Ko vaša ljubljena oseba v vašem življenju trpi zaradi disociativne amnezije, je lahko pričevanje uničujoče. Vaša ljubljena oseba se morda ne spomni pomembnih dogodkov ali ljudi v svojem življenju in lahko vsakodnevno doživlja zmedo ali dezorientacijo. Če ste zmedeni glede tega, kako lahko pomagate, vedite, da najboljša podpora, ki jo lahko ponudite, je, da svoji ljubljeni pomagate dobiti strokovno pomoč. Naučite se biti podporni dejavnik v življenju nekoga, ki trpi za disociativno amnezijo.
Koraki
1. del od 3: Ponudite svojo podporo
Korak 1. Poskrbite za ljubljeno osebo na kakovostnem zdravljenju
Pomagajte svoji ljubljeni osebi najti uglednega zdravstvenega delavca, ki mu zaupate in veste, da se z njim ljubi. V primeru disociativnih motenj je pomembno, da odnos stranka-terapevt vključuje naslednje:
- Sprejemanje bolnikovih izkušenj
- Pripravljenost, da se naučite delati z disociacijo in travmo
- Sposobnost prenašanja frustracije in čustvene bolečine, ki nastane zaradi razprave o travmi
- Zavezanost k daljšemu delu z bolnikom
Korak 2. Pomagajte svoji ljubljeni osebi izbrati ustrezne možnosti zdravljenja
Na voljo bo vrsta možnosti in vse imajo različno stopnjo učinkovitosti. Lahko igrate ključno vlogo pri opazovanju, kako se vaša ljubljena oseba odziva na zdravljenje z vidika domačega življenja, in dajte povratne informacije zdravstvenim delavcem. Možnosti zdravljenja lahko vključujejo:
- Psihoterapija - delo s terapevtom za reševanje težav in spopadanje z osebnim konfliktom
- Kognitivna terapija - spreminjanje iracionalnih in negativnih miselnih vzorcev, ki ovirajo osebno in čustveno zdravje
- Zdravila - zdravila za zdravljenje povezanih simptomov disociacije, kot sta depresija ali tesnoba
- Družinska terapija - zdravljenje, ki družino pouči o motnji in načinih, kako lahko družina pomaga
- Ustvarjalne terapije - pristopi zdravljenja, ki pacientu omogočajo, da izrazi svoja čustva z ustvarjalnostjo (npr. Umetnost ali glasba)
- Klinična hipnoza - zdravljenje za ozaveščanje spominov, misli in občutkov; Priporoča se Eriksonova hipnoterapija.
Korak 3. Prevzemite vlogo pogovora z drugimi družinskimi člani
Vaša ljubljena oseba morda ni na pravem mestu, da bi razložila, kaj se dogaja. Lahko se preprosto umakne, se razjezi, pokaže zmedo ali noče govoriti z drugimi. Pomagajte svojim družinskim članom spoznati:
- Izguba spomina vaše ljubljene osebe je več kot le pozaba ali starostna motnja spomina
- Moja ljubljena oseba ima moje simptome, kot so nezmožnost spominjanja informacij, depresija, tesnoba in zmedenost.
- Vaša ljubljena oseba se ne pretvarja s to boleznijo. Izvajalci duševnega zdravja lahko razlikujejo, kdaj se bolnik ponareja z izgubo spomina zaradi finančnih, pravnih ali osebnih razlogov.
Korak 4. Ne poskušajte si ljubljene osebe zapomniti
Disociativna amnezija na splošno nastane kot obrambni mehanizem za zaščito posameznika pred vznemirljivim dogodkom. Poskus, da bi se oseba na silo spomnila travmatičnih dogodkov, ima lahko katastrofalne posledice, na primer izzivanje samomorilnega ali nasilnega vedenja ali celo, da se oseba še bolj umakne v disociativno stanje.
- O travmatičnih dogodkih se je treba pogovarjati samo z izkušenim strokovnjakom, ki lahko osebi varno in učinkovito pomaga, da se nauči prepoznati te vznemirljive dogodke in se z njimi spopasti.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kaj bi morali in česa ne bi smeli govoriti o obdobju, ki ga je oseba pozabila.
Korak 5. Poskusite ohraniti domače življenje, da omogočite neodvisnost in kakovost življenja
Kolikor je mogoče, omogočite svojemu prijatelju ali ljubljeni osebi avtonomijo pri vsakodnevnih interakcijah, ki temelji na omejitvah, ki jih določi zdravnik. Pretirano zaščitniško delo se morda zdi dobra ideja, lahko pa dejansko povzroči razočaranje ali zamere pri vaši ljubljeni osebi. Poleg tega lahko tej osebi damo določeno stopnjo samostojnosti, da ji povrne občutek nadzora v življenju, ki je bil izgubljen po travmi.
- Po potrebi poiščite praktično pomoč, da osebi pomagate normalno živeti.
- Zagotovite čim več stikov družine in prijateljev.
- Poiščite načine, kako se bolniku počutiti srečno in koristno.
Korak 6. Spodbudite svojo ljubljeno osebo, da se pridruži skupini za podporo
Predlagajte, da se vaša ljubljena oseba pridruži lokalni ali spletni skupini za podporo ali skupnosti posameznikov, ki doživljajo podobno izkušnjo z ločitvijo. Pogovor o tem, skozi kaj gre, lahko tej osebi pomaga, da se počuti manj osamljenega, in zagotovi praktične strategije za spopadanje z ločitvijo.
Vsako podporno skupino predhodno natančno preučite, da se prepričate, da je zelo strukturirana in postavlja osebne meje med udeleženci. Manj organizirane skupine, ki vključujejo ljudi z različnimi stopnjami travme ali disociacije, se lahko včasih izkažejo za nekoristne; zato je dobro opraviti ustrezne raziskave vnaprej
2. del 3: Razvoj zaščitnih ukrepov
Korak 1. Prepoznajte samomorilno vedenje
Posamezniki z disociativno amnezijo lahko razvijejo samomorilne misli in občutke glede nezmožnosti, da bi se spomnili ključnih dogodkov v svojem življenju. Morda celo vstopijo v disociativno stanje, da bi se spopadli s prejšnjim poskusom samomora. Kot član podpornega sistema te osebe morate biti pozorni na znake samomora:
- govori o tem, da si želi umreti
- iščejo način, kako se ubiti (npr. zbiranje tablet ali nakup pištole)
- uživanje več alkohola ali drog
- umik od prijateljev ali družine
- govoriti o sebi, kot da je v breme drugim
- se počutite brezupno ali kot da ni izhoda
- obiskati druge ali se posloviti
- podarja dragoceno premoženje
Korak 2. Pripravite krizni načrt
Če vaša ljubljena oseba pokaže znake samomora, se morate nemudoma obrniti na njenega osebnega zdravnika/terapevta ali službo za nujne primere. Ko se ugotovi samomorilno vedenje, bo ponudnik duševnega zdravja vaše ljubljene osebe skupaj z njim in ljubljeno osebo pripravil varnostni načrt.
Ta načrt bo vaši ljubljeni osebi in sistemu podpore pomagal prepoznati opozorilne znake samomora, oblikovati vse možne strategije obvladovanja ali motenja, da bi se spopadli z motečimi mislimi, in predstavil seznam stikov, na katere se lahko oseba obrne za pomoč
Korak 3. Zaščitite svojo ljubljeno osebo pred samopoškodovanjem
Ker se vaš ljubljeni poskuša sprijazniti s svojo identiteto in manjkajočim časom, je morda praktično odstraniti vse orožje, ostre predmete ali druge predmete, s katerimi lahko povzročite škodo.
Tisti z disociativno amnezijo so lahko že imeli samomorilne nagnjenosti ali so nagnjeni k samomoru. Čiščenje domačega okolja pred nevarnimi predmeti lahko pomaga zaščititi ljubljeno osebo in preprečiti kakršno koli samopoškodovanje
Korak 4. Zagotovite varno in mirno okolje
Ljudje z disociativno amnezijo so v svojem duševnem stanju že prisiljeni. Vodijo notranjo vojno, da bi se spomnili, kdo so in kateri dogodki so se zgodili v njihovem življenju. Najbolje je, da takšni osebi ponudimo čim več miru in miru v svojem okolju.
- Od izgube spomina včasih pričakujte stisko od bolnika in bodite pripravljeni pomiriti. Dobro je omejiti goste v domu na tiste, ki so nujno prisotni, saj lahko preveč tujcev zmoti ali razburja vašo ljubljeno osebo.
- Naj bo vzdušje relativno mirno in udobno. Ne pozabite, da je veliko ljudi s tem stanjem doživelo vznemirljive travme. Zato lahko tudi glasni zvoki ali nenadni gibi povzročijo stisko.
Korak 5. Priporočajte koristne strategije samooskrbe
Dodatni zaščitni ukrepi za vašo ljubljeno osebo lahko vključujejo preprosto skrb za um, telo in dušo. Okrepite izbiro zdravega načina življenja za svojo ljubljeno osebo, kot so redna vadba, pravilna prehrana, dovolj spanja in izogibanje drogam in alkoholu (kar lahko poslabša simptome). Obstaja veliko strategij samooskrbe, ki bi lahko bile v pomoč vaši ljubljeni osebi.
- Dnevnik je lahko v pomoč pri ozaveščanju o tem, kaj oseba misli ali čuti, pri uporabi s terapijo pa lahko pomaga odkriti ločene spomine ali misli.
- Tehnike ozemljitve pomagajo razvezani osebi, ki se pogosto bori z vračanjem spominov ali spomini, da se znova povežejo s sedanjim okoljem. Taktika lahko vključuje dotik nečesa, vonj nečesa z močnim vonjem ali pitje vode ali metanje hladne vode na obraz.
- Meditacija čuječnosti izboljša mentalno zavedanje sedanjega trenutka. Če se pojavijo grozne misli ali občutki, lahko posameznik izvaja čuječnost tako, da svojo pozornost usmeri na počasno, globoko dihanje, občutke v okolju ali opazi, kako se počutijo različni deli njegovega telesa.
- Vizualizacija omogoča disociirani osebi, da s svojim umom pripravi varno in mirno mesto. Ko se pojavijo vznemirljive misli, občutki ali podobe, si lahko predstavlja, da je na varnem, kar pomaga pri obvladovanju.
Korak 6. Poskrbite zase in za svojo družino
Težko je skrbeti za nekoga, ki trpi zaradi disociativne amnezije. Ne zanemarjajte svojih čustvenih potreb. Poiščite podporo, če menite, da se ne spopadate dobro.
3. del 3: Razumevanje disociativne amnezije
Korak 1. Razumeti motnjo
Disociativna amnezija je stanje, ki ga pogosto povzročijo travme v življenju osebe. Oseba, ki trpi zaradi disociativne amnezije, bo pozabila na pomembne osebne podatke o sebi in dogodkih v svojem življenju, pogosto kot reakcijo na pozabo na travmo. V spominu bodo nastale velike vrzeli, veliko večje od zgolj pomanjkljivosti spomina ali pozabljivosti.
- Disociativna amnezija se diagnosticira s temeljito anamnezo in pregledi, da se odpravi možnost simptomov, ki se pojavijo zaradi zdravstvenega stanja. Nato lahko psiholog ali psihiater opravi razgovor ali oceno za dodatno pojasnitev diagnoze.
- Ljudje z disociativno amnezijo lahko doživijo tudi simptome drugih duševnih bolezni, kot sta depresija ali amnezija.
Korak 2. Pogovorite se z zdravnikom svoje ljubljene osebe
Pomembno je, da razumete motnjo in kako vpliva na bolnika. Bolj kot razumete, lažje boste pomagali in odpuščali trenutke, ko se počutite popolnoma oddaljeni od ljubljene osebe.
- Poskusite tudi izvedeti, kaj je pri vaši ljubljeni povzročilo disociativno amnezijo. Tipični vzroki vključujejo vpletenost v katastrofo, v kateri so bili priča smrti ali so bili tik pred smrtjo, zlorabno otroštvo, velike življenjske napetosti, čas, preživet na bojišču, vpletenost v nesrečo itd.
- Če niste bili prisotni tudi vi, ne boste mogli popolnoma dojeti, kaj so doživeli, vendar vam bo pomagalo razumeti globino njihove bolečine.
Korak 3. Spoznajte napoved motnje
Rezultat zdravljenja za osebo z disociativno amnezijo je odvisen od vrste spremenljivk, vključno s posameznikovim virom podpore in odzivom na zdravljenje. Na splošno si večina ljudi s to motnjo sčasoma povrne spomin. Vendar pa v redkih primerih nekateri ljudje nikoli ne obnovijo izgubljenih spominov.
Če ima vaša ljubljena oseba dostop do kakovostnega zdravljenja in močan vir podpore pri vas in drugih, bo verjetno ozdravel
Korak 4. Sodelujte v disociacijski skupini za družine
S pomočjo skupine za podporo lahko tudi bolje razumete, kaj vse preživlja vaša ljubljena oseba in kako ji lahko pomagate.
Te skupine niso samo za bolnike. Obstajajo skupine za podporo, namenjene zagotavljanju informacij in usmerjanja družinskim članom in prijateljem, ki se ukvarjajo z ljubljeno osebo z disociativno motnjo ali okrevajo po travmatičnih dogodkih
Nasveti
- Prej ko oseba z disociativno amnezijo dobi pomoč, večja je verjetnost, da bo zdravljenje privedlo do uspešnega izida.
- Ženske pogosteje kot moški razvijejo disociativno amnezijo.
