Če vas čaka operacija, morate upoštevati, da je pooperativno zaprtje pogosta težava, s katero se srečujejo bolniki. Številna zdravila proti bolečinam (zlasti opioidna zdravila) in anestezija, ki se daje kirurškim bolnikom, upočasnijo vaš prebavni sistem in lahko povzročijo zaprtje. Poleg tega, če ste imeli operacijo na želodcu ali črevesju ali imate predpisano posebno prehrano, se lahko pojavi tudi zaprtje. Obstaja veliko načinov za lajšanje zaprtja po operaciji. Prehrana, sprememba življenjskega sloga in ustrezna zdravila vam lahko pomagajo, da ste po operaciji bolj redni in udobni.
Koraki
Metoda 1 od 3: Jemanje zdravil za lajšanje zaprtja
Korak 1. Uporabite mehčalec blata
Eno prvih zdravil, ki jih morate poskusiti, če imate zaprtje, je mehčalec blata. Te je enostavno najti brez recepta in vam lahko pomagajo, da se vrnete na pravo pot.
- Mehčalci blata delujejo tako, da črpajo vodo iz blata iz črevesja. Zaradi tega je vaš blat mehkejši in lažje prehaja.
- Upoštevajte, da vam mehčalci blata ne povzročajo nujne želje. Le olajšajo odhod.
- Sredstva za mehčanje blata vzemite enkrat do dvakrat na dan ali po navodilih kirurga ali po navodilih na škatli.
- Če mehčalec blata ne deluje ali vam ne daje želje, morate dodati dodatno zdravilo.
Korak 2. Vzemite nežno odvajalo
Če želite združiti z mehčalcem blata, razmislite o dodajanju odvajala. To so zdravila, ki vam bodo dala željo.
- Obstajata dve glavni vrsti odvajal: stimulansi in osmotiki. Najprej poskusite uporabiti osmotsko odvajalo. Stimulansi lahko povzročijo drisko in želodčne krče.
- Osmotski odvajalci delujejo tako, da črpajo tekočino v črevesje in pomagajo premikati blato skozi debelo črevo.
- Mnogokrat je kombinacija mehčalca blata in osmotskega odvajala odlična izbira pri lajšanju zaprtja.
Korak 3. Dodajte mazivo
Manj znan način za lajšanje zaprtja po operaciji je dodajanje maziva. To je še ena možnost, ki jo lahko preprosto najdete brez recepta.
- Maziva so podobna mehčalcem blata v smislu, da olajšajo odvajanje blata; vendar delujejo tako, da vam mažejo debelo črevo, namesto da bi potegnili tekočino v blato.
- Proizvodi na osnovi olja, na primer mineralno olje ali olje trske, so pogosta maziva. Nimajo najboljšega okusa, vendar pomagajo pri lajšanju zaprtja brez krčev v želodcu ali driske.
Korak 4. Poskusite s svečko ali klistirjem
Če nežnejše metode lajšanja zaprtja ne delujejo, boste morda morali spremeniti svoje metode. Svečke ali klistir so drugi načini za lajšanje hujšega zaprtja.
- Svečke so običajno narejene iz glicerina. Ko jih vstavite, vaše rektalne mišice absorbirajo glicerin, zaradi česar se nežno skrčijo. To olajša odhod in vam daje željo, da greste.
- Preden uporabite svečko, razmislite o uporabi mehčalca blata. Pri blatu, ki je bilo nekaj časa stisnjeno, je lahko nekoliko boleče.
- Druga možnost, da poskusite, je klistir. Čeprav niso prijetne, te običajno takoj lajšajo zaprtje. Posvetujte se s svojim kirurgom, da se prepričate, ali je to v redu, saj jih po določenih vrstah posegov ne smete uporabljati, zlasti na spodnjem črevesju in danki.
- Kupite klistir brez recepta in natančno preberite navodila. Klistir uporabite le enkrat. Če se blato ne proizvaja, pokličite svojega zdravnika.
Korak 5. Upravljajte zdravila proti bolečinam
Za lajšanje pooperacijskega zaprtja lahko vzamete različna zdravila; obstajajo pa še druga zdravila, ki jih morate zagotoviti, da ne bodo še naprej povzročala zaprtja.
- Eden glavnih razlogov, da bolniki po operaciji dobijo zaprtje, je, da jemljejo zdravila proti bolečinam na recept. Čeprav so ta zdravila očitno zelo potrebna, upočasnijo črevesje.
- Če so vam predpisana zdravila proti bolečinam na recept, vzemite le toliko, kolikor potrebujete, in upoštevajte zdravnikova navodila za uporabo.
- Vsak dan ocenite stopnjo bolečine. Če se zmanjšuje, si olajšajte jemanje zdravil proti bolečinam. Prej ko lahko zmanjšate ali ustavite zdravila proti bolečinam, hitreje se bo črevesje normaliziralo.
- Če imate le minimalne bolečine, se posvetujte z zdravnikom, ali lahko namesto tega vzamete blago zdravilo proti bolečinam brez recepta, ki bo manj verjetno prispevalo k zaprtju.
Korak 6. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom
Ne glede na to, katera zdravila želite vzeti, če se počutite zaprti in potrebujete zdravila, ki vam bodo pomagala, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
- Večina nežnih zdravil za zaprtje brez recepta je varna in primerna za uporabo.
- Nekatera zdravila pa lahko vplivajo na recepte, ki ste jih dobili po operaciji, ali pa niso varna zaradi vrste operacije, ki ste jo imeli.
- Če čutite zaprtje in niste prepričani, kaj smete vzeti, pokličite svojega zdravnika ali dežurnega zdravnika. Vprašajte, kaj lahko vzamete in česa ne, kako pogosto ga jemljete in kdaj pokličite.
Metoda 2 od 3: Naravno lajšanje zaprtja
Korak 1. Povečajte vnos tekočine
Eden od bistvenih načinov za preprečevanje in zdravljenje zaprtja na naraven način je pitje ustrezne količine tekočine. Drugič, ko lahko pijete v bolnišnici, začnite srkati vlažilne tekočine.
- Na splošno ljudje vsak dan potrebujejo približno osem 8-oz kozarcev (2 litra) bistre, vlažilne tekočine; vseeno pa boste morda želeli doseči več kot to, da bi pomagali pri ponovnem zagonu črevesja po operaciji.
- Poskusite tekočine, kot so: voda, peneča voda, voda z okusom, kava brez kofeina in čaj brez kofeina.
- Izogibajte se pijačam s kofeinom, ker lahko vaše telo izčrpajo tekočine. Izogibajte se tudi gaziranim pijačam, koktajlom sadnih sokov, sadnim pijačam, alkoholu in energijskim pijačam.
Korak 2. Pijte naravni odvajalni čaj
Poleg navadne vode obstaja še nekaj čajev, ki vam pomagajo pri nežni želji po odhodu. Poskusite te čaje vključiti v tekočino po operaciji.
- Poiščite naravne odvajalne čaje v lokalni lekarni ali trgovini z zdravo hrano. To niso stimulansi in samo kombinirajte zelišča in posušen čaj za lajšanje zaprtja.
- Ker obstajajo različna zelišča in čaji, ki vam lahko pomagajo premakniti črevesje, poglejte opis spredaj. Moral bi napisati "nežno odvajalo" ali "uravnavanje črevesja". To je tip, ki ga iščete.
- Te čaje poskusite piti navadni brez dodajanja sladkorja; pa le kanček sladke sladkosti medu ne bo škodil.
- Vsak dan popijte kozarec ali dva teh čajev, vendar ne pretiravajte. Večkrat traja nekaj ur, da ta zeliščna zdravila delujejo.
Korak 3. Posegnite za slivami ali sokom
Staro šolsko naravno zdravilo za zaprtje, ki dobro deluje, je dodajanje suhih sliv ali soka sliv v vašo prehrano. To je odlično prvo zdravilo, ki ga lahko poskusite, ko se počutite zaprti.
- Tako slive kot 100% suh sliv so odlični naravni odvajalci. Slive imajo naravno prisoten sladkor, znan kot sorbitol, ki deluje kot nežno odvajalo.
- Začnite tako, da enkrat na dan popijete približno 4 - 8 oz suhega sliva. Poskrbite, da boste kupili 100% sok slive. Poleg tega, če je sok slive topel, lahko nekoliko hitreje ublaži zaprtje.
- Če želite za lajšanje zaprtja jesti suhe slive, po možnosti kupite slive brez dodanega sladkorja. Za začetek izmerite 1/2 skodelice suhih sliv.
Korak 4. Dodajte dodatek vlaknin
Druga naravna metoda za lajšanje zaprtja je dodajanje vlaknin. V kombinaciji s povečanjem čiste tekočine je to odličen način, da zmehčate blato in olajšate odhod.
- Obstaja nekaj različnih načinov, kako lahko v svojo prehrano dodate vlaknine. Najpogostejše so kapsule iz vlaken, gumijaste vlaknine in vlakna v prahu. Vsi so sprejemljivi kot dodatek.
- Jejte dodatke vlaknin enkrat do dvakrat na dan; vedno pa preberite navodila na embalaži. Poleg tega več ni vedno bolje. Preveč vlaknin lahko povzroči veliko krčev, napihnjenost in želodčne motnje.
- Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom o jemanju dodatnih tablet ali gumijastih dodatkov. Morda niso primerni za vas po operaciji.
5. korak Izogibajte se živilom, ki spodbujajo zaprtje
Obstajajo različni naravni načini, kako spraviti črevo in mehčati blato; vendar obstajajo živila, ki se jim morate izogibati ali omejiti takoj po operaciji.
- Nekatera hranila v hrani, na primer kalij in kalcij, lahko povzročijo zaprtje ali ga poslabšajo. Če jeste živila z visoko vsebnostjo teh hranil ali jih uživate v velikih količinah, lahko poslabšate zaprtje.
- Živila, ki lahko poslabšajo zaprtje, so: mlečni izdelki (kot so sir, mleko ali jogurt), banane, beli kruh, beli riž ali predelana hrana.
Metoda 3 od 3: Preprečevanje zaprtja
Korak 1. Sledite svojim črevesnim navadam
Pred operacijo bodite pozorni na svoje črevesne navade. To vam bo pomagalo ugotoviti, ali morate proaktivno zdraviti zaprtje ali pa ste pripravljeni na zdravljenje po operaciji.
- Ker veste, da lahko operacija povzroči nekaj zaprtja, morate biti pred posegom pozorni na svoje črevesne navade.
- Bodite pozorni, kako pogosto greste. Je vsak dan? Je to dvakrat na dan ali vsak drugi dan?
- Poleg tega bodite pozorni na to, ali je enostavno iti ali ne. Tudi če se počutite redno, če imate težave z odvajanjem blata, je to še vedno del zaprtja.
- Če opazite, da imate znake zaprtja, ga odpravite pred operacijo. Lahko se poslabša po operaciji.
Korak 2. Jejte hrano z veliko vlakninami z veliko tekočine
Da bi ohranili gibljivost črevesja pred operacijo, bodite pozorni na prehrano in porabo tekočine. Če pred operacijo ne jeste dobro, bi to lahko povzročilo več težav z zaprtjem po operaciji.
- Prehrana z veliko vlakninami je eden ključnih vidikov preprečevanja zaprtja. Če veste, da vas čaka operacija, se osredotočite na izpolnjevanje dnevnih priporočil glede vlaknin.
- Živila z največ vlakninami vključujejo: stročnice (kot so fižol in leča), 100% polnovredna žita (kot so ovsena kaša, rjavi riž, kvinoja ali polnozrnat kruh), sadje in zelenjava.
- V dnevniku hrane ali aplikaciji za sledenje spremljajte vsebnost vlaknin. Ženske bi morale dnevno zaužiti 25 gramov vlaknin, moški pa bi morali zaužiti vsaj 38 gramov vlaknin na dan.
- Osredotočite se tudi na izpolnjevanje minimalnih smernic za tekočino vsak dan. Ne pozabite, da bi morali vsak dan zaužiti vsaj 64 oz čiste, vlažilne tekočine.
Korak 3. Ostanite aktivni
Poleg spremljanja prehrane pred operacijo sledite tudi rutini telesne dejavnosti. To je še ena bistvena sestavina pri preprečevanju zaprtja.
- Hoditi bi morali takoj, ko vam zdravnik po operaciji da vse v redu. Aktivnost po operaciji ne pomaga le pri preprečevanju zaprtja, ampak tudi pri splošnem zdravljenju.
- Redna vadba stimulira debelo črevo. Poleg tega imajo aerobne vaje z rahlim udarcem (na primer hojo ali tek) določeno moč na debelo črevo, kar prispeva k pravilnosti.
- Vsak teden si privoščite vsaj 150 minut redne aerobne vadbe. Za najboljšo lajšanje zaprtja pojdite na zmerno intenzivnost.
- Poskusite: hoja, tek/tek, uporaba eliptike, pohodništvo, ples, kolesarjenje ali plavanje.
Korak 4. Držite se običajnega vzorca
Na splošno je pomembno, da poskušate ohraniti pravilen črevesni vzorec. Bodite pozorni na signal svojega telesa, da ne povzročite zaprtja.
- Vaše telo vam odlično daje signale, ko nekaj potrebuje - na primer, da morate iti v kopalnico.
- Če čutite željo, da greste, ne odlašajte in ne odlašajte. Včasih zaradi ignoriranja nagona ta želja izgine. Če ga nenehno odrivate, boste povzročili zaprtje.
- Če boste skrbeli za svoje telo in ga ne boste prezrli, boste sčasoma opazili, da bo vaše telo ostalo dosledno. Verjetno boste vsak dan v tednu odšli v kopalnico ob istem času.
Nasveti
- Po operaciji ostanite v stiku s svojim zdravnikom. Povejte jim o vseh spremembah v črevesju.
- Če vas čaka operacija, se pred operacijo prepričajte, da je črevesje redno. Pred operacijo se pogovorite s svojim zdravnikom, da se pogovorite o vprašanju možne pooperativne zaprtja.
- Prvi znak zaprtja je, ko ga začnete aktivno zdraviti. Dolgo čakanje bi lahko poslabšalo stanje.
