Obdobja so kljub koristnemu namenu pogosto nadloga. In včasih prijatelj, zmenek, sošolec ali sodelavec v času menstruacije potrebuje vašo pomoč, in to je čas, ko mu lahko pomagate in mu olajšate stvari. Ta članek ponuja nekaj odličnih načinov, na katere ste lahko v pomoč, ne glede na vaš spol, odnos in vlogo v zvezi s to osebo.
Koraki
Korak 1. Ponudite zaloge, če jih je zmanjkalo ali pa jih primanjkuje
Če imate rezervno blazinico ali tampon, jim to dajte, če nenadoma dobijo menstruacijo in ugotovijo, da nimajo zalog, ali imajo močno menstruacijo in jim zmanjka sanitarne opreme.
Če nimate zalog, razmislite o tem, da se odpravite ven in si ga privoščite, na primer tako, da greste v bolnišnico na šolo ali fakulteto ali pa v trgovino, če ste doma ali v službi
Korak 2. Ponudite pomirjujoče besede, če se počutijo naveličane ali site
Pomagajte jim, da se počutijo bolje, tako da komentirate pozitivne stvari in celo pohvalite svoje delo, obleko ali kaj drugega, kar je takrat primerno. To jim bo odvzelo um, da se manj počutijo na smetiščih. Predvsem pa bodite razumevajoči.
- Ne šalite se o "tistem času v mesecu", "cunjah" ali "PMT" itd. Šale o takšnih stvareh so le daleč in jim ne bodo pomagale, da se počutijo pomirjene.
- Obžalujte, če dejansko veste, kakšen je občutek menstruacije. Če ne, potem si ne izmislite, saj preprosto ne veste, kako je; bodite naklonjeni, vendar ne invazivni.
- Če imate slučajno lahke menstruacije in imajo obilne menstruacije, se ne razveseljujte svoje "sreče". To res ne pomaga!
Korak 3. Pomagajte, če se ne počutijo dobro
Morda jim boste ponudili, da jih pospremite v bolniško sobo ali obiščete zdravnika ali pa jim pomažite hrbet. Bodite previdni pri ponudbi zdravil; v nekaterih primerih to ni zakonito, niti proti bolečinam, v drugih primerih pa je bolje, da se o tem odločijo sami.
- Vprašajte jih, če so pred kratkim imeli malo vode. Če ne, jih hitro prinesite. Ohranjanje hidracije lahko olajša njihovo nelagodje in nekatere krče.
- Ponudite jim, da jim kupite nekaj živil ali že pripravljen obrok. Ali pa jim pripravite obrok.
- Naredite jim naloge za dan, ko se počutijo slabo. Z veseljem bodo storili enako za vas, ko boste to potrebovali.
- Prinesite jim vročo vodo za tiste grozljive krče. Ali, če je primerno, ponudite masažo spodnjega dela hrbta.
Korak 4. Bodite dovolj prijazni, da diskretno in prijazno opozorite na morebitne madeže
Prekletstvo obdobja je, da bo to obdobje vsaj enkrat v življenju samice ustvarilo madež. Če opazite madež, jih nežno odmaknite in jim sporočite, kaj ste videli, ter jim ponudite pomoč. Če imate krpo za čiščenje, rezervni kavbojke ali krilo itd., Jih lahko ponudite tudi vi. Ko bodo pospravljeni, jim lahko, če vas vprašajo, daš "vse jasno", sicer pa pusti.
- Če imate v torbi ali predalu za mizo kakšen prenosni odstranjevalec madežev, ga dajte v uporabo.
- Ne norčujte se iz madežev in ne objavljajte dejstva, da ste videli madeže. Nemogoče je iz tega narediti velik posel in tudi nesmiselno. Vsakdo ima občasno težave.
Korak 5. Razumejte, če se čustveno zdijo drugačni
Hormoni in včasih bolečina lahko v določenem obdobju vplivajo na čustva in raven energije. To lahko povzroči, da se nekateri ljudje počutijo modre, razdražljive ali žalostne ali celo izjemno zaskrbljene. Večino časa je kratkotrajen in piha ob dobrem počitku, hranljivi hrani in nekaj nežne ljubeče nege. Vsak ima dneve prostega časa, zato se pridružite temu in bodite prijazna in ustrežljiva oseba. Izogibajte se kritiziranju takšnih, kot so, saj jim bo to le poslabšalo stanje.
Korak 6. Zavedajte se, da bo vaša prijaznost cenjena
Ne gre za posebno zdravljenje. Gre za prijazno ravnanje z nekom, ki priznava in skrbi za stanje, v katerem se nahajate. Večina ljudi vam bo uslugo vrnila vsakič, ko je bila storjena. Gre za ustvarjanje skrbnih povezav in zavedanje, da vam bo večina pomoči povrnjena, ko boste v stiski.
Nasveti
- Obdobja niso umazana, a odnos do njih je lahko. Dvignite se nad skušnjavo, da bi bili nesramni ali nespoštljivi do ljudi, ki doživljajo menstruacijo. Obdobje igra ključno vlogo pri reprodukciji več ljudi, zato se spomnite njegovega pravilnega delovanja in bodite hvaležni.
- Če zadevna oseba pogosto trpi zaradi izčrpavajočih obdobij, ji ponudite spremstvo, da se pogovorite z zdravnikom. To ponudbo pomoči lahko cenijo ali pa tudi ne, vendar je morda vse, kar potrebujejo, da se počutijo varno, ko o tem govorijo in iščejo prepotrebno pomoč.
- Razumejte, če zaradi počutja med menstruacijo nočejo iti nekam ven. Krči lahko to naredijo osebi. Ne glede na to, ali gre za delovni sestanek, družabni dogodek ali celo zmenek, poskusite prestaviti na boljši čas ali sprejeti druge dogovore.
