Premalo sline lahko povzroči nelagodje v ustih in povzroči težave z zobmi, saj slina dejansko ščiti vaše zobe. Če naravno ne proizvajate dovolj sline, lahko povečate proizvodnjo na različne načine. Uporaba običajne hrane in gospodinjskih dobrin je pogosto najlažji način za proizvodnjo več sline. Če pa je proizvodnja sline izredno nizka in se zdi, da nič ne deluje, se lahko za težavo tudi zdravite.
Koraki
Metoda 1 od 3: Povečanje sline s hrano in pijačo
Korak 1. Žvečite žvečilni gumi
Eden od najhitrejših in najlažjih načinov za proizvajanje več sline je, da v usta vnesete žvečilni gumi in ga žvečite. Žvečilno dejanje pove telesu, da jeste in da za predelavo hrane potrebujete slino.
- Če imate težave s proizvodnjo sline, je dobro žvečiti žvečilni gumi brez sladkorja. Zdravje vaših zob je že ogroženo zaradi pomanjkanja sline, zato uvedba šopka sladkorja v usta potencialno prispeva k težavi.
- Ksilitol, sladkan gumi ali sladkarije, je dobra izbira, ki vam bo pomagala preprečiti nastanek votlin.
Korak 2. Sesajte pastilo, trde sladkarije, meto ali sesalec
Če sesate nekaj, kar je nekoliko trpko ali sladko, lahko vaše žleze slinavke začnejo delovati. Vseeno razmislite o uporabi nečesa brez sladkorja, na primer kovnic brez sladkorja, da ne poškodujete zob.
Poskusite izbrati sesalec, sladkarije ali pastile, ki so nekoliko pikantne. Tarting bo zelo dobro stimuliral žleze
Korak 3. Ostanite hidrirani
Ko se borite proti suhim ustom, je pomembno, da v telesu zadržite dovolj vlage. Čez dan pijte vodo, da bo vaš sistem hidriran, usta ostala vlažna in sluz v ustih se razrahlja.
Korak 4. Popijte pijačo
Eden od načinov, da takoj navlažite usta, je, da nekaj popijete. Pitje stvari fizično vlaži usta, hkrati pa sproži proizvodnjo sline.
Ne izbirajte pijače, ki vsebuje alkohol ali kofein. Oba lahko zavirata proizvodnjo sline
Korak 5. Jejte hrano, ki spodbuja proizvodnjo sline
Obstaja veliko živil, ki dobro spodbujajo žleze slinavke, da začnejo proizvajati slino. To je posledica njihove teksture, vsebnosti sladkorja, kislosti ali grenkobe. Vključujejo:
- Jabolka
- Trdi siri
- Hrustljava zelenjava
- Citrusi
- Grenko zelenje
Metoda 2 od 3: Uporaba izdelkov brez recepta in domačih sredstev
Korak 1. Uporabite ustno vodico z jabolčnim kisom
To je domače zdravilo, ki lahko pomaga pri proizvodnji sline, je preprosta kombinacija jabolčnega kisa in vode. Žlico kisa dajte v kozarec vode. Popolno usta mešanice sperite v usta in jo po približno minuti izpljunite.
To zdravilo je ustna voda, osvežilec diha in vlažilna krema za usta
Korak 2. Uporabite umetno slino brez recepta
V večini lekarn so na voljo različni izdelki, ki jih lahko uporabite za odpravo suhih ust. V usta jih dajejo v rednih časovnih presledkih, da navlažijo usta in spodbudijo proizvodnjo sline.
Ti izdelki so na voljo v različnih oblikah. Lahko so razpršilo, gel ali izpiranje ust
Korak 3. Zmanjšajte smrčanje in spanje z odprtimi usti
Eden pogostih vzrokov za suha usta in omejeno slino je spanje z odprtimi usti in smrčanje. Da bi zjutraj zmanjšali suha usta in ohranili normalno raven sline, spremenite položaj spanja, odprite nosne dihalne poti in izvedite druge spremembe življenjskega sloga, ki olajšajo dihanje.
- Dihanje z odprtimi usti in smrčanje med spanjem potegne zrak skozi usta, kar zmanjša količino preostale vlage.
- Če preproste spremembe življenjskega sloga in nov položaj spanja ne pomagajo, se obrnite na zdravnika, ki vam bo pomagal najti druge rešitve.
Metoda 3 od 3: Zdravljenje
Korak 1. O stalnih težavah se pogovorite s svojim zdravnikom
Če imate težave s suhimi usti, se posvetujte z zdravnikom o možnih vzrokih in zdravljenju. Pomembno je, da imate dovolj sline, zato, če domača zdravila in taka zdravila ne delujejo, poiščite zdravniško pomoč.
2. korak Izogibajte se zdravilom, ki povzročajo suha usta
Če jemljete zdravila, ki povzročajo suha usta, se o alternativah pogovorite s svojim zdravnikom. Morda obstaja še eno zdravilo za vaše stanje, ki ne bo povzročilo stranskih učinkov suhih ust.
Obstaja na stotine zdravil, ki povzročajo suha usta, vključno z zelo pogostimi, kot so benadril, acetaminofen in klaritin
Korak 3. Obvladajte vse osnovne zdravstvene težave
V mnogih primerih so suha usta, ki so dovolj resna za zdravniško oskrbo, povezana z zdravstvenimi težavami. Lahko je stranski učinek zdravljenja ali posledica zdravstvene težave.
Korak 4. Vzemite zdravila za povečanje proizvodnje sline
Če je proizvodnja sline še posebej nizka, vam bo zdravnik morda predpisal zdravilo, ki ga bo povečalo. Zdravnik lahko predpiše več zdravil, odvisno od vaših simptomov in morebitnih zdravstvenih težav.
- Salagen je običajno predpisan za pomoč pri nizki proizvodnji sline.
- Evoxac je zdravilo, ki se uporablja za povečanje proizvodnje sline pri bolnikih s Sjögrenovim sindromom, ki povzroča suhe oči, usta in kožo.
