Študije kažejo, da je to lahko pokazatelj okvare ledvic, če je v jetrih prevelika količina albumina ali globularne beljakovine, ki jo proizvajajo vaša jetra. To lahko poveča tveganje za bolezni, kot so diabetes, bolezni srca ali ledvice. Ko imate v krvi prekomerni albumin, se to imenuje mikroalbuminurija. Rezultat mikroalbumina 30-300 mg/dl kaže, da ledvice ne morejo pravilno filtrirati beljakovin. Vendar pa strokovnjaki ugotavljajo, da lahko s spremembo življenjskega sloga in ustreznim zdravljenjem znižate raven mikroalbumina.
Koraki
1. del od 2: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Osredotočite se na hrano s počasnimi ogljikovimi hidrati, z nizko vsebnostjo beljakovin in z nizko vsebnostjo sladkorja
Poškodovane ledvice ne morejo normalno predelati beljakovin, zato jim dajte čas za počitek, tako da zmanjšate vnos beljakovin. Morali bi jesti živila, ki ogrožajo počasne ogljikove hidrate (kjer se raven glukoze ne povečuje), nizke količine beljakovin, maščob, natrija in sladkorja. Tu je nekaj zdravih možnosti:
- Počasna hrana z ogljikovimi hidrati: ovsena kaša, fižol, rjavi riž, testenine, leča, korenje, sladki krompir in šparglji.
- Hrana z nizko vsebnostjo beljakovin: kruh in žitarice, testenine, solata, zelena, kalčki, kumare, peteršilj, tofu, ribe in pusto meso.
- Živila z nizko vsebnostjo maščob in z malo natrija: ne jejte nič ocvrtega (po potrebi uporabite oljčno olje) in preskočite sol. Izogibajte se konzerviranim izdelkom, kot so juhe, zelenjavne omake in testenine.
-
Živila z nizko vsebnostjo sladkorja: jajca, fižol, tofu, orehi, skuta, oljke, špinača, repa, šparglji, ječmen,
Izogibajte se tudi prenajedanju, raje uživajte majhne pogoste obroke. Ti bodo pomagali vašim ledvicam, da ne bodo preobremenjeni in se izognili filtriranju vseh odpadnih produktov
Korak 2. Izogibajte se alkoholu
Ugotavljanje nenormalnih ravni mikroalbumina na rezultatih testov kaže na slabo delovanje ledvic. Prizadeta ledvica ne more več učinkovito filtrirati etanola iz alkohola, kar povečuje tveganje dolgotrajne visoke ravni mikroalbumina. Za boj proti temu odstranite alkohol in ga nadomestite z vodo, čaji in nesladkanimi sokovi.
Kozarec rdečega vina je občasno najboljša izbira, če se boste morali zliti na naslednji večerji. Izogibati se je treba vsemu drugemu
Korak 3. Prenehajte kaditi
Priporoča se postopno opuščanje kajenja in ne takojšnja opustitev kajenja. Morda imate odtegnitvene simptome enake, kot če bi se izogibali alkoholu, če se prehladite purana. Ne glede na boj pa je najbolje, če se obvladate, da se izognete tem dvema slabostma.
Kronični kadilci imajo večje tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka (kajenje omejuje vaše krvne žile, zaradi česar srce močneje črpa, kar obremenjuje ledvice). Nikotin iz cigaret lahko zviša vaš krvni tlak na 10 mmHg. Če kadite ves dan, bo vaš krvni tlak nenehno visok
Korak 4. Znižajte krvni tlak
Nenadzorovan visok krvni tlak je lahko dejavnik, zakaj so vaše ravni albuminov visoke. Normalni krvni tlak se giblje od 120/80 (mmHg) do 130/80. Krvni tlak, ki je enak ali večji od 140 (mmhg), velja za visok. Za znižanje krvnega tlaka boste morali omejiti ali se izogibati živilom z visoko vsebnostjo maščob, holesterola in natrija.
- Če imate stalno visok krvni tlak, se pogovorite s svojim zdravnikom o zdravilih, ki ga lahko nadzorujejo.
- Prav tako lahko redno vadbo (3 do 4 -krat na teden) približno 30 minut vsakič močno znižate visok krvni tlak. Pomembno je ohraniti idealno težo in se izogniti prekomerni telesni teži ali debelosti. Prav tako je dobro, da obiščete svojega zdravstvenega delavca, da vam preveri krvni tlak, da se prepričate, da ste na pravi poti.
Korak 5. Pijte veliko vode
Vsakodnevno pitje priporočenih 8-12 kozarcev vode bo pomagalo izključiti nekaj albumina v urinu. Če se močno potite in se redno gibate, bi morali dodati več. To bo preprečilo dehidracijo; bolj ko ste dehidrirani, bolj se bodo vaše albumine zvišale.
Maščobna in slana živila ne prispevajo le k visokemu krvnemu tlaku, ampak absorbirajo vodo v vašem sistemu. Najbolje je, da se jim izognete iz obeh razlogov
Korak 6. Bodite pozorni tudi na raven glukoze v krvi
Pomembno je, da iz prehrane izločite živila z visoko vsebnostjo sladkorja, da uravnavate raven glukoze, se izognete sladkorni bolezni, debelosti in pazite na svoj mikroalbumin. Normalna raven glukoze na tešče se giblje od 70 do 100 mg/dl. Če vaša raven na tešče meri od 100 do 125 mg/dl, imate morda preddiabetes.
- Če imate trenutno sladkorno bolezen, bo raven albumina v telesu povišana, ker nenadzorovan krvni sladkor poškoduje delovanje ledvic. 180 mg/dl je povprečni prag ledvic za diabetike v 2 urah po obroku. Zato, če je v vašem sistemu prekomerna količina albumina in glukoze, bo to vplivalo na delovanje ledvic in dodatno povzročilo poškodbe ledvic.
- To vam bo pomagalo paziti tudi na svojo težo. Zdrava prehrana in telesna vadba vam lahko pomagata znižati krvni tlak in glukozo v krvi, vendar bo znižanje krvnega tlaka in glukoze vplivalo tudi na vašo težo.
2. del 2: Zdravljenje
Korak 1. Preverite raven albumina
Pomembno je, da spremljate in spremljate raven mikroalbumina. Tako boste vedeli, ali je vaš način življenja slab za ledvice in jetra. Test mikroalbumina bo preveril število albuminov v urinu. Zgodnje odkrivanje težave lahko povzroči pomembne spremembe, ki zmanjšajo poškodbe ledvic. Za nadaljnje zdravljenje se posvetujte s svojim zdravnikom.
Za preverjanje ravni vam bo opravil naključni test urina ali urinski test urina. Prvič, kjer običajno pišete v skodelico pri zdravniški pisarni. Drugič, kjer zberete ves urin za dan, zabeležite čas in celotna serija se uporabi kot vzorec
Korak 2. Vedite, kaj pomenijo rezultati
Po pravilnem odvzemu urina bo vzorec pregledal in interpretiral medicinski tehnolog. Rezultati preskusov mikroalbumina se merijo v miligramih (mg) uhajanja beljakovin v 24 urah. Rezultate je mogoče razlagati na naslednji način:
- Običajni rezultat je manjši od 30 mg
- 30 do 300 mg kaže na zgodnjo ledvično bolezen
-
Več kot 300 mg kaže na naprednejšo ledvično bolezen
Za hitro zdravljenje in obvladovanje je potrebna ustrezna razprava z zdravnikom o rezultatu testa. Če je raven mikroalbumina višja od običajne, vam bo zdravnik morda priporočil ponovitev testa
Korak 3. Razmislite o uporabi zaviralcev angiotenzinske konvertaze (ACE)
Ta zdravila zavirajo pretvorbo angiotenzina I v angiotenzin II. Posledica tega je, da se vaše krvne žile razširijo, s čimer se zmanjša napetost v krvnih žilah in volumen krvi - z drugimi besedami, zniža vaš krvni tlak. Dokazano je, da zaviralci ACE zmanjšajo uhajanje beljakovin v urinu, kot so mikroalbumini, in tako znižajo raven mikroalbuminov.
Najpogosteje predpisani zaviralci ACE so kaptopril, perindopril, ramipril, enalapril in lizinopril. Zdravnik bo vedel, kaj je za vas najboljše
Korak 4. Pogovorite se s svojim zdravnikom o statinih
Ta zdravila znižujejo holesterol v telesu z zaviranjem delovanja reduktaze HMG-CoA, ki je encim, potreben za proizvodnjo holesterola v jetrih. Nižji holesterol pomeni lažje delo za srce, ožilje in ledvice.
Najpogosteje predpisani statini so Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin in Simvastatin
5. korak. Če je potrebno, vedite, da lahko jemanje insulina pomaga
Insulin je hormon, ki pomaga prenašati krvni sladkor ali glukozo v celice kot vir energije. Brez zadostnega inzulina se krvni sladkor ne more transportirati znotraj celic in ostane v krvnem obtoku. Dnevna injekcija insulina po nasvetu zdravnika je pomembna za vzdrževanje normalne ravni glukoze v krvi.
