Vsak plezalec ve, kako je gledati svoje roke ali noge in videti nekaj žuljev. To je znak, da ste tisti dan težko plezali! Žulji pa so še vedno poškodbe, ki potrebujejo ustrezno nego, da se ne poslabšajo. Na srečo je zdravljenje plezalnega pretisnega omota enako zdravljenju katerega koli drugega pretisnega omota, nekaj preproste prve pomoči pa je daleč. Medtem ko morate počakati, da se mehurček popolnoma zaceli, preden se ponovno povzpnete, bi lahko naredili tudi nekaj ukrepov za zaščito mehurja, če se bolj plezate.
Koraki
Metoda 1 od 2: Zdravljenje pretisnega omota
Korak 1. Pretisni omot naj bo prekrit s povojem
Ne glede na to, ali je mehurček na roki ali nogi, ga je pomembno zaščititi, dokler se ne zaceli. Pokrijte ga z ohlapnim povojem, da preprečite trenje in trganje. Pretisni omot naj bo ves dan pokrit in zaščiten, da se čim hitreje zaceli.
- Če uporabljate lepljiv povoj, se prepričajte, da se lepljivi del ne dotika pretisnega omota. To bo boleče odstraniti.
- Razen če je pretisni omot počil ali se začel izsuševati, nanj ni treba uporabiti antibakterijske kreme.
Korak 2. Ne pritiskajte na pretisni omot, da se ne poslabša
Vsako trenje ali pritisk na pretisni omot lahko upočasni celjenje, zato se potrudite, da pritiska ne bo. To je veliko lažje na roki kot na nogi. Bodite previdni, ko kaj primete ali dvignete in se prepričajte, da stres ni na žulju. Če je pretisni omot na vaši nogi, poskusite okrog njega nanesti nekaj krtače, da bo območje med hojo oblazinjeno.
- Če ste med plezanjem dobili mehurček, si vzemite odmor za vsaj nekaj dni in pustite, da se zaceli.
- Če se ne morete izogniti prijemu ali držanju stvari, medtem ko imate pri roki pretisni omot, potem lahko z nekaj krtače obložite območje in zmanjšate pritisk na mehur.
Korak 3. Operite in posušite pretisni omot, če se začne sam odtekati
Tudi če se potrudite, da ga zaščitite, je še vedno možno, da se mehurček razpoči in začne sam odtekati. Če iz pretisnega omota izteče tekočina ali če vidite razpoke ali raztrganine, ga nežno operite z milom in nato temeljito sperite. Posušite, nanesite vazelin, da se rana zaceli, in jo pokrijte s svežim povojem.
Korak 4. Odcedite pretisni omot, če je boleč
Zdravniki običajno ne priporočajo odcejanja mehurčkov, ker predstavljajo oviro za rast nove kože. Če se ne počutite preveč neprijetno, je najbolje, da pretisni omot ohranite nedotaknjenega, vendar ga lahko odcedite, če vas zelo boli. Pretisni omot sperite z vodo in milom. Nato ostro iglo sterilizirajte z antiseptikom. Naredite nekaj lukenj okoli roba pretisnega omota in odcedite tekočino. Ponovno operite območje, nanesite antibakterijsko mazilo, nato pretisni omot pokrijte s svežim povojem.
- Odmrle kože ne odlepite, tudi če se mehurček odcedi. Ohranjanje na mestu pomaga pri preprečevanju okužb.
- Vazelin lahko uporabite tudi, če nimate antibakterijskega mazila.
5. korak Če je pretisni omot okužen ali vneten, obiščite zdravnika ali dermatologa
Na žalost je možno, da se pretisni omot okuži. Preglejte mehurček za rdečico, bolečino ali gnoj, kar lahko kaže na okužbo. Pokličite svojega zdravnika in se zdravite, da odstranite okužbo.
Prav tako morate takoj obiskati zdravnika, če imate težave s cirkulacijo ali sladkorno boleznijo. To lahko povzroči resno okužbo
Metoda 2 od 2: Plezanje z žulji
Korak 1. Operite pretisni omot z milom in vodo
Ohranjanje čistega pretisnega omota bo pomagalo preprečiti okužbo, še posebej, če je že izpraznjena ali odcejena. Z milom in vodo nežno očistite območje okoli pretisnega omota. Ko končate, ga posušite.
Ko sušite območje, uporabite čisto, suho brisačo ali papirnato brisačo. Namesto drgnjenja nežno potrepljajte, kar lahko draži mehur
Korak 2. Na pretisni omot nanesite plast vazelina
Ko je mehurček čist in suh, povlecite po tanki plasti vazelina ali vazelina. Naj bo na mestu pretisnega omota in ga popolnoma pokrijte z zavoji in trakom, saj med plezanjem ne želite spolzkega mazila po vseh rokah.
Vazelin bo pomagal zmanjšati trenje na pretisnem omotu. Če je pretisni omot že odtekel in imate odprto rano, bo to pripomoglo tudi k zadrževanju vlage in spodbudilo hitrejše celjenje
Korak 3. Pretisni omot pokrijte z navadnim povojem
Čeprav plezanje z žuljem ni priporočljivo, lahko to še vedno storite, če pretisni omot ustrezno zaščitite. Začnite tako, da pretisni omot prekrijete z zavojem ali gazo. Povoj pustite zrahljan, da ne prekine kroženja v roki ali nogi.
- Isti trik lahko uporabite tudi za zaščito vseh razpok ali ureznin na rokah, preden se povzpnete.
- Če ste na rokah uporabili mazilo ali vazelin, se prepričajte, da je popolnoma prekrit z zavojem, da preprečite zdrs.
- Če za prekrivanje pretisnega omota uporabite gazo, ki se ne prijema, jo zavijte z medicinskim trakom, preden jo zavijete s plezalnim trakom.
Korak 4. Zavijte povoj, da preprečite zdrs
Za zaščito mehurja med plezanjem boste potrebovali več oblazinjenja kot le povoj. Uporabite standardni plezalni trak in ga ovijte okoli povoja, da ga pritrdite.
- Prepričajte se, da trak ni pretesen, sicer boste prekinili kroženje v rokah ali nogah.
- Plezalnega traku ne polagajte na pretisni omot, ne da bi ga najprej pokrili s povojem. V nasprotnem primeru lahko odstranite pretisni omot, ko odstranite trak.
Korak 5. Roke dvignite s kredo, da ne zdrsnete
Preden začnete plezati, se vedno klejte, da ohranite dober oprijem. Kredo je pri plezanju vedno pomembna, še posebej, če plezate s poškodbami. Drsanje lahko zlahka odtrga povoj in pretisni omot, kar povzroči grdo rezanje.
Roke lahko predhodno premažete tudi s tekočo kredo. To posuši vso vlago na rokah in zagotavlja dobro podlago za kredo v prahu
Korak 6. Nosite dobro prilegajoče se čevlje, da se izognete pritiskom na noge
Če je mehur na nogi, so dobri čevlji najboljši način za zaščito med plezanjem. Prepričajte se, da se pravilno prilegajo, da se ne drgnejo po pretisnem omotu in poslabšajo stanje.
Nošenje pravih čevljev je tudi dober način za preprečevanje žuljev, zato med plezanjem vedno nosite kakovostne čevlje
Nasveti
- Ljudje včasih zamenjujejo mehurje z žulji, vendar niso ista stvar. Žulji so otrdela koža, kar je pravzaprav dobro, če ste plezalec. Pretisni omoti so izbokline, napolnjene s tekočino, ki lahko počijo in se vnamejo.
- Nastajanje mehurčkov lahko preprečite tako, da z rokami zalepite dele rok, ki se drgnejo po skalah.
Opozorila
- Vedno je bolje počakati, da se žulj popolnoma zaceli, preden se ponovno povzpnete. Če raztrgate pretisni omot, ste lahko še dlje brez posla.
- Če med plezanjem dobite žulj, je najbolje, da se ustavite za en dan. Pretisni omot se lahko raztrga in povzroči poškodbo.
