Vsakdo dobi manjše bolezni ali poškodbe, ki se ponavadi zacelijo same, vendar je težko ugotoviti, kdaj se simptomi poslabšajo, da jih pregleda zdravnik. Čeprav ne smete takoj predvideti najhujšega, spremljajte, katere simptome imate in kako dolgo trajajo, da ugotovite njihovo resnost. Če se kdaj sprašujete, ali se dogovorite za svoje stanje, pokličite svojega zdravnika in se pogovorite o svojih simptomih. Če želite ohraniti zdravje, opravite letne preglede in pojdite na nadaljnje izpite.
Koraki
Metoda 1 od 2: Prepoznavanje resnih simptomov
Korak 1. Pojdite na urgenco zaradi hude, lokalizirane bolečine ali velikih odprtih ran
Če imate izčrpavajočo bolečino ali bolečina omejuje delovanje, se čim prej obrnite na reševalno službo in osebi na drugi liniji razložite svoje stanje. Če potrebujete takojšnjo oskrbo, bodo reševalne službe poslale reševalno vozilo ali pa nekoga, ki ga poznate, odpeljejo na urgenco, če ne potrebujete reševalnega vozila. Ko pridete na urgenco, ponovno pojasnite svoje simptome, da boste lahko poiskali zdravniško pomoč.
- Prav tako morate obiskati urgenco, če imate težave z dihanjem, nenadno odrevenelost ali šibkost, hude glavobole in poškodbe glave ter nenadno nezmožnost govora, videnja ali premikanja.
- Bodite pozorni na pekočo bolečino v prsih, saj lahko kaže na nekaj resnega, na primer na srčni napad. Poskusite ostati mirni, saj je to lahko tudi simptom mnogih drugih stvari.
Korak 2. Preverite, če imate vročino več kot 3 dni ali je nad 39 ° C
Vročina je običajno znak, da se vaše telo že bori z boleznijo, kot je gripa ali bakterijska okužba. Če se ne počutite dobro, merite temperaturo s termometrom in preverite odčitke. Če imate zvišano telesno temperaturo, ki že presega 39 ° C, pojdite k zdravniku, da ugotovite vzrok. Če imate vročino med 38–39 ° C (100–102 ° F), spremljajte temperaturo še 2 dni in obiščite zdravnika, če vztraja.
- Če imate poleg vročine tudi izpuščaj, se obrnite na svojega zdravnika.
- Če imate hud glavobol, povezan s povišano telesno temperaturo, obiščite urgenco, saj bi to lahko kazalo na resnejše stanje.
- Bodite pozorni na vročino, če ne morete zadržati tekočine ali ostati hidrirani, ker pomeni nekaj hujšega.
Korak 3. Bodite pozorni na znake pretresa možganov, če ste imeli poškodbo glave
Rahlo udarjanje z glavo ni verjetno razlog za zaskrbljenost, vendar hujše poškodbe potrebujejo strokovno oskrbo, da ne poškodujete možganov. Če ste omotični ali počasni, imate slabost ali ste občutljivi na svetlobo in hrup, imate morda pretres možganov in morate obiskati zdravnika. Prav tako morate poiskati zdravniško pomoč, če imate po poškodbi nihanje razpoloženja, zmedenost ali težave s spanjem.
- Pretres možganov ne pustite nezdravljenega, saj bi lahko imel dolgotrajne težave v možganih.
- Če se ukvarjate s športom, boste morali pred ponovnim sodelovanjem opraviti protokol pretresa možganov in opraviti pregled pri zdravniku.
Korak 4. Bodite pozorni na spremembe v vašem prebavnem zdravju in urinskih navadah
Vaše prebavno zdravje vključuje zgornji trakt, ki vključuje požiralnik in želodec ter črevesje. Čeprav občasna želodčna težava ni problem, če pogosto čutite zgago ali slabost, imate težave pri požiranju ali imate hripavost, ki ne izgine, se obrnite na svojega zdravnika. Pokličite njihovo pisarno, če opazite tudi črno ali katransko blato, drisko za več kot 3 dni ali nepojasnjene želje po uporabi kopalnice.
- Obiščite urgenco, če imate kri v bruhanju, blatu ali urinu, ker so lahko znaki okužbe ali hujših bolezni.
- Po potovanju v tuje države bodite pozorni na simptome, saj morda prenašate bolezen.
- Če se že počutite siti, vendar niste pojedli veliko hrane, je lahko vzrok za to osnovno stanje.
Korak 5. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če ste imeli nepojasnjeno hujšanje
Medtem ko med vadbo in dieto izgubljate težo, je to lahko znak nečesa resnejšega, če ne veste vzroka. Stojte na tehtnici, da vsakih 6 mesecev preverite svojo težo in zapišite meritve, da jih primerjate. Če opazite, da ste med meritvami shujšali, se pogovorite s svojim zdravnikom.
- Če na primer tehtate 150 kilogramov (68 kg), ga pomnožite z 0,05 (5%), kar vam bo dalo 7 1⁄2 kilogramov (3,4 kg). Od prvotne teže odštejte odgovor, ki ste ga našli, kar vam daje 142 1⁄2 funtov (64,6 kg). To pomeni, če tehtate 142 1⁄2 kilogramov (64,6 kg) v 6 mesecih ste izgubili 5% prvotne telesne teže.
- Če se po zelo majhni količini hrane nasičite, se posvetujte s svojim zdravnikom o dodatnih pregledih.
- Nepojasnjeno hujšanje lahko pomeni marsikaj, zato ne skrbite. Lahko pa pomeni nekaj resnejšega, na primer prekomerno aktivno ščitnico, sladkorno bolezen, depresijo, bolezni jeter ali raka.
Korak 6. Če imate nepravilnosti v menstrualnem ciklu, se obrnite na ginekologa
Menstruacija bi morala nastopati redno vsak mesec, razen če ste na neki od oblik kontracepcije. Bodite pozorni na to, kdaj običajno doživite menstrualni cikel, da boste vedeli, kdaj ga lahko pričakujete vsak mesec. Če imate neredne krvavitve, hude krče ali obdobja, ki so težja kot običajno, pokličite svojega primarnega zdravnika ali ginekologa, da se dogovorite za sestanek. Upoštevati morate tudi, če menstruacija preneha za 3 mesece ali dlje ali če ne pride, ko jih pričakujete.
Težave z menstrualnim ciklusom so lahko simptomi bolezni, kot so disfunkcija ščitnice, sladkorna bolezen, rak in težave z duševnim zdravjem. Morda pa imate zaradi stresa tudi nepravilnosti, zato ne predvidevajte najhujšega
Nasvet:
Enkrat letno obiščite ginekologa za medenični pregled in Papa test, če ste stari od 21 do 29 let. Ko ste starejši od 29 let, morate še vedno opraviti medenični pregled letno, vendar lahko običajno preidete na bris Papa vsake 2 leti.
Korak 7. Naročite sestanek za vse simptome, ki se v 1-2 tednih ne izboljšajo
Običajno se vaše telo lahko pozdravi od manjših bolezni, zato poskušajte čim bolj počivati, medtem ko okrevate. Če ste že imeli podobne simptome, kot jih doživljate zdaj, pomislite, koliko časa so trajali, preden ste se počutili bolje. Če se vaše stanje v tem času ni izboljšalo, imate morda resnejšo bolezen in se morate obrniti na svojega zdravnika.
- Na primer, če imate običajno prehladno vneto grlo 2 dni, morate obiskati zdravnika, če ga imate 1-2 tedna, ker je lahko kaj hujšega.
- Če imate nenadne simptome, na primer ekstremno lokalizirano bolečino ali odrevenelost, namesto tega pokličite rešilce.
Metoda 2 od 2: Načrtujte redne sestanke
Korak 1. Vsaj enkrat na leto obiščite svojega izvajalca primarne zdravstvene oskrbe za redni pregled
Pokličite zdravniško pisarno in jim sporočite, da bi se radi dogovorili za zdravstveni pregled in pregled. Ko greste k zdravniku, vam bo pregledal vse vitalne znake in vam postavil vprašanja o tem, kako se počutite ali če vas kaj skrbi. Bodite popolnoma iskreni s svojim zdravnikom, da vam lahko zagotovi najboljšo oskrbo in poišče vzrok za vse simptome, ki jih čutite.
- Če imate kronične bolezni, vas bo zdravnik morda prosil, da pridete pogosteje kot enkrat letno.
- Glede na to, kaj vas skrbi, bo zdravnik morda moral opraviti dodatne teste.
- Zdravnikom je včasih težko povedati vso resnico, če ne želite plačati zdravljenja ali če ne veste, kaj imate, je lahko problem. Samo vedite, da vam bo zdravnik pomagal na najboljši in stroškovno najučinkovitejši način, da boste lahko zdravi.
Korak 2. Povejte svojemu zdravniku, če ste imeli simptome od zadnjega obiska
Če imate kakšno stanje ali nekaj, kar vas skrbi, na primer velikost madeža ali kronično bolečino, to sporočite svojemu zdravniku. Poskusite dati čim več podrobnosti in opozoriti na področje, ki vas skrbi. Zdravnik ga bo natančno pregledal, opravil dodatne teste ali vas priporočil specialistu, ki vam bo pomagal dobiti potrebno nego.
Na primer, namesto da bi rekli, da imate "bolečine v stopalih", lahko rečete "pekoča bolečina v peti, kadar hodim."
Opozorilo:
Ne prezrite kroničnih ali poslabšanih simptomov, saj so lahko znaki hudih težav.
3. korak Naredite dodatne sestanke, kadar vam zdravnik priporoči nadaljnje preglede
Vprašajte svojega zdravnika, kdaj jih morate ponovno obiskati, še posebej, če imate kronične bolezni ali se zdravite. Takoj, ko boste imeli možnost, se dogovorite za sestanek, da boste lahko ustrezno načrtovali in zagotovili obisk svojega zdravnika. Udeležite se vseh nadaljnjih sestankov, da se prepričate, da ste si popolnoma opomogli.
Ne preskakujte kontrolnih sestankov, saj morda ne veste, ali se je vaše stanje poslabšalo ali izboljšalo
Korak 4. Redno načrtujte preglede pogostih bolezni
Pogovorite se s svojim zdravnikom o vaši potrebi po pregledu raka, krvnega tlaka in sladkorne bolezni, da ugotovite, ali morate biti pregledani. Če to storite, dovolite zdravniku, da opravi teste ali izpite, da se prepriča, da ste zdravi. Načrtujte kontrolne sestanke, kadar vam to priporoči zdravnik, običajno enkrat ali dvakrat letno. Nadaljujte s pregledovanjem morebitnih pomislekov, saj se lahko vaše stanje sčasoma spremeni.
Obvestite svojega zdravnika, če imate družinsko anamnezo z boleznimi, saj vas lahko začnejo pregledovati, ko ste mlajši
5. korak Pokličite svojega zdravnika, če imate po zdravljenju ali začetku zdravljenja nove simptome
Upoštevajte vse recepte ali nasvete za nego, ki vam jih priporoči zdravnik, da bi se izognili kakršnim koli boleznim. Če se začnete počutiti slabše ali če imate neželene učinke na načrt zdravljenja, se obrnite in jim razložite svoje simptome. Zdravnik vas bo morda napotil na dodatne teste ali pa vam bo dal zamenjavo receptov.
Poskrbite, da bo vaš zdravnik vedel za vse alergije, ki jih imate, da vam ne predpiše nekaj, kar povzroči negativno reakcijo
Korak 6. Če se zgodovina vaše družine spremeni, se obrnite na svojega zdravnika
Ko zboli družinski član, je lahko težko, vendar je pomembno, da bodite pozorni tudi na genetske bolezni, saj se lahko prenesejo na vas. Če se pojavijo nove kronične bolezni ali imate zdravstvene težave, se obrnite na svojega zdravnika in jim to sporočite. Vaš zdravnik morda ne bo storil ničesar takoj, vendar bi lahko začeli pregledovati bolezni že prej, da bi jih ujeli, preden se lahko vaše stanje poslabša.
Nasveti
- Če želite, da se vaši simptomi preverijo, ne da bi se posvetovali z zdravnikom, ali pa morate hoditi ponoči in med vikendi, poiščite ambulanto za nujno oskrbo v vaši bližini, da vas lahko zdravnik pogleda.
- Če imate družinsko anamnezo raka, sladkorne bolezni ali bolezni srca in ožilja, se o zgodnjih pregledih pogovorite s svojim izvajalcem primarne zdravstvene oskrbe, da boste lahko že zgodaj odkrili težave.
Opozorila
- Ne prezrite kroničnih simptomov, ki jih doživljate, saj so lahko predhodniki resnejših težav.
- Če ste v dvomih, pokličite svojega zdravnika in mu razložite svoje simptome. Po telefonu vam lahko povedo, ali menite, da se morate dogovoriti za sestanek ali ne.
