Sončne opekline so pogoste, vendar se zastrupitev s soncem pojavi, kadar hude sončne opekline spremlja zvišana telesna temperatura, mrzlica, slabost, bruhanje, omedlevica ali zmedenost. Zastrupitev s soncem se lahko začne kot običajna sončna opeklina z rdečico, pekočino in srbenjem, pri zastrupitvi s soncem pa se razvije v oteklino, mehurje in druge hujše simptome. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če vi ali kdo v bližini doživite simptome zastrupitve s soncem. Stopite s sonca, popijte majhne požirke vode in vzemite zdravila za lajšanje bolečin. Če bi morali v bolnišnico, se boste lahko odpravili domov, ko bo stanje stabilno, kar bi moralo biti v nekaj urah. Od tam nagnite k sončnim opeklinam, pijte veliko tekočine in se izogibajte soncu, dokler se opekline popolnoma ne zacelijo.
Koraki
1. del od 3: Nudenje prve pomoči
Korak 1. Poiščite nujno oskrbo zaradi vročine, mrzlice, slabosti ali omedlevice
Resen primer zastrupitve s soncem zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Simptomi vključujejo sončne opekline, ki jih spremlja zvišana telesna temperatura, mrzlica, slabost, bruhanje, glavobol, občutek omedlevice ali omotičnosti, zmedenost ali hudi, boleči mehurji.
Dehidracija, toplotna izčrpanost in toplotni udar so tudi resna stanja, povezana s zastrupitvijo s soncem, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško oskrbo. Znaki vključujejo bledo kožo, prenehanje znojenja (kljub temu, da je v toplih razmerah), hitro dihanje, pospešen srčni utrip, huda žeja, temen urin ali izločanje urina in suhe, potopljene oči
Korak 2. Čim prej se umaknite s sonca
Če vi ali nekdo v bližini doživite simptome, je čas, da pridete na hladno, zasenčeno mesto. Če je mogoče, pojdite v klimatizirano sobo. Če klimatska naprava ni na voljo, sedite pred ventilator.
Če ne morete vstopiti, poiščite zasenčeno mesto, na primer pod dežnikom, drevesom ali mostom ali drugo previsno konstrukcijo
Korak 3. Vzemite majhne požirke hladne ali vode sobne temperature
Za obvladovanje dehidracije pijte hladno (ne ledeno mrzlo) ali vodo pri sobni temperaturi ali pijačo z elektrolitom, na primer Pedialyte. Vi ali oseba, ki ima simptome, ne bi smeli zaužiti, tudi če ste zelo žejni. Približno enkrat na minuto vzemite majhne požirke, da preprečite bruhanje.
Zaužitje velike količine tekočine lahko poslabša slabost ali povzroči bruhanje. Poleg tega lahko pitje ledeno mrzle vode povzroči želodčne krče
Korak 4. Pričakujte, da boste prejeli IV tekočine v primeru nujne ali hude sončne opekline
Intravenska (IV) rehidracija je potrebna v primerih hude dehidracije ali v primeru nezavesti osebe. Zdravstveni delavec na urgenci ali v ambulanti bo moral vbrizgati iglo v veno na podlakti, da bo tekočine dajal neposredno v krvni obtok.
Po nekaj urah IV rehidracije se mora vaše stanje stabilizirati. Če bi morali v bolnišnico ali ambulanto za nujne primere, boste verjetno isti dan lahko odšli domov
Korak 5. Vzemite zdravila za lajšanje bolečin
Če ste v bolnišnici ali na kliniki, vam lahko zdravstveni delavci predpišejo zdravila proti bolečinam na recept. Pri hudih sončnih opeklinah, ki pokrivajo velike dele telesa, vam bo zdravnik morda priporočil peroralni kortikosteroid ali narkotično lajšanje bolečin za nekaj dni. Vzemite katero koli zdravilo na recept po navodilih zdravnika.
- V nekaterih primerih vam bo zdravnik morda predpisal kratek potek steroidnih zdravil.
- Če menite, da ne potrebujete zdravniške pomoči, pa vas še vedno boli, vzemite nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta, na primer ibuprofen. Vzemite zdravilo proti bolečinam brez recepta v skladu z navodili na etiketi.
2. del 3: Obvladovanje hudih sončnih opeklin
Korak 1. Hladen obkladek nanašajte 30 do 60 minut
Čisto krpo namočite v hladni vodi ali mešanici enakih delov hladne vode in mleka. Na krpo lahko nanesete tudi hladilni gel aloe vere, ki ga kupite v trgovini. Previdno položite krpo na prizadeto območje in jo držite na mestu 30 do 60 minut.
- Nanesite hladen obkladek vsake 3 ure ali kadarkoli začutite poslabšanje bolečine.
- Uporabljajte hladno, ne ledeno hladno vodo ali mleko.
- Poleg tega se med umivanjem območja ali kopanjem izogibajte sončnim opeklinam hladni ali vroči vodi. Namesto tega uporabite hladno ali mlačno vodo.
Korak 2. Nanesite kortizon ali vlažilno kremo, če nimate mehurčkov
Pomembno je, da kožo navlažite. Na opečena območja nanesite vlažilno kremo 4 do 8 tednov po tem, ko je opeklina zacelila. Če vas sončne opekline srbijo, vam lahko kortizonska krema brez recepta olajša in olajša vnetje. Aloe vera, kokosovo olje in vlažilci, ki vsebujejo vitamine C in E, lahko tudi ublažijo nelagodje in pospešijo celjenje.
- Izogibajte se izdelkom na osnovi nafte, ki lahko zamašijo pore in zadržijo toploto in znoj.
- Nanašanje krem je lahko neprijetno, če imate mehurje, zato se boste morali potruditi, da mehurčki ne počijo.
Korak 3. Operite, nanesite mazilo z antibiotiki in pretisne omote pokrijte s suhim povojem
Namesto da jih pobirate ali pokate, pustite vse mehurčke pri miru. Za obvladovanje draženja sperite vse mehurčke, ki pokajo z mlačno vodo in blagim milom. Nato nanesite tanko plast antibiotičnega mazila in ohlapno zavijte mehurčke z nelepljivo gazo. Nošenje ohlapnih bombažnih oblačil lahko tudi zmanjša trenje in draženje.
Če se pojavijo mehurčki, območje nežno sperite z blagim milom in mlačno vodo. Nanesite tanko plast antibakterijskega mazila, nato površino pokrijte z nelepljivo gazo
Korak 4. Pustite, da se koža naravno olupi, namesto da bi jo nabrali
Tudi če ste nanesli vlažilne kreme, se bodo resne sončne opekline še vedno odlepile. Odmrlo, olupljeno kožo odstranite previdno in počasi. Ne dotikajte se kože, ki še ni pripravljena odlepiti.
- Bodite pozorni na znake okužbe, kot so pordelost, oteklina, izcedek in neprijeten vonj.
- Območje naj bo čisto in nanesite antibiotično kremo, da preprečite okužbo.
Korak 5. Izogibajte se soncu, dokler sončne opekline ne izginejo
Hude sončne opekline lahko trajajo vsaj 3 tedne. Potrudite se, da prizadeto območje ne izpostavljate soncu, dokler se popolnoma ne zaceli. Če se odpravite ven, naj bo območje pokrito.
Med sončnimi opeklinami nosite tesno oblečena oblačila. Ne pozabite, da tesno povezani ne pomeni oprijetega. Želite preprečiti, da bi sončna svetloba prišla do opeklin, vendar se lahko oprijeta oblačila drgnejo ob kožo in povzročijo draženje
3. del 3: Varnost na soncu
Korak 1. Vsake 2 uri nanesite kremo za sončenje s SPF 30 ali več
Uporabite kremo za sončenje širokega spektra, ki blokira tako UVA kot UVB žarke. Zaščita pred soncem na osnovi cinka ali titana nudi najboljšo zaščito. Kremo za sončenje nanesite na suho kožo 15 do 30 minut pred odhodom ven. Uporabite velikodušno količino ali skupaj približno 2 žlici (30 ml), da pokrijete vsa področja kože, ki bodo izpostavljena sončni svetlobi.
- Nanesite kremo za sončenje vsaki 2 uri ali, če ste na plaži ali bazenu, ko izstopite iz vode in se sušite.
- Če uporabljate tudi sredstva proti žuželkam, najprej nanesite kremo za sončenje, nato pa pustite, da se vpije 10 ali 15 minut. Sredstva proti žuželkam lahko zmanjšajo učinkovitost kreme za sončenje.
Korak 2. Nosite klobuk s širokim robom in zaščitna oblačila
Zaščitite se, ko vrtnarite, delate ali se sproščate zunaj s širokimi robovi, ki zasenčijo vaš obraz, roke in noge. Vsaj lahko pokrovček pokrije vaš obraz. Pametno je nositi tudi hlače in dolge rokave, dokler se ne boste pregreli.
Lahke tkanine lahko nudijo zaščito brez zadrževanja preveč toplote. Če se odločite za kratke hlače in kratke rokave, obvezno pokrijte roke in noge s kremo za sončenje
Korak 3. Vadite varnost pred soncem, tudi če je oblačno ali hladno
Ko je oblačno, lahko še vedno dobite sončne opekline, saj lahko oblaki odbijajo sončno svetlobo. Poleg tega lahko sonce v hladnem vremenu še vedno poškoduje, zato pozimi nosite zaščito pred soncem in zaščitna oblačila.
Sneg lahko odseva in poveča sončno svetlobo, zato je zaščita pred soncem nujna, če smučate, deskate na snegu ali sodelujete v kakšni drugi zimski dejavnosti
Korak 4. Omejite izpostavljenost soncu, če jemljete zdravila, ki povzročajo občutljivost
Zaradi zdravil, vključno z nekaterimi antibiotiki, antidepresivi, antihistaminiki in zdravili za zniževanje holesterola, lahko postanete bolj nagnjeni k sončnim opeklinam. Če niste prepričani, se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom, ali lahko katerokoli zdravilo, ki ga jemljete, povzroči občutljivost na sončno svetlobo.
Če je potrebno, bodite pridni pri zaščiti pred soncem in zaščitnih oblačilih ter se popoldne izogibajte neposredni sončni svetlobi
Nasveti
Tanki ne nudijo zaščite pred sončno svetlobo ali zmanjšujejo tveganje sončnih opeklin ali kožnega raka
Opozorila
- Vedno vadite zaščito pred soncem, ne glede na vaš ten kože ali zgodovino sončnih opeklin.
- Ponavljajoče se sončne opekline v zgodnji starosti povečujejo tveganje za nastanek melanoma in drugih vrst kožnega raka pozneje v življenju.
- Če imate hude sončne opekline, pojdite k zdravniku. Morda boste potrebovali cepljenje proti tetanusu, tudi če ste ga že imeli.
