Vrele so kožne okužbe ali abscesi, ki izvirajo globoko iz oljnih žlez ali lasnih mešičkov. Vrenje je neprijetno, vendar ga je na srečo običajno mogoče preprečiti! Vrenje se običajno začne pojavljati na koži kot rdeča pika in sčasoma postane trda izboklina, ko se napolni z gnojem. Vrenje povzročajo bakterije, ki v kožo vstopajo skozi ureznine ali pore, pogostejše pa so pri ljudeh s sladkorno boleznijo, oslabljenim imunskim sistemom, določenimi kožnimi stanji, v nekaterih primerih pa slabo higieno in slabo prehrano. Cistične akne so povezano stanje, ki najpogosteje prizadene najstnike in lahko povzroči tudi vre na obrazu, hrbtu in vratu. Številni isti protokoli za preprečevanje vrenja bodo pomagali tudi pri lajšanju cističnih aken.
Koraki
Metoda 1 od 6: Izvajanje dobre higiene
Korak 1. Redno se kopajte ali tuširajte, da bo vaša koža in las čisti
Pogosto kopanje je še posebej pomembno v vročem vremenu, ko je verjetnost nastanka vrenja večja. Kopajte se ali tuširajte vsaj enkrat na dan in po potenju. To bo pomagalo preprečiti, da bi bakterije Staphylococcus aureus (staph), ki so na koži, vdrle v pore ali pod kožo in začele zavreti.
Posebno pozornost posvetite predelom, na katerih se najverjetneje pojavijo vre, vključno z obrazom, vratom, pazduhami, rameni in zadnjico
Korak 2. Vsak dan uporabite blago antibakterijsko milo, da odstranite bakterije na koži
Poiščite milo, umivalnik telesa ali čistilo za obraz, ki na nalepki pravi "antibakterijsko". V vaši lokalni trgovini ali lekarni je na voljo veliko sort.
- Če se vam zdi vaše antibakterijsko milo preveč suho, poiščite nežno formulacijo, kot je Cetaphil.
- Večina antibakterijskih mil uporablja aktivno sestavino triklosan. Za naravno alternativo poiščite milo, ki vsebuje olje čajevca, naravno protibakterijsko sredstvo.
- V nekaterih primerih bo morda potrebno antibakterijsko milo na recept. Če imate stalne težave z vrenjem ali drugimi kožnimi okužbami, se o enem od teh vprašajte svojega zdravnika.
- Poskusite lahko tudi čistilo za telo z aknami z benzoil peroksidom.
Korak 3. Nežno pilingirajte kožo z lufo ali krpo
To bo pomagalo preprečiti zamašene pore, ki lahko vodijo do vrenja. Pazite, da ne drgnete tako močno, da poškodujete kožo.
Korak 4. Po kopanju kožo temeljito posušite
Bakterije uspevajo v toplem in vlažnem okolju, zato je pomembno skrbno sušenje. Uporabite lahko tudi otroški puder ali zdravilo v prahu, kot je Gold Bond, da ohranite suha območja, ki so nagnjena k vlagi, ves dan.
Korak 5. Poskusite z belilno kopeljo
Zdravniki pogosto priporočajo belilne kopeli za ljudi s kožnimi težavami, kot je ekcem, lahko pa tudi pomagajo ubiti bakterije na koži, ki povzročajo vre. Uporabite ½ skodelice gospodinjskega belila v kopalni kadi s toplo vodo. Namočite 10-15 minut.
- Ne uporabljajte več kot 3 belilnih kopeli na teden.
- Ne potapljajte glave in ne vlivajte kopeli v oči, nos ali usta.
- Čeprav so belilne kopeli običajno varne za otroke, se posvetujte s svojim zdravnikom ali pediatrom, preden otroku date belilno kopel.
Korak 6. Nosite čista, ohlapna oblačila
Izogibajte se ponovnemu nošenju oblačil, v katerih ste se prepotili. Nosite ohlapna oblačila, ki se ne bodo drgnila ob kožo in jo dražila. Tesna oblačila ne bodo dovolila dihanja vaše kože, kar lahko povzroči draženje in vas pusti nagnjenih k vrenju.
Metoda 2 od 6: britje, da se izognete vrenju
Korak 1. Izogibajte se skupni rabi britvic
Staph bakterije, ki povzročajo vrenje, se lahko širijo z deljenjem osebnih predmetov, kot so britvice. Vsaka oseba v vašem gospodinjstvu, ki jo potrebuje, mora imeti svojo britvico.
Korak 2. Na mokro kožo uporabite gel za britje
Britje je velik vzrok vraščenih dlak, ki se lahko na koncu okužijo in povzročijo nastanek vrenja. Uporaba gela za britje na mokri koži bo pomagala namazati britvino, da se vam ne zatakne za lase in jih prisili nazaj v kožo.
Korak 3. Naj bodo britvice čiste in ostre
Med britjem pogosto brijte britvico. Brivnike za enkratno uporabo pogosto zamenjajte, druge britvice pa naj bodo ostre. Ostri britvice pomenijo, da morate za striženje las pritisniti manj na kožo, kar zmanjšuje verjetnost nastanka kosov in vraščenih dlak.
Korak 4. Brijte “z zrnom
”Morda ste bili naučeni, da se brijete v nasprotni smeri, kot vam rastejo lasje, vendar to lahko povzroči vraščene dlake in povzroči vre. Brijte se v isti smeri, ko rastejo vaši lasje.
To je lahko nekoliko težko določiti, še posebej, če imate kodraste lase. Na splošno si obrite noge navzdol. Roke potegnite vzdolž kože, da boste lažje ugotovili, v katero smer rastejo vaši lasje
5. korak Pred britjem genitalij dvakrat premislite
Študije so pokazale resne okužbe z MRSA (na meticilin odporen Staphylococcus aureus) pri ženskah, ki so si obrijele sramne lase. "Kozmetično britje telesa" za moške lahko povzroči tudi okužbe z MRSA. Na splošno se je najbolje izogniti britju teh občutljivih področij.
Ob britju genitalij na koži ostanejo majhne mikro rane, skozi katere lahko vstopijo stafilokoki in povzročijo okužbo in vre. Ker je območje običajno bolj sladko kot druga področja vašega telesa, je tudi verjetnost razvoja vrenja večja
Korak 6. Ne brijete vnetega območja
Če opazite znake vnetja ali zavrete, tega območja ne brijete. Lahko na koncu širite bakterije in okužbe na druge dele telesa.
Metoda 3 od 6: Preprečevanje okužbe s strani drugih
Korak 1. Sprejmite ukrepe, da se izognete okužbi
Bakterija staphylococcus aureus, ki povzroča večino vrenja, je zelo nalezljiva. Staph okužbe se zlahka širijo z neposrednim stikom z okuženo kožo ali gnojem. Če ste nagnjeni k tem okužbam ali ste v tesnem stiku z nekom, ki je, morate biti še posebej previdni, da ne prenašate bakterij.
Korak 2. Izogibajte se deljenju posteljnine, brisač, krp za pranje ali oblačil z nekom, ki trpi zaradi vrenja ali stafilokoka
Poskrbite, da bodo imeli vsi družinski člani svoje brisače in brisače, jih pogosto umijte in pustite ločene.
- Gnoj, ki pride iz vrenja, je zelo nalezljiv in bakterije lahko nekaj časa živijo na večini površin.
- Ne delite mila, če imate vre, ali z nekom, ki ga ima.
- Izogibajte se tudi deljenju britvic ali športne opreme. Tako "navaden" stafilokok kot MRSA se lahko razširjata z deljenjem osebnih predmetov ali športne opreme.
Korak 3. Pogosto in temeljito umivajte in dezinficirajte posteljnino in brisače, da ubijete bakterije, ki povzročajo vre
Uporabite najtoplejšo vodo, priporočeno za tkanino, ki jo perete, belila pa na beljakih.
- Kot dodaten previdnostni ukrep pri pranju stvari nekoga, ki ima vre, nosite rokavice.
- Če ste nagnjeni k vrenju na obrazu, boste morda želeli vsak dan zamenjati blazino, da preprečite širjenje okužbe.
Korak 4. Naj bo rana čista in pokrita, oblogo pa pogosto menjajte
Gnoj, ki izhaja iz vrenja, je zelo nalezljiv in lahko povzroči več vrenja na sebi ali na drugih, ki bi lahko prišli v stik z njim.
Ne mešajte vrelišč. Če je potrebno žganje, mora to opraviti zdravnik. Če to storite sami, lahko povzročite poškodbo ali dodatno okužbo
Metoda 4 od 6: Pravilno zdravljenje ran
Korak 1. Temeljito očistite vse rane, da preprečite okužbo
Odstranite umazanijo in bakterije iz rane tako, da prizadeto območje postavite pod hladno tekočo vodo, ali uporabite slanico, ki je na voljo v večini lekarn in spletnih trgovcev na drobno.
Korak 2. Z milom in mehko, vlažno, čisto krpo sperite umazanijo in bakterije z rane
- Če po izpiranju rana ostane v rani, jo odstranite s sterilno pinceto, očiščeno z alkoholom.
- Če je rana prevelika ali globoka, da bi jo lahko pravilno očistili doma, ali če ne morete odstraniti vseh naplavin, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Korak 3. Nanesite antiseptično raztopino ali antibiotično mazilo na rano, tako da sledite navodilom proizvajalca
Obstajajo naravne alternative antiseptičnim raztopinam, kot so med, pa tudi olje sivke, evkaliptusa in čajevca. Te lahko enkrat ali dvakrat na dan nanesete neposredno na rano, da ubijete bakterije
Korak 4. Rano pokrijte s čistim povojem in pogosto spreminjajte povoj
Rane se hitreje zacelijo, ko so pokrite. Previjanje preprečuje, da bi umazanija in tuje bakterije vstopile v rano in jo poslabšale.
5. korak Pred in po zdravljenju rane si temeljito umijte roke ter vse zavoje in povoje skrbno odstranite
Za optimalno umivanje rok si najprej namočite roke pod tekočo vodo, nato nanesite milo. Dobro operite roke in jih vsaj 20 sekund močno drgnite skupaj, drgnite vse površine, vključno s hrbtiščem rok, med prsti in pod nohti. Dobro sperite in nato roke temeljito posušite z brisačo ali sušilcem za lase.
Metoda 5 od 6: Ohranjanje zdravega življenjskega sloga
Korak 1. Jejte zdravo prehrano
Slaba prehrana je eden vodilnih vzrokov za imunske pomanjkljivosti, ki vodijo do okužbe. Poskrbite, da ne boste dobili le ustrezne hrane, ampak zdravo hrano, bogato z vitamini in minerali.
- Izogibajte se živilom, ki vsebujejo presežek sladkorja, soli in konzervansov.
- Razmislite o vitaminskem dodatku, še posebej takem, ki vsebuje vitamin C.
Korak 2. Ostanite hidrirani, zlasti v vročem vremenu
Pitje veliko vode pomaga ohranjati pore čiste in nezamašene, kar lahko pomaga preprečiti zavre. Dobro vodilo za to, koliko vode morate piti vsak dan, je 1/2 do 1 unčo na vsak kilogram, ki ga tehtate, zato bi morala oseba, ki tehta 150 kilogramov, piti med 75 in 150 unč (2,2 do 4,4 litra) na dan.
Če je vreme vroče ali če opravljate naporno delo ali vadbo, ciljajte na zgornji konec območja
Korak 3. Poskusite dnevni odmerek kurkume
Začimbna kurkuma je naravno protivnetno in antibakterijsko sredstvo, ki lahko ublaži in prepreči vrenje. Losjon ali krema, ki vsebuje kurkumo, lahko telesu pomaga pri celjenju ran, kot je vre. Čeprav študije niso pokazale, da uživanje kurkume vpliva na črevesje, je antioksidant in lahko pomaga pri preprečevanju stanj, kot sta srčni infarkt in možganska kap, zato kuhajte kolikor želite.
Korak 4. Telovadite 20-30 minut na dan
Dokazano je, da zmerna količina telesne vadbe močno krepi imunski sistem ljudi. Prizadevajte si za vsaj 20 do 30 minut vadbe na dan, da bo vaša koža zdrava in preprečite okužbo.
- Če ste novi pri vadbi, začnite z majhnimi. 20-minutna hoja ali celo dve 10-minutni hoji na dan sta dovolj, da opazimo izboljšanje imunske funkcije.
- Telovadba ni nujno naporna, poiščite zabavne načine za aktivnost, na primer ples ali odhod v park z otroki.
Korak 5. Poskusite zmanjšati stres
Ljudje, ki so pod velikim stresom, veliko pogosteje razvijejo vrenje in druge telesne bolezni. Vsak dan si vzemite čas za sprostitev in poiščite načine za zmanjšanje stresa v svojem življenju. Vaja je odlična za stres in mnogim ljudem se zdijo koristne dejavnosti, kot so joga, meditacija in tai chi.
Smeh je še en odličen borec proti stresu. Prosite prijatelja, da vam pove šalo, ali pa si oglejte smešno komično rutino ali TV -oddajo na koncu dneva
Korak 6. Izogibajte se izpostavljenosti škodljivim kemikalijam
V nekaterih primerih do vrenja pride zaradi izpostavljenosti dražilnim kemikalijam doma ali na delovnem mestu. Kemikalije, ki še posebej verjetno povzročajo težave s kožo, vključujejo premogov katran in olja za rezanje. Pri delu s temi kemikalijami uporabite zaščitno opremo in kožo po izpostavitvi temeljito umijte, da jih čim prej odstranite.
Metoda 6 od 6: Poiskati zdravniško pomoč za preprečevanje vrenja
Korak 1. Obiščite zdravnika
Če ste nagnjeni k pogostim vrenjem ali če ne zavrete z zdravljenjem, se posvetujte z zdravnikom, da izključite vsa osnovna stanja, ki lahko povzročijo vrenje, na primer nediagnosticirano sladkorno bolezen, anemijo ali okužbo. Zdravnik vam lahko predpiše ali priporoči dodatne preventivne ukrepe. Ti lahko vključujejo peroralne antibiotike, lokalno zdravljenje in dodatke železa.
Prav tako morate obiskati zdravnika, če se vaše vrenje vrnejo, če trajajo dlje kot 2 tedna, na obrazu ali hrbtenici se pojavi vrenje, je vrenje boleče ali imate skupaj s vročino vročino
Korak 2. Razmislite o poteku peroralnih antibiotikov
Nekateri ljudje, ki trpijo zaradi pogostih vrenja ali cističnih aken, bodo morda potrebovali peroralne antibiotike, da bi izkoreninili vse okužbe v telesu, ki bi jih lahko povzročile.
Za odpravo vrenja in problematičnih aken so najpogosteje predpisani šestmesečni tečaji antibiotikov tetraciklina, doksiciklina ali eritromicina
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika o nosnih antibiotikih
Nekateri ljudje so na žalost nosilci okužb s stafilokokom, ki običajno živijo v nosu. Če vaš zdravnik sumi, da ste nosilec, vam lahko da antibiotično kremo ali pršilo za nos, ki ga boste uporabljali vsak dan več dni. To bo pomagalo odstraniti kolonijo stafilokokov v nosu in preprečiti širjenje okužbe na vašo kožo in na druge ljudi s kihanjem, izdihom itd.
Korak 4. Vprašajte o antibakterijskih milih na recept in aktualnih tretmajih
Če običajno antibakterijsko milo ne pomaga ali moti vašo kožo, vam bo zdravnik morda predpisal učinkovitejšo ali nežnejšo alternativo. Lokalni antibiotiki se lahko predpisujejo tudi za področja, ki so nagnjena k vrenju, ali na odprte rane.
Korak 5. Pogovorite se s svojim zdravnikom o MRSA
MRSA (na meticilin odporen Staphylococcus aureus) je sev stafilokoka, ki je postal odporen na antibiotike, zato ga je veliko težje zdraviti. Pogosto ga poberejo v bolnišnicah in drugih zdravstvenih ustanovah, na primer v domovih za ostarele. Lahko pa se razširi tudi s stikom kože na kožo, na primer med športnimi aktivnostmi.
