Ošpice so zelo nalezljiva virusna bolezen, ki prizadene vaš dihalni sistem. Simptomi ošpic lahko vključujejo zvišano telesno temperaturo, izcedek iz nosu, vneto grlo in izpuščaj po celem telesu. Ošpice običajno niso nevarne za zdrave ljudi, vendar lahko virus še vedno ubije: vsako leto zaradi virusa umre več kot 100 000 ljudi. Pogosto prizadene majhne otroke, zlasti v šolskem okolju, kjer se lahko zlahka razširi. Najučinkovitejši način preprečevanja ošpic je cepljenje in vzdrževanje ustrezne higiene, zlasti na javnih mestih.
Koraki
Metoda 1 od 2: Cepljenje proti ošpicam
Korak 1. O cepljenju se pogovorite s svojim zdravnikom
Najboljši način za preprečevanje ošpic je cepljenje proti virusu. Cepivo proti ošpicam je 97% učinkovito pri preprečevanju ošpic in deluje takoj. Velja za zelo varno za uporabo pri otrocih, najstnikih in odraslih. O cepljenju se pogovorite s svojim zdravnikom, če ga še nimate.
- Cepivo vas bo zaščitilo pred okužbo z ošpicami, tudi če ste v bližini drugih, ki imajo ošpice.
- Zdravnik vam bo morda priporočil kombinirano cepivo MMR (ošpice, mumps in rdečke), da zmanjša število injekcij, ki jih morate dobiti med sestankom. V nekaterih primerih se cepivo MMR daje skupaj z virusom noric, znanim kot cepivo MMR-V.
Korak 2. Pogovorite se o možnih stranskih učinkih cepiva
Večina ljudi, ki dobijo cepivo, ne doživi nobenih stranskih učinkov. Če opazite neželene učinke, bodo ti blagi, običajno so vročina ali izpuščaj. Resni neželeni učinki so redki, lahko pa vključujejo visoko vročino ter začasno otrplost in bolečine v sklepih. Zdravnik mora pred začetkom cepljenja opisati vse možne stranske učinke.
- Dojenčki, starejši od šestih mesecev, se lahko varno cepijo proti ošpicam.
- Ne pozabite, da ni verodostojnega dokaza, da obstaja povezava med avtizmom in cepivom proti ošpicam. Cepivo velja za zelo varno in učinkovito. Ni povezan z resnimi zdravstvenimi težavami.
Korak 3. Pridobite cepljenje
Če je bil otrok izpostavljen osebi z ošpicami, se lahko cepi že pri šestih mesecih starosti. V nasprotnem primeru bi morali dobiti prvo cepljenje proti MMR med 12. in 15. mesecem starosti, drugo obnovitveno pa pri 4. do 6. letu starosti. Če ste odrasli, lahko odmerek cepiva dobite v kateri koli starosti. Zdravnik lahko cepivo daje v svoji pisarni. Ko ga boste dobili, boste začutili rahel udarec na roki, vendar brez resne bolečine.
Poskrbite, da boste dobili ustrezen odmerek cepiva glede na vašo starost in ali ste že prejeli en odmerek cepiva. Zdravnik bi moral pregledati vaše zdravstvene kartoteke in ugotoviti, koliko odmerkov potrebujete
Korak 4. Imeti imuniteto pri roki
Ko prejmete cepivo proti ošpicam, pridobite dokument o imuniteti, ki dokazuje, da ste imuni na virus. To je lahko pisni dokument, ki ga podpiše vaš zdravnik, ali rezultati krvnih preiskav, ki potrjujejo, da ste imunski na virus. Po potrebi lahko predložite dokument o imuniteti.
- Mnoge šole in univerze pred vpisom zahtevajo dokazilo, da ste bili cepljeni proti ošpicam.
- Če niste prepričani, ali ste se cepili ali ne, lahko opravite krvni test, da ugotovite, ali ste imunizirani. Cenejša možnost je cepljenje z MMR. Cepljenje proti MMR ni škodljivo, če ste ga že imeli.
Metoda 2 od 2: vzdrževanje ustrezne higiene
Korak 1. Pogosto si umivajte roke
Drug način, kako preprečiti ošpice, je dobra higiena, še posebej, če ste na javnih mestih, na primer v šoli ali v službi. Umijte si roke pogosto ves dan. Uporabite milo in vodo, vsakič si drgnite roke 20 sekund ali več.
- Za čiščenje rok čez dan lahko uporabite tudi razkužilo za roke z najmanj 60% alkohola. Razkužilo za roke imejte pri mizi ali torbi in ga izvlecite, ko se v javnosti dotaknete potencialno umazane površine.
- Poskusite se ne dotikati ust, oči ali nosu z umazanimi rokami. Umijte si roke, preden se dotaknete katerega od teh mest.
Korak 2. Ne delite pribora, skodelic ali jedi z drugimi
Skupna raba teh predmetov lahko povzroči širjenje klic in bakterij s slino. Širjenje sline na druge in z drugimi lahko poveča tveganje za okužbo z virusi, kot so ošpice. Posode, steklenice z vodo, skodelice in posode hranite ločeno od drugih. Ne delite jih z nikomer.
Prav tako se izogibajte deljenju ustnic ali sijaja za ustnice z drugimi, saj lahko to povzroči širjenje mikrobov s slino
Korak 3. Pri kihanju ali kašljanju pokrijte usta
Da bi preprečili širjenje klic, vključno z mikrobi z virusom ošpic, si pri kašljanju ali kihanju vedno pokrijte usta s krpo. Ne pokrivajte ust z rokami. Če nimate dostopa do robčka, kašljajte ali kihajte v rokav.
Umijte si roke takoj, ko kihate ali kašljate, še posebej, če to počnete v rokah. To bo preprečilo širjenje mikrobov
Korak 4. Če imate ošpice, se posvetujte z zdravnikom
Če se pri vas pojavijo simptomi ošpic, pojdite takoj k zdravniku in poiščite zdravljenje. Zdravnik bo pregledal vaše simptome in pregledal vašo anamnezo. Nato vam bodo priporočili potek zdravljenja in vam dali cepivo proti ošpicam, da ga ne boste več prejeli.
