Karizma vam zelo pomaga, da postanete všečna, magnetna in pristna oseba. Za tiste, ki jim primanjkuje naravne karizme, se je mogoče naučiti spretnosti, ki so potrebne, da postanejo karizmatični. Mnogi menijo, da moraš biti ekstrovertiran, da imaš karizmo, vendar to preprosto ni res. Vse, kar potrebujete, je niz spretnosti, ki jih vadite, dokler ne postane navada. Karizma bo izboljšala vaš odnos, vodstvene sposobnosti in splošno zaupanje.
Koraki
Metoda 1 od 4: Osredotočanje na pozitivnost
Korak 1. Vaja
Z vadbo se boste prilagodili, nato pa se boste počutili bolje. Z vadbo se sprošča tudi endorfin, hormon "dobrega počutja", ki vam daje več energije in veselja.
Kratkoročne in dolgoročne koristi vadbe so najučinkovitejše, če jih izvajate 3 do 4 -krat na teden
Korak 2. Imeti optimistične misli
Pomislite na vse dobre strani svojega življenja, kot so vaša družina, prijatelji, vaše delo in drugi. Povejte si, da ste danes v službi odlično opravili delo in da imate odlične prijatelje. Poskusite vse slabe misli pretvoriti v dobre. Na primer, če se vam zdi to opravilo pretežko dokončati, si namesto tega povejte, da se ga boste lotili z drugega zornega kota.
Vsak dan vadite pozitivno razmišljanje, da povečate učinkovitost
Korak 3. Začnite dnevnik hvaležnosti
Vsak večer zapišite tri stvari, za katere ste hvaležni. Lahko so dobre stvari, ki so se zgodile danes, dobre stvari, ki so se zgodile v preteklosti, ali samo dobre stvari na splošno. Hvaležen odnos izboljša vaše razpoloženje, zaradi česar ste prijetnejši v bližini.
Korak 4. Vzemite si čas za stvari, v katerih uživate
Težko je biti karizmatičen, če si utrujen od vsakdanjega življenja. Preživite nekaj časa v svojih najljubših dejavnostih in se jim prepustite z vsem srcem. Dobro je zate.
- Vzemite si čas, da vsak dan uživate v vsaj eni stvari. Tudi na naporen dan si lahko privoščite skodelico kave ali prijetno toplo prho.
- Redno si privoščite lepe stvari (kopeli z mehurčki, vroča čokolada, čas igranja vaše najljubše igre ali kaj drugega).
Korak 5. Nehajte se primerjati z drugimi
To je samo izguba časa. Ne morete se primerjati z nikomer, ker imate svoje življenjske izkušnje in spretnosti, ki jih nihče drug nima. Samozavest lahko trpi, ko se nenehno počutite manjvredni od drugih, zato se zavedajte, da ste edinstven posameznik, ki je neprimerljiv.
Korak 6. Lepo se oblecite
Vsako jutro poiščite primerno in predstavljivo obleko, ki jo boste nosili fizično in čustveno samozavestno. Če se dobro oblečete, se bo vaša zunanjost počutila dobro, kar bo povzročilo izrazito izboljšanje samozavesti. Bodite pozorni na to, kakšno obleko boste izbrali glede na interakcije, ki jih boste imeli v določenem dnevu. Na primer, na malico s prijatelji ne bi nosili profesionalne obleke ali obleke, prav tako na poslovnem srečanju zagotovo ne bi nosili kavbojk in srajce.
Bodite pozorni na barvno nebo, ki jo nosite. Na primer, blues običajno spodbuja mir in ustvarjalnost, zelena pa svežino
Korak 7. Doživite težka čustva, se spoprimejte z njimi in jim pustite, da zbledijo
Biti pozitivna oseba ne pomeni skrivati se pred negativnimi. Namesto tega si vzemite trenutek, da priznate svoje občutke, nato pa razmislite, kaj bi vam lahko pomagalo, da se počutite bolje.
- V redu je, da se obrnete na nekoga, če potrebujete praktično pomoč ali samo posluh. Poskusite reči "Zdaj grem skozi nekaj. Je zdaj pravi čas, da se o tem pogovorim z vami?"
- Spustite težke občutke (seveda na varen in spoštljiv način) in se nato vprašajte, kaj bi vam pomagalo, da se zdaj počutite bolje.
- Ne pozabite, da nas težki občutki opozarjajo na težave, ki jih moramo rešiti. Lahko nam pokažejo priložnosti za izboljšave. Raziskovanje in obvladovanje teh občutkov lahko privede do zelo pozitivnih rezultatov.
Metoda 2 od 4: V celoti prisotni v družbenih razmerah
Korak 1. Utišajte in odstranite vse elektronske naprave
Če ste v socialnem položaju, odložite telefon, tablični računalnik, računalnik in katero koli drugo motečo elektronsko napravo. Ne morete se povezati z drugimi, če ste stalno prisotni v svojih napravah. Pri družabnem angažiranju vam v celoti in nerazdeljeno posvetite situacijo in ljudi pred vami. Kasneje se lahko povežete z drugimi ljudmi.
Če uporabljate iPhone, lahko vklopite funkcijo »Ne moti«, da preprečite klice in besedilna sporočila, dokler funkcija ni izklopljena. To bo preprečilo skušnjavo, da bi preverili telefon
Korak 2. Fizično se počutite udobno
Težko je biti prisoten v situaciji, če nenehno razmišljaš o tem, kako navdušen si, da izstopiš iz ozkih kavbojk ali srbeče obleke. Nosite primerna in udobna oblačila, da se lahko osredotočite na trenutno situacijo.
Korak 3. Počakajte vsaj dve sekundi, preden se odzovete v pogovoru
Ko se pogovarjate, ne razmišljajte o tem, kako se boste odzvali, medtem ko nekdo govori. Namesto tega se osredotočite na to, kar govorijo, in ko boste na vrsti, da odgovorite, vzemite dve sekundi, preden odgovorite.
- Na primer, če nekdo pripoveduje zgodbo o pohodništvu s svojim psom, ne pomislite na zgodbo o tem, da ste hodili s svojim kužkom, ko govorijo. Popolnoma se vključite v njihovo zgodbo, nato delite svojo.
- Sočustvujte z zgodbo osebe in z njimi delite enake občutke. Recimo, na primer, da ste navdušeni kot ona, saj vas to spominja na podoben dogodek.
Korak 4. Osredotočite se na to, da slišite drugo osebo, ne na oblikovanje lastnega odgovora
Če ste preveč zaposleni pri določanju, kaj mislite, boste morda zamudili pomembne dele tega, kar druga oseba poskuša povedati. Namesto tega se osredotočite na razmišljanje in razumevanje tega, kar govori druga oseba.
- Če niste prepričani, da pravilno razumete, postavljajte vprašanja.
- V redu je, če se morate pozneje ustaviti, da oblikujete svoje misli.
5. korak: Vadite prisotnost doma
Če želite postati prisotni v situacijah, poskusite biti prisotni sami s seboj. Poskusite meditirati tako, da se odpravite na miren kraj, počutite se udobno in se osredotočite na globoko dihanje. Osredotočite se na to, kako se vaše telo počuti med vdihom in izdihom. Ponovite eno samo besedo ali mantro ali poslušajte ponavljajočo se glasbo, ki vas pomirja in razbistri vaš um.
Vsak dan preživite vsaj pet minut, ne delajte ničesar in se pomirite s tem
Metoda 3 od 4: Obvladovanje verbalne komunikacije
Korak 1. Postavite odprta vprašanja
Ko se pogovarjate, namesto odgovora z eno besedo postavljajte vprašanja, ki zahtevajo razširjen odgovor. Naj bo vprašanje uporabno za tekoči pogovor. Na primer, vprašajte nekoga o filmu, kdaj je našla čas za potovanje ali kaj se je v tej situaciji dejansko zgodilo.
- Odprta vprašanja prisilijo ljudi k obsežnemu govoru, kar vodi pogovor naprej.
- Postavite vprašanja o osebi, s katero se pogovarjate. Vsak rad govori o sebi in najlažji način, da postaneš karizmatičen, je biti oseba, s katero se lahko drugi pohvalijo sami s seboj. Če se z nekom srečate prvič, ga povprašajte o njegovih ciljih, poti do izbire poklica ali druge pomembne osebe. Če osebo poznate dovolj dobro, da se izognete tistim vprašanjem o "razbijaču ledu", vprašajte o potovanju, ki ga je pred kratkim opravil, ali kako se počuti njihov pomemben drugi.
Korak 2. Potrdite občutke ljudi
Velikokrat se ljudje, ko govorijo o stvareh, počutijo slišane in razumljene. Potrjevanje in odsevanje njihovih občutkov jim pomaga, da se počutijo, kot da ste pozorni in skrbite za to, kar imajo povedati. Namesto da vsiljujete svoje občutke ali poglede, naredite prostor za njihovo počutje in jim sporočite, da jih slišite.
- Če pride k vam kdo s težavo, se osredotočite na poslušanje in potrditev, preden poskusite ponuditi rešitve. To jim pomaga, da čutijo, da razumete, skozi kaj gredo.
- Ne poskušajte nekomu povedati, kako se počutiti, na primer reči "razvedri se!" ali "umiri se!" To ima lahko nasproten učinek, saj se lahko ljudje počutijo, kot da jih ne slišijo. Namesto tega najprej poslušajte in potrdite. To jim lahko pomaga predelati občutke in začeti napredovati.
Korak 3. Parafrazirajte dele pogovora, da pokažete, da poslušate
Ljudje radi vedo, da jih poslušajo. Med pogovorom ponovite s svojimi besedami, o čem ste govorili. Na primer, potem ko vam je nekdo povedal o svojih družinskih težavah, odgovorite tako, da priznate, da se je ta oseba počutila, da jo njena družina ne razume.
V odgovor se bo oseba verjetno razširila s priznanjem, da je to res, ali z izražanjem drugih občutkov. Z refleksnim parafraziranjem pokažete, da poslušate in pospešujete pogovor
Korak 4. Vključite vse v sobo
Nekateri ljudje so bolj družabni kot drugi. Zavedajte se tega in v pogovor vključite vse. Če vidite osebo, ki ne sodeluje, poskusite zastaviti vprašanje in iti v krog, da vsem omogočite govor.
- Vključite se v neverbalno komunikacijo, kot je pogled navzdol ali prekrižanje rok, da ocenite, koliko pozornosti je človeku všeč.
- Izogibajte se spornim ali neprijetnim temam, na primer političnim pogledom ali življenju na zmenkih, kar lahko nekatere ljudi spravi v zadrego.
5. korak Iskren kompliment ali dva
Ko opazite nekaj pozitivnega pri nekom ali vam je všeč ena od njegovih idej, poskusite to povedati na glas. Pomaga jim, da se počutijo dobro, in bolj verjetno je, da bodo pozitivno razmišljali o tem, kako je nato potekal pogovor.
- Prav tako lahko pohvalite ljudi za njihovim hrbtom. To lahko na koncu povzroči nepričakovane in lepe posledice.
- Če nekomu v kratkem času podarite veliko komplimentov, bo morda mislil, da ste neiskreni ali se spogledujete z njim.
Korak 6. Delite osebne zgodbe z drugimi
Če delite zgodbo o svojih otroških težavah ali kako ste premagali oviro v svoji karieri, boste ljudem pomagali, da se povežejo z vami. Tako bo vaše občinstvo bolje razumelo, od kod prihajate, in vas predstavilo kot vodjo, ki mu je vredno slediti.
Korak 7. Vprašajte o interesih drugih ljudi in sodelujte z njimi
Sklepanje prijateljev je manj zanimanje in bolj zanimanje. Ugotovite, o čem človek rad govori, nato pa o tem postavite vprašanja. To jim lahko pomaga pri uživanju v pogovoru z vami.
Korak 8. Ohranite samozavestni zrak ponižnosti
Drugi bi vam morda želeli čestitati za nedavni dosežek. Skromno sprejmite njihove pohvale tako, da se jim zahvalite, pa tudi tako, da dajete priznanje drugim. Lahko bi se na primer zahvalili nekomu, ki je opazil vaše trdo delo, in dodali, da tega delovnega projekta ne bi bilo mogoče izvesti brez pomoči vaših kolegov. Tovrsten odziv kaže, da ste ponosni na svoje delo, vendar se ne hvalite.
- Prehodite mejo med pretirano skromnostjo in premajhno. Vaš cilj bi moral biti spoštljivo povedati resnico. Ne pretvarjajte se, da niste prispevali nič pomembnega, ko ste to storili, in ne pretiravajte s svojim delom ali zanemarjajte prispevkov drugih.
- S primerno skromnimi odzivi in priznanjem tam, kjer je zasluga, začnete kazati in svoj značaj kot milostna in cenjena oseba.
Korak 9. Zavrnite stereotipiziranje ali obrekovanje ljudi različnih demografskih kategorij
Stereotipi, zlasti negativni, lahko ljudem v vaši bližini povzročajo nelagodje. Z ljudmi ravnajte z enakim spoštovanjem in ne sklepajte na podlagi tega, kako izgledajo, kako/ali častijo in kakšne so njihove (ne) sposobnosti.
- Opustite predsodke in stereotipe, ki temeljijo na spolu, rasi, veri, identiteti LGBTQ+, invalidnosti, dohodku, starosti, velikosti/obliki telesa in drugih demografskih lastnostih.
- Namesto da se pretvarjate, da ste "barvno slepi" ali se ne zavedate razlik, spoštujte razlike.
Metoda 4 od 4: Obvladovanje neverbalne komunikacije
Korak 1. Vzpostavite pomemben očesni stik
Vedno vzpostavite neposreden in smiseln očesni stik z osebo, s katero se pogovarjate. Stik z očmi pokaže drugi osebi, da ste pozorni na to, kar govori. Pomembno je tudi, da med pogovorom z drugimi ohranjate očesni stik. Ohranite močan in stalen stik z očmi, da izžarevate zaupanje.
- Predlagan je bil tudi močan očesni stik, ki je v pomoč pri priklicu informacij.
- Če imate invalidnost, ki otežuje stik z očmi, raje poskusite pogledati v nos ali usta ljudi. Običajno ne morejo razlikovati.
2. korak. Malo se naslonite na pogovor
Nagnite svoje telo k osebi, s katero govorite, da subtilno pokažete, da ste vpleteni v pogovor. Naj se tudi vaše telo odzove na pogovor. Na primer, če je povedano kaj presenetljivega, se hitro naslonite, da pokažete svoj šok!
Dolgo nagibanje običajno sporoča nezanimanje. Čeprav je to lahko koristno, če vas grozljiva oseba udari, je običajno slabo, če želite, da ljudje mislijo, da jih poslušate
Korak 3. Kimajte, da pokažete, da poslušate
Ko nekdo govori, prikimajte z glavo, da se vaš kolega počuti slišanega. Klimanje z glavo povzroči, da se ljudje počutijo kot zaročeni in želijo slišati več. Ne nenehno kimajte z glavo brez dobrega razloga; namesto tega pazite, da kimate ob primernem času.
Korak 4. Postanite večji, tako da stojite z nogami do ramen narazen, roke pa na bokih
Če se boste pojavili večji, boste videti bolj samozavestni. Prav tako se zdi, da ste odprti do druge osebe. Če stojite z rokami na bokih, namesto da jih prekrižate na prsih, ste videti odprti in topli
- Če se boste držali v tem položaju, se boste počutili bolj samozavestno, kar bo izzvenelo, ko se pogovarjate.
- Zaupanje in toplina pritegnejo ljudi k vam in vas naredijo bolj karizmatičnega.
Korak 5. Animirajte govorico svojega telesa
Potrudite se, da naredite bolj pretirane kretnje. Animirana govorica telesa bo ljudi pritegnila k vam, ker kaže stopnjo strasti. Zaradi tega ste še bolj nepozabni, saj bodo ljudje besede, ki jih izgovorite, povezali z dejanji, ki jih naredite.
Nasveti
- Gradnja karizme lahko traja nekaj časa in prakse. Zato se ne spuščajte nase, če se to ne zgodi takoj.
- Omejite stike z ljudmi, ki vas čustveno vlečejo navzdol. Namesto tega poiščite ljudi, ki vas dvignejo.
