Če niste zadovoljni z neenakomernostjo brade ali brkov, lahko naredite nekaj preprostih korakov za zgoščevanje dlak na obrazu. Mnoge od teh vključujejo preprosto spreminjanje življenjskega sloga, na primer spremembo prehrane ali več gibanja. Če vam te preproste tehnike ne prinesejo rezultatov, ki jih iščete, lahko preizkusite več izdelkov, ki lahko brado naredijo debelejšo ali pa tako izgledajo. Če ti ne delujejo in si res želite bolj polne dlake na obrazu, vedno obstaja možnost presaditve brade.
Koraki
Metoda 1 od 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Jejte zdravo prehrano, da dobite vitamine in hranila, ki jih potrebuje vaša brada
Tako kot kateri koli drugi del telesa tudi vaša brada potrebuje vitamine in hranila za pravilno rast. Prepričajte se, da vaša prehrana vključuje uravnoteženo mešanico celih zrn, pustih beljakovin, zdravih maščob, sadja in zelenjave. Ne pozabite piti tudi veliko vode in drugih tekočin, da ostanete hidrirani.
- Ker vaši lasje temeljijo na beljakovinah, je še posebej pomembno, da jeste veliko beljakovin.
- Viri beljakovin so: pusto meso, jajca, mlečni izdelki, fižol, stročnice, semena in oreški.
- Odrasli moški bi morali zaužiti približno 0,84 grama (0,030 oz) beljakovin na 1 kilogram (2,2 lb) telesne teže.
Korak 2. Vaja za spodbujanje rasti las
Redna telesna aktivnost bo pomagala povečati krvni obtok. Boljša prekrvavitev bo omogočila več hranilnih snovi, da dosežejo vaše korenine las, kar bo pomagalo pospešiti rast las.
- Poskusite narediti vsaj 30 minut aerobne vadbe vsak dan z tekom, hitrim sprehodom ali vožnjo s kolesom.
- Če ne trenirate veliko, postopoma uvedite vadbeni režim, da se ne poškodujete.
Korak 3. Zmanjšajte stres v svojem življenju, da bodo vaši lasje zdravi
Stalne, visoke ravni stresa lahko vaše lase naredijo bolj krhke in celo povzročijo njihovo izpadanje. Stres v svojem življenju lahko zmanjšate tako, da vsako noč dovolj spite, redno telovadite in sodelujete v sproščujočih dejavnostih.
- Poskusite spati med 8 in 10 ur na noč, če ste najstnik, in vsaj 7 ur spanja, če ste starejši od 18 let.
- Sprostite se lahko tudi pri dejavnostih, kot so joga, meditacija in branje.
Metoda 2 od 3: Skrb za lase na obrazu
Korak 1. Naj vaša brada raste vsaj 4 tedne
Dlake na obrazu morate pustiti, da zrastejo, preden ugotovite, kako debele so. Medtem ko je vaša brada morda videti neenakomerna in neenakomerna po enem tednu, ko je zrasel, lahko po 4 tednih dejansko izgleda bujno in polno.
- Brade ne poskušajte strigati prezgodaj. Ne obrezujte las, dokler ne dosežete tretjega tedna.
- Srbenje običajno izgine po 2. tednu rasti las na obrazu.
Korak 2. Češljajte in ščetkajte dlake na obrazu, da prekrijejo madeže
Ko pustite, da lasje na obrazu rastejo, jih vsak dan razčešite in ščetkajte. Debelejša področja, ki jih želite pokriti, razčesajte. To bo pomagalo trenirati rast las v tej smeri.
Če nameravate brado obdržati dolgoročno, razmislite o vlaganju v kakovostno krtačo za brado
Korak 3. Na brado nanesite olje za brado, da ga zmehčate in nahranite
Poleg zdrave in uravnotežene prehrane je uporaba olja za brado še en odličen način za oskrbo vaše brade z vitamini in hranili, ki jih potrebuje za popoln in zdrav videz. Za začetek enkrat dnevno nanesite olje za brado na obrazne lase.
- Nanesite olje za brado kmalu po izstopu iz prhe, ko je brada še rahlo vlažna, vendar ne kaplja mokra.
- Olje za brado bo pomagalo tudi zmanjšati srbenje obraznih dlak v prvih 2 tednih rasti.
Metoda 3 od 3: Uporaba izdelkov za rast las
Korak 1. Pobarvajte lase na obrazu, da bodo videti gostejši
Če so vam nekatere obrazne dlake svetle, svetlo rjave ali sive, bodo vaše obrazne dlake videti tanjše in nežnejše, kot so v resnici. Če pobarvate obrazne dlake v temnejšo barvo, bodo ti lasje bolj vidni, brada ali brki pa bodo videti bolj polni in enotni.
- Barvo za lase za barvanje las na obrazu lahko najdete v lokalni lekarni.
- Pri barvanju las na obrazu natančno sledite navodilom na posodi, da na koži ne boste imeli madežev.
Korak 2. Dnevno jemljite biotinske dodatke za odebelitev dlak na obrazu
Biotinski dodatki lahko pomagajo zgostiti obrazne dlake, saj krepijo keratinsko infrastrukturo las, kar daje obrazu bolj poln videz. Dodatke biotina lahko najdete v lekarni brez recepta v lokalni lekarni.
- Biotinski dodatki žal ne bodo povzročili rasti las na mestih, kjer jih ni za začetek.
- Izdelki, ki se tržijo kot tablete za gojenje brade, so običajno kombinacija biotina, vitamina C, cinka in drugih vitaminov.
- Trditve teh in drugih dodatkov v kliničnih preskušanjih niso bile dokazane, zato jih jemljite z velikim zrnom soli.
Korak 3. Nanesite minoksidil (znan tudi kot Rogaine) na lase na obrazu
Minoksidil spodbuja krvni obtok, kar omogoča več hranil in hormonov, da dosežejo vaše lasne mešičke. To pomaga spodbuditi rast vaših las. Minoksidil lahko kupite kot peno ali tekočino.
- Minoksidil lahko kupite v lokalni lekarni.
- Dva najpogostejša stranska učinka uporabnikov zdravila Minoxidil sta nizek krvni tlak in suha, razdražena koža.
Korak 4. Poskusite presaditi brado, če druge metode ne delujejo
Presaditev brade vključuje zdravnika, ki odstrani dlake z zadnjega dela lasišča in jih prenese na področja na obrazu, kjer želite gostejše lase. Po posegu lahko traja nekaj mesecev, da vidite končne rezultate.
- Postopek običajno traja nekaj ur in zahteva uporabo lokalnega anestetika.
- Presaditev brade lahko stane več kot 7000 USD.
