Morda ste že slišali za različne zdravstvene prednosti svetilk iz himalajske soli. Mnoge trditve so resnične: čisti kristali himalajske soli lahko pomagajo odstraniti onesnaževalce, klice in škodljive pozitivne ione ter iz zraka okoli vas. Sproščajo tudi negativne ione, ki lahko olajšajo pretok krvi, izboljšajo ozaveščenost in povečajo energijo. Seznanite se s posebno uporabo svetilk iz kristalov soli, jih postavite na koristna mesta in ohranite svoje svetilke v dobrem stanju.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba svetilke iz himalajske soli za izboljšanje vašega zdravja
Korak 1. Odstranite onesnaževalce iz zraka
Morda se sprašujete, kako lahko kos soli z žarnico v njej očisti in dezodorira zrak. Odgovor je v procesu, imenovanem higroskopija. Himalajska sol privlači molekule vode v zraku in jih absorbira. Te molekule vode nosijo s seboj drobne delce prahu, cvetnega prahu in dima, ki se odlagajo na površini solne svetilke.
- Ker notranja žarnica segreva sol, absorbirana voda izhlapi nazaj v zrak, vendar onesnaževalci, ki so jih prej nosili, ostanejo v soli.
- Z alergijami in simptomi astme se lahko borite celo s solnimi svetilkami. Poleg prahu in drugih vsakdanjih delcev v zraku bo vaša svetilka iz himalajske soli iz zraka odstranila tudi prhljaj, plesen in plesen hišnih ljubljenčkov.
Korak 2. Zamenjajte škodljive pozitivne ione s koristnimi negativnimi ioni
Mnoge molekule, ki plavajo okoli vas doma, so pozitivno nabite. Pozitivni ioni so povezani s škodljivimi učinki na zdravje, vključno z zmanjšano sposobnostjo filtriranja zraka, ki ga vdihnete. Vendar higroskopija - postopek, s katerim himalajska sol ciklira molekule vode - ne le očisti molekule, ampak tudi spremeni njihov naboj.
- Med absorpcijo molekul vode iz zraka tudi himalajska sol odstrani vse dodatne pozitivne ione in jih pretvori v negativne ione.
- Ti negativni ioni se nato sprostijo neodvisno in lahko telesu pomagajo pri filtriranju zraka, ki ga vdihujete. Upoštevajte pa, da se negativni ioni, ki jih sproščajo solne svetilke, razlikujejo od tistih, ki se uporabljajo v medicinski praksi za pomoč pri oksigenaciji krvi.
- Najpogostejši viri pozitivnih ionov v sodobnih domovih so elektronika. V skladu s tem imejte solno svetilko v vsakem prostoru, kjer shranjujete, in uporabljajte veliko elektronike - še posebej, če jo pustite prižgano.
Korak 3. Izboljšajte svoje duševno zdravje
Solne svetilke vam lahko pomagajo tudi pri sprostitvi in vam lahko pomagajo ohraniti pozitivno razpoloženje. Pravzaprav lahko potencial za izboljšano dihalno funkcijo in pretok krvi, povezan z negativnimi ioni, pripomore k večji količini kisika v možgane. Lahko pa doživite duševne spodbude, na primer izboljšano koncentracijo in pozitivna čustva.
- Negativni ioni v zraku lahko celo povzročijo večje količine serotonina v možganih, kar prispeva k občutku sreče.
- Za preprečevanje sezonskih afektivnih motenj uporabite svetilke, saj lahko zunanja svetloba, ki jo ponujajo solne svetilke, posnema sončno svetlobo.
Korak 4. Ne predvidevajte, da bodo solne svetilke ozdravile kakršne koli zdravstvene težave
Trditve o zdravstvenih koristih solnih svetilk je treba jemati z zrnom … no, soli. Na primer, haloterapija - ki vključuje vdihavanje kristalov soli v prahu in posnema dihanje zraka v slani jami - običajno velja za zmanjšanje zadihanosti, povezano s pljučnimi boleznimi. Vendar te trditve v bistvu niso dokazane z medicinskimi raziskavami.
Skratka, pri zdravljenju zdravstvenega stanja se ne zanašajte na solne svetilke. Pri dolgotrajnih zdravstvenih težavah vedno poiščite in močno upoštevajte nasvet zdravnika
Metoda 2 od 3: Namestitev svetilk iz himalajske soli
Korak 1. Solne svetilke imejte v vsaki sobi, v kateri preživite veliko časa
Poleg čistega zraka, ki ga je enostavno dihati, vam lahko tudi solne svetilke pomagajo, da se čez dan počutite polne energije. Za pridobitev teh ugodnosti pa boste verjetno potrebovali več solnih svetilk.
- Ste se kdaj počutili osvežene med obiskom plaže, ob slapu ali preprosto pod tušem? Vsak od teh vas izpostavlja negativnim ionom, ki so dejansko enaki tistim, ki jih proizvajajo svetilke iz himalajske soli.
- Premik ne bo takojšen, vendar se boste po enem tednu po namestitvi svetilk v prostorih, kjer preživite veliko dneva, verjetno počutili bolj energične.
Korak 2. Postavite solno svetilko v svojo dnevno sobo
Še posebej, če v svoji dnevni sobi hranite elektroniko, je vredno predstaviti tudi solne svetilke. Ker zlasti velika elektronika oddaja veliko pozitivnih ionov, je lahko koristno, da solne svetilke postavite tik ob računalnike ali televizorje.
Če delate v okolju, ki to dopušča, postavite solno svetilko tudi blizu delovnega računalnika
Korak 3. V spalnici imejte solno svetilko
Ena izmed najugodnejših mest za postavitev solne svetilke je vaša spalnica. To je deloma zato, ker lahko koncentracija pozitivnih ionov zmanjša kakovost spanja. Negativni ioni, ki jih razprši vaša solna svetilka, pa lahko pomagajo odstraniti te pozitivne ione in spodbuditi oskrbo možganov s kisikom.
Če vas svetloba, ki jo oddaja sveča, vztraja, razmislite o namestitvi svetilke zunaj vidnega polja. Svečo lahko pustite prižgano tudi čez dan, da filtrira zrak, ponoči pa jo izklopite
Korak 4. Oglejte si posebne prednosti pozimi
Zrak v vašem domu je v zimskih mesecih verjetno še posebej umazan in pozitivno nabit. To je v veliki meri posledica tega, da zaprta okna pomenijo, da zrak kroži veliko manj kot pri segrevanju.
Ne samo, da so solne svetilke lahko še posebej uporabne pri čiščenju zimskega zraka v zaprtih prostorih, lahko pa tudi pomagajo preprečiti, da bi zboleli zaradi virusov prehlada in gripe, ki so v hladnejših mesecih tudi pogostejši
Metoda 3 od 3: Izbira in vzdrževanje svetilk
Korak 1. Nakup visokokakovostnih svetilk iz himalajske soli
Največje koristi boste prejeli s svetilko iz čiste himalajske soli za hrano. Tudi svetilka mora biti trdna in izdelana iz visoko kakovostnih sestavnih delov. To bo pomagalo preprečiti možna električna tveganja, povezana s usedlinami soli in tekočine v žarnici.
- V prodaji je veliko ponarejenih, poceni "solnih" svetilk. Preverite državo izvora. Sol bi morala izvirati iz Pakistana, čeprav je montaža drugje v redu.
- Upoštevajte, da bo prava svetilka iz himalajske soli zagotavljala prigušeno, neenakomerno svetlobo, bo precej krhka in se bo ob dotiku včasih počutila vlažno.
Korak 2. Vzemite dovolj veliko solno svetilko
Za povprečno spalnico zadostuje približno 5 lb (2,3 kg) solne svetilke. V prostoru dnevne sobe pojdite po večjo svetilko. Dvanajst funtov (5,4 kg) svetilk je kot nalašč za te prostore.
- Običajno izberite svetilko z enim kilogramom kristala soli na šestnajst kvadratnih metrov površine. Če ima soba visok strop, izberite svetilko z dodatno težo.
- Upoštevajte, da bodo večkratne svetilke enako učinkovite kot velika svetilka. Na primer, dve 6-kilogramski svetilki (po 2,7 kg) lahko ponujata enake prednosti kot svetilka dvanajst kilogramov (5,4 kg).
Korak 3. Pazite na obilno znojenje
Eno vprašanje, s katerim se boste morda morali soočiti, je prekomerno potenje svetilke. Medtem ko vroča svetilka povzroči, da večina vlage, ki jo absorbira sol, izhlapi, se lahko sveti v posebno vlažnem podnebju. Da preprečite, da bi sijoča svetilka poškodovala površino, na kateri sedi, pod svetilko postavite leseni podstavek ali keramično posodo.
- Vaša svetilka se bo verjetno tudi znojila, ko jo izklopite, saj ni toplote za pospeševanje izhlapevanja. Če ne želite pustiti svetilke 24 ur na dan, vsekakor pod svetilko postavite podstavek ali kaj drugega, da ujame vodo. Pred vklopom svetilke obvezno izpraznite in zamenjajte vse, kar pustite pod svetilko, ki je nabrala vodo.
- Razmislite o uporabi žarnice z večjo močjo v svetilki, da povečate izhlapevanje. Preverite specifikacije napeljave za največjo moč, ki bo verjetno nameščena na posodi žarnice.
Korak 4. Očistite svetilko in preverite, ali se je nabrala
Svetilko bo treba občasno očistiti, še posebej, če uspešno vleče veliko prahu in drugih delcev iz zraka. Ugasnite svetilko in pustite, da se ohladi, nato pa jo obrišite z vlažno krpo ali gobo, ki ne pušča vlaken. Še pomembneje je, da se znotraj žarnice ne nabereta tekočina in sol, saj lahko to povzroči nevarne električne razelektritve.
- Verjetno boste opazili naplavine, ki se obrišejo s površine kristala soli. Ko je kristal čist, ga ponovno vklopite, da izhlapi preostala vlaga.
- Za sušenje kristala lahko uporabite tudi suho krpo, ki ne pušča vlaken, kadar opazite, da se znoji. S tem boste tudi očistili sol in preprečili nabiranje tekočine pod svetilko.
Korak 5. Uporabite svečnik iz himalajske soli
Kot alternativo električnim solnim svetilkam lahko dobite tudi bloke himalajske soli, oblikovane za držanje čajnih sveč. Te so cenejše, prav tako vizualno privlačne in učinkovite kot elektronske možnosti - čeprav so pogosto manjše.
