Morda imate vsakodnevno rutino ščetkanja in čiščenja zobne nitke, da ohranite zobe čiste, toda kaj lahko storite, da poravnate zobe? Imeti ravne zobe ni le lepo videti, ampak lahko v prihodnosti prepreči težave z zobmi in čeljustmi. Na srečo obstajajo načini, kako izravnati zobe in jih držati naravnost. Za zdravljenje se obrnite na zobozdravnika ali ortodonta in se izogibajte slabim navadam, ki povzročajo krive zobe.
Koraki
Metoda 1 od 4: Nosite naramnice in držala
Korak 1. Poiščite ortodonta
Ortodonti so zobozdravniki, specializirani za diagnosticiranje, preprečevanje in zdravljenje nepravilnosti v zobeh. Obiščite svojega rednega zobozdravnika in prosite za napotnico k ortodontu. Vaš zobozdravnik bo verjetno dal koristne predloge za iskanje strokovnjaka na vašem območju. Ortodont bo ocenil vaše zobe, čeljust in dlesni ter vam pomagal pri izbiri najboljšega načrta zdravljenja za vas.
- Če imate zdravstveno zavarovanje, ki krije zobozdravstvo, pokličite svojo zavarovalnico in prosite za seznam ortodontov v mreži, ki jih bodo pokrili.
- Nekateri zobozdravniki lahko opravljajo ortodontsko delo, drugi pa vas napotijo k specialistu. Samo vprašaj!
Korak 2. Pridobite naramnice
Naramnice so tradicionalni način poravnave ukrivljenih zob. Imeli boste majhne nosilce, zacementirane na zobe in povezane z žicami. Naramnice bodo pritiskale, da sčasoma počasi premaknete zobe v bolj raven položaj. Občasno boste obiskali zobozdravnika ali ortodonta, da vam lahko ustrezno zategne naramnice.
- Kako dolgo imate naramnice, se razlikuje in je odvisno od vaših zob, vendar je običajno območje med enim in tremi leti.
- Naramnice so zdaj bolj udobne kot kdaj koli prej.
Korak 3. Izberite vrsto naramnic
Naramnice so lahko zabavnih svetlih barv ali bolj subtilnih nosilcev zobne barve. Nekatere naramnice lahko celo namestite za zobe (jezične naramnice), tako da jih ne vidite veliko - skoraj so nevidne, vendar so morda manj udobne. O svojih možnostih se pogovorite s svojim ortodontom.
Korak 4. Nosite držalo
Vaš zobozdravnik ali ortodont vam bo po odstranitvi naramnic verjetno dal držalo. To je snemljiv ustnik, ki ohranja zobe v novem položaju. Nekaj časa ga boste nosili ponoči, vendar ne za vedno. Nosilec nosite po navodilih zobozdravnika, da se vaši zobje ne začnejo premikati nazaj v prejšnji položaj.
Metoda 2 od 4: Uporaba odstranljivih poravnav
Korak 1. Pripravite se na poravnavo
Poravnava so narejena iz prozorne plastike ali akrila, ki jih vsak dan nosite čez zobe. Obiščite svojega ortodonta, da vam naredi poravnavo za usta. Vsak mesec boste morali obiskati ortodonta za nov komplet. Ta postopek postopoma premakne zobe v pravilen položaj.
Korak 2. Primerno nosite poravnavo
Ker je vaš poravnalnik odstranljiv, boste odgovorni za njegovo pravilno nošenje. Sledite navodilom zobozdravnika ali ortodonta o tem, kako dolgo morate vsak dan nositi poravnavo. Preden jeste ali si umivate zobe, odstranite poravnavo.
Korak 3. Izberite ugledno blagovno znamko
Na voljo so številne blagovne znamke poravnalcev, kot sta Invisalign in ClearCorrect. Vaš ortodont vam lahko pomaga izbrati najboljšo vrsto za vas. Nekatera internetna podjetja ponujajo cenejše poravnave za pošiljanje po pošti, ki jih uporabljate brez obiska ortodonta. Popoln pregled pri strokovnjaku je varnejši način, da poravnate zobe in ugotovite, ali so poravnalniki pravi za vas.
Metoda 3 od 4: Poskusite (in se izognite) alternativam
Korak 1. Na operacijo
Če so vaši zobje ukrivljeni, ker je čeljust poravnana, vam lahko pomaga operacija. Operacija ne bo spremenila položaja vaših posameznih zob. Lahko spremeni položaj vaše čeljusti, če zgornja ali spodnja čeljust štrli in povzroči, kar zobozdravniki imenujejo "slab ugriz". To bo izboljšalo celoten položaj vaših zob in lahko poravnalo vaš nasmeh.
Korak 2. Izogibajte se DIY metodam
Ameriška organizacija ortodontov močno svari pred uporabo domačih sredstev za poravnavo zob. Če sledite navodilom »kako« z interneta brez nadzora ortodonta, lahko poškodujete zobe in dlesni ter povzročite trajno škodo. Veliko varneje in učinkoviteje je, da si zobe zdravite profesionalno, kot da to poskusite sami. Ne:
- Okoli zob ovijte vrvice ali gumijaste trakove
- Uporabite sponke za papir
- Grizite predmete, kot so svinčniki
- Sledite nasvetom videoposnetka ali spletnega dnevnika YouTube
Korak 3. Če ste doma poskušali poravnati zobe, obiščite svojega ortodonta
Metode ravnanja zob DIY lahko povzročijo precej hude poškodbe zob in dlesni. Če ste poskušali popraviti zobe doma z navodili po internetu, se takoj ustavite in pojdite k zobozdravniku ali ortodontu. Pomagajo lahko pri popravilu in preprečevanju nadaljnjih poškodb ter začnejo varno in ustrezno poravnati zobe.
Včasih je lahko poškodba zaradi DIY metod nepopravljiva
Metoda 4 od 4: Spreminjanje navad, ki povzročajo ukrivljene zobe
Korak 1. Spite na hrbtu
Če spite na trebuhu, nenehno pritiskate na obraz in zobe. Počasen, postopen pritisk skozi čas je tisto, zaradi česar se zobje premikajo, zato lahko spanje na trebuhu čez nekaj časa spremeni zobe. Navadite se spati na hrbtu ali na boku.
Korak 2. Pravilno se usedite za svojo mizo
Če veliko sedite za pisalno mizo, je brada enostavno ves dan počivati v roki. Ta navada lahko subtilno premakne čeljust in zobe. Med sedenjem nagnite medenico nazaj, tako da ne sedite na repni kosti. To ustvarja lažjo držo, da se izognete padanju naprej in naslonjanju glave na roko.
Korak 3. Izogibajte se sesanju predmetov
Sesanje palčkov in prekomerna uporaba dud pogosto povzročata krive zobe pri otrocih, katerih zobje in dlesni se razvijajo. Pomagajte svojemu otroku do zdravega nasmeha, tako da čim prej odpravite te navade. Za odrasle se izogibajte navadam, ki nenehno pritiskajo na zobe in dlesni, kot je nenehno žvečenje trdih sladkarij ali sesanje raztresenih predmetov.
Korak 4. Vzdržujte dobro ustno higieno
Če so vaši dlesni in zob zdravi, bodo vaši zobje bolj ravni. Razvijte dobre ustne higienske navade, da se izognete bolezni dlesni in zobni gnilobi ter ohranite bolj ravne zobe.
Umijte zobe dvakrat na dan
Korak 5. Dihajte skozi nos
Če ves čas dihate skozi usta, lahko čeljust zožite in zobe premaknete. Ne pozabite dihati skozi nos, kadar koli je to mogoče. Če imate težave s sinusi ali težko dihate skozi nos, se o rešitvah pogovorite s svojim zdravnikom.
