Klorid je pomemben elektrolit, ki z natrijem in kalijem uravnava ravnovesje kislin in baz v telesu. Čeprav pogosto ni simptomov nizke ravni klorida ali "hipokloremije", je verjetno, če ste se močno znojili ali če ste imeli večkrat drisko ali bruhanje. Običajno lahko sami odpravite hipokloremijo, tako da popijete več tekočine. Če pa težava traja več kot dan ali dva, se obrnite na svojega zdravnika. Hipokloremija je lahko občasno simptom resnejših zdravstvenih težav, na primer srčnega popuščanja.
Koraki
Metoda 1 od 2: zvišanje ravni klorida
Korak 1. Vsakih 24 ur pijte 2 do 3 US qt (1,9 do 2,8 L) tekočine
Čeprav je to najmanjša količina, ki bi jo morali piti, boste morda potrebovali več, če se ukvarjate z aktivnostjo, še posebej, če se močno potite. Uporabite navadno vodo nad drugimi pijačami, saj telo učinkoviteje hidrira.
Poskusite rehidracijske pijače z elektroliti, še posebej po intenzivni vadbi ali če ste se močno znojili na vročem soncu-vendar izberite pametno! Pijača z nizko vsebnostjo sladkorja in kalorij ter z približno 6-7% ogljikovih hidratov na porcijo je najboljša za vaše splošno zdravje
Korak 2. Jejte živila z večjo količino klorida
Eden najboljših virov klorida je himalajska kristalna sol, saj vsebuje 98% natrijevega klorida. Mnoge zelenjave, vključno z morskimi algami, solato in zeleno, vsebujejo velike količine klorida. Rž, paradižnik in oljke so druga živila z visoko vsebnostjo klorida.
Običajno večino klorida dobite iz kuhinjske soli (natrijev klorid). Dodajanje soli živilom lahko poveča tudi koncentracijo klorida v krvi
Korak 3. Omejite uživanje kofeina ali alkohola
Hrana in pijača, ki vsebuje kofein ali alkohol, lahko povzroči neravnovesje elektrolitov. Te kemikalije imajo tudi dehidracijski učinek. Če poskušate zvišati nizke ravni kloridov, jih izpustite iz prehrane.
Kofein in alkohol lahko vplivata tudi na zdravila. Preden zaužijete hrano ali pijačo, ki vsebuje kofein ali alkohol, se pogovorite s svojim zdravnikom
Korak 4. Prilagodite odmerke zdravil, ki znižujejo raven klorida
Na spletu ali v vložku, ki ste ga dobili z zdravili, preverite, ali je dehidracija stranski učinek. Zdravnik vam lahko pove tudi, ali bi katero od zdravil, ki jih trenutno jemljete, vplivalo na raven klorida. Če ne morete vzeti drugega zdravila, ki bi doseglo enak rezultat, bo zdravnik morda spremenil odmerek, da odpravi ta stranski učinek.
Če jemljete prehransko ali zeliščno dopolnilo, ki znižuje raven klorida ali povzroča dehidracijo, je bolje, da ga sploh ne vzamete. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, ali res potrebujete ta dodatek ali kaj bi namesto tega lahko vzeli za zdravljenje iste težave
5. korak Izogibajte se jemanju diuretikov ali odvajal, razen če je to nujno potrebno
Diuretiki in odvajala lahko izločijo tudi klorid iz telesa in na splošno povzročijo dehidracijo. Če imate težave z zaprtjem, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete odvajalo brez recepta, še posebej, če vas skrbi nizka raven klorida.
Pijte veliko tekočine, če morate vzeti diuretik ali odvajalo. Lahko tudi popijete elektrolitsko pijačo ali slani prigrizek, da izravnate učinke zdravila na raven klorida
Korak 6. Nakapajte solno raztopino, da popravite bistveno nizke ravni klorida
Če ste hudo dehidrirani, vam bo zdravnik dal intravensko raztopino fiziološke raztopine, da bo vaše elektrolite povrnil na normalno raven. Običajno lahko pričakujete, da boste nekaj ur obnovili hidracijo in ravnovesje elektrolitov v telesu.
- Najnižje ravni klorida najpogosteje povzročajo dolgotrajno bruhanje, na primer zaradi pijanosti, ali samoinicirano bruhanje zaradi motnje hranjenja.
- Po kapljanju fiziološke raztopine bo zdravnik morda zahteval redno spremljanje, da se prepričate, da se vaše ravni ne bodo spet znižale. Kronično nizke ravni klorida so lahko simptom drugega zdravstvenega stanja.
Metoda 2 od 2: Diagnosticiranje hipokloremije
Korak 1. Pazite na drisko ali bruhanje
Čeprav mnogi ljudje ne opazijo simptomov nizke ravni klorida, sta driska in bruhanje pogosta. Oba pogoja povzročata tudi izgubo tekočine, kar lahko poslabša vaše neravnovesje elektrolitov.
- Če imate v 24 urah več kot 4 epizode driske ali bruhanja, se čim prej obrnite na svojega zdravnika.
- Morda boste opazili tudi trzanje mišic ali krče, povečano žejo, razdražljivost ali hrepenenje po soli.
Korak 2. Od zdravnika opravite krvni test za klorid
Povejte svojemu zdravniku o svojih simptomih (če obstajajo) in vašem sumu, da bi lahko imeli nizko koncentracijo klorida. Zdravnik lahko pogosto diagnosticira nizek klorid na podlagi fizičnega pregleda, vendar odredi krvni test za potrditev neravnovesja elektrolitov.
- Krvni test za klorid je del elektrolitske plošče, ki je rutinski krvni test. Test lahko pokaže tudi druge pomanjkljivosti elektrolitov, ki jih je treba zdraviti.
- Ker urin vsebuje tudi klorid, vam bo zdravnik poleg krvnega testa morda naročil še preiskavo urina, da dobi več informacij o koncentracijah klorida v telesu.
Korak 3. Obiščite strokovnjaka, ki bo diagnosticiral možne sistemske motnje
Nizke ravni klorida lahko povzročijo okvara ledvic ali težave v endokrinem ali hormonskem sistemu. Zdravnik vas bo napotil k specialistu, ki bo za te težave priporočil ustrezno zdravljenje.
Če ugotovite sistematično disfunkcijo, bo običajno zdravljenje te disfunkcije odpravilo vašo težavo z nizko vsebnostjo klorida
Nasveti
- Nižje vrednosti klorida, ki so nižje od običajnih, ne pomenijo nujno, da imate zdravstvene težave, ki potrebujejo posebno zdravljenje. Morda ste samo dehidrirani.
- Nekatera zdravila, na primer antacidi, lahko povzročijo nenormalne rezultate pri testih elektrolitske plošče. Posvetujte se z zdravnikom o vseh zdravilih, ki ste jih jemali, vključno z zdravili brez recepta in prehranskimi dopolnili.
