Študije kažejo, da ima lahko kemoterapija številne neprijetne stranske učinke, od katerih je eden oralni mukozitis ali rane v ustih. To so rane ali razjede, ki se razvijejo na mehkih tkivih ustnic, ust, dlesni in jezika ter v nekaterih primerih segajo v požiralnik. Strokovnjaki ugotavljajo, da čeprav pri vsakem pacientu zaradi kemoterapije ne bodo nastale rane v ustih, obstajajo načini za zmanjšanje bolečine in čim hitrejše celjenje ran, če jih dobite. Če vaše rane v ustih postanejo neobvladljive, poiščite zdravniško pomoč za načrt zdravljenja.
Koraki
1. del od 4: Skrb za usta
Korak 1. Nežno si umijte zobe po vsakem obroku
Ščetine zobne ščetke lahko poslabšajo vaše simptome, zato se odločite za dodatno mehko zobno ščetko. Ščetkajte po vsakem obroku in pred spanjem. To bo zmanjšalo število bakterij in zmanjšalo razjede v ustih. Zmanjšalo se bo tudi tveganje za okužbo razjed.
- Izogibajte se zobnim pastam z alkoholom, ki lahko dražijo usta.
- Uporabite zobno pasto s fluoridom, ki je sicer čim bolj navadna - poiščite jo brez dodane barve ali belil.
- Če vas med ščetkanjem bolijo usta, pred uporabo zobno ščetko zmehčajte s toplo vodo.
Korak 2. Zobna nitka vsak dan
Poleg umivanja zob lahko z rahlim zobnim nitko uporabljate tudi rane. Lahko zmanjša bakterije in zmanjša verjetnost okužbe ust. Vsak dan si negujte zobe z zobno nitko.
Če vam dlesni krvavijo, ne uporabljajte zobne nitke na mestih, ki krvavijo. Zobno nitko samo med zobmi, kjer dlesni ne krvavijo. Preverite pri svojem onkologu, ali je to normalno - morda se boste morali pogovoriti tudi s svojim zobozdravnikom, da preverite, ali so dlesni zdrave
Korak 3. Izpirajte usta skozi ves dan
Izperite usta po jedi in večkrat čez dan. To odstrani veliko delcev hrane in prepreči nepotrebno draženje. Držite se raztopin, narejenih s sodo bikarbono in soljo. Komercialne ustne vode lahko poškodujejo usta.
- Ustno vodo lahko naredite z 1/4 čajne žličke soli ali žličko sode bikarbone, pomešane v 8-unčno skodelico tople vode. Soda bikarbona lahko ustvari alkalni ustni pH, ki pomaga pri hitrejšem celjenju ran.
- Po izpiranju ust z raztopino jih ponovno sperite s čisto vodo.
Korak 4. Naj bodo proteze čiste
Če nosite zobne proteze, jih umijte po vsakem obroku, da preprečite vnos bakterij ali dražilnih snovi. Če vas zobne proteze motijo, jih boste morda želeli preskočiti, dokler se rane v ustih ne zacelijo.
2. del od 4: Spreminjanje prehranjevalnih navad
Korak 1. Naj bodo usta vlažna
Suha usta bodo poslabšala vaše rane; zato je ohranjanje vlažnosti ust bistvenega pomena za celjenje ran v ustih.
- Čez dan pijte veliko vode.
- Prav tako morate sesati ledene sekance. Poleg tega, da bodo vaša usta vlažna, bodo ledeni čipi omrtvili nekaj bolečin v ranah.
- Žvečilni gumi brez sladkorja in trdi sladkarije lahko pomagajo ohranjati vlažnost ust s spodbujanjem proizvodnje sline. Izberite gumi, ki ne vsebuje mentola.
Korak 2. Jejte hrano, ki jo je enostavno žvečiti
Pri izbiri hrane ne izbirajte ničesar težkega za žvečenje. To bo poslabšalo rane in podaljšalo proces celjenja. Pojdite na mehkejšo hrano, ki jo lahko žvečite brez bolečin.
- Stvari, kot so umešana jajca, kuhana žita in pire krompir, so dobre pri okrevanju po ranah v ustih.
- Lahko jeste tudi drugo mehko in vlažno hrano.
- Če se vam zdi, da kakšna hrana poslabša vaše rane v ustih, jo takoj prenehajte jesti. Izogibajte se začimbam, začinjeni hrani, oreščkom ali kateri koli drugi hrani, ki je lahko alergen.
Korak 3. Jejte majhne obroke čez dan
Žvečenje preveč hrane naenkrat lahko draži rane v ustih in podaljša proces celjenja. Namesto zajtrka, kosila in večerje si privoščite štiri do šest majhnih obrokov čez dan.
- Prav tako lahko pomaga razrezati hrano na majhne koščke.
- Počasno prehranjevanje lahko tudi zmanjša bolečino, povezano z ranami v ustih.
Korak 4. Ohranite zdravo prehrano
Zaradi kemoterapije se lahko počutite zelo slabo, vendar je pomembno, da poskusite jesti veliko zdrave hrane. Ne pozabite izbrati zdrave hrane, ki ne poškoduje mehkih tkiv ust.
Pomembno je, da v svojo prehrano vnesete veliko sadja in zelenjave. Za ohranjanje moči med kemoterapijo boste potrebovali vitamine in hranila, ki jih vsebuje rastlinska hrana
3. del 4: Izogibanje nekaterim navadam
Korak 1. Ne kadite
Kajenje cigaret, cigaret, cevi in žvečenje tobaka škoduje notranji oblogi ust in lahko povzroči tudi raka in druge zdravstvene težave. Če ste na kemoterapiji, bo kajenje zelo verjetno povzročilo rane v ustih in jih naredilo veliko bolj boleče in nagnjene k okužbam.
- Opustitev tobaka je lahko zelo težka, zato se z zdravnikom pogovorite o načrtu, ki vam bo pomagal prenehati. Zdravnik vam lahko pomaga pri dobavi stvari, kot je nikotinski obliž, da vas počasi odvaja od cigaret.
- Pri prenehanju kajenja morate zaprositi tudi prijatelje in družinske člane. Če poznate koga, ki kadi, prosite, naj tega ne počne pred vami.
Korak 2. Izogibajte se določenim živilom
Nekatera živila lahko poslabšajo rane v ustih. Izogibajte se ostri hrani ali zelo kisli hrani, če želite, da se rane v ustih pravilno zacelijo.
- Kisla in začinjena hrana draži usta, zato se izogibajte stvarem, kot so agrumi in salse.
- Izogibati se je treba tudi ostri hrani in zelo hrustljavi hrani. Izogibajte se stvari, kot so čips, preste in krekerji.
Korak 3. Izogibajte se alkoholu
Alkohol lahko draži rane v ustih in poslabša simptome. Ne pijte alkohola, dokler se rane v ustih ne zacelijo. Pri uživanju alkohola med kemoterapijo so lahko povezani tudi drugi dejavniki tveganja, zato se o uživanju alkohola posvetujte s svojim zdravnikom.
Tako kot pri kajenju prosite družinske člane in prijatelje za podporo pri zmanjševanju alkohola. Zahtevajte, da ljudje ne pijejo pred vami
4. del od 4: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Pred začetkom zdravljenja obiščite zobozdravnika
Če je mogoče, se pred kemoterapijo dogovorite za sestanek z onkološkim zobozdravnikom. Za napotitev k takemu zobozdravniku lahko zaprosite svojega zdravnika. Dober zobozdravnik vam lahko pomaga sprejeti ukrepe za čim bolj zdrava usta pred zdravljenjem. To vam lahko pomaga pri nastanku ran na začetku ali zmanjša intenzivnost ran, ki se pojavijo.
Vaš zobozdravnik vam lahko predpiše tudi kompleksno ustno vodo lokalnega farmacevta, ki se bori proti ranicam in okužbam, da olajša bolečino
Korak 2. Uporabite vitamin E
Vitamin E vsebuje antioksidante in pomaga pri celjenju ran v ustih. Kapsulo, ki vsebuje 400 mednarodnih enot vitamina E, nanesite neposredno na rane v ustih z vatirano palčko.
Čeprav lahko vitamin E dobite brez recepta, se o tem najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Želite zagotoviti, da so vsa zdravila, ki jih uporabljate, varna za vas glede na vaše trenutno zdravje
Korak 3. Poskusite protibolečinska zdravila brez recepta
Zdravila proti bolečinam, kot je acetaminofen (Tylenol), lahko pomagajo pri bolečinah, povezanih z ranami v ustih. Pred jemanjem zdravil pa se morate vedno pogovoriti s svojim zdravnikom. Želite zagotoviti, da zdravila brez recepta ne vplivajo slabo na zdravljenje z rakom ali na druga zdravila, ki jih jemljete.
Med kemoterapijo ne smete jemati aspirina. Pri izbiri zdravil proti bolečinam brez recepta se ne odločite za aspirin
Korak 4. Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih za rane v ustih
Če imate težave z obvladovanjem bolečin v ustih, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik vam lahko predpiše več zdravil, ki vam bodo pomagala obvladati bolečino.
- Sredstva za premazovanje prekrivajo usta in preprečujejo nadaljnje poškodbe ran. Lahko tudi omilijo nekaj bolečin. Zdravnik vam bo morda priporočil, da poskusite uporabiti glicerin.
- Lokalna zdravila se nanesejo neposredno na rane. Čeprav lahko takšna zdravila pomagajo omiliti bolečino, morate biti pri prehranjevanju in umivanju zob pri teh zdravilih še posebej previdni. Ker ne boste mogli čutiti bolečine, obstaja velika verjetnost, da bi po nesreči poškodovali usta.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
