Čeprav so pogosto frustrirajoče, boleče poškodbe, večina zabodenih prstov ni resna. V hujših primerih pa je lahko poškodba, ki se sprva zdi navaden zaboden prst, dejansko resnejša, na primer zlom prsta ali zvin ligamenta. Ker te težave nosijo tveganje zapletov, kot je osteoartritis, je lahko poznavanje (in zdravljenje) obeh vrst trnastih prstov dragocena veščina prve pomoči.
Koraki
Metoda 1 od 2: Osnovno zdravljenje zabodenih prstov
Korak 1. Preverite stanje prsta takoj po poškodbi
Prvi korak pri zdravljenju zabodenega prsta je ugotoviti, kako huda je škoda. Previdno in nežno odstranite čevelj in nogavico na poškodovano stopalo. Preglejte poškodovani prst na nogi in pazite, da ga z grobim ravnanjem ne poškodujete več (tu vam lahko pomaga prijatelj). Poiščite naslednje znake:
- "Ukrivljen" ali "neusklajen" videz
- Krvavitev
- Zlomljen ali napačno nameščen žebelj
- Modrice
- Močno otekanje in/ali razbarvanje
- Odvisno od tega, če (če obstaja) katerega od zgornjih znakov vidite, se lahko zdravljenje za vaš prst razlikuje. Za posebne predloge glejte spodaj.
- Če je odstranjevanje čevlja in nogavice preveč boleče, imate verjetno zlom ali zvin prsta in/ali stopala. To stanje ni nevarno, vendar se morate vseeno posvetovati z zdravnikom.
Korak 2. Očistite in razkužite vse odrgnine ali ureznine
Če na prstu opazite madeže, kjer je bila koža zlomljena, jih morate takoj očistiti, da se izognete okužbi. To vključuje ureznine, praske, odrgnine in prelome nohtov. Pazljivo umijte prst z milom in toplo vodo. Nežno posušite prst s čisto krpo ali papirnato brisačo, nato pa na vse razpoke na koži vtrite malo protibakterijske kreme. Nožni prst zaščitite s čistim povojem.
- Zavoj zamenjajte vsak dan, ko se prst zaceli.
- Glejte Kako očistiti rano za podrobne informacije.
Korak 3. Nanesite led, da zmanjšate oteklino
Večini zabodenih prstov na nogah bo sledila vsaj malo boleča oteklina. To lahko naredi prst neroden, okoren in še bolj občutljiv na bolečino. Na srečo je oteklino enostavno zmanjšati s hladnim obkladkom. To lahko storite na več načinov - na primer, lahko uporabite gel z ledom, vrečko ledu ali celo neodprto vrečko zamrznjene zelenjave.
- Karkoli uporabite za hladen obkladek, ga zavijte v brisačo ali krpo, preden ga pritisnete v kožo. Ledenega paketa NIKOLI ne polagajte neposredno na kožo. Neposreden, dolgotrajen stik z ledom na koži lahko dodatno poškoduje kožo in poslabša vašo poškodbo.
- V prvih 24 urah po tem, ko si zabodite prst na nogi, ga morate vsako uro budnosti 20 minut zmrzniti. Po tem ga boste morali ledeno posušiti le dva do trikrat na dan, dokler bolečina ne popusti.
- Za podrobnejše informacije si oglejte naš članek o hladnih obkladkih.
Korak 4. Izogibajte se pritisku na prst
Tudi vsakdanje, vsakodnevne dejavnosti so lahko boleče, ko hodite po trnu. Če želite zmanjšati nadaljnjo bolečino in oteklino, med hojo in stojanjem poskusite nekaj teže prenesti na peto. To je lahko težko vzpostaviti ravnovesje, saj lahko vsa teža na peti povzroči hojo nerodno in sčasoma povzroči bolečino. Poskusite s prsta odstraniti dovolj pritiska, da se izognete bolečinam pri hoji.
- Ko oteklina na poškodovanem prstu popusti, lahko lahka blazina (na primer vložek iz gela) pomaga zmanjšati bolečino pri hoji.
- Če bolečina v prstu po eni uri ali dveh ne popusti, si lahko za nekaj dni vzamete odmor od telesnih dejavnosti, kot so šport itd., Dokler ne čutite več bolečine. Poleg tega lahko z dvignjenim vzglavnikom med polaganjem zmanjšate bolečino in oteklino.
5. korak Prepričajte se, da ima vaš čevelj dovolj prostora za prst
Tesni čevlji lahko še bolj razdražijo boleč, otekel prst. Če je mogoče, po poškodbi nosite ohlapne in udobne čevlje, da zaščitite prst pred večjim pritiskom. Če nimate na voljo nadomestnega para čevljev, lahko poskusite sprostiti vezalke.
Odprti čevlji, kot so sandale in natikači, so lahko najboljša izbira-ne samo, da ne pritiskajo na zgornji in bočni del prsta, ampak tudi omogočajo enostaven dostop do hladnih obkladkov, menjave povojev itd.
Korak 6. Zdravljenje dolgotrajne bolečine z zdravili brez recepta
Če bolečina zaradi zabodenega prsta ne mine sama, so lahko protibolečinska zdravila brez recepta dobra začasna rešitev. Tukaj imate veliko izbire. Acetaminofen (paracetamol) in nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so ibuprofen (Advil, Motrin) ali naproksen (Aleve, Naprosyn), sta na voljo v številnih sortah iz skoraj vseh trgovin ali lekarn.
- Upoštevajte vsa navodila za odmerjanje na embalaži zdravila. Tudi zdravila brez recepta imajo lahko v velikih odmerkih nevarne stranske učinke.
- Otrokom ne dajajte aspirina.
Korak 7. Podprite prst s prijateljem
Okoli trnastega prsta in prsta ob njem ovijete trak, da mu boste dali "prijatelja" za podporo. Med prste lahko postavite majhen kos bombaža, da območje ne postane preveč vlažno.
Bombaž zamenjajte vsak dan
Korak 8. Dvignite še posebej slabe prste
Drug odličen način za zmanjšanje otekline je dvig poškodovanega prsta nad telesom, ko sedite ali počivate. Na primer, lahko ga poskusite nasloniti na kup blazin, ko ležite. Če otečeno poškodbo postavite nad preostali del telesa, srce težje črpa kri. To povzroči, da kri postopoma odteka iz oteklega območja, kar zmanjšuje oteklino. Čeprav je to v bistvu nemogoče narediti, ko stojite in hodite, je pametno, da si vzamete čas, da dvignete poškodovani prst na nogi, kadar nameravate dolgo sedeti ali ležati.
Metoda 2 od 2: Prepoznavanje resnih težav
Korak 1. Bodite previdni pri dolgotrajni bolečini in vnetju
Kot smo že omenili v uvodu, večina zabodenih prstov ni resnih poškodb. Tako je dober pokazatelj, da je vaš zabodeni prst nekaj resnejšega, če se ne zdi, da bi bilo takoj bolje. Bolečina, ki se ne izboljša v istem času kot navadna modrica, je pogosto znak osnovne težave, ki zahteva posebno zdravljenje. Natančneje, bodite pozorni na naslednje znake:
- Bolečina, ki ne mine v eni uri ali dveh
- Bolečina, ki se popolnoma vrne, ko pritisnete na prst
- Oteklina in/ali vnetje, zaradi katerega je nekaj dni težko hoditi ali nositi čevlje
- Razbarvanje, podobno modricam, ki ne mine v nekaj dneh
Korak 2. Poiščite znake zloma
Posebej slabi zabodeni prsti pogosto povzročijo zlom (zlom kosti prsta). V tem primeru je običajno potrebno opraviti rentgenski pregled, odlitke ali naramnice za stopala. Znaki zloma vključujejo:
- Slišen "razpok" ali "pop" v času poškodbe
- Prst, ki se vizualno zdi "upognjen", "prepognjen" ali "ukrivljen"
- Nezmožnost premikanja poškodovanega prsta
- Dolgotrajna bolečina, vnetje in podplutbe.
- Upoštevajte, da številni zlomljeni prsti ne poškodovancu preprečijo hojo. Hoja ni znak, da nožni prst ni zlomljen.
Korak 3. Poiščite znake subungualnega hematoma (kri pod nohtom)
Druga poškodba, ki je pogosta zaradi zabodenega prsta, je, da se pod nohtom nabere kri. Tlak med nakopičeno krvjo in nohtom lahko povzroči dolgotrajno vnetje in oteklino, zaradi česar je okrevanje dolg in neprijeten proces. V tem primeru lahko zdravnik naredi majhno luknjico v nohtu, kar omogoča odtekanje krvi in razbremenitev pritiska. Ta postopek se imenuje trepinacija.
Korak 4. Preverite, ali so na nohtih prelomi
Poškodba prsta, zaradi katere se del ali celoten noht odlepi od nohtne postelje, je lahko zelo boleča. Čeprav je v nekaterih primerih mogoče zdravljenje na domu, vam bo obisk zdravnika omogočil dostop do zdravljenja za zmanjšanje bolečin, zaščito rane in boj proti okužbi, ki vam sicer ni na voljo.
Poleg tega, če je poškodba dovolj resna, da si lahko zlomite noht, je možno, da je povzročila tudi zlom ali drugo težavo, ki zahteva zdravniško pomoč
Korak 5. Pazite na znake okužbe
Običajno lahko doma zacelite zaboden prst, vendar morate biti pozorni na znake okužbe. Če opazite povečano bolečino, pordelost, oteklino, odrevenelost, mravljinčenje ali zvišano telesno temperaturo, čim prej obiščite svojega zdravnika.
Korak 6. Če je poškodba prsta na nogi resna, obiščite zdravnika
Vse zgoraj omenjene težave - zlomi prstov, hematomi in lomi nohtov - so dober razlog za obisk zdravnika. Zdravnik lahko z rentgenskimi aparati in drugo opremo natančno diagnosticira vašo težavo. Poleg tega imajo zdravniki in medicinske sestre potrebno usposabljanje, da vas poučijo, kako zaščititi prst med zdravljenjem. Ponovno je treba vedeti, da večina zabodenih prstov ne potrebuje zdravniške pomoči. Če pa mislite, da je vaš resen, se ne bojte dogovoriti za sestanek.
Vedno upoštevajte zdravnikove nasvete in nasvete, ki jih najdete na spletu. Če je kaj, kar vam pove zdravnik, v nasprotju z nečim, kar ste prebrali v tem članku, poslušajte svojega zdravnika
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Razlog, da je tako težko ugotoviti, ali je zaboden prst resen ali ne, je v tem, da so stopala polna občutljivih živčnih končičev - z drugimi besedami, tudi manjše poškodbe stopal lahko bolijo kot hude. Zaradi tega je še posebej pomembno, da po zabodanju prsta preverite znake resnih poškodb.
- Naredite si kratek odmor od tega, kar ste počeli, potem ko ste si zabodili prst - tudi če nimate razloga, da bi verjeli, da je bila poškodba resna. Zaradi otekline celo manjšega zabodenega prsta lahko veliko lažje znova zabodite isti prst.
Oglejte si te povezane videoposnetke
Videoposnetek strokovnjaka Kako zdravite in zdravite izpah stopala?
Strokovni video Kako učinkovito zdravite atletsko stopalo?
Video strokovnjaka Kako zmanjšate bolečine pri plantarnem fasciitisu?
Strokovni video Kako uporabljate plovec?
