Suboxone (buprenorfin in nalokson) se pogosto uporabljajo za pomoč ljudem, ki trpijo zaradi odvisnosti od opiatov, kot je heroin. Uporabljalo se je tudi za zdravljenje bolečin. Suboxone ima tudi lastnosti zasvojenosti in mnogi ljudje se trudijo prenehati uporabljati drogo, potem ko je ne potrebujejo več. Če imate težave pri izstopu iz Suboxone, obstaja upanje. S pomočjo zdravnika lahko razvijete načrt za odpravo odvisnosti od snovi.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zmanjšanje odmerka
Korak 1. Ne zapustite hladnega purana Suboxone
Suboxone ima dolgo razpolovno dobo. Razpolovna doba je čas, ki ga snov izčrpa na polovico svoje vrednosti, razpolovna doba Suboxone pa je 37 ur. To pomeni, da nekatere sledi snovi ostanejo v vašem sistemu več kot dva dni po zadnjem odmerku. Kljub temu opustitev hladnega purana ni priporočljiva. Na koncu si lahko povzročite nepotrebno fizično in čustveno bolečino.
- Prenehanje prehlajenega purana morda ni varno, odtegnitveni simptomi, kot so bolečine v telesu in omotica, pa bodo veliko hujši, če zdravilo nenadoma prenehate uporabljati. Relaps je veliko bolj verjeten, če poskusite opustiti hladnega purana.
- Ne pozabite, da se iz zdravila Suboxone ne smete razstrupiti, dokler nimate druge odvisnosti od opiatov, za katero je bil zdravilo Suboxone priporočeno pod nadzorom. Prav tako morate počakati, da se znajdete v okolju brez stresa. Ne želite, da bi opustitev Suboxone povzročila ponovitev heroina ali druge močne droge.
Korak 2. Pogovorite se z zdravnikom o tem, kako najbolje zmanjšati uporabo zdravila Suboxone
Nikoli ne prenehajte jemati zdravila Suboxone, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. Ugotoviti morate varno in učinkovito metodo razstrupljanja, ki zmanjša umik in verjetnost ponovitve.
- Pogovorite se z zdravnikom, ki pozna vašo celotno zdravstveno anamnezo, vključno z zgodovino uživanja drog. Samo oni vam lahko povedo, kaj je varno za vas. Prav tako se lahko prijavite v ustanovo za rehabilitacijo ali razstrupljanje, kjer imajo zdravniki z izkušnjami pri zdravljenju zasvojenosti in vam lahko nudijo zdravstveno podporo med prenehanjem.
- Večina zdravnikov priporoča zmanjšanje odmerka za 20% do 25% vsakih 24 do 48 ur. Predpisano bo zdravilo za nadzor srčnega utripa in krvnega tlaka. Poleg tega bodo priporočena tudi zdravila za zdravljenje slabosti, driske, nespečnosti in krčev.
Korak 3. Pripravite se na odtegnitvene simptome
Odtegnitveni simptomi za Suboxone ne bodo tako ostri, kot bi bili za druge narkotike, kot je heroin; vendar pa morate pričakovati, da boste ob začetku opuščanja doživeli nekaj simptomov odtegnitve.
- Pogosti odtegnitveni simptomi vključujejo omotico, zmedenost, glavobole, slabost, bolečine v želodcu, motnje spanja in poškodbe jeter. Med celotnim procesom opustitve bi morali redno obiskovati zdravnika, da bi spremljali svoje zdravje med odtegnitvijo.
- Resnost odtegnitvenih simptomov je odvisna od številnih stvari. Dlje ko jemljete zdravilo Suboxone, ostrejši je postopek umika. Če ste ga jemali v večjih odmerkih, boste verjetno imeli tudi hujše simptome.
- Veliko vlogo igra tudi osebna fiziologija posameznika. Nekateri preprosto prenašajo simptome bolje kot drugi in lahko občutijo manj bolečin. Poleg tega nekateri ljudje bolje prenašajo bolečino kot drugi.
- Podpora je pomembna med karenco. Če imate res težave, je zelo priporočljivo, da se prijavite v rehabilitacijski center, da vas bodo zdravniki in terapevti lahko varno spremljali, da vam bodo pomagali med potovanjem.
Metoda 2 od 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Spremenite svojo prehrano
Prehrana, namenjena povečanju endorfinov in drugih kemikalij za izboljšanje razpoloženja, lahko poleg čustvenih učinkov prenehanja odvisnosti pomaga tudi pri odtegnitvi.
- Pomembne so kakovostne beljakovine. Prizadevati si morate za vnos 20 - 30 gramov beljakovin trikrat na dan. Odločite se za puste beljakovine, kot so piščanec, ribe in puran.
- Zaužijte raznoliko sadje in zelenjavo ter maščobe, zdrave za srce, ki jih najdemo v oljčnem olju, olju oljne ogrščice, avokadu in oreščkih.
- Porabo sladkorja in predelanih živil je treba omejiti, če ne izključiti v celoti.
- Pijte veliko vode. Običajno pravilo je, da na dan popijete osem kozarcev vode (1,9 litra), vendar če boste razstrupljali zdravilo Suboxone, boste morda morali popiti še malo.
Korak 2. Vaja
Vsakodnevna vadba lahko poveča endorfine in na splošno povzroči bolj pozitivno razpoloženje. To lahko zmanjša psihološke simptome umika in vam pomaga ostati osredotočen na svojo zavezanost k bolj zdravemu in srečnejšemu obstoju.
- Vaja povečuje razpoloženje, izboljšuje spanje, zmanjšuje bolečine in spodbuja dobro splošno počutje. Prizadevajte si za 30 do 60 minut intenzivne vadbe na dan.
- Kako se boste odločili za vadbo, je odvisno od vas, vendar vedite, da se ljudje na splošno držijo rutine vadbe, če se ukvarjajo z vedenjem, v katerem uživajo. Če uživate v dolgih sprehodih ponoči, vključite hiter dnevni sprehod v svojo rutino. Če uživate v športu, kot sta tenis ali softball, se poskusite pridružiti ligi na vašem območju ali pa poiščite prijatelja, ki se vam bo pridružil na teniški tekmi nekajkrat na teden.
Korak 3. Pogovorite se s svojimi najdražjimi
Pogovorite se s prijatelji in družinskimi člani, ki jim zaupate, in jim razložite svojo situacijo. Prosite za njihovo podporo med okrevanjem in imejte nekaj dobrih prijateljev, na katere se lahko zanesete v težkih dneh.
- Skupnost je izjemno pomembna za okrevanje odvisnika. V študiji o podganah so raziskovalci nekatere podgane postavili v skupine, nekatere pa podgane same v kletko. Podganam so predstavili dve različni steklenici vode. Ena je bila obložena s kokainom, druga pa je bila običajna voda. V obeh skupinah so podgane poskusile obe vrsti vode; vendar so šele podgane, ki so ostale same, postale odvisne od vode s kokainom. Znanstveniki verjamejo, da to dokazuje, da sta socializacija in podpora močna orodja v boju proti odvisnosti.
- Tudi pri ljudeh se je to izkazalo za res. Med vietnamsko vojno je bilo veliko vojakov v tujini funkcionalno odvisnih od heroina. Ko so se vrnili na svoje domove, je 95% vojakov preprosto prenehalo uporabljati heroin brez rehabilitacije ali zdravljenja. Primerjave so bile narejene med to in študijo na podganah. Podgane in ljudje so se lažje borili proti odvisnosti, ko so bili postavljeni v srečnejše okolje.
- Med okrevanjem se obrnite na prijatelje. Poskušajte redno videti ljudi. Vsak teden si privoščite igralni večer ali knjižni klub. Pojdite v skupnostni center na svojem območju in se vpišite v tečaj umetnosti ali kuhanja. Poskusite spoznati ljudi in si ustvarite tolažilno, srečno okolje.
Metoda 3 od 3: Iskanje dodatne podpore
Korak 1. Poskusite z dodatki za razstrupljanje
Dodatki za razstrupljanje so lahko učinkoviti pri zmanjševanju simptomov odtegnitve in pomagajo pri procesu razstrupljanja.
- Calm Support je formula za umik opiatov, narejena iz naravnih snovi. Ima veliko stopnjo olajšanja odtegnitvenih simptomov za mnoge ljudi in ga je mogoče naročiti na spletu.
- DL-fenilalanin je še en dodatek, ki je na voljo v lekarnah in na spletu in lahko pomaga pri simptomih razstrupljanja.
- Kot vedno se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom, preden poskusite z novimi zdravili. Poskrbite, da dodatki ne bodo slabo reagirali na obstoječa zdravila, ki jih jemljete, in ne bodo škodljivo vplivali na vaše trenutne zdravstvene težave.
Korak 2. Pridružite se skupini za podporo
Ker je podpora v procesu okrevanja tako pomembna, lahko iskanje skupine za podporo na vašem območju močno pomaga pri procesu okrevanja.
- Anonimni narkotiki je nacionalna organizacija, ki nudi podporo ljudem, ki okrevajo po odvisnosti. Lahko brskate po njihovem spletnem mestu in poiščete skupine za podporo na vašem območju. Zagotavljajo tudi skupine za podporo prijateljem in družini odvisnikov, če se kdo, ki ga poznate, spopada z vašimi težavami.
- Če v bližini ne najdete skupine za podporo, obstaja veliko spletnih forumov, na katerih se lahko pogovarjate z drugimi ljudmi, ki razstrupljajo zdravilo Suboxone; vendar bodite previdni. Za zdravniški nasvet se nikoli ne zanašajte na informacije s spletnega foruma.
Korak 3. Obiščite terapevta
Zasvojenost običajno povzročajo psihološke težave. Če ste v postopku razstrupljanja, obiščite terapevta.
- Vaš ponudnik zavarovanja bi moral imeti na svoji spletni strani seznam psihiatrov in klinik, ki vaš načrt objavijo. Lahko tudi pokličete in vprašate, če ste zmedeni glede pokritosti. Če ste študent, številne fakultete in univerze ponujajo brezplačno svetovanje v kampusu.
- Če imate omejen proračun, ima večina velikih mest terapevtske klinike, ki nudijo brezplačno in zmanjšano svetovanje ljudem v stiski.
