Ataksija se nanaša na izgubo mišične koordinacije, ki lahko vpliva na gibljivost, govor, gibanje in prehranjevanje. To stanje ima lahko različne vzroke, na primer možgansko kap, poškodbo glave ali bolezni, kot je multipla skleroza. Čeprav ataksija morda ni vedno ozdravljiva, lahko storite veliko stvari, da zmanjšate simptome in si olajšate življenje. Posvetujte se s svojim zdravnikom o možnostih zdravljenja, da se na najboljši način spopadete z ataksijo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Odkrivanje osnovnega vzroka
Korak 1. Obiščite svojega zdravnika, če imate simptome ataksije
O vsakršni izgubi mišičnega nadzora ali koordinacije se morate nemudoma pogovoriti s svojim zdravnikom, da izključite resno bolezen. Ataksija je lahko simptom manjše zdravstvene težave ali nujnejšega stanja ali poškodbe. Obiščite svojega zdravnika, če se pojavijo nekateri glavni simptomi ataksije, na primer:
- Izguba ravnotežja
- Težave pri hoji
- Zameglitev govora
- Težave pri požiranju
- Izguba koordinacije mišic v rokah, rokah ali nogah
- Nehoteno gibanje oči
Korak 2. Povejte svojemu zdravniku o vseh zdravilih, ki jih jemljete
V nekaterih primerih lahko ataksijo povzročijo nekatera zdravila in se pozdravijo z njihovo prekinitvijo. Povejte svojemu zdravniku o vseh zdravilih, ki ste jih jemali, na recept ali kako drugače. Lahko vam zmanjšajo odmerek ali vam predpišejo kaj drugega za lajšanje ataksije.
- Barbiturati in pomirjevala večinoma povzročajo ataksijo.
- Nekatera zdravila na recept lahko na vas vplivajo drugače in povzročijo ataksijo, zato vam bo zdravnik morda predpisal nižji odmerek ali pa ga popolnoma prekinil.
- Nekatere vrste kemoterapije lahko povzročijo ataksijo.
Korak 3. Zdravniku razkrijte vse pretekle ali sedanje zlorabe drog ali alkohola
Zastrupitev z drogami in alkoholom lahko v daljšem časovnem obdobju povzroči ataksijo. Zlasti zloraba alkohola lahko povzroči pomanjkanje vitamina E, vitamina B-12 ali tiamina, kar povzroči ataksijo. Povejte svojemu zdravniku o vaših navadah pitja in uporabi drog, da bo lahko ocenil najboljše zdravljenje za vaše simptome.
- Zdravnik vam lahko priporoči možnosti zdravljenja odvisnosti od drog in alkohola, na primer terapijo in svetovanje.
- Simptomi ataksije so lahko reverzibilni, če prenehate uživati droge in alkohol.
4. korak Preizkusite, da ugotovite vzrok vaše ataksije
Zdravnik bo verjetno opravil osnovni fizični pregled, da bi poiskal očitne znake bolezni ali poškodbe, kot sta poškodba glave ali kap. Naredili bodo tudi nevrološki test, s katerim bodo preverili vaš spomin, koncentracijo, ravnotežje, sluh, vid in reflekse. Pripravite se na dodatne teste, na primer:
- CT ali MRI, ki lahko odkrije vzroke, kot so krvni strdek ali tumor
- Lumbalna punkcija, pri kateri se izloči hrbtenična tekočina, ki jo je treba testirati v laboratoriju
- Krvni testi
5. korak Poiščite zdravljenje pri ponudniku funkcionalnih zdravil
Namesto zdravljenja z zdravili vam ponudniki funkcionalne medicine pomagajo odpraviti osnovne razmere, ki povzročajo vašo ataksijo. Na primer, stanja, kot so vnetje, mikrobno neravnovesje, puščanje črevesja in kemična zastrupitev, lahko vodijo do avtoimunskih motenj. Ponudnik funkcionalnih zdravil bo priporočil spremembe prehrane in življenjskega sloga za nadzor ali odpravo teh stanj.
- Ponudnik vas lahko na primer postavi na posebno dieto ali vam svetuje, da vzamete določene dodatke ali prehranska dopolnila.
- Morda vas bodo poučili, kako narediti razstrupljanje.
- Ponudnik lahko prepozna spremembe zdravega načina življenja, ki lahko pomagajo izboljšati pogoje, ki lahko povzročijo vaše simptome, kot so obvladovanje stresa, vadba in izogibanje nekaterim snovem.
Metoda 2 od 3: Obvladovanje simptomov
Korak 1. Izvedite fizikalno terapijo, da ohranite ali obnovite mobilnost
Fizikalna terapija lahko pomaga spodbujati pravilno delovanje mišic, telesno aktivnost in ravnovesje. Vprašajte svojega zdravnika, ali je fizikalna terapija prava za vas in ali vas lahko napoti k terapevtu. Lahko se obrnete tudi na svojega zavarovalca in zahtevate seznam fizioterapevtov, ki sodelujejo pri določenih zdravstvenih načrtih.
Če živite v ZDA, poiščite fizioterapevta v svoji bližini na spletnem mestu Ameriškega združenja za fizikalno terapijo na naslovu
Korak 2. Pojdite na logopedsko terapijo za pomoč pri težavah z glasom in dihalnimi potmi
Ataksija lahko povzroči težave pri govoru in požiranju, pa tudi zadušitev ali kašelj. Logopedska terapija vam lahko pomaga pri obvladovanju teh težav in se po potrebi naučite uporabljati govorne pripomočke. Poiščite logopede na svojem območju ali vprašajte svojega zdravnika, če vas lahko napotijo k enemu.
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih in zdravljenju depresije
Depresija je pogost simptom ataksije, saj se mnogi bolniki spopadajo s svojo diagnozo in simptomi. Povejte svojemu zdravniku, če kažete znake depresije, in se pozanimajte o možnih ukrepih zdravljenja. Verjetno bodo priporočili antidepresivna zdravila ali kognitivno vedenjsko terapijo.
Korak 4. Z zdravnikom se pogovorite o sprostitvi mišic in protivnetnih zdravilih za lajšanje bolečin
Ataksija lahko povzroči mišične krče, krče, togost in bolečine v živcih. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravilih za lajšanje bolečin, ki vam bodo olajšali nelagodje. Za blažjo bolečino vam bo zdravnik verjetno priporočil nesteroidna protivnetna zdravila, kot so ibuprofen, diklofenak ali paracetamol.
- Za hujše bolečine bodo verjetno predpisali močnejša zdravila, kot sta gabapentin ali pregabalin, ali mišični relaksant, kot sta baklofen ali tizanidin.
- Gabapentin lahko pomaga tudi pri nadzoru neprostovoljnih gibov oči in mišičnih krčev.
Korak 5. Pogovorite se s svojim zdravnikom o spremembah vaše prehrane
Ataksija lahko včasih povzroči občutljivost na gluten, kar lahko povzroči prebavne motnje in nelagodje. O lajšanju teh simptomov se pogovorite s svojim zdravnikom o prehrani brez glutena. Povečanje ravni vitamina E z dodatki ali spremenjeno prehrano je lahko tudi koristno, saj lahko ataksija povzroči pomanjkanje.
- Živila, ki so naravno bogata z vitaminom E, vključujejo mandlje, špinačo, sončnična semena, šparglje, mango, avokado, buče in mečarico.
- Morda boste morali prilagoditi svojo prehrano tudi za uživanje mehkejše hrane, ki jo je lažje pogoltniti.
- Svetovalec za prehrano vam lahko pomaga pri prilagajanju prehrane glede na vaše stanje in potrebe.
Metoda 3 od 3: Prilagajanje življenju z ataksijo
Korak 1. Poskusite se z delovno terapijo prilagoditi ataksiji
Delovna terapija pomaga pacientom pri pridobivanju življenjskih veščin, ki jim kljub ataksiji omogočajo normalno, neodvisno življenje. Praktične naloge so prilagojene in vajene tako, da ustrezajo posameznikovim fizičnim omejitvam. Vprašajte svojega zdravnika o delovni terapiji ali poiščite delovne terapevte na vašem območju.
Delovna terapija lahko ljudem z ataksijo olajša življenje tako, da jih nauči vaj za spopadanje s simptomi. To lahko vključuje tudi spremembe njihovega domačega ali delovnega prostora
Korak 2. Vprašajte svojega zdravnika o prilagodljivih napravah
Če vaše ataksije ni mogoče zdraviti, prosite zdravnika, naj vam priporoči prilagodljive pripomočke, ki bodo izboljšali kakovost vašega življenja. Hoja ali pohodniška palica bi lahko olajšala gibanje. Podobno bi lahko spremenjeni pripomočki olajšali prehranjevanje.
Spremenjeni pripomočki so bodisi obteženi, da preprečijo tresenje med jedjo, bodisi večji in lažji za prijemanje
Korak 3. Poiščite bližnje skupine za podporo posameznikom z ataksijo
Trpljenje zaradi stanja, kot je ataksija, je lahko izoliranje in demoraliziranje, vendar lahko govor o tem pomaga. Na spletu poiščite lokalne skupine za podporo bolnikom z ataksijo, da se lahko srečate in delite z ljudmi, ki delijo vaše izkušnje. Zdravnika lahko zaprosite tudi za informacije o skupinah na vašem območju.
Lahko se odločite tudi za obisk podporne skupine za osnovno stanje, ki povzroča vašo ataksijo, na primer rak ali multiplo sklerozo
Nasveti
- Izogibajte se alkoholu in drugim drogam za rekreacijo, ki lahko poslabšajo vašo ataksijo.
- Nekatere primere ataksije povzročajo geni, ki so jih podedovali starši. Če vaš zdravnik ni našel jasnega vzroka za vašo ataksijo, ga prosite, naj vas napoti k genetskemu svetovalcu ali centru za genetsko testiranje.
- Vprašajte svojega zdravnika, če obstajajo kakšna klinična preskušanja za zdravljenje ataksije, do katerih bi lahko bili upravičeni.
