Po spletu se širi veliko napačnih informacij o izbruhu COVID-19, kar lahko včasih povzroči veliko nepotrebne panike in skrbi. Preden preberete in delite nove informacije o koronavirusu, si vzemite nekaj časa, da poiščete vir vaših podatkov. Čeprav je stanje v svetu izjemno, je vsekakor mogoče ostati korak naprej s pregledom dejstev, povečanjem verjetnosti, da boste našli točne podatke, in odgovarjate za informacije, ki jih delite z drugimi.
Koraki
Metoda 1 od 3: Analiza novih informacij
Korak 1. Preglejte vir informacij
Podrobneje si oglejte objave ali zgodbe na družabnih medijih, ki se širijo od ust do ust. Preverite, ali je ugledna organizacija, na primer Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) ali Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC), preverila podatke ali gre le za govorice. Poleg tega naj svoje ljubljene odgovarjajo tako, da jih vprašajo, kdaj in kje so slišali, namesto da njihove besede sprejmejo kot takojšnjo resnico.
- Na primer, lahko rečete nekaj takega: »To je zanimiv pogled na to, kako se širi COVID-19. Bi mi povedali, kje ste to prvič slišali?"
- Nekateri iskalniki, na primer Google, ali družbene medijske platforme, kot sta Facebook in Instagram, vas bodo s posebnim opozorilom popeljali do bolj verodostojnih virov.
Korak 2. Potopite se v poverilnice avtorja
Če članka ni napisala uveljavljena vlada ali zdravstvena organizacija, poiščite avtorja v iskalniku. Še enkrat preverite, katere članke je avtor ali novinar napisal v preteklosti. Če običajno pišejo obsežne članke, povezane z zdravjem, lahko verjetno zaupate informacijam, ki jih delijo. Če nimajo akreditiranih izkušenj ali znanja o temah, povezanih z zdravjem, pridobite svoje podatke iz drugega vira.
Na primer, če je članek napisal novinar tabloida, ga ne smete šteti za verodostojnega
Korak 3. Preverite dejstva z več viri
Ne poskušajte pridobiti vseh svojih podatkov iz enega vira, tudi če je vir verodostojen. Namesto tega se obrnite na več kakovostnih virov, da dobite bolj zaokroženo in informirano razumevanje trenutnih dogodkov v zvezi s COVID-19. Vaše trditve in izjave bodo zvenele veliko bolj verodostojno, če jih podpira več strokovnjakov.
Na primer uporabite vire, kot so CDC, WHO in Združeni narodi (ZN), da podprete svoje trditve
Korak 4. Delite dejanska spletna mesta s prijatelji in družino
Vprašajte svoje prijatelje in družinske člane, kje prejemajo obvestila o bolezni COVID-19. Če se novih informacij učijo "prek vinske trte", jih spodbudite, da si ogledajo informativna spletna mesta z dejanskimi informacijami, na primer infografiko razbijanja mitov WHO (ki jo najdete tukaj: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel- koronavirus-2019/nasveti za javnost/rušilci mitov). Poskusite potolažiti svoje ljubljene in jih odvrniti od kakršne koli histerije, ki jo morda čutijo.
- Nekateri verodostojni in zanesljivi viri, na katere se lahko sklicujete in jih delite, vključujejo: WHO, CDC, UN, National Institutes of Health (NIH), spletne strani državne vlade in univerzitetne vire.
- Manj zanesljivi viri vključujejo objave na družabnih medijih brez virov, tabloide ali senzacionalizirane članke, spletna mesta za govorice, znanstvena spletna mesta in strani za satiro.
- Spomnite svoje prijatelje in družino, da je povsem v redu, da se počutite nelagodno in zaskrbljeno.
Metoda 2 od 3: Osredotočanje na dejstva
Korak 1. Upoštevajte, da lahko zaradi bolezni COVID-19 zboli vsak
Ignorirajte objave v družabnih medijih ali prazne govorice, ki pravijo, da se ljudje z določenim ozadjem ali geografskim območjem pogosteje okužijo ali širijo virus. Vsakdo lahko zboli za COVID-19, ne glede na etnično pripadnost.
Na primer, če nekdo glede COVID-19 pove nekaj ksenofobičnega ali predsodkov do določene skupine, lahko rečete nekaj takega: »Ne smete govoriti takšnih stvari. Dokazano dejstvo je, da se lahko vsak okuži s koronavirusom, ne glede na njegovo poreklo."
2. korak Preglejte pogoste simptome COVID-19, da se izognete nepotrebni paniki
Upoštevajte, da ima novi koronavirus (COVID-19) veliko podobnosti z drugimi pogostimi boleznimi. Če imate vi ali ljubljena oseba vročino, glavobol, vneto grlo, kašelj ali druge podobne simptome, ne paničite in ne predvidevajte najhujšega. COVID-19 se kaže na različne načine, odvisno od osebe.
Na primer, če imate vročino, to ne pomeni samodejno, da imate COVID-19. Ob prvih znakih bolezni pokličite svojega zdravnika ali zdravnika. Za posebne smernice se pred izbiro načrta zdravljenja vedno posvetujte z zdravnikom ali zdravstvenim delavcem
Korak 3. Ne diskriminirajte nekoga, ki je bil pred kratkim v karanteni
Povsem normalno je, da se v teh negotovih časih počutite prestrašeno in nelagodno-pravzaprav ima nešteto ljudi enake občutke, tudi ljudi, ki so pred kratkim zapustili karanteno. Ne pozabite, da zdravniki menijo, da so ljudje, ki zapuščajo karanteno, zdravi in da so v bližini.
Po karanteni bodo ti posamezniki potrebovali veliko podpore, saj so bili tako dolgo izolirani
Korak 4. Spomnite se, da vaši čevlji verjetno ne bodo širili COVID-19
Morda ste na spletu prebrali ali nekje slišali, da lahko spodnji deli čevljev sledijo virusu COVID-19 v vaš dom. Čeprav je to utemeljena skrb, so verodostojne organizacije, kot je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), to razkrinkale. Če želite biti zelo previdni, pustite čevlje v garaži ali na drugem ločenem prostoru, namesto da jih nosite v notranjosti.
Določen del svojega doma lahko označite za »območje čevljev«, kar bo preprečilo širjenje kakršnih koli klic
Korak 5. Razvrstite COVID-19 kot virus in ne kot nekakšno bakterijo
Ne pozabite, da protibakterijsko zdravljenje ne bo delovalo proti novemu koronavirusu, saj bolezen povzroča virus. Antibiotike in druga zdravila uporabljajte le, če je za vašo bolezen značilna bakterijska okužba.
Korak 6. Nosite krpo in medicinske maske, ne da bi se bali vdihavanja dodatnega CO2
Krpe in/ali medicinske maske so lahko težavna tema za krmarjenje, še posebej, ker obstaja toliko različnih mnenj. Ne upoštevajte vsakogar, ki pravi, da maske vodijo do vdihavanja ogljikovega dioksida ali pa vam preprečujejo, da bi vdihnili dovolj kisika. Popolnoma varno je, da maske nosite dlje časa!
Korak 7. Ostanite mirni in se zavedajte, da velika večina bolnikov s COVID-19 ozdravi
Ne vozite se na valu panike, tudi če slišite nekaj strašnih statistik o novicah. Če sumite, da se boste spopadli z novim koronavirusom (COVID-19), pokličite zdravnika za nasvet in ostanite doma, da okužbe ne razširite na druge.
Tudi če običajno ni smrtno, lahko COVID-19 povzroči dolgotrajne posledice za zdravje, o katerih se še učimo. Najboljše, kar lahko storite, da zaščitite sebe in svojo skupnost, je: poslušajte strokovnjake, upoštevajte socialno distanciranje, umijte si roke in nosite masko
Metoda 3 od 3: Ignoriranje lažnih trditev
Korak 1. Ne upoštevajte trditev o novih "zdravilih" za COVID-19
Morda boste slišali veliko govoric ali drugih nenavadnih zgodb o tem, kako se lahko preprečite ali ozdravite pred COVID-19. Čeprav so na voljo zelo učinkovita cepiva, ki v veliki meri preprečujejo resne bolezni, uradnega zdravila za virus ni. Namesto tega se hitro posvetujte z zdravnikom, da dobite nasvet in sledite njihovemu načrtu zdravljenja
Nekateri na primer menijo, da lahko pitje alkohola zmanjša tveganje za COVID-19, ko je zaradi tega dejansko bolj nagnjen k prihodnjim zdravstvenim težavam, kot sta oslabljen imunski sistem in visok krvni tlak
Korak 2. Ne jejte popra kot način za preprečevanje COVID-19
Ne zanemarjajte govoric, da bo vročo papriko v vašo hrano ozdravil COVID-19 ali preprečil, da bi ga ujeli. Nobena znanost ne podpira teh trditev-namesto tega nadaljujte z zdravo, uravnoteženo prehrano in se po svojih najboljših močeh redno gibajte.
Trenutno ni zdravil ali živil, ki bi dokazano zdravila ali preprečila koronavirus
Korak 3. Upoštevajte, da hišne muhe in komarji ne morejo širiti koronavirusa
Brez panike, če po vašem domu začne brneti muha ali če opazite ugriz komarja nekje na telesu. Čeprav so ti hrošči nadležni, ne bodo razširili COVID-19 ali povečali tveganja, da bi ga ujeli.
Komarji pa lahko širijo druge bolezni, kot so malarija, virus zahodnega Nila ali virus kanjona Jamestown
Korak 4. Ne injicirajte si alkohola ali belila, da preprečite COVID-19
Nikoli ne injicirajte ali pijte belila, čeprav ste slišali trditve, ki priporočajo to zdravljenje. Belilo je zelo strupeno in bo povzročilo številne nove težave, na primer potencialno poškodbo organov.
Če sumite, da se boste spopadli s COVID-19, načrtujte test ali pokličite zdravnika za nasvet. Morda imate popolnoma drugačno bolezen
Korak 5. Ne upoštevajte informacij, ki prihajajo iz obrobnih skupin tretjih oseb
Upoštevajte, da se o COVID-19 pojavlja veliko teorij zarote, na primer o tem, kako je bil virus izdelan, ali da telefonska omrežja 5G širijo bolezen. Ne pripisujte preveč nobene teorije od ust do ust, ki ne temelji na dokazih; v teh negotovih časih je res enostavno, da se lažna dejstva hitro širijo.
Nekatere priljubljene trditve vključujejo, da se virus širi prek omrežij 5G; da so odgovorni nekateri bogati posamezniki; da je bil virus izdelan v laboratoriju; da je ameriška vojska na Kitajsko uvedla COVID-19; ali da COVID-19 dejansko ni resničen. Vse te trditve so dokazano napačne, vendar se o njih še vedno veliko govori
Korak 6. Popravite svoje ljubljene, če delijo napačne informacije
Ne dovolite, da lažna dejstva nadzirajo pripoved-namesto tega se vljudno vmešajte in razjasnite vse napačne informacije, ko jih slišite. Poskusite biti prijazni in nežni, ko popravljate družinske člane in jih opomnite, da se dogaja veliko zmedenih informacij.
Ponovno lahko poudarite potrebo po informacijah, ki temeljijo na dejstvih, in poudarite potrebo po pozornosti, tako da se prijavite za preverjeno kampanjo ZN na naslovu
Nasveti
- Prezrite vsakogar, ki trdi, da telefonska omrežja 5G nekako povzročajo COVID-19, saj je to popolnoma napačno. Namesto tega okrepite, da se virus širi s fizičnimi kapljicami, kot je kihanje ali kašelj.
- Na žalost sproščujoča, topla kopel ne bo upočasnila širjenja COVID-19.
- Lahko daste denar v sklad solidarnostnega odziva na COVID-19, ki pomaga podpirati številne nujne delavce skupaj z ljudmi, ki so preboleli COVID-19.
Opozorila
- Tako toplo kot hladno vreme ne bo samodejno ubilo ali zmanjšalo širjenja COVID-19.
- Izogibajte se uporabi kakršne koli UV žarnice za sušenje rok ali kože.
