Kopalne soli so sproščujoč, pomirjujoč in vlažilni dodatek k vsaki kopeli, lastna izdelava pa je zabaven in poceni projekt DIY, ki ga lahko naredite v svoji kuhinji! Tudi domača sol za kopel je odlično darilo, če pa jo prodate na lokalni kmetijski tržnici ali obrtnem sejmu, lahko zaslužite tudi nekaj dodatnega denarja. Osnovne kopalne soli so običajno narejene iz kombinacije soli, sode bikarbone in eteričnih olj. Toda ena izmed najboljših stvari pri izdelavi lastne kopalne soli je, da lahko barvo, vonje in arome prilagodite tako, da dodate različne sestavine, zelišča in olja.
Sestavine
Osnovne kopalne soli
- 2 skodelici (576 g) soli za kopel
- 1/4 skodelice (96 g) sode bikarbone
- 15-30 kapljic eteričnih olj
Mešanica morske soli
- 1 skodelica morske soli
- 1 skodelica epsom soli
- 1 žlička želenega eteričnega olja
- Mleta posušena zelišča ali cvetni brsti po vaši izbiri (neobvezno)
Mešanica soli in sode bikarbone
- 1 skodelica epsom soli
- 1 skodelica sode bikarbone
- 2 žlici tekočega glicerina
- Eterična olja po vaši izbiri (kolikor je potrebno)
- Posušena zelišča ali rože po vaši izbiri (neobvezno)
Mešanica soli, gline in boraksa
- 2 skodelici epsom soli
- 2 skodelici boraksa
- ½ skodelice kaolinske gline v prahu
- Eterična olja po vaši izbiri (kolikor je potrebno)
Izbirni dodatki
- 2 žlički (12 ml) glicerina
- 1/8 skodelice (30 ml) olja jojobe ali sladkega mandlja
- Sveža zelišča ali cvetni listi
- Dišava, varna za kožo
- Barvanje, varno za kožo
- Sok in lupina iz agrumov
- 1-2 čajni žlički (6-12 ml) ekstrakta, na primer vanilije ali pomaranče
Koraki
1. del od 5: Izdelava osnovnih kopalnih soli
Korak 1. Pripravite svoje sestavine in zaloge
Poleg potrebnih in zaželenih dodatnih sestavin boste potrebovali tudi nekaj orodij in potrebščin, vključno z:
- Peki papir
- Posoda in žlica za mešanje (ali plastična vrečka, ki jo je mogoče zapreti)
- Lopatica
Korak 2. Zmešajte soli
Obstaja veliko priljubljenih možnosti izbire soli za kopalne soli, med katerimi je veliko morskih. Odvisno od vaših osebnih želja lahko mešate in ujemate razmerja soli. Z žlico skupaj zmešajte želene dele soli v srednji skledi. Nekatere najpogostejše izbire kopalne soli vključujejo:
- Epsomove soli, ki v resnici niso sol, ampak magnezijev sulfat v kristalni obliki. Epsomove soli pomirjajo mišice in pomagajo zmehčati vodo.
- Morske soli, zlasti soli Mrtvega morja, ki lahko zmanjšajo simptome artritisa, revmatizma, luskavice in ekcema.
- Havajske soli rdeče kopeli, ki lahko pomagajo pri ranah, bolečinah in zvinih.
Korak 3. Dodajte sodo bikarbono in eterična olja
Ko se soli zmešajo, primešamo sodo bikarbono. Ko je to vključeno, dodajte želena eterična olja. Vmešajte pet kapljic naenkrat, dokler niso popolnoma vključene, in nadaljujte z dodajanjem po pet kapljic, dokler ne dosežete želene jakosti.
Namesto skledice in žlice za mešanje kopalnih soli lahko vse sestavine zmešate v plastični vrečki, ki jo je mogoče zapreti. Ko so sestavine zaprte, vrečko zaprite in z rokami pretlačite soli skupaj s sodo bikarbono in eteričnimi olji
Korak 4. Dodajte dodatne sestavine
Če želite kopalni soli dodati barvo, dodajte pet kapljic hkrati, kot ste to storili z eteričnimi olji, dokler ne dosežete želenega odtenka in živahnosti. Uporabite lahko barvilo za hrano, milo ali drugo barvo, ki je varna za kožo.
- Podobno, če želite v kopalne soli dodati glicerin ali olje za dodatno vlažilno mešanico, jih dodajte zdaj in premešajte, da se premešajo.
- Druge neobvezne sestavine vključujejo sadne lupine in sok, sveža zelišča in semena, cvetne liste in izvlečke.
Korak 5. Mešanico spečemo
Ta korak ni obvezen, vendar bo pomagal izsušiti kopalne soli in odstraniti grudice. Pomembno pa je, da ga pečete na majhnem ognju, da preprečite izgorevanje olj in dišav.
- Pečico segrejte na 200 F (93 C).
- Mešanico soli za kopel enakomerno razporedite po pekaču.
- Mešanico pečemo 15 minut, vsakih pet minut mešamo.
- Po 15 minutah odstranite kopalne soli iz pečice in pustite, da se ohladijo.
Korak 6. Uporabite in shranite kopalne soli
Za uporabo kopalnih soli med polnjenjem kopeli preprosto dodajte polovico skodelice v tekočo vodo. Preostanek shranite v nepredušnem kozarcu, na primer v zidanem kozarcu ali v starem kozarcu za marmelado.
2. del 5: Mešanica morske soli
Korak 1. Izmerite sestavine
Potrebovali boste eno skodelico morske soli, eno skodelico epsom soli in eno čajno žličko eteričnega olja po vaši izbiri. Izberete lahko tudi dodajanje posušenih zelišč ali cvetnih brstov za dodaten vonj; jih zmešajte v kuhinjskem predelovalcu v prah, preden jih zmešate s solmi.
Korak 2. Vključite vse sestavine
V skledi zmešajte soli skupaj. Nato počasi dodajte eterična olja. Pazljivo jih razporedite in dobro premešajte, da vse vaše soli pridejo v stik z oljem.
Korak 3. Shranite kopalne soli
Kopalne soli hranite v zaprti posodi. Za uporabo potresemo nekaj žlic v toplo kopel in pustimo, da se čas raztopi. Uživajte!
3. del 5: Mešanica soli in sode bikarbone
Korak 1. Izmerite sestavine
Potrebovali boste eno skodelico epsom soli, eno skodelico sode bikarbone, dve žlici tekočega glicerina in eterična olja. Dodajanje posušenih zelišč ali cvetov lahko vašim kopalnim solim doda še dodaten vonj in lepoto.
Korak 2. Zmešajte sestavine
Začnite z mešanjem epsom soli in sode bikarbone skupaj. Nato dodajte tekoči glicerin in dobro premešajte. Uporabite toliko dišečega olja, kot želite, vendar ga temeljito premešajte z vsemi sestavinami.
Korak 3. Končni izdelek shranite
Vso mešanico soli za kopel nalijte v posodo s pokrovom in jo shranite med uporabo. Dodajte nekaj žlic v vročo kopel in uživajte v učinkih mehčanja kože!
4. del 5: Mešanica soli, gline in boraksa
Korak 1. Izmerite sestavine
Uporabite dve skodelici epsom soli, dve skodelici boraksa, ½ skodelice kaolinske gline v prahu in eterična olja po vaši izbiri. Kaolinska glina in boraks sodelujeta pri mehčanju vode in vaše kože ter zagotavljanju drugih koristi za zdravje mineralov, vključno s sprostitvijo mišic in zmanjšanjem napetosti.
Korak 2. Dodajte sestavine skupaj
Združite vse sestavine v veliki skledi in popolnoma premešajte. Počasi dodajte eterična olja do želene količine vonja, pri tem pa ga vključite v vso mešanico.
Korak 3. Shranite kopalne soli
Končane soli za kopanje med uporabo uporabljajte v veliki zaprti posodi. Nekaj žlic potresemo v kopalno vodo in pustimo, da sprosti stres. Uživajte!
5. del od 5: Prilagoditev kopalnih soli
Korak 1. Naredite kopalne soli za lajšanje bolečin
Osnovno mešanico soli za kopel lahko popestrite za vsako priložnost ali za osebno darilo. Obstaja veliko možnosti za dodajanje novih sestavin, ekstraktov in olj. Za pripravo sproščujoče in pomirjujoče mešanice soli za kopanje vzemite svoje osnovne kopalne soli in nežno vmešajte:
- Ena žlica (2,4 g) svežega rožmarina
- Dve žlici (4,8 g) cvetov sivke
- Eterično olje poprove mete, 10 kapljic
- Eterično olje evkaliptusa, pet kapljic
- Eterično olje rožmarina, pet kapljic
- Eterično olje sivke, pet kapljic
- Eterično olje cimeta, pet kapljic
Korak 2. Poskusite kopeli s citrusi
Za osvežilno in pomlajevalno kopel poskusite mešanico soli za citrusno kopel. Izberite agrume (ali kombinacijo), na primer pomarančo, limono ali limeto. Olupite sadje in dodajte lupino osnovni mešanici soli za kopanje. Nato sadje prepolovite, iztisnite sok in to dodajte tudi mešanici soli za kopel. Dodatna eterična olja vključujejo:
- Bergamotka
- Mandarina
- Grenivke
- Oranžna, limona ali limeta
- Kovnica
Korak 3. Poskusite z zeliščnimi solmi za kopel
Zeliščne soli za kopanje za sproščujoče in osvežilne kopeli lahko pripravimo s kombinacijo eteričnih olj, ekstraktov in ene do dveh žlic (2,4 do 4,8 g) posušenih ali sveže mletih zelišč. Ko dodate zelišča, vtrite sol in zelišča skupaj v prste, da se olja sprostijo. Nekatera bolj priljubljena zelišča za kopanje so:
- Rožmarin
- Timijan
- Meta ali poprova meta
- Bazilika
- žajbelj
Korak 4. Poskrbite za zdravilno kopel
Ko ste bolni ali se počutite pod vremenskimi vplivi, je lahko zdravnik predpisal pomirjujočo kopel z zdravilnimi solmi za kopel. Če želite pripraviti serijo kopeli, ki razbremenijo mraz, ki vam bodo pomagale očistiti sinuse, dodajte:
- Pet do 10 kapljic eteričnega olja evkaliptusa
- Pet do 10 kapljic eteričnega olja rožmarina
- Dve žlici sveže ali posušene mlete poprove mete
Korak 5. Pojdi v cvetlico
Podobno kot zeliščna sol za kopel, lahko cvetlične soli za kopel pripravimo s kombinacijo eteričnih olj in svežih ali posušenih cvetnih listov ali strokov. Tako kot pri zeliščih, tudi če uporabljate dišeče rože, kot je sivka, cvetje ali liste podrgnite med prste, da sprostijo olja, potem ko jih dodate v sol. Priljubljene cvetlične izbire so:
- Četrt skodelice (9,6 g) cvetnih listov vrtnice
- Četrt skodelice (9,6 g) cvetov kamilice
- Ena do dve žlici (2,4 do 4,8 g) cvetov ali listov sivke
- Sveža vanilija ali ekstrakt vanilije
- Eterično olje ylang ylang
Korak 6. Ustvarite večbarvne kopalne soli
Če ste barvnim sredstvom dali drugačne barve za kopalne soli, lahko v istem kozarcu zmešate in ujemate plasti, da ustvarite zabavne in edinstvene mavrične soli. Na primer, lahko sestavite mešanico zelene mete in mešanico roza grenivke, da ustvarite mento, citrusno jutranjo mešanico soli za kopel.
- Nalijte dva do tri centimetre prve izbire barve za kopel. Nežno pretresite kozarec in ga nagnite, da se soli usedejo pod kotom. Nato dodajte en do dva centimetra druge barve in nagnite kozarec, da se nova plast usede pod enakim kotom.
- Ponovite s toliko barvami, kot želite. Ne pozabite nekoliko spremeniti debeline vsake plasti.
Nasveti
- Za sproščujočo kopel zatemnite luči ali uporabite sveče. Prav tako lahko kadite za dodaten ambient, poslušate sproščujočo glasbo in vadite globoko dihanje v kadi.
- Če ste alergični na običajno sol, uporabite epsom sol.
- Če nimate epsom soli, uporabite morsko sol kot nadomestek.
- Če nameravate dati sol kot darilo, boste morda želeli priložiti tudi zajemalko, da soli odstranite iz kozarca, in kartico z receptom, ki pojasnjuje, kako jih uporabiti: dve žlici zmešajte v topli kopeli.
- Poskusite dodati soli tik pred vstopom v kad. Če soli dodate prezgodaj, bo toplota iz vode izhlapila aromo iz eteričnih olj.
- Te lahko uporabite za sproščujoče zdraviliško zdravljenje! Samo prižgite sveče okoli vaše kadi, ne dišeče, in dodajte kopalne soli.
- Uporaba arome za živila, kot je izvleček poprove mete, tudi dobro odišavi kopalne soli.
- Če boste to mešanico shranili ali podarili. Zmes pustimo stati čez noč, da se popolnoma posuši, če ne, bo zmes postala zelo trda in jo bo težje vzeti iz posode. Ko zmes sedi čez noč, pokrito v veliki mešalni posodi, jo naslednji dan premešajte, da odstranite vse grudice.
Opozorila
- Pri visoki vlažnosti kopalnice lahko vaše soli postanejo grudaste. Pred uporabo uporabite zajemalko, da zlomite grudice, ali pa kozarec pogosto pretresite.
- Morda ne boste želeli vključiti glicerina, če imate težave s strjevanjem. Glicerin, medtem ko vlaži kožo, pritegne tudi vlago vase, kar je pogosto posledica kamnitih soli za kopanje.
- Ne dodajajte preveč eteričnega olja, ker lahko draži kožo.
- Noseče ženske, zlasti v tretjem trimesečju, ne smejo uporabljati soli za kopanje, prav tako ne smejo uporabljati osebe z visokim krvnim tlakom ali edemi (oteklinami).
- Pri dodajanju eteričnih olj, ki lahko dražijo kožo, morate biti previdni. To lahko storijo olja, kot so limona, limonska trava, poprova meta in zimzelena. Pred uporabo se posvetujte s strokovnjakom.
- Ne uporabljajte za dojenčke ali zelo majhne otroke.
