Nosečnost povzroča številne spremembe v ženskem telesu in hormonsko sestavo. Telo nosečnice proizvaja več hormonov - zlasti estrogena in progesterona -, kar povzroča številne opazne spremembe. Če želite ohraniti zdravo in lepo kožo med nosečnostjo, boste morda morali premisliti o svoji rutini nege kože. Naučiti se morate, kateri izdelki so za vas - in vašega otroka - varni za uporabo med nosečnostjo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Pričakujte spremembe med nosečnostjo
Korak 1. Pripravite se na nekatere kožne spremembe
Nosiš otroka v razvoju, ki raste v tvojem telesu in si naredi prostor zase. Vaš mali sveženj veselja morda ustvarja opazne sledi v obliki strij. Tudi po porodu so lahko hormoni dejavniki, ki povzročajo te odrgnine na koži. Eden od načinov boja proti strijam je uporaba kakavovega masla, ki je varen losjon, ki pomaga zbledeti madeži na koži.
Priporočljivo je, da pridobite le tisto količino, ki vam jo priporoči zdravnik. Prekomerno povečanje telesne mase lahko poveča nastanek strij
Korak 2. Opazite pigmentacijo vaše kože
Zaradi hiperpigmentacije boste morda opazili temnejše madeže na koži. Ko ste noseči in se vam hormoni poslabšajo, lahko povečan melanin v koži povzroči opazne razlike. Lahko povzroči zatemnitev madežev na koži, zlasti okoli areol.
- Morda boste opazili tudi linijo nosečnosti ali linea nigra. To je navpična črta, ki se pojavi navzdol po sredini želodca. Običajno je preveč svetlo za videnje, vendar lahko med nosečnostjo potemni in postane vidno.
- S pigmentacijo kože ni razloga za skrb, če pa opazite črno linijo, lahko to pomeni, da potrebujete več folne kisline (vitamin B). O tem se pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 3. Izogibajte se pojavljanju mozoljev
Najstniška leta lahko podoživite s povečanjem števila aken. Ker vaše telo med nosečnostjo doživlja številne hormonske spremembe, se lahko pojavijo akne ali druge odrgnine na koži. Večinoma se bo vaša koža po nosečnosti očistila. Lahko pa se pojavijo resni izpuščaji, kot je kloazma (ali včasih imenovana "maska nosečnosti"), ki jo mora zdravnik zdraviti.
Metoda 2 od 3: Izogibanje škodljivim izdelkom in kemikalijam
Korak 1. Pomislite na rutino nohtov
Laki za nohte in odstranjevalec laka za nohte imajo lahko ostre kemikalije, kot sta formaldehid in toluen. Obe kemikaliji sta konzervansi in lahko pri zaužitju resno škodita. Ni se vam treba popolnoma odpovedati lepim nohtom, samo izberite lake za nohte, ki nimajo škodljivih kemikalij, kot je formaldehid
Korak 2. Pogovorite se s svojim zdravnikom o kremi proti gubam in zdravilih za akne
Accutane (izotretinoin), Retin-A (tretinoin) in tetraciklini so lahko nevarni za plod v razvoju, lahko povzročijo resne okvare pri rojstvu in se jim je treba izogibati. Krema proti gubam lahko vsebuje tudi retinol, ki je lahko tudi nevaren.
- Če imate med nosečnostjo pomisleke glede gub ali aken, je pomembno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom in poiščete zdravljenje, ki je varno tako za vas kot za vašega otroka.
- Tudi botoksa ne smemo uporabljati za zdravljenje gub med nosečnostjo.
Korak 3. Počakajte, da pobelite zobe
Izdelki za beljenje zob, ki vsebujejo peroksid, morda niso varni za uporabo med nosečnostjo. Ni dovolj raziskav, ki bi potrdile, da je varno beljenje ali beljenje zob, zato je najbolje počakati, dokler ne rodite in dojite. V nekaterih državah je zobozdravniki prepovedano izvajati postopke beljenja pri nosečnicah.
Nekatere belilne zobne paste vsebujejo tudi peroksid. Ravni so tako nizke, da ne bi smele vplivati na nosečnost, vendar se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Namesto beljenja poiščite zobno pasto, ki zmanjšuje madeže
Korak 4. Izogibajte se porjavitvi in pršenju porjavitve
Ni jasnih dokazov, da bi solarij škodoval vašemu otroku, vendar je uporaba solarija vodilni vzrok kožnega raka in se mu je treba vedno izogibati. Strojenje lahko tudi razgradi folno kislino, ki je pomembna pri izgradnji živčnega sistema vašega otroka. Izogibajte se porjavitvam, saj lahko vdihnete kemikalije, ki bi lahko škodovale vašemu otroku.
- Poleg tega lahko pregrevanje s strojenjem ali poležanjem na soncu poveča tveganje za prirojene okvare.
- Nosite kreme za sončenje, ki vsebujejo cinkov oksid ali titanov dioksid.
- Pred uporabo sredstva za samoporjavitev se posvetujte s svojim zdravnikom. Ni dovolj dokazov, ki bi pokazali, da je losjon za samoporjavitev varen za uporabo med nosečnostjo, vendar se domneva, da se kemikalija, ki porjavi kožo (dihidroksiaceton), ne absorbira mimo prve plasti kože. Kljub temu se morate pred uporabo kakršnih koli izdelkov za samoporjavitev posvetovati s svojim zdravnikom ali pa se pomiriti, če ste med nosečnostjo rahlo bledi.
Metoda 3 od 3: Izbira izdelkov, ki vam bodo koristili
Korak 1. Posvetujte se s strokovnjaki
Pogovorite se s svojim zdravnikom ali dermatologom. Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, katere izdelke lahko uporabite. Če imate težave s kožo, kot so izpuščaj ali trajne akne, vam lahko zdravnik predpiše varne možnosti, kot je lokalna krema.
Korak 2. Bodite modri in raziščite
Ko veste, kaj potrebujete in kaj vam lahko škoduje, morate poiskati izdelke, ki bodo delovali za vašo kožo, telo in otroka. Na internetu je veliko virov za bodoče matere, vključno s priljubljenimi forumi o nosečnosti, ki jih gostijo znane revije za starševstvo.
Korak 3. Pojdi zeleno
Na kožo uporabite naravne izdelke brez olja. Ti izdelki se izogibajo agresivnim kemikalijam in so pogosto okolju prijaznejši. Nekatere so celo posebej mešane za nosečnice.
Korak 4. Bodite pozorni na oglase
Obstajajo številni izdelki, specializirani za alternativne lepote brez sulfata ali olja. Za specializirane oglase si oglejte revije, kot so Parenting, American Baby ali Baby Talk.
Nasveti
- Odločite se za ličila z oznako »nekomedogeni« ali samo z minerali, da zmanjšate verjetnost, da bo vaša koža vpila sestavine ali razvila akne.
- Večina žensk, katerih koža se je med nosečnostjo spremenila, se normalizira po tem, ko hormoni uravnavajo po porodu. Ker je večina aktualnih tretmajev za nego kože sprejemljiva za uporabo med nosečnostjo, je mogoče varno in enostavno odpraviti malo problematičnih las, rdečih madežev ali suhih madežev.
- V nekaterih primerih lahko nenadne ali pomembne spremembe teksture ali barve kože kažejo na zdravstvene težave; če vas kaj vznemirja, pokličite dermatologa ali se posvetujte z zdravnikom.
Opozorila
- Ličila in losjoni s sojino ali bergamotsko olje, ki so pogosti pri nekaterih ekoloških izdelkih, lahko poslabšajo melazmo, tako da temne lise poslabšajo. Izogibajte se izdelkom s tema dvema sestavinama, če imate temne lise, čeprav "aktivna soja" ne bo imela tega učinka in jo je mogoče varno uporabljati. Za ženske brez melazme so sojini izdelki običajno varni za uporabo.
- Če delate na področju, ki vključuje ravnanje s kemikalijami, vključno z barvami za lase in laki za nohte, upoštevajte dodatne previdnostne ukrepe, da se izognete stiku s kožo, tako da nosite rokavice in drugo zaščitno opremo.
- Uporaba izdelkov, ki so med nosečnostjo kontraindicirani, lahko škoduje vašemu otroku. Če imate pomisleke ali dvome o izdelku za nego kože, ki ga želite uporabiti, se vnaprej posvetujte z zdravstvenim delavcem.
