Vsi imamo v lasih naravno olje (znano kot "sebum"), vendar nekateri ljudje to olje prekomerno proizvajajo, kar vodi v slabe dni za lase. Poleg tega si mnogi ljudje preveč oblikujejo lase z uporabo mastnih pene, gelov in drugih izdelkov, ki le poslabšajo situacijo. Namesto da se pri prvem znaku mastnih pramenov skrijete pod klobuk ali potegnete lase v čop, lahko težavo z odvečnim oljem v laseh odpravite s dokaj preprostimi spremembami režima nege las ali s spremembo prehrane.
Koraki
Metoda 1 od 3: Spreminjanje čistilnega režima
Korak 1. Lase si umivajte manj pogosto
Čeprav se zdi nenavadno, lahko pranje las dejansko povzroči prekomerno proizvodnjo olja. Eden od razlogov je, ker vam šampon odstrani glavo iz naravnega olja in vaše lasišče se odzove tako, da proizvede še več. Prav tako lahko nekateri šamponi in balzami, zlasti tisti, ki vsebujejo silikon, pustijo vaše lase z več olja ali oljem podobnih snovi.
Če ste navajeni umivati vsak dan, začnite počasi rezati in preskočite samo eno pranje las na teden. Sčasoma pojdite na to, da si ne umivate las dva do tri dni naenkrat
Korak 2. Uporabite pravi šampon
Nežen čistilni šampon vam bo pomagal, da se izognete problemu izpiranja preveč olja. Prav tako bo preprečilo, da bi vaše lasišče proizvajalo preveč olja. Poleg tega bo občasna uporaba šampona, ki vsebuje bodisi salicilno kislino, selenov sulfid ali ketokonazol, lasišče globinsko očistila kopičenja izdelkov za lase, zaradi česar je lasišče bolj zdravo in manj mastnih las.
Šamponi z olji čajevca so lahko koristni, ker absorbirajo olja
Korak 3. Temeljito sperite
Ne glede na to, katere izdelke uporabljate, se morate prepričati, da jih temeljito sperite. Izpirati morate vsaj 30 sekund, dlje pa bolje.
Korak 4. Pripravite samo konce
Balzam držite stran od lasišča, saj lahko poveča proizvodnjo olja. Regenerator je namenjen za pomoč pri konicah las, ki lahko postanejo krhki in suhi.
Poiščite izdelke, posebej oblikovane za mastne lase, in jih uporabljajte zmerno
Korak 5. Uporabite domače zdravilo
Poleg zgornjih korakov lahko poskusite tudi različna domača sredstva, zaradi katerih so vaši lasje manj mastni. Mnogi od njih uporabljajo poceni sestavine, ki jih verjetno že imate pri roki ali pa jih zlahka dobite v trgovini, na primer aloe vero, sodo bikarbono, otroški prašek in čaj. V nadaljevanju je nekaj preprostih in uporabnih primerov.
- Izpiranje kisa ali limoninega soka: zmešajte 2 žlici (29,6 ml) belega kisa ali sok ene limone z eno skodelico vode. Lase umijte s šamponom, sperite s to mešanico, nato sperite s toplo vodo.
- Izpiranje piva: alkohol je sredstvo za sušenje, zato poskusite 1/2 skodelice piva zmešati z 2 skodelicama vode in si lase sperite z mešanico po šamponiranju. Po tem mešanico temeljito sperite z las, da ne diši po baru!
- Ovsena kaša: pripravite ovseno kašo in pustite, da se ohladi, nato pa jo nanesite na lasišče in pustite stati 10-15 minut. Sledite običajnemu režimu nege las.
Metoda 2 od 3: Spremenite svoj stil oblikovanja
Korak 1. Držite toploto stran od glave
Toplota spodbuja proizvodnjo olja, zato se izogibajte sušenju s fenom. Prav tako je dobro, da se izognete likalnikom, kodralnikom in vročim valjem, če vas skrbi resna oljnatost.
Korak 2. Manj se dotikajte las
Če z rokami prečkate lase in se drugače igrate z lasmi, se olje razširi iz lasišča na preostale lase. Prav tako lahko spodbudi proizvodnjo olja pri koreninah.
- Dotikanje las je prav tako problematično, ker prenaša olja iz rok (iz stvari, kot je losjon ali karkoli, kar ste pojedli) v lase.
- Enako velja za ščetkanje: vsakič, ko čopič povlečete po glavi, potegnete olje iz korenin skozi preostale ključavnice. Očitno je, da se morate krtačiti, ko imate zaplete ali nadležne odlete, vendar se poskusite upreti tem 100 udarcem na dan.
Korak 3. Razpršite po suhem šamponu
Ti izdelki pomagajo znebiti maščobe pri koreninah in lahko povečajo volumen. So odlična možnost za dneve brez šampona.
- Suhi šampon je odličen za občasno pomoč las, vendar ga ne smete uporabljati vsak dan. Lahko blokira lasne mešičke in oteži pravilno delovanje svojih znojnih žlez na glavi.
- Koruzni škrob, koruzna moka in papir za brisanje delujejo podobno kot suhi šamponi in med pranjem vpijejo odvečno olje.
Korak 4. Izogibajte se izdelkom na oljni osnovi
Izdelki za oblikovanje s silikonom ali visoko koncentracijo olja lahko povzročijo, da so vaši lasje mastni, zato pozorno preberite oznake sestavin in izberite nadomestne oblikovalce.
Metoda 3 od 3: Spremenite svojo prehrano
Korak 1. Pridobite več B2 in B6
Ti vitamini pomagajo telesu nadzorovati proizvodnjo sebuma.
- Sončnična semena so odličen vir vitamina B2 in B6. Druga živila z visoko vsebnostjo B6 vključujejo ribe, perutnino, rdeče meso in fižol.
- Če s hrano ne dobivate dovolj vitaminov skupine B, lahko vzamete dodatek brez recepta, ki je na voljo v lekarnah in trgovinah z živili.
Korak 2. Dopolnitev z vitaminoma A in D
Tako kot vitamini B tudi ti omejujejo proizvodnjo sebuma.
Da ne boste pretiravali (ali premalo) zneska, je pomembno, da se pred dopolnitvijo z vitamini A in D (ali pred začetkom dopolnilnega režima) posvetujete s svojim zdravnikom
Korak 3. Sledite dieti z nizkim glikemičnim indeksom
Živila z visokim glikemičnim indeksom povzročajo več inzulina v krvi, kar lahko vodi do večje proizvodnje olja.
Izogibajte se rafinirani hrani z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in živilom z visoko vsebnostjo sladkorja, namesto tega se raje odločite za neškrobno zelenjavo, stročnice in sadje
Korak 4. Zaužijte več cinka
Cink nadzoruje proizvodnjo sebuma in ga lahko dobimo iz rdečega mesa in perutnine.
Ovsena kaša vsebuje cink in vitamine B2 in B6 in je odlična za prehrano, ki pomaga nadzorovati mastne lase
Korak 5. Jejte omega-3 maščobne kisline
Te so odlične za zdravje las. Ribe in orehi so dva dobra vira.
Nasveti
- Za nekatere ljudi je mastne lase posledica hormonskih težav. To je še posebej razširjeno pri najstnikih, nosečnicah ali ženskah v menopavzi. Če menite, da so vaši mastni lasje posledica hormonskih težav, se posvetujte z zdravnikom.
- Peroralni kontraceptivi in steroidi lahko povzročijo tudi povečano proizvodnjo sebuma.
- Izogibajte se močnemu drgnjenju šampona, saj bo to dodatno spodbudilo proizvodnjo olja.
