Migrene lahko pri bolnikih sprožijo občutek slabosti in bruhanja. To je lahko zelo neprijetno in otežuje spopadanje z migrenami. Na srečo lahko nekaj storite, da zmanjšate slabost in preprečite bruhanje ali celo ciljate na samo migreno.
Koraki
Metoda 1 od 4: Uporaba metod samooskrbe
Korak 1. Vzemite paracetamol
Paracetamol je zelo učinkovito in lahko dostopno zdravilo brez recepta, ki lahko lajša migreno.
- Deluje predvsem tako, da blokira nekatere kemikalije v telesu, ki povzročajo širjenje krvnih žil. To ustavi glavobol in posledično slabost in bruhanje.
- Običajni odmerek paracetemola je 500 mg tableta, ki jo vzamete do 4 -krat na dan po obroku
Korak 2. Uporabite zdravila proti bruhanju
Antiemetična zdravila so zdravila, ki so oblikovana za preprečevanje bruhanja (kar je medicinski izraz za bruhanje). Delujejo predvsem tako, da upočasnijo delovanje želodca, kar povzroči regurgitacijo.
- Najpogosteje uporabljena zdravila proti emetiki sta domperidon in ondensetron. Odmerjanje domperidona je ena 10 mg tableta, ki jo lahko vzamete trikrat na dan tik pred obrokom ali kadar navzea traja.
- Odmerjanje zdravila Ondensetron je ena 8 mg tableta dvakrat na dan pred jedjo ali kadar navzea traja.
Korak 3. Ostanite hidrirani
Migrena se poslabša zaradi dehidracije, zato ste ob slabosti in bruhanju morda že dehidrirani. Pomanjkanje tekočine, zlasti možganske, povzroča migrene.
- Zato morate takoj, ko začutite migreno, piti veliko vode in po epizodi bruhanja zamenjati izgubljeno tekočino s kozarcem ali dvema vode.
- Da bi preprečili migrene, se izogibajte dehidraciji s pitjem 6 do 8 kozarcev vode na dan.
Korak 4. Na čelo nanesite hladen obkladek
Na čelo lahko položite ledeno hladno brisačo, ki pomaga ublažiti bolečino pri migreni.
- Menijo, da nizka temperatura pomaga zožiti razširjene krvne žile na površini možganov, ki povzročajo simptome glavobola.
- Ko se sama migrena ublaži, bi morali simptomi slabosti in bruhanja izzveneti.
Korak 5. Uporabite balzame na osnovi mentola
Čeprav niso podprte z ustreznimi znanstvenimi raziskavami, se lahko balzami na osnovi mentola, ki prihajajo z vzhoda (predvsem iz Kitajske in Indije), nanesejo na čelo za lajšanje glavobolov.
- Običajno na voljo komercialna oblika je "Vicks". Menijo, da lahko močna aroma mentola pomaga zožiti krvne žile in olajšati.
- Vendar pa skeptični znanstveniki verjamejo, da moč samega vonja lahko "odvrne" osebo od bolečine glavobola, zaradi česar oseba verjame, da je glavobol izginil.
Korak 6. Prigrizek
Med epizodami migrene lahko slabost in bruhanje sproži tudi hiperacidnost. Če je vaš želodec prekisel, lahko povzroči občutek, da morate bruhati. Lahek prigrizek med epizodami migrene lahko prepreči hiperacidnost, ki vodi v slabost in bruhanje.
- Najboljši prigrizki so krekerji s sodo. Soda krekerji vsebujejo natrij. Natrij v želodcu zmanjšuje kislost.
- Izogibajte se uživanju prigrizkov z visoko kislostjo, kot so agrumi, živila, ki vsebujejo beljakovine, kot so govedina, svinjina in arašidi, ter fermentirano in nabrano sadje.
Korak 7. Razmislite o zamenjavi kontracepcijskih tablet
Uporaba kontracepcijskih tablet lahko povzroči glavobole in migrene, kar vodi v slabost in bruhanje. To vrsto migrene povzroča padec estrogena v ženskem telesu.
- Mesečni paket kontracepcijskih tablet vsebuje placebo tablete, ki se uporabljajo v dneh menstruacije. Vendar pa v drugih dneh v mesecu ženska jemlje tablete estrogena. Prehod estrogenskih tablet na placebo tablete povzroči drastično zmanjšanje estrogena, kar povzroči migreno.
- Obstaja nekaj načinov za preprečevanje te vrste migrene. Ko se odpravi glavni vzrok slabosti in bruhanja, ki ju povzroča migrena, se zdravi tudi slabost in bruhanje.
- Lahko: preidete na kontracepcijske tablete, ki vsebujejo manj placebo tablet; prehod na kontracepcijske tablete bo zmanjšal odmerek estrogena; prehod na kontracepcijske tablete, ki vsebujejo samo progesteron.
Korak 8. Prenehajte kaditi
Študije so pokazale, da so kadilci in rabljeni kadilci bolj nagnjeni k glavobolom in migrenam, povezanim s slabostjo in bruhanjem. To je posledica nikotina, ki ga najdemo v cigaretah in tobakih. Nikotin povzroči krčenje krvnih žil v možganih.
- Poleg nikotina cigareta vsebuje ogljikov monoksid, ki povzroči pomanjkanje kisika v možganih, kar povzroči glavobol. Kajenje povzroča tudi zmanjšanje aktivnosti monoaminooksidaze. Zmanjšanje aktivnosti monoaminooksidaze je povezano s povečanjem pojavnosti glavobolov.
- Poleg tega so študije pokazale tudi, da kajenje povzroča pretirano kislost, kar lahko povzroči slabost in bruhanje. Zato je dobro prenehati kaditi ali vsaj za nekaj časa zmanjšati kajenje.
Metoda 2 od 4: Uporaba domačih sredstev
Korak 1. Vzemite ginseng
Ginseng je eno najpogosteje poznanih alternativnih zdravilnih zelišč, ki pomagajo pri želodčnih motnjah. Najbolje je, da ga vzamete v obliki kapsul takoj po pojavu simptomov.
- Ginseng je razvrščen kot adaptogena rastlina. Znano je, da te vrste zelišč pomagajo telesu pri obvladovanju stresa. Slabost in bruhanje sta običajno povezana s stresom, ki ga povzročajo glavoboli.
- Kemikalije, ki jih najdemo v ginsengu, zmanjšujejo stres in zato lahko zmanjšajo kislost v želodcu, kar vodi v hiperacidnost. To preprečuje slabost in bruhanje.
Korak 2. Pripravite čaj iz poprove mete
Drugo zelišče, za katerega je znano, da pomaga pri želodčnih težavah, je poprova meta. Poprova meta zmanjšuje krče v prebavnem traktu. Ti krči lahko povzročijo slabost in bruhanje.
- Poprova meta je lahko v obliki čaja ali olja. Pri slabosti in bruhanju je čaj priporočena oblika poprove mete, saj odpravlja krče v želodcu. za razliko od olja poprove mete, ki se običajno uporablja kot sproščujoče in pomirjujoče sredstvo.
- Čaj iz poprove mete pripravimo tako, da liste zavremo v vreli vodi. Žvečite liste med požirki čaja. Skodelica čaja poprove mete med epizodami slabosti in bruhanja lahko veliko pomaga.
Korak 3. Uporabite cimet in klinčke
To zdravilo iz cimeta in nageljnovih žbic pripravimo tako, da pol skodelice cimeta ali eno žličko nageljnovih žbic skuhamo v skodelici vrele vode, nato počakamo, da odcedi in precedimo.
- Znano je, da je cimet karminativ. To pomaga razgraditi črevesne pline. Ko se črevesni plini in prebavni krči zmanjšajo, se zmanjšata tudi slabost in bruhanje.
- Nageljnove žbice so cvetni brsti iz aromatičnega zimzelenega drevesa. Nageljnove žbice lahko pripravimo v obliki olja ali posušimo. Nageljnove žbice so bogate z minerali, kot je natrij, kar je koristno za tiste, ki trpijo zaradi slabosti in bruhanja, saj zmanjšuje kislost. Olje iz nageljnovih žbic se lahko uporablja tudi za boj proti slabosti. Če ga želite uporabiti, nanesite olje na templje in masirajte, dokler ne začutite olajšanja.
Korak 4. Poskusite s kumino in muškatnim oreščkom
Zdravilo iz kumine in muškatnega oreščka pripravimo tako, da zdrobimo eno čajno žličko kuminovih semen in mu dodamo ščepec muškatnega oreščka.
- Zavremo skodelico vode in dodamo zdrobljeno kumino in muškatni orešček. Precedite in mešanico počasi srkajte.
- Kumina je znana po segrevanju. Ta lastnost segrevanja lajša izločanje kisline v želodcu. Muškatni orešček je zelišče, ki vsebuje kemikalije, ki pomagajo pri prebavi in pomagajo nevtralizirati hiperacidnost želodca.
Korak 5. Poskusite uporabiti ingver
Ingver je eno najbolj znanih zelišč za pomoč pri želodčnih težavah. Košček ingverjeve korenine olupimo in naribamo, stisnemo z drobilnikom česna in ločimo sok. Lahko ga pijete neposredno ali dodate toplo vodo in pijete.
- Ingver vsebuje kemikalije fenol, gingerol in šogaol. Te kemikalije pomirjajo želodec v njegovem prvotnem ritmu.
- Ko se želodec vrne v prvotni ritem, se prepreči slabost in bruhanje.
Metoda 3 od 4: Uporaba alternativnih načinov zdravljenja
Korak 1. Prijavite se za akupunkturo
Akupunktura je znana kot alternativno zdravljenje za lajšanje migrene in njenih simptomov, kot sta slabost in bruhanje.
- Akupunktura se izvaja z vstavljanjem izjemno tankih igel na strateških točkah po telesu. Poleg tega akupunktura spodbuja mir in sprošča osebo, ki trpi zaradi grozdov.
- Točke, ki jih je treba spodbuditi zaradi slabosti in bruhanja, so naslednje: stopal yang ming, ST 36 (spodnji hesae), ST 25, PC 6, Ren 10 (pilorični sfinkter, prebava), Li Nei Ting (prebava, pod ST 44).
Korak 2. Poskusite z akupresuro
Akupresura je kitajska umetnost zdravljenja. S prsti pritiska na ključne točke. Tako kot akupunktura je njen namen povečati pretok energije v telesu. Tu je nekaj akupresurnih točk.
- Ocean energije: Ta točka se nahaja v širini prsta pod popkom. Masaža tega območja lahko ublaži nelagodje v želodcu.
- Notranja vrata: Ta točka se nahaja na notranji strani zapestja, dva in pol prsta v širini pod gubo. Spodbujanje tega mesta s pritiskom s palcem lahko pomaga pri slabosti in bruhanju.
- Morje vitalnosti: Ta točka se nahaja na spodnjem delu hrbta, v pasu, med dvema in štirimi širinami prstov na obeh straneh hrbtenice.
Metoda 4 od 4: Razumevanje migrene
Korak 1. Razumeti, kaj je migrena
Preprosto povedano, migrena je kronična nevrološka motnja. Zanj so značilni ponavljajoči se glavoboli in drugi simptomi, kot so bruhanje in videnje "utripov svetlobe" (znanih kot avra). Za boljše razumevanje migrene so različni priznani medicinski avtorji simptome migrene razdelili v faze. So;
- Prodrom
- Aura
- Napad
- Postdrom
- Vsak bolnik ne bo trpel zaradi vsake faze. Lahko se zgodi samo ena posebna faza in potem nič drugega. Lahko pa velja tudi nasprotno.
Korak 2. Prepoznajte, kaj se zgodi v fazi napada migrene
Faza napada migrene je sam glavobol, ki je lahko blag do hud. Bolečina je lahko utripajoča in na obeh straneh glave in se običajno čuti za očmi.
- Običajno je občutljivost na svetlobo in peščica bolnikov raje ostane v temni sobi. V fazi napada se lahko bolniki počutijo zelo slabo in imajo nekaj epizod bruhanja.
- Faza napada lahko traja od štiri ure do 72 ur, odvisno od tega, kako dobro zdravljenje deluje in ali bolnik jemlje zdravila ali ne.
Korak 3. Zavedajte se, da ni veliko znanega o tem, zakaj se pojavljajo migrene
Več kot dve desetletji potekajo obsežne raziskave o migrenah, njihovem vplivu na telo in nenehnem iskanju možnega zdravila ali vsaj učinkovitejših možnosti zdravljenja.
Na žalost ni bilo veliko napredka pri iskanju natančnega vzroka za nastanek migrene. Obstajajo pa trdni dokazi, povezani z družinsko zgodovino bolezni z močno prisotnostjo med prvo generacijo sorodnikov in bratov in sester
Korak 4. Razumeti povezavo med migrenami, slabostjo in bruhanjem
Razen potencialno hudega glavobola je bruhanje eden najbolj bolečih simptomov, s katerimi se lahko soočamo med migreno. Vendar pa so na drugi strani medalje nekateri bolniki poročali, da imajo po bruhanju začasno olajšanje zaradi migrene, vendar se vsi bolniki ne počutijo enako.
- Ni jasno, zakaj točno ljudje trpijo zaradi slabosti in epizod bruhanja skupaj z migrenami. Sedanje hipoteze v zvezi s tem so, da se migrene pojavljajo, ko živci v možganih pošiljajo sporočila (signale) krvnim žilam, da se razširijo, zlasti tista, ki ležijo na površini naših možganov. Pomembno vlogo imajo tudi ravni estrogenih hormonov, kar pojasnjuje, da je incidenca pri ženskah višja kot pri moških.
- Nadaljevanje s teorijo, da se krvne žile na površini možganov razširijo; nevrologi pravijo tudi, da se ravni nekaterih nevrotransmiterjev (kemikalij, ki pomagajo prenašati možganske signale v različna tkiva in organe) znižajo, ko pride do širjenja krvnih žil.
- Glavni krivec je eden nevrotransmiter, imenovan serotonin. Zato je resnično možno, da bodo nižje ravni tega nevrotransmiterja bolj verjetno povzročile migrene in slabost. Povezava s slabostjo je verodostojna, ker so padci ravni serotonina priča tudi v drugih pogojih, kot je bolezen gibanja, ki prav tako povzroča bruhanje.
