatov testa. Ne veljajo več.
Metoda 3 od 3: Izvajanje digitalnega testa ovulacije
Korak 1. Seznanite se z navodili proizvajalca
Preberite navodila proizvajalca, da se seznanite s svojim digitalnim testom. Navodila opisujejo, kako dolgo morate potopiti testno palico, morebitne poučne simbole na vmesniku in kako razlagati rezultate testa.
Če ste v dvomih, upoštevajte navodila proizvajalca glede teh navodil, ki so primerna za nekatere digitalne teste, vendar ne za vse
Korak 2. Vstavite testno palico v držalo za preskušanje
Odstranite testno palico iz ovoja iz folije in odstranite pokrovček. Palico vstavite v držalo za preskušanje z vpojno konico navzven. Običajno je na vmesniku pisk ali simbol "pripravljen za test", ki vas opozori, da ste to storili pravilno.
- Preverite priročnik, ki ste ga dobili s testom, da preverite, ali je testna palica pravilno vstavljena v držalo za preskus.
- Testna palica bo med preskušanjem ostala v nosilcu.
Korak 3. Urinirajte na konico ali potopite konico v čisto posodo z urinom
Izberite kateri koli način odvzema urina, da se počutite najbolj udobno. Če se odločite za uriniranje neposredno na testni konici, jo vstavite v urin in jo držite toliko sekund, kot je navedeno v navodilih za izdelek. (Običajno 5-7 sekund.)
- Če želite namesto tega urinirati v čisto skodelico, ulovite urin v srednji tok. Za čas, ki je naveden v navodilih za izdelek, potopite samo vpojno konico testne palice v urin. Upoštevajte, da boste morali tester pogosto potopiti v urin dlje časa, kot če bi lulali neposredno na konico. (Običajno 15-20 sekund.)
- Potrudite se, da med uriniranjem ne zmočite držala za digitalni preizkus.
Korak 4. Odstranite test iz urina in držite konico navzdol
Vpojno konico držite navzdol in namestite pokrovček testne palice. Test položite na ravno in suho površino, ki je čista in se ne vpija. Izogibajte se držanju namočenega testa z vpojno konico navzgor, kar lahko izniči vaše rezultate.
- Običajno imajo testi na vmesniku simbol, ki vas obvesti, da test deluje. Včasih utripa simbol »test pripravljen« ali druga ikona. Za potrditev preverite navodila za izdelke.
- Ta ikona, ki potrjuje, da je test v teku, se običajno pojavi v 20-40 sekundah.
Korak 5. Oglejte si digitalni vmesnik za rezultat
Bodite pozorni na digitalni zaslon vašega testa, ki bo prikazal simbol, ki vaše rezultate označuje kot pozitivne ali negativne. Značilno je, da je simbol smeška ali znak plus, ki označuje pozitiven rezultat, ali prazen krog ali znak minus, ki označuje negativen rezultat.
- Odvisno od vašega posebnega testa bi morali biti rezultati prikazani v 3-5 minutah.
- Če je vaš rezultat negativen, jutri ponovno opravite test ob istem času.
- Če je vaš rezultat pozitiven, ste na najbolj plodni točki svojega cikla. Verjetno boste ovulirali v naslednjih 24-48 urah.
Korak 6. Preberite navodila za sporočila o napakah
Navodila za izdelek imejte pri roki, če prejmete simbol napake in ne pozitiven ali negativen rezultat. Simboli napak, včasih predstavljeni s knjigo ali vprašajem, lahko kažejo, da je preskus premočila nezadostna ali prekomerna količina urina.
Pozorno preberite navodila za izdelek in poskusite znova
Korak 7. Odstranite testno palico iz nosilca
Pritisnite gumb za izmet na nosilcu, da sprostite uporabljeno testno palico. Testno palico zavrzite v smeti in držite testno držalo. Ko boste naslednjič testirali, boste držalo ponovno uporabili.
Ko ga izvržete, boste morda opazili 2 črti. Ignorirajte te. Upoštevajte le digitalni rezultat, ki je bil prikazan na vmesniku
Nasveti
- Z uporabo testov ovulacije pari običajno zanosijo v 3-4 menstrualnih ciklih. Če ste tako dolgo neuspešno uporabljali ovulacijske teste, se za nasvet posvetujte z zdravnikom.
- Običajno zdravniki svetujejo, da tisti, mlajši od 35 let, poskušajo zanositi eno leto sami, preden obiščejo specialista za plodnost. Če ste starejši od 35 let, vam pogosto svetujejo, da poskusite šest mesecev, preden poiščete pomoč pri plodnosti. Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom, da se pogovorite o vseh pomislekih glede neplodnosti.
- Nekateri napredni digitalni testi lahko ponujajo dodatne simbole za razlikovanje med visoko rodnostjo in najvišjo rodnostjo. Za najboljšo interpretacijo rezultatov preberite navodila za izdelke.
- Številni testi ovulacije imajo v navodilih telefonsko številko za pomoč. Predstavnik vam lahko pomaga pri reševanju pogostih težav, če se počutite zmedeni ali niste prepričani, kaj pomenijo vaši rezultati.
