Snuff je oblika fino mletega brezdimnega tobaka, ki ga danes mnogi uživajo kot alternativo cigaretam. Mnogi ljudje se odločijo za tobak kot sredstvo za postopno opustitev tobačnih izdelkov. Drugi raje uporabljajo brezdimni način uživanja tobaka in želijo čim manj izpostaviti pasivnemu kajenju ljudem okoli sebe. Obstaja veliko načinov uporabe nosnega tobaka. Vendar pa burmut vsebuje nikotin in je zato zasvojen. Čeprav mnogi menijo, da snuff manj obremenjuje vaše zdravje kot tobak, obstaja veliko zdravstvenih tveganj, povezanih z uporabo nosnega tobaka.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba Snuff
Korak 1. Uporabite majhne porcije
Snuff vzemite v majhnih porcijah. V eni seji ni treba vdihavati velike količine tobaka. Pravzaprav bi to lahko dražilo vaš nos in povzročilo omotico. Držite se krompirjevih kroglic, ki so manjše od velikosti graha.
Korak 2. Stisnite burmut in vdihnite
Snuff se običajno prodaja v tobačnih trgovinah v majhnih škatlah. Večina ljudi vdihuje burmut tako, da ga položi med palec in kazalec. Nato bi eno nosnico postavili blizu njuhanja in nežno vdihnili.
- Ne poskušate smrhati po njuhanju in ga spraviti globoko v nosno votlino. Cilj je, da vdihnete dovolj, da dobite tobak blizu prednjega dela nosu.
- Poskusite nežno vdihniti in absorbirati vonj tobaka.
- Če je drgnjenje med palcem in kazalcem neprijetno, lahko uporabite katera koli druga dva prsta. Na primer, lahko med prstancem in palcem stisnete burmut.
Korak 3. Uporabite snuff bullet
Snuff bullet je majhna, kovinska naprava v obliki krogle, namenjena uporabnikom tobaka. V kroglo bi dali majhno količino burmuta in nato vdihnili ves dan. Snuff bullet lahko uporabljate ves dan, ne da bi motili druge, kar je njegova glavna prednost. Prav tako je lepa posoda za shranjevanje tobaka.
- Snuff bullet običajno napolnite približno 3/4 poti. To bi vam moralo zagotoviti dovolj prhljaja za varno smrčanje.
- Trikrat ali štirikrat se dotaknite dna snuff krogle. Spodnji del je manj vitki konec krogle, ki nima odprtine. To omogoča, da se snuff premakne na površino.
- Odprti konec krogle položite v nos. Kroglo rahlo nagnite naprej. Ko vdihnete, želite, da gre tobak v nos, ne pa v nosno votlino.
- Rahlo vohajte, dokler ne začutite, da se nekaj vonja zadržuje v konici nosu. Verjetno boste čutili rahlo opekline, še posebej, če prvič uporabljate tobak.
Korak 4. Na zadnjo stran roke položite burmut
Mnogi uporabniki burmutja se zavzemajo za uporabo tobaka na hrbtni strani rok. Lahko se z majhno količino tobaka udarite po hrbtni strani roke, se nagnete in vdihnete. Če ste na prostem, bi lahko s to metodo odmrhovanje odpihnilo v vetru. Prav tako je lahko okorna uporaba burmutja, kot je to v družbenih razmerah.
Korak 5. Počasi vdihnite
Pri vdihavanju burmuta pojdite počasi. Ne želite smrčati v nosno votlino. Vdihnite le z dovolj moči, da del tobaka nežno dvignete v nos. To bi moralo biti dovolj, da dobite lahkoten zvok, podoben tistemu, ki ga dobite pri cigareti.
Korak 6. Pričakujte nekaj kihanja
Nekaj časa traja, da se navadite na občutek tobaka. Zato pričakujte nekaj kihanja že zgodaj. Ni nenavadno, da kihate večkrat po prvi uporabi burmutja. Ko prvič začnete uporabljati tobak, imejte robčke pri roki. Čez nekaj časa naj bi kihanje postalo manj problem.
Če po uporabi tobaka pogosto kihate ali kašljate, ste ga morda vdihnili predaleč v nos. Ne pozabite, da mora smrčenje ostati pred nosnicami. Ne sme se smrčati predaleč nazaj. Če po uporabi tobaka močno kašljate ali kihate, poskusite naslednjič vdihniti z manjšo silo
Metoda 2 od 3: Shranjevanje burmuta
Korak 1. Vlagajte v tobak
Snuff box je majhna posoda za shranjevanje, ki se prodaja v številnih tobačnih trgovinah. Njegov namen je shranjevanje burmutja, ko ga ne uporabljate. Snuffove škatle je pogosto enostavno hraniti v žepu ali torbici, zato jih lahko s seboj prinesete, ko greste ven.
- Snuff škatle se zelo razlikujejo po ceni. Nekateri veljajo za zbirateljske izdelke in so lahko precej dragi. Drugi so cenejši in se uporabljajo kot osnovno orodje za shranjevanje. Če zgolj uporabljate tobak za shranjevanje nosnega tobaka, se lahko odločite za cenejšo, bolj praktično škatlo.
- V primeru, da ne želite kupiti burmutka, lahko vsaka majhna, zapečatena posoda služi kot burmutica. Uporabite lahko na primer majhno posodo Tupperware.
Korak 2. Shranjujte na hladnem in suhem mestu
Snuff lahko traja dolgo, če je pravilno shranjen. Izberite hladen in suh prostor v vašem domu. Snuff lahko na primer shranite v klet, če je tam hladneje. Snuff lahko shranite tudi v visokem predalu v svoji kuhinji, kjer toplota iz štedilnika verjetno ne bo vplivala na vaš burmut.
Korak 3. Hranite izven dosega majhnih otrok in hišnih ljubljenčkov
Snuff ni varen za otroke ali hišne ljubljenčke, ki lahko izdelek nenamerno zaužijejo. Snuff shranjujte na mestu, kjer ga otroci in hišni ljubljenčki ne bodo našli. Držite ga v visokem predalu ali na mestu v spalnici, ki otrokom in živalim ni dovoljeno.
Metoda 3 od 3: Razumevanje tveganj
Korak 1. Pri odvajanju od tobaka bodite previdni
Mnogi ljudje uporabljajo burmut kot način za popolno prehod iz tobaka. Ne vdihujete burmutka in nekatere študije kažejo, da je zaradi tega manj zasvojen ali nevaren kot tobačni izdelki. Vendar so rezultati takšnih študij sporni. Če želite snuff odstraniti iz tobačnih izdelkov, se morate najprej pogovoriti z zdravnikom. Mnogi zdravniki odsvetujejo uporabo tobaka za prenehanje, saj lahko to ustvari še eno slabo navado.
Namesto njuhanja lahko nekateri zdravniki predpišejo nikotinske nadomestne razpršila, obliže, tablete ali dlesni. Preden se odločite za opustitev, se posvetujte s svojim zdravnikom o svojih možnostih
Korak 2. Spoznajte tveganja za zdravje
Mnogi verjamejo, da nosni smrček ne povzroča zdravstvenih tveganj, povezanih s kajenjem. Vendar razumejte, da ima smrdec podobna zdravstvena tveganja kot tobak. Poveča tveganje za bolezni srca, možgansko kap, cirozo, vse vrste raka, vključno s pljučnim rakom, ter bolezni dihal in prebavil. Tveganja so verjetno nekoliko manjša kot pri kajenju cigaret, vendar še vedno obstajajo za brezdimne tobačne izdelke, kot je dim.
Korak 3. Prepoznajte znake odvisnosti od tobaka
Nosni vonj vsebuje nikotin, ki je fizično odvisna snov. Prepoznajte znake odvisnosti od nikotina. Če se pri vas pojavijo ti znaki, boste morda želeli ponovno ovrednotiti uporabo nosnega tobaka.
- Lahko postanete odvisni od nosnega smrčka, zaradi česar je težko prenehati. Lahko poskusite odnehati, vendar ugotovite, da ne morete.
- Če nekaj dni prenehate uporabljati tobak, se lahko pojavijo odtegnitveni simptomi, kot so razdražljivost, močna želja, tesnoba, slabo razpoloženje, težave s koncentracijo in povečana lakota.
- Snuff lahko uporabljate še naprej, tudi če se pojavijo zdravstvene težave in vam zdravnik priporoči, da prenehate.
Korak 4. Zavedajte se dolgotrajnih težav z nosom
Dolgoročno lahko s snuffom poškodujete nosne votline. Med smrkanjem skozi nos nosnice sčasoma postanejo razdražene in poškodovane. Dolgotrajni uživalci njuhanja včasih razvijejo kronični rinitis. To stanje povzroča vztrajen izcedek iz nosu in zamašen nos.
Nasveti
- Upoštevajte, da uporabo nosnega tobaka pogosto spremlja povečan izcedek iz nosu. Dobro je, da imate pri roki robček ali robček, ki bo poskrbel za to povečano izločanje.
- Počasi in nežno vdihnite burmut.
