Kiropraktika je eno najbolj uveljavljenih alternativnih zdravil, ki je na voljo, vendar je vseeno lahko malce strašljivo obiskati kiropraktika. Za produktiven sestanek s kiropraktikom morate poiskati uglednega kiropraktika, da boste vedeli, da ste v dobrih rokah. Prav tako se morate dobro pripraviti na sestanek in sprejeti potrebne ukrepe, da zagotovite pozitivno izkušnjo.
Koraki
1. del od 3: Iskanje dobrega kiropraktika
Korak 1. Pridobite priporočilo svojega zdravnika
Eden najboljših načinov za iskanje uglednega kiropraktika je, da za priporočilo zaprosite svojega zdravnika primarne zdravstvene oskrbe ali družinskega zdravnika. Lahko vprašate svojega zdravnika: "Če bi kdo v vaši družini potreboval kiropraktika, koga bi priporočili?" To bo zagotovilo, da priporoča kiropraktika, ki mu zaupa.
Če imate fizioterapevta ali specialista za hrbtenico, ga lahko povprašate tudi za priporočilo. Pridobitev priporočila za kiropraktika od zaupanja vrednih zdravstvenih delavcev vam lahko pomaga, da se počutite sproščeno
Korak 2. Vprašajte prijatelje ali sodelavce za referenco
Obrnite se na prijatelje ali sodelavce, ki so imeli v preteklosti pozitivne izkušnje s kiropraktikom. Osredotočite se na posameznike, ki so imeli podobne skupne težave kot vi, saj vas bodo morda lahko napotili k kiropraktiku, ki učinkovito deluje pri vašem vprašanju.
Ne pozabite, da je lahko vsak pojem dobrega kiropraktika drugačen. Ko dobite priporočilo prijatelja, se prepričajte o skupnem vprašanju, saj bo to povečalo verjetnost, da vam bo kiropraktik lahko pomagal pri vašem posebnem vprašanju
Korak 3. Preverite spletne preglede kiropraktika
Iščite na spletu z imenom kiropraktika in preberite njene spletne ocene. Upoštevajte, če so imeli bolniki na splošno pozitivne izkušnje z njo. Preberite tudi ocene, da dobite občutek o tehnikah in maniri kiropraktika. Bodite pozorni na vse negativne ocene ali težave, ki jih imajo bolniki pri kiropraktiku. Dober kiropraktik bi moral imeti večinoma pozitivne spletne ocene bolnikov.
Korak 4. Potrdite poverilnice kiropraktika prek odbora za ureditve in licenciranje kiropraktike
Preden se dogovorite za sestanek v upravnem odboru za kiropraktiko in licenciranje vaše države, naredite nekaj raziskav o ozadju kiropraktika. Uprava lahko posreduje osnovne informacije o kiropraktiku, vključno z vsemi disciplinskimi ukrepi, ki so bili sprejeti proti kiropraktiku.
Prav tako morate potrditi, da je kolegij kiropraktika akreditiran pri Svetu za kiropraktično izobraževanje, saj bo to potrdilo, da je kiropraktik ustrezno usposobljen in certificiran
2. del 3: Razprava o tehnikah kiropraktika
Korak 1. Dogovorite se za posvetovanje s kiropraktikom
Dober kiropraktik bi moral biti pripravljen sedeti z vami in se kot potencialni bolnik pogovoriti o vaših posebnih potrebah. Prav tako bi moral biti odprt, da vam pokaže po svoji pisarni ali kliniki in opiše svoje tehnike. Lahko se dogovorite za osebni posvet ali posvet po telefonu. Med posvetovanjem s kiropraktikom si zastavite več vprašanj, med drugim:
- Je kiropraktik prijazen in vljuden?
- Ali se počutim udobno, ko govorim o svojih posebnih težavah s sklepi s kiropraktikom?
- Ali se zdi, da je kiropraktik dober poslušalec in je pozoren na moj opis mojih potreb?
- Ali se zdi, da je pisarna/klinika čista in sanitarna?
Korak 2. Med posvetovanjem se pogovorite o tehnikah kiropraktika
Izkoristite čas posvetovanja, da kiropraktiku zastavite vprašanja o njenih tehnikah in izkušnjah. Dober kiropraktik bo dal natančne, jasne odgovore in bo pregleden glede svojih tehnik. Lahko postavite vprašanja, kot so:
- Kakšne vrste kiropraktičnih tehnik uporabljate? Obstaja več različnih tehnik kiropraktike. Večina kiropraktikov dobro pozna štiri do pet tehnik in bo izbral tisto, ki najbolje ustreza pacientovim potrebam.
- Uporabljate roke ali instrument? Nekateri kiropraktiki bodo z rokami manipulirali s sklepi, drugi pa lahko z majhnim instrumentom prilagodijo sklepe. Kiropraktiki lahko uporabljajo tudi hitre čvrste ali lažje gibe. Kiropraktiku morate sporočiti, če imate raje hitre čvrste gibe ali tehnike nizke sile, kjer se uporabljajo lažji gibi.
- Koliko let že trenirate? Koliko usposabljanja in izkušenj imate s posebnimi tehnikami? To bo zagotovilo, da ima dobro izkušnjo in samozavest s posebnimi tehnikami.
Korak 3. Kiropraktika prosite, naj opiše, kako bi rešil vašo posebno težavo
Ko boste v celoti razumeli tehnike kiropraktika, ga vprašajte, kako bi se lotil vašega posebnega vprašanja. Tehnika, ki jo izbere, mora temeljiti na vašem nivoju udobja in potrebah vašega posebnega skupnega vprašanja.
Na primer, če imate zaradi nedavne prometne nesreče težave s sklepnim vratom, lahko kiropraktik predlaga hitro in trdno gibanje za odpravo težave s sklepom in lajšanje togosti v sklepu. Morda vam bo tudi priporočil, da se vrnete na kliniko za mesečne prilagoditve, da se bo vaš vrat sčasoma vedno bolj sproščal, kar bo vodilo do dolgotrajnega zdravljenja
Korak 4. Vprašajte kiropraktičarko o njeni strukturi honorarja med prvim posvetovanjem
Pomembno je, da bolje razumete stroške, ki jih boste morda morali plačati za zdravljenje na začetku. Zaradi tega bodo zdravljenja za vas in vašega kiropraktika manj stresna. Če poznate stroške, se lahko s svojim kiropraktikom odločite, ali si boste lahko privoščili zdravljenje ali pa obstajajo druge možnosti. Če poznate pristojbine, se lahko tudi vaša kiropraktika potolaži, da ste se zavezali svojemu zdravju, in vam lahko zagotovi najboljše zdravljenje za naprej.
Korak 5. Pogovorite se o morebitni potrebi, da vaš kiropraktik komunicira s svojim primarnim zdravnikom
Vprašajte svojega kiropraktika, če bo lahko komuniciral z vašim zdravnikom, če je to potrebno. Če to veste vnaprej, se lahko potolažite, da bo vaš zdravnik lahko dobil vse ustrezne zdravstvene podatke o vašem zdravljenju. Komunikacija med zdravstvenimi delavci bo povečala možnosti za uspeh vašega zdravljenja.
3. del od 3: Pozitivna seja kiropraktike
Korak 1. Nosite udobna, ohlapna oblačila
Na sejo se pripravite tako, da nosite oblačila, ki niso preozka ali omejujoča. Lahko nosite raztegljive načrte vadbe in ohlapno srajco ali široke, bombažne hlače in ohlapen top. Oblecite se udobno in se izogibajte trdim ali tesnim oblačilom, saj vas bo lahko kiropraktik težje prilagodil.
Korak 2. Med sejo ostanite sproščeni in mirni
Če želite zagotoviti, da bo seja potekala dobro, se morate osredotočiti na to, da ostanete sproščeni in mirni. Kiropraktik vam bo naročil, da ležite z licem navzdol na oblazinjeni mizi za kiropraktiko. Dovoliti morate, da roke visijo navzdol proti tlom. Tako boste sprostili hrbtenico in razpihali vretenca, kar bo olajšalo prilagajanje hrbtenice.
Osredotočite se na sprostitev telesa med sejo. Še naprej ležite na trebuhu in se izogibajte prekrižanju nog ali upogibanju nog, saj lahko to moti prilagoditev
Korak 3. Kiropraktik vas bo pogovarjal skozi sejo
Da bi si olajšali živce, lahko od kiropraktika zahtevate, da opiše svoja dejanja med celotno sejo. To lahko vključuje njena opažanja o vaših problematičnih področjih in kaj bo storila, da jih prilagodi. Morda vam bo tudi povedala, naj globoko vdihnete in izdihnete, ko pritiska na problematična področja na hrbtenici ali vratu.
Kiropraktik vas lahko tudi opozori, da boste slišali pokanje ali pokanje, ko prilagodi težavni sklep. Ne pozabite, da hrup pokanje ali pokanje ni posledica zloma kosti ali razpoke sklepa. Pokanje ali pokanje se pojavi, ker kiropraktik odpre sklep, znan tudi kot prekinitev sklepa. Ko se spoj odpre, plin uhaja in ta plin ustvari slišno pokanje ali razpoko. Čeprav se lahko zvok sliši strašljivo ali zaskrbljujoče, je to znak, da se spoj odpira in sprošča napetost ali togost
Korak 4. Kiropraktika opozorite na kakršno koli nelagodje ali bolečino, ki jo doživite med sejo
Dvignite roko, če začnete čutiti bolečino, ali se dvignite s podložene mize in se obrnite na kiropraktika. Lahko se odzove z lažjim dotikom ali pa vam naroči, da vdihnete, ko vas prilagodi. Nelagodje je lahko začasno in izgine, ko kiropraktik izvede prilagoditev.
- Kiropraktik lahko prilagodi z natančno in hitro silo. Sprva lahko takoj po prilagoditvi začutite bolečino ali bolečino okoli prilagojenega sklepa. To je normalno. Če pa zaradi prilagoditve občutite močno bolečino ali nelagodje, je to lahko znak, da to ni bilo storjeno pravilno.
- Na koncu seje si vzemite čas. Počasi se dvignite na bok. Ne sedite s hrbta in se ne raztezajte na klopi za kiropraktiko, saj bi ti gibi lahko destabilizirali vaš prilagojen sklep. Poskusite se izogniti drgnjenju ali drgnjenju prilagojenega območja, saj ga to lahko draži.
Korak 5. Pogovorite se o možnih stranskih učinkih prilagoditve
Vaš kiropraktik vas mora obvestiti o vseh neželenih učinkih, ki bi se lahko pojavili zaradi prilagoditve kiropraktike na vašem sklepu. Ti vključujejo manjši glavobol in utrujenost ter bolečino okoli prilagojenih področij. Ti neželeni učinki običajno izzvenijo v 24 urah do nekaj dni po seji.
Kiropraktik naj predlaga tudi, da na boleče, prilagojeno območje nanesete ledeno oblogo, da olajšate nelagodje ali oteklino
Korak 6. Če se vaša težava ne izboljša v dveh do štirih tednih, se obrnite na kiropraktika
Če stranski učinki prilagoditve ne izginejo po dveh do štirih tednih ali če na prilagojenem območju občutite močne bolečine, razmislite o drugih vrstah zdravljenja na tem območju. Lahko se tudi dogovorite za sestanek s kiropraktikom, da se pogovorite o drugih prilagoditvah. Kiropraktik lahko poskusi zdraviti drugo področje hrbtenice ali ponovno oceniti načrt zdravljenja.
Korak 7. Pogovorite se o možnosti napotitve k drugemu zdravstvenemu delavcu
Tako kot ste morda vprašali svojega zdravnika o dobrem kiropraktiku, boste morda želeli vprašati svojega kiropraktika o drugih zdravstvenih delavcih, če se vaše stanje ne izboljša. Večina zdravstvenih delavcev ima seznam drugih zdravnikov, na katere napotijo bolnike za določena stanja. Vaš kiropraktik lahko pozna tudi drugega zdravstvenega delavca, ki bi vam lahko pomagal, če ne vidite rezultatov, na katere ste upali.
Nasveti
- Kiropraktiki so najpogosteje iskan alternativni zdravstveni delavec za bolečine v križu. Dejansko je študija pokazala, da je 74% tistih, ki so uporabljali terapijo za bolečine v križu, uporabljalo kiropraktika. Tudi 66% meni, da imajo od uporabe kiropraktike "velike koristi".
- Ne pozabite, da kiropraktiki zdravijo več kot križ. Izobražujejo se o prehrani, rehabilitaciji in lahko zdravijo tudi glavobole, bolečine v vratu, športne poškodbe, poškodbe zgornjih in spodnjih okončin. Pomembno je, da najprej ugotovite, na katerem področju znanja so usposobljeni.
