Srbeče lasišče je lahko zelo nadležno in tudi neprijetno, saj mnogi verjamejo, da je srbeče lasišče znak slabe higiene. Čeprav se lahko zgodi, da je vaše srbeče lasišče posledica pomanjkanja umivanja, obstaja veliko drugih razlogov, zakaj vas lahko lasišče srbi. Lahko je posledica hladnega in suhega vremena ali pa je resno zdravstveno stanje. Ne glede na vzrok, lahko ukrepate, da pomirite lasišče in zmanjšate srbenje.
Koraki
1. del od 3: Zdravljenje srbečega lasišča
Korak 1. Lase redno umivajte
Najpreprostejši vzrok za srbeče lasišče je kopičenje izdelkov za lase in odmrlih kožnih celic. Zato, če tega še niste storili, si najprej umijte lase vsaj vsak drugi dan.
- Uporabite blazinice prstov (mehak mesnat del konice prsta) in nežno vmasirajte šampon v lasišče. Šampon temeljito sperite s toplo, tekočo vodo. Pazite, da voda ni pretopla, saj bi to lahko še bolj izsušilo vaše lasišče.
- S prsti lahko "pilingujete" lasišče. Ko šamponirate, segajte s prsti vse do las do lasišča in masirajte kožo. To naredite po vsej glavi, vključno s hrbtom. Ne praskajte se z nohti, saj lahko to poslabša draženje.
Korak 2. Poskusite zdravilni šampon
Na trgu je več šamponov, ki so posebej oblikovani za pomoč pri odpravljanju nekaterih vzrokov za srbeče lasišče. Ti šamponi lahko vsebujejo eno ali več naslednjih učinkovin: premogov katran, pirition cink, salicilno kislino, žveplo, selenov sulfid in/ali ketokonazol. Previdno sledite navodilom na steklenički in če vam pove, da jo pustite na lasišču 5 minut, se prepričajte in to storite. To bo izdelku dalo čas za delo.
- Ne pozabite, da bodo ti šamponi potrebovali nekaj časa, da postanejo učinkoviti. Preden se odrečete določenemu šamponu, pustite nekaj tednov, da se resnično zažene. Če po tem ne deluje, poskusite s šamponom z drugo učinkovino ali obiščite zdravnika.
- Ne uporabljajte zdravilnega šampona vsak dan. Ti šamponi so ponavadi zelo močni, zato jih morate uporabiti le enkrat ali dvakrat na teden. Za druga pranja lahko uporabite nežen vsakodnevni šampon.
Korak 3. Uporabite balzam
Če menite, da je vir vašega srbečega lasišča vreme ali da je koža na glavi le nekoliko izsušena, poskusite uporabiti dober balzam. Balzam je namenjen vlaženju, zato ga uporabite po šamponiranju.
Ne pozabite temeljito sprati balzama iz las. S prsti se prepričajte, da voda lahko prodre skozi vse vaše lase
Korak 4. Preživite čas na soncu
Menijo, da bivanje na soncu pomaga nadzorovati glivice na koži, ki naj bi povzročile srbenje. Zato poskusite iti ven in pol ure do ene ure uživati na prostem, da se lažje spopadete s srbenjem.
Ko greste ven, obvezno uporabite zaščito pred soncem na izpostavljeni koži
Korak 5. Izpustite izdelke za lase
Včasih se lahko v lasišču nakopičijo izdelki za lase ali oblikovanje las in povzročijo srbenje. Zato poskusite izpustiti nekaj izdelkov za lase, da vidite, ali je to pomembno. Če se zdi, da en poseben izdelek deluje, potem veste, kaj povzroča težavo.
- Pri tem poskusite biti sistematični. Začnite tako, da preskočite en izdelek za lase, da preverite, ali je kaj pomembnega. Če se ne, ga znova začnite uporabljati in izpustite drugega.
- Počasi tudi pri toplotnem stylingu. Uporaba toplote lahko posuši kožo na lasišču, zato se izogibajte izdelkom za oblikovanje toplote, kot so sušilec za lase, kodralnik za lase in likalnik za lase.
Korak 6. Zmanjšajte raven stresa
Številne različne vzroke za srbeče lasišče poslabša stres. Če je mogoče, ukrepajte, da zmanjšate raven stresa.
Vsak dan si vzemite čas za sprehod ali kaj, kar vam je všeč. Če se znajdete v stresni situaciji, globoko vdihnite in se spomnite, da boste to prebrodili
Korak 7. Obiščite svojega zdravnika
Eden najboljših načinov za reševanje srbečega lasišča je, da zdravnik ugotovi vzrok za srbenje. Lahko vam bodo natančno povedali, kaj povzroča srbeče lasišče, in dali priporočila za zdravljenje.
- Zdravnik vam bo morda predpisal zdravljenje na recept, ki bo pomagalo pomiriti vaše srbeče lasišče.
- V nekaterih primerih boste tako prihranili čas in denar. Če poskušate zdraviti srbeče lasišče, ne da bi natančno vedeli, kaj ga povzroča, lahko kupite izdelke, ki jih ne potrebujete.
2. del 3: Uporaba domačih sredstev
Korak 1. Sperite z jabolčnim kisom
Eden od načinov za lajšanje srbenja je izpiranje lasišča z jabolčnim kisom, ki ima protivnetne lastnosti. Če želite to narediti, na lase nanesite mešanico jabolčnega kisa in vode. Zdravljenje lahko ponovite enkrat ali dvakrat na teden.
- Začnite z izpiranjem las in lasišča. Pustite, da se popolnoma posuši. Medtem zmešajte kis in vodo v enakih delih. Če uporabite 1 skodelico jabolčnega kisa, uporabite 1 skodelico vode.
- Mešanico nanesite na bombažne kroglice, nato pa vato pritisnite na lasišče. Raztopino vmasirajte v kožo.
- Okoli glave zavijte brisačo in pustite raztopino delovati 15-20 minut. Nato sperite s šamponom in temeljito sperite.
Korak 2. Zmešajte olje čajevca v šampon
Olje čajevca je naravno sredstvo proti glivicam, zato odlično deluje pri zdravljenju srbečega lasišča. Je pa zelo močan, zato ga je treba pred nanosom na lasišče razredčiti. Mešanje z otroškim šamponom deluje odlično.
- Zmešajte 10-20 kapljic v pol skodelice otroškega šampona in šamponirajte kot običajno. Ne pozabite pa nameniti posebno pozornost lasišču. Ne praskajte se z nohti. Namesto tega nežno masirajte s konicami prstov.
- Lahko tudi zmešate 3 kapljice olja čajevca v žlico rastlinskega olja in nato zmes vmasirate v lasišče. Po potrebi ponovite enkrat ali dvakrat na teden.
Korak 3. Poskusite list aloe vere
Če imate rastlino aloe vere, lahko preprosto odrežete enega od njegovih listov in iztisnete "gel" v notranjosti. To ni samo protivnetno, ampak tudi vlažilno. Gel nanesite neposredno na lasišče, pustite delovati 15-20 minut, nato sperite z nežnim šamponom.
Če nimate rastline Aloe Vera, lahko uporabite tudi gel aloe vere, ki ga kupite v steklenički v trgovini
Korak 4. Vmasirajte kokosovo olje v lasišče
Kokosovo olje je odlično tudi za vlaženje lasišča in je široko dostopno v številnih trgovinah z živili. Olje lahko rahlo segrejete (dokler ni tekoče), potopite prste in nato z njim masirajte lasišče ali pa ga uporabite pri sobni temperaturi in gel vmasirajte v lasišče.
- Kokosovo olje pustite na lasišču vsaj 30 minut (ali celo nekaj ur), nato pa lase sperite z nežnim šamponom.
- To zdravljenje lahko ponovite 3 -krat na teden.
3. del 3: Razumevanje vzrokov za srbeče lasišče
Korak 1. Razmislite o seboroičnem dermatitisu
Drug pogost vzrok za srbeče lasišče je znan kot seboreja. To se lahko pojavi tudi na drugih mestih po telesu, najpogosteje pa na lasišču. Vzrok za to stanje ni jasen, verjamejo pa, da ga povzročajo številni dejavniki, na primer vaša genetika, visok stres, hladno, suho vreme in presežek kvasa na lasišču.
- To se običajno zamenjuje z drugimi kožnimi stanji, zato je dobro, da ga pregleda vaš zdravnik, če želite biti prepričani, kaj povzroča vaše srbeče lasišče.
- "Cradle cap" je vrsta seboreičnega dermatitisa, ki je pogost pri dojenčkih in dojenčkih. Na lasišču se pojavi kot skorjaste rumene ali rjave luske. Za zdravljenje pokrovčka zibelke pri dojenčkih vsak dan umijte lasišče s toplo vodo in nežnim otroškim šamponom. Če se ne razjasni, se posvetujte s svojim pediatrom o zdravilnem šamponu, preden ga poskusite sami, saj lahko to povzroči dodatno draženje.
- Za odrasle s seboroičnim dermatitisom zdravljenje vključuje kortikosteroide, lokalna protiglivična zdravila in druga lokalna zdravila z protimikrobnimi in protivnetnimi lastnostmi.
Korak 2. Poiščite prhljaj
Prhljaj je eden najpogostejših vzrokov za srbečo kožo na lasišču. Ni jasno, kaj točno povzroča prhljaj, vendar je bilo povezano s presežkom gliv, ki so običajno prisotne v koži, znane kot malassezia. Če imate prhljaj, boste verjetno opazili majhne rumene ali bele kosmiče na ramenih ali na prstih, ko boste opraskali lasišče.
- Razumeti, da prhljaj ni nujno znak, da ste umazani ali nehigienični. Prhljaj lahko sproži veliko stvari, na primer vreme zunaj in različni izdelki za oblikovanje las.
- Zdravljenje prhljaja vključuje protiglivični šampon z ali brez steroidov visoke jakosti. Zdravljenje brez recepta vključuje uporabo 2,5%selenovega sulfida, cinkovega piritiona 1 in 2%, premogovega katrana in salicilne kisline.
Korak 3. Izključite ekcem
Izraz ekcem se ne nanaša na določeno kožno težavo, temveč na skupino različnih, a podobnih kožnih stanj. To je kronična vnetna kožna bolezen, ki je najpogostejša pri dojenčkih in otrocih, vendar lahko zaradi tega trpijo tudi odrasli. Običajno se pojavi kot rdeče lise na koži, ki zelo srbijo.
- Tako kot pri nekaterih drugih vzroki za ekcem niso povsem jasni, vendar naj bi šlo za pretirano reakcijo imunskega sistema na neko vrsto dražilca.
- Stres in tesnoba, kopanje brez vlaženja, suha koža, prekomerno segrevanje kože in izpostavljenost topilom in detergentom lahko poslabšajo stanje.
- Zdravljenje vključuje lokalno uporabljene kortikosteroide in emolijente. Moč uporabljenih steroidov mora temeljiti na lokaciji telesa, starosti in stopnji vnetja.
Korak 4. Preverite, ali obstajajo luskaste lise, ki jih povzroča luskavica
Luskavica se lahko pojavi kjerkoli na telesu in se ponavadi pojavi kot dvignjene, rdečkaste, luskaste lise. Zdravniki niso prepričani, kaj je vzrok luskavice, vendar je to lahko povezano z okvaro imunskega sistema, zaradi česar telo prehitro ustvari kožne celice.
- Luskavica ni nalezljiva, čeprav je lahko posledica genetskih vplivov.
- Praskanje prizadete kože na lasišču lahko povzroči izpadanje las.
- Zdravljenje je odvisno od resnosti stanja. Blage primere je mogoče obvladati s topikalnim zdravljenjem, hujši primeri pa lahko zahtevajo fototerapijo in zdravila na recept.
Korak 5. Odstranite uši
To je zelo nalezljivo stanje, ki ga povzročajo drobni paraziti, ki se znajdejo v vaših laseh. Ti drobni paraziti živijo in odlagajo jajčeca na lasišče ter se hranijo s krvjo.
- Čeprav običajno niso škodljivi, se zelo enostavno širijo in se jih je težko znebiti. Če ugotovite, da imate uši, je zelo pomembno, da takoj rešite problem uši.
- Zelo pomembno je, da vse vaše uši (vključno z vsakim jajčecem) dobite na lasišču in da operete vso posteljnino in brisače, ki so se vam dotaknile glave.
- Za zdravljenje uši boste morali poleg česanja gnid na lasišču uporabljati tudi lokalna sredstva.
Korak 6. Razmislite o drugih resnih boleznih
Če imate Parkinsonovo bolezen ali HIV, obstaja večja verjetnost, da boste imeli srbeče in suho lasišče. Vendar ne pozabite, da suho in srbeče lasišče ne pomeni nujno, da trpite za nečim resnim.
Če vas skrbi, da imate morda resnejšo bolezen, ker imate hujše simptome (poleg srbečega lasišča), obiščite zdravnika
Nasveti
- Umijte si lase vsak dan ali vsaj vsak drugi dan. Ne umivanje las je eden najbolj očitnih razlogov za srbeče lasišče.
- Izogibajte se uporabi močnih kemikalij v laseh.
