Strašljivo je, če imaš diagnozo raka. Mnogi ljudje so zaradi te bolezni izgubili prijatelje ali družino. Vse več ljudi pa zaradi zgodnejših in natančnejših diagnoz in učinkovitejšega zdravljenja preživi raka. Glavne medicinske terapije, ki se uporabljajo za zdravljenje raka, so operacija, kemoterapija, radioterapija, ciljno zdravljenje in imunoterapija. Drugi dejavniki, ki izboljšujejo možnosti preživetja raka, so dobra prehrana, redna telesna aktivnost, skrbna podporna mreža in pozitiven odnos. Z dobro zdravstveno oskrbo, samooskrbo in podporo drugih lahko povečate možnosti preživetja raka.
Koraki
1. del 3: Raziskovanje možnosti zdravljenja
Korak 1. Pogovorite se s svojim zdravnikom o biopsiji tkiva
Nekatere vrste raka (na primer prostata, dojka, limfom) je najbolje diagnosticirati z manjšo biopsijo (odvzem vzorca tkiva z dolgo iglo), da se preveri prisotnost rakavih celic. Biopsija velja za diagnostično operacijo - da bi ugotovili, ali je mogoče odkriti rakave celice.
- Biopsije ne morejo le odkriti, ali so rakave celice prisotne na določenem delu telesa, temveč lahko zdravniku predstavijo tudi vrsto raka in splošno stopnjo agresivnosti.
- Postopek biopsije je dokaj nizko tveganje za karkoli resnega, na primer okužbo, vendar so modrice, občutljivost (nekaj dni ali več) in manjše krvavitve pogosti neželeni učinki.
Korak 2. O zdravniških in preventivnih operacijah se pogovorite s svojim zdravnikom
Nekatere vrste raka, na primer ploščatocelični karcinom kože, je mogoče v celoti odstraniti in pozdraviti s kirurškim posegom - zato se imenuje kurativna kirurgija. Vendar se je treba zavedati, da večine vrst raka ni mogoče v celoti odstraniti s kirurškim posegom, ker se rakave celice pogosto širijo po telesu, kar imenujemo metastaze.
- Najboljši čas za odstranitev rakavega tumorja je v zgodnjih fazah, preden se s krvjo razširi na druga mesta.
- Preventivni (profilaktični) poseg se izvaja za odstranitev tkiva (na primer dojke), ki bo verjetno postalo rakavo, čeprav ne kaže nobenih znakov raka.
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika o radioterapiji
Sevalna terapija uporablja visokoenergijske rentgenske žarke za ubijanje ali poškodovanje rakavih celic na določenih delih telesa s spreminjanjem genov (DNA) v celicah. To je eno najpogostejših zdravil za raka (samostojno ali v kombinaciji z drugimi terapijami). Sevanje je lahko med drugim zelo učinkovito pri limfomih, pljučnem raku in različnih kožnih rakih.
- Sevalna terapija ne ubije vedno rakavih celic takoj. Namesto tega lahko traja več dni ali tednov zdravljenja, da rakave celice začnejo umirati.
- Rakne celice lahko umrejo še mesece po koncu zdravljenja z obsevanjem.
- Sevanje lahko opeče tudi zdravo tkivo in obstaja majhno tveganje za sprožitev rakavih celic zaradi njegove sposobnosti spreminjanja DNK, zato se o prednostih in slabostih terapije pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 4. O kemoterapiji se posvetujte s svojim zdravnikom
Kemoterapija vključuje uporabo zdravil ali zdravil za ubijanje rakavih celic. Čeprav operacija in radioterapija ubijata ali poškodujeta rakave celice na relativno specifičnih področjih, kemoterapija deluje po vsem telesu, ker kemikalije potujejo po krvnem obtoku. Kemoterapija lahko ubije rakave celice, ki so metastazirale daleč stran od primarnega (prvotnega) tumorja.
- Kemoterapija pogosto skrči tumorje in/ali ustavi delitev rakavih celic, vendar se raka ne znebi v celoti - namesto tega se nadzoruje in upravlja kot kronična bolezen.
- Kemoterapija se pogosto priporoča pri raku pljuč, jajčnikov, trebušne slinavke in krvi.
- Težava kemoterapije je, da lahko ubije tudi zdrave celice v telesu, kar lahko povzroči negativne stranske učinke.
Korak 5. Namesto tega razmislite o ciljni terapiji raka
Ker so znanstveniki izvedeli več o sprožilcih za rast in širjenje različnih vrst rakavih celic, so razvili zdravila, ki ciljajo na razlike. Zato se to zdravljenje na osnovi zdravil običajno imenuje ciljno zdravljenje raka. V bistvu gre za bolj specifično vrsto kemoterapije, ki na splošno vodi do vedno manj blagih stranskih učinkov.
- Ciljna zdravila se lahko uporabljajo kot glavna terapija za nekatere vrste raka, vendar se običajno dajejo skupaj s standardno kemoterapijo, operacijo in/ali radioterapijo.
- Podobno kot standardna kemoterapija se ciljno zdravljenje daje intravensko (neposredno v vene) ali v obliki tablet. Vendar je ciljno zdravljenje veliko dražje od običajne kemoterapije.
Korak 6. Spoznajte imunoterapijo raka kot zdravljenje
Relativno novejša vrsta zdravljenja raka, ki lahko poveča vaše možnosti preživetja, se imenuje imunoterapija, ki uporablja nekatere dele vašega imunskega sistema za boj proti rakavim celicam. To lahko storite tako, da povečate svojo imuniteto za napad na rakave celice ali pa telesu daste komponente imunskega sistema, na primer posebne beljakovine.
- Nekatere vrste imunoterapije imenujemo tudi biološka terapija, bioterapija ali cepiva proti raku.
- Monoklonska protitelesa so beljakovine imunskega sistema, ki napadajo določene dele rakavih celic.
- Imunoterapija v določenih fazah deluje bolje pri določenih vrstah raka, zato se posvetujte z zdravnikom, če je to dobra možnost za vašo situacijo.
Korak 7. Raziščite presaditev matičnih celic za raka
Presaditve matičnih celic se lahko uporabljajo tudi za zdravljenje raka in povečanje stopnje preživetja. Matične celice so v bistvu nezrele (nediferencirane) krvne celice v kostnem mozgu in krvi. Vendar lahko te prilagodljive celice zorijo v vse vrste različnih krvnih celic in pomagajo pri zdravljenju ali celo ozdravitvi različnih vrst raka. Presaditve matičnih celic se uporabljajo tudi za nadomestitev kostnega mozga in krvi, ki je bila uničena zaradi raka, kemoterapije in/ali radioterapije.
- Presaditve matičnih celic so najučinkovitejše pri raku, ki prizadene vašo kri ali imunski sistem, kot so levkemija, limfom in multipli mielom.
- Matične celice je mogoče podariti od darovalca (iz njihovega kostnega mozga) ali pridobiti iz fetalnih tkiv.
- Stroški presaditve matičnih celic so več kot katera koli druga vrsta zdravljenja raka.
2. del 3: Sprejetje drugih strategij za preživetje raka
Korak 1. Potrudite se dobro jesti
Poleg zdravljenja pri specialistu za raka je pomemben dejavnik pri povečanju tveganja za preživetje tudi uživanje hranljive hrane. Vaše telo, zlasti imunski sistem, potrebuje veliko vitaminov, mineralov, aminokislin in zdravih maščob za boj proti raku in drugim boleznim. Poleg tega boj proti raku (in drugim kroničnim boleznim) zahteva veliko energije, zato je pomembno tudi, da dnevno zaužijete dovolj kalorij.
- Zdrava prehrana za boj proti raku bi morala vključevati veliko svežega sadja in zelenjave (zlasti tiste, bogate z antioksidanti, kot so temno jagodičje, grozdje, brokoli in paprika), pusto meso in ribe ter vlaknasta polnovredna zrna.
- Rak ponavadi uspeva s sladkorjem, zlasti z rafiniranim sladkorjem, zato se izogibajte gazirani pijači, mlečni čokoladi, sladoledu, sladkarijam, pecivom, krofom in večini sladic, če imate raka.
Korak 2. Redno telovadite
Drug način za krepitev imunskega sistema in vzdrževanje zdrave telesne teže je redna (vsakodnevna) kardiovaskularna vadba. Vendar pa je lahko vadba (in prehranjevanje) med nekaterimi vrstami zdravljenja, kot je kemoterapija, težka. Odlične vrste kardiovaskularnih vadb za bolnike z rakom vključujejo hitre hoje, pohodništvo, kolesarjenje, plavanje in skakanje na trampolinu.
- Tudi vadba izboljša pretok krvi, krepi kosti in mišice, izboljša delovanje pljuč, spodbudi apetit, izboljša spanje in dvigne razpoloženje - vse to so dejavniki, pomembni za preživetje raka.
- Odvisno od vrste in stopnje raka, ki ga imate, so lahko nekatere vaje neprimerne, zato vedno opravite vse dejavnosti pri svojem onkologu.
Korak 3. Obkrožite se z ljubečo skupino za podporo
Ena dolgoletna oseba, ki je preživela raka, je skupna, da imajo prijatelje in družino, na katere se lahko zanesejo zaradi čustvene, duhovne in/ali telesne podpore. Nasprotno, če ste sami, brez da bi se kdo zaupal in od njih dobil čustveno podporo, se tveganje za smrt zaradi vseh oblik raka (in mnogih drugih bolezni) znatno poveča.
- Naj vas ne bo sram ali sramota zaradi diagnoze raka in ne povejte prijateljem in družini. Namesto tega jim to takoj povejte in jim dovolite, da preberejo informacije in si pomagajo po svoje.
- Če nimate ali ne morete računati na prijatelje ali družino, se vam lahko pridružijo številne skupine za podporo pri raku osebno ali na spletu. Za informacije se obrnite na lokalno bolnišnico in cerkev.
Korak 4. Ohranite pozitiven odnos
Čeprav je veliko čudežev pripisanih moči pozitivne misli, trenutno ni znanstvenih dokazov, da vam pozitiven odnos (sam) daje prednost pri zdravljenju raka ali izboljšuje vaše možnosti za preživetje. Vendar pa lahko pozitiven odnos izboljša kakovost vašega življenja med zdravljenjem raka in pozneje, zaradi česar je preživetje bolezni bolj vredno.
- Pozitiven odnos vas bo bolj verjetno obdržal, ohranil vezi s prijatelji in družino ter nadaljeval z družabnimi dejavnostmi, ki so povezane z preživetjem raka.
- Pozitiven odnos vam omogoča tudi, da na rak gledate kot na oviro ali izziv, ki ga morate premagati, in ne na smrtno obsodbo strahu in strahu.
3. del 3: Zmanjšanje verjetnosti ponovnega pojava raka
Korak 1. Redno pregledujte ali spremljajte
Morda je najpomembnejši vidik dolgoročnega preživetja raka redni kontrolni pregledi, potem ko so zgoraj omenjeni načini zdravljenja ozdravili ali ga dali v remisijo. Glavna točka stalnega spremljanja je preveriti, ali se je vaš rak vrnil ali se razširil na druge dele telesa.
- Pogosti pregledi (1-2 krat na leto) lahko pomagajo tudi pri odkrivanju drugih vrst raka in odkrivanju morebitnih stranskih učinkov zdravljenja z rakom.
- Nadaljnja oskrba običajno vključuje obisk družinskega zdravnika ali onkologa (specialist za raka), da pregleda vašo anamnezo in opravi fizični pregled, krvne preiskave in/ali slikovne študije (rentgen, MRI, CT).
Korak 2. Boj proti stresu
Čeprav so raziskave mešane glede tega, ali lahko kronični stres dejansko povzroči raka ali povzroči njegov neposreden povratek, ni dvoma, da dolgotrajni stres oslabi imunski sistem in ovira njegovo sposobnost boja proti rakavim celicam pri razvoju. Zato se v svojem življenju borite proti stresu z vajami za odpravljanje stresa, kot so joga, tai chi, meditacija, tehnike globokega dihanja in pozitivna vizualizacija. Pridružite se razredu v vaši lokalni telovadnici, cerkvi ali skupnosti in se naučite, kako pravilno izvajati te dejavnosti.
- S stresnimi situacijami se spopadajte tako na delovnem mestu kot doma in ne dovolite, da postanejo kronični in negativno vplivajo na vaše zdravje.
- Kronični stres povečuje tudi verjetnost razvoja določenih vedenj, ki so povezana s povečanjem tveganja za nastanek raka, na primer kajenja, pitja preveč alkohola in prenajedanja.
Korak 3. Naj bo vaša teža pod nadzorom
V primerjavi z ljudmi z normalno telesno težo imajo tisti s prekomerno telesno težo ali debelostjo večje tveganje za številne bolezni, vključno z nekaterimi vrstami raka - zlasti rakom požiralnika, trebušne slinavke, debelega črevesa, danke, dojke, endometrija, ledvic, ščitnice in žolčnika. Zato je zmanjšanje telesne teže eno pomembnejših dejanj, ki povečujejo možnosti za dolgoročno preživetje teh rakov.
- Dolgotrajna izguba teže je odvisna od dveh glavnih dejavnikov: zmanjšanja dnevnega vnosa kalorij iz hrane skupaj z redno dnevno vadbo - celo samo 30 minut hoje vsak dan.
- Za večino žensk uživanje manj kot 1500 kalorij na dan povzroči izgubo telesne teže vsak teden, tudi pri lahki vadbi. Večina moških bo shujšala, če bodo zaužili manj kot 2000 kalorij na dan.
- Če želite izgubiti ali ohraniti zdravo težo, jejte pusto meso in ribe, polnozrnate izdelke, svežo zelenjavo in sadje ter pijte veliko vode. Izogibajte se hitri hrani, predelani hrani, pecivu, sladkarijam, čokoladi in gaziranim napitkom.
Nasveti
- Kako dolgo človek preživi po diagnozi raka, se močno razlikuje glede na vrsto raka in stopnjo, v kateri je rak, ko je postavljena diagnoza.
- Stopnje preživetja se zelo razlikujejo glede na vrsto raka: več kot 85% odraslih z rakom dojke, prostate in kože živi vsaj 5 let pred diagnozo, medtem ko imajo ljudje z rakom jeter in trebušne slinavke precej nižje stopnje preživetja.
- Vaša starost in splošno zdravstveno stanje vplivata na vaše preživetje in okrevanje od raka. Starejši odrasli imajo manj možnosti za preživetje, ker imajo drugačna zdravstvena stanja in šibkejši imunski sistem.
