Dobra higiena rok je ena od osnov medicinske prakse. Pogosto je ena prvih obrambnih linij pred okužbami. Dobra higiena rok je temeljna spretnost vsakega strokovnjaka, ki dela v zdravstvenem okolju, vsakega zaposlenega, ki dela v prehrani, ali vsakogar, ki preprosto želi ostati zdrav in varen.
Koraki
Metoda 1 od 4: Umivanje rok z milom in vodo
Korak 1. Mokre roke
Namočite obe roki s tekočo vodo. Najboljša je topla ali topla voda, vendar je lahko sprejemljiva tudi hladna voda.
Korak 2. Nanesite milo
V dlan nanesite veliko količino tekočega mila. Bolje je uporabiti tekoče milo.
Korak 3. Drgnite dlani skupaj
Milo namažite na obe dlani. Prepričajte se, da je to področje dovolj pokrito z milom.
Korak 4. Dlan desne roke položite na zadnji del leve roke in drgnite
To dejanje ponovite z levo roko nad desno. Tako se milo razmaže po hrbtu obeh rok. Prepričajte se, da je to področje dovolj pokrito z milom.
Korak 5. Prepletite prste obeh rok
Med prsti namažite milo. Premikajte prste naprej in nazaj, da zagotovite, da milo doseže vsa področja med prsti.
Korak 6. Položite hrbet prstov na nasprotne dlani
Povežite prste. Tako zagotovite, da milo doseže zadnji del prstov.
Korak 7. Uporabite rotacijsko drgnjenje za vsak palec
"Rotacijsko drgnjenje" preprosto pomeni drgnjenje s krožnimi gibi. Z dlanjo ene roke umijte palec nasprotne roke z rotacijskim drgnjenjem. To ponovite na drugi strani.
Korak 8. Z rotacijskim drgnjenjem ponovno očistite dlan vsake roke
Prste ene roke povežite skupaj. S temi prsti umijte nasprotno dlan z rotacijskim drgnjenjem. To ponovite na drugi strani.
Korak 9. Očistite zapestja
Z eno roko očistite nasprotno zapestje z rotacijskim drgnjenjem. To ponovite na drugi strani.
Korak 10. Izperite
Roke položite pod tekočo vodo. Odstranite vse sledi mila. Tudi topla voda je zaželena, vendar je lahko sprejemljiva tudi hladna voda.
Korak 11. Temeljito posušite roke
Uporabite čisto brisačo za enkratno uporabo. Roke posušite, dokler ne ostane vlage. Rabljene brisače takoj zavrzite.
Metoda 2 od 4: Čiščenje rok z alkoholom
Korak 1. V dlan s skodelico nanesite dlani alkohola
Uporabite dovolj alkohola, da prekrijete kožo obeh rok.
To metodo je treba uporabiti le, če roke niso vidno umazane ali če umivanje z milom in vodo ni mogoče. Ne uporabljajte ga, če imate na koži odprte ureznine
Korak 2. Drgnite dlani skupaj
Izdelek razmažite na obe dlani. Prepričajte se, da je to območje dovolj pokrito z alkoholom.
Korak 3. Dlan desne roke položite na zadnji del leve roke in drgnite
To dejanje ponovite z levo roko nad desno. S tem se izdelek razširi na hrbet obeh rok. Prepričajte se, da je to območje dovolj pokrito z alkoholom.
Korak 4. Prepletite prste obeh rok
Med prsti razmažite alkohol. Premikajte prste naprej in nazaj, da zagotovite, da izdelek doseže vsa področja med prsti.
Korak 5. Položite hrbet prstov na nasprotne dlani
Povežite prste. Tako zagotovite, da izdelek doseže zadnjo stran prstov.
Korak 6. Uporabite rotacijsko drgnjenje za vsak palec
"Rotacijsko drgnjenje" preprosto pomeni drgnjenje s krožnimi gibi. Z dlanjo ene roke z rotacijskim drgnjenjem razdelite izdelek na palec nasprotne roke. To ponovite na drugi strani.
Korak 7. Z rotacijskim drgnjenjem izdelek znova razdelite na dlan vsake roke
Prste ene roke povežite skupaj. S temi prsti z rotacijskim drgnjenjem porazdelite alkoholno drgnjenje na nasprotno dlan. To ponovite na drugi strani.
Korak 8. Prepričajte se, da alkohol vmasira do zapestja
Z eno roko z rotacijskim drgnjenjem porazdelite alkoholni rob na nasprotno zapestje. To ponovite na drugi strani.
Korak 9. Pustite, da se roke posušijo
Ne potrebujete brisač za enkratno uporabo. Preprosto počakajte nekaj trenutkov. Ko se posušijo, so roke čiste.
Metoda 3 od 4: Nosite rokavice za enkratno uporabo
Korak 1. Umijte si roke
Umijte si roke z milom in vodo. Prepričajte se, da so vsi deli rok in zapestja ustrezno očiščeni. Roke popolnoma posušite z brisačo za enkratno uporabo.
Korak 2. Pokrijte vse ureznine ali lezije
Vsako mesto, kjer je vaša koža poškodovana, je treba zaščititi. Nanesite vodotesno oblogo na vse ureznine in poškodbe, tudi zelo majhne.
Korak 3. Odstranite ves nakit
Odstranite prstane ali zapestnice iz rok in jih shranite na varno mesto. Nakit (tudi plastični nakit) lahko zlahka poškoduje vaše rokavice.
Korak 4. Prepričajte se, da so nohti kratki
Vzemite si trenutek in si oglejte nohte na prstih. Naj bodo kratki. Če so nohti predolgi, si vzemite nekaj časa, da jih uredite.
Korak 5. Preverite, ali so rokavice solzne
Pozorno preglejte vsako rokavico. Poskrbite, da bodo rokavice v taktu in brez pomanjkljivosti. Če opazite težave z rokavicami, jih zavrzite in začnite znova z novim parom.
Korak 6. Nosite rokavice na čiste roke
Roke previdno položite eno v drugo v rokavice. Prepričajte se, da se vsak prst prilega v ustrezno režo. Rokavice se morajo dobro prilegati, vendar ne pretesno.
Korak 7. Rokavice previdno odstranite in jih takoj zavrzite
Ko končate z uporabo rokavic, jih odstranite tako, da jih previdno odstranite iz odprtine za zapestje. Rabljene rokavice takoj zavrzite v ustrezno posodo.
Korak 8. Umijte si roke po odstranitvi rokavic
Umijte si roke z milom in vodo. Še enkrat se prepričajte, da so vsi deli kože pravilno očiščeni. Roke popolnoma posušite z brisačo za enkratno uporabo
Metoda 4 od 4: Odločitev, kdaj si umijte roke
Korak 1. Pred pripravo hrane ali jedjo si umijte roke
Kadar koli delate s hrano, se morate najprej ustaviti in se prepričati, da so vaše roke sanitarne. To velja tako, če pripravljate hrano za druge, ali pa si doma preprosto pripravite prigrizek.
Korak 2. Umijte si roke pred zdravljenjem ran, dajanjem zdravil ali nego za bolno osebo
Kadar koli zdravite poškodbo ali bolezen, morate biti še posebej previdni, da ne širite bakterij. Preden se lotite bolezni ali poškodbe, se ustavite in si umijte roke.
Korak 3. Umijte si roke po predaji hrane, zlasti surovega mesa ali perutnine
Surovo meso ali perutnina lahko potencialno vsebuje bakterije, kot sta E. coli ali salmoneloza. Po pripravi ali ravnanju s hrano si vedno umijte roke.
Korak 4. Umijte si roke po uporabi kopalnice ali menjavi plenice
Tako kot surovo meso lahko tudi človeški iztrebki vsebujejo velike količine bakterij E. coli. Umijte si roke po uporabi kopalnice, menjavi otroka ali celo umivanju stranišča doma.
Korak 5. Umijte si roke, ko ravnate z vsem, kar je lahko kontaminirano
To lahko vključuje smeti, gospodinjska sredstva za čiščenje ali kemikalije za vrt. Smeti lahko vsebujejo veliko različnih vrst bakterij iz gnilobe hrane in drugih predmetov. Gospodinjska čistila in druge kemikalije so nevarne tudi za vaše zdravje. Umijte si roke, potem ko ste se dotaknili vsega, kar mislite, da je nevarno.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Rokavice niso nadomestek za umivanje rok.
- Rokavice za enkratno uporabo so zasnovane za enkratno uporabo. Nikoli jih ne smete oprati in ponovno uporabiti.
- Operite z milom in vodo, kadar koli je to mogoče. Milo in vodo je treba uporabiti, kadar so roke vidno umazane.
