Za avtistične otroke so lahko spremembe še posebej zahtevne. Ti otroci običajno uživajo v določenih rutinah s predvidljivo strukturo. Če ste starš ali skrbnik avtističnega otroka, se morda sprašujete, kako otroku pomagati pri obvladovanju novih situacij. Čeprav so spremembe težke, so nepričakovane spremembe še posebej stresne za otroke z avtizmom. Zato je pomembno poskušati napovedati in se pripraviti na spremembe v življenju svojega otroka. Ko ugotovite prihajajoče spremembe, lahko uporabite strategije, ki otroku pomagajo pri novem vedenju in se prilagodijo spremembam.
Koraki
1. del od 3: Napovedovanje in priprava na spremembe
Korak 1. Predvidite spremembe v rutini
Načrtovanje vnaprej lahko otroku pomaga pri pripravi na prihajajoče spremembe. Če pričakujete, da se bo v vašem življenju pojavila vznemirljiva ali nepričakovana situacija, pomislite na nekaj načinov, kako otroku pomagati pri spremembi. Uporabite odštevalnik ali vizualni pripomoček, kot je koledar, da otroku pomagate razumeti, kdaj bo prišlo do spremembe. Prav tako je dobro začeti z majhnimi in poskusiti izvesti samo eno spremembo naenkrat.
- Namesto urnih ur pri razlagi nove dejavnosti poskusite uporabiti dogodke, kot je prebujanje ali čas kosila. Če avtističnemu otroku poveste, da se bo nekaj zgodilo ob treh, a se to v resnici ne bo zgodilo šele ob štirih, se bodo morda razburili.
- Pomembno je tudi zagotoviti, da so vsi družinski člani na tekočem s spremembo. To bo pomagalo okrepiti spremembe in z njimi povečati raven udobja vašega otroka.
2. korak Pojasnite, kaj se bo zgodilo med novo aktivnostjo ali spremembo
Avtistični otroci imajo raje znano kot neznano. Nevednost, kaj pričakovati, lahko pri avtističnem otroku povzroči veliko tesnobo. Če se z otrokom pogovorite o tem, kaj se bo zgodilo med novim dogodkom, lahko naredite spremembo manj neznano in strašljivo.
- Poudarite pozitivne vidike spremembe pri otroku. Recite nekaj takega: »V tej novi šoli se boš toliko naučil« ali »Ta pregled morda ne bo zabaven, vendar je pomembno, da se prepričaš, da si zdrav.« Novo dejavnost ali spremembo lahko povežete tudi s posebnimi dobrotami ali nagradami, ki bodo pomagale vzpostaviti pozitivno povezavo.
- Upoštevajte, da se boste o spremembi verjetno morali večkrat pogovarjati. To bo vašemu otroku pomagalo obdržati podatke in se jim z njimi naučiti. Pomislite, da vaš otrok potrebuje pomoč pri odločitvi, kako zgodaj začeti ta proces.
Korak 3. Ponudite rutinske ali znane dejavnosti, kadar koli je to mogoče
Rutine so otrokom z avtizmom v tolažbo. Bolj ko lahko v novo situacijo ali dogodek vključite znane predmete, ljudi ali dejavnosti, manj se bo otrok počutil tesnobno.
Na primer, na počitnice lahko s seboj prinesete znano igračo ali pa otroku pripravite isto kosilo, ko začne obiskovati novo šolo
Korak 4. Obvestite učitelje in druge skrbnike o spremembi
Otrokom z avtizmom se lahko zdijo šole in druge družbene situacije še posebej stresne, ko se spopadajo s spremembo v svojem življenju. Povejte učiteljem svojega otroka, varuškam in drugim negovalcem o novi situaciji in se prepričajte, da poznajo najboljše načine, kako otroku pomagati pri soočanju s tesnobo.
Lahko bi rekli: »Billy je res zaskrbljen zaradi obiskovanja novega programa po šoli. Če bi mu zagotovo dali pozitivne komentarje o programu, bi to bilo v pomoč."
2. del 3: Vadba spremembe
Korak 1. Uporabite vizualne podpore
Avtistični otroci radi vedo, kaj lahko pričakujejo. Mnogi otroci z avtizmom se bolje odzivajo na slike kot na besede, zato so lahko vizualni pripomočki v pomoč pri pripravi na nove situacije.
- Otroku pokažite slike ali videoposnetke novih dejavnosti, situacij in ljudi, da se bodo lažje počutili, ko se bo sprememba zgodila.
- Na primer, če se odpravljate na počitnice, je morda koristno, če si ogledate videoposnetek v YouTubu, ki vas vodi po novi lokaciji, da bi otroka olajšali.
Korak 2. Igranje vlog
Z vadbo za nove situacije ali nepričakovane spremembe pred časom lahko otroku pomagate, da se počuti pripravljenega za spopadanje s temi dogodki. Otrok bo s tem, ko bo stopil skozi te scenarije v znanem okolju brez stresa, pridobil tolažilni občutek predvidljivosti.
- Na primer, lahko rečete: "Kaj boš rekla, ko te učitelj vpraša, kaj si poleti počela, Anne?" Nato dajte svojemu otroku priložnost, da se zamisli in vadi, kar bi lahko rekli v tem scenariju, da bo resnično stanje manj stresno.
- Igranje vlog je lahko še posebej koristno, ko otrok prehaja v novo okolje. Če je otrok seznanjen s krmarjenjem po novem okolju, bo veliko manj verjetno, da se bo izgubil in paničaril.
Korak 3. Preberite ali sestavite družabne zgodbe
Družabne zgodbe prikazujejo običajne družbene situacije, na primer prvi šolski dan ali obisk zdravnika. Te zgodbe lahko otrokom pomagajo razumeti, kaj se bo zgodilo med novo dejavnostjo. Ilustrirane družabne zgodbe so lahko zaradi vizualne komponente še posebej v veliko pomoč avtističnemu otroku.
4. korak Otroka spodbudite k postavljanju vprašanj
Pomagajte svojemu otroku, da se počuti varno, tako da prisluhnete njegovim pomislekom glede spremembe in odgovorite na vsa njegova vprašanja. Ostanite pozitivni in pomirite otroka, da je sprememba dobra stvar in se bo z njo spopadel.
Recite: »Vem, da ste zaskrbljeni, da bi šli v to novo vrtec. Bi me o tem želeli vprašati ali kaj se tam dogaja?"
3. del 3: Ponujanje čustvene podpore
Korak 1. Otroka spodbudite k uporabi sposobnosti spoprijemanja
Nekaterim stresnim situacijam se ni mogoče izogniti, a dobre strategije obvladovanja lahko otroku pomagajo pri mirnem obvladovanju. Vaje za globoko dihanje, pozitiven samogovor in pomirjujoče afirmacije so nekaj dobrih načinov, kako ostati miren v situacijah, ki povzročajo tesnobo.
- Nekatere ideje za uporabo afirmacij bi lahko vključevale »Odpuščam svojo napetost in skrbi« ali »Lahko prenesem spremembe, tudi če mi povzroča nelagodje«.
- Odvračanje pozornosti je lahko tudi v pomoč pri spopadanju. Spodbujajte svojega otroka, da bere knjigo, posluša glasbo ali igra igro, v kateri uživa, da mu pomaga pri zaposlovanju.
2. korak Nagradite in pohvalite, da okrepite pozitivno vedenje
Za mnoge avtistične otroke sta pohvala in pozitivna pozornost najboljša motivacija za vzpostavitev novih vzorcev vedenja. Povejte otroku, kaj vam je všeč pri njegovem vedenju, in mu zagotovite druge nagrade, kot je sladkarija ali čas igranja z njegovimi najljubšimi igračami, ko dobro obvlada novo ali nepričakovano situacijo.
Na primer, lahko rečete nekaj takega: "Hvala, ker tako potrpežljivo čakaš, Susie" ali "Všeč mi je, kako šepetaš v knjižnici, Jack."
Korak 3. Potrdite čustveno doživetje svojega otroka
Če se vaš otrok počuti poslušanega in čustveno podprtega, bo nove situacije mirneje obvladal. Vzemite si čas za pogovor s svojim otrokom, pomirite njegove strahove in ga pomirite, da bo zmogel prihajajočo dejavnost in morda celo uživati.
Izgovorite besede potrditve, kot je: "Vidim, da je to za vas izziv, vendar se dobro spopadate." Tako lahko vaš otrok zaupa v svoje sposobnosti
Korak 4. Dajte otroku čas, da se prilagodi
Za otroke z avtizmom je obdobje postopnega prilagajanja pogosto lažje obvladati kot nenadna sprememba. Bodite potrpežljivi, ko se vaš otrok navadi na novo situacijo, in mu zagotovite stalno čustveno podporo. Ko se otrok prilagaja, mu lahko pomagate pri uresničevanju prožnosti, tako da v svojo rutino vnesete majhne spremembe in jih pohvalite, da so spremembe dobro obvladali.
