Najboljše zdravljenje za ljudi, ki trpijo zaradi pogostih ali hudih migrenskih glavobolov, je preprečevanje. Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da ustavite migreno, preden se začne, kar je najbolje storiti tako, da poiščete svoje osebne sprožilce migrene. Dokazano je, da spremembe življenjskega sloga zmanjšujejo resnost in pogostost migrene pri mnogih ljudeh. Sledite nekaj preprostim korakom, da poiščete sprožilce migrene in pomagate preprečiti migrene.
Koraki
Metoda 1 od 5: Nadzor skupnih sprožilcev
Korak 1. Preprečite nizek krvni sladkor
Nizek krvni sladkor, znan tudi kot hipoglikemija, lahko povzroči migrene. Nastane zaradi pomanjkanja hranil ali uživanja preveč rafiniranih ogljikovih hidratov, ki se spremenijo v sladkor v krvi. Majhni pogosti obroki so pomembni, če želite nadzorovati krvni sladkor. Ne preskočite nobenega obroka čez dan. Izogibajte se rafiniranim ogljikovim hidratom, kot sta sladkor in beli kruh. Polnozrnat kruh mora biti v redu.
Pri vsakem manjšem obroku izberite sveže sadje in zelenjavo z beljakovinami, kot je jajce ali pusto meso. To vam bo pomagalo vzdrževati raven sladkorja v krvi ves dan
Korak 2. Izogibajte se živilom s tiraminom in nitriti
Tiramin je snov, ki lahko v možganih sprosti kemikalijo, imenovano norepinefrin, ki lahko povzroči glavobole. Obstaja veliko običajnih živil, ki vsebujejo tiramin ali nitrite. Živila, kot so jajčevci, krompir, klobase, slanina, šunka, špinača, sladkor, starani sir, pivo in rdeče vino, vsebujejo te spojine.
- Druga živila, ki vsebujejo tiramin, vključujejo čokolado, ocvrto hrano, banane, slive, stročji fižol, paradižnik in agrume.
- K sprožitvi migrene lahko prispevajo tudi živila z visoko vsebnostjo začimb, kot so MSG ali umetni dodatki.
- Sojini izdelki, zlasti fermentirani, lahko vsebujejo visoke ravni tiramina. Tofu, sojina omaka, omaka teriyaki in miso so primeri takšnih sojinih izdelkov.
Korak 3. Zavedajte se alergij na hrano
Alergija na določeno vrsto hrane lahko pri občutljivih ljudeh sproži migreno. To je posledica vnetja, ki se pojavi z alergijsko reakcijo. Poskusite se izogniti vsem živilom, na katera ste alergični, in tistim, za katera mislite, da ste alergični.
- Če imate migreno, navedite, kakšno hrano ste jedli čez dan. Na ta način lahko spremljate in začnete ugotavljati, katera živila povzročajo alergije. Zdravnik lahko testira tudi alergijo.
- Pogoste alergije na hrano so pšenica, oreški, mlečni izdelki in nekatera žita.
- Če ste ugotovili, katera živila povzročajo migrene, jih izključite iz prehrane. Če niste prepričani, počakajte nekaj časa brez hrane, da vidite, kako se počutite in se odzovete. Druga možnost je, da svojega zdravnika vprašate o testiranju na alergije na hrano.
- Zavedajte se, da vsi ne bodo imeli enakih sprožilcev ali odzivov na hrano. Hrana, ki pri drugem sproži migreno, morda ne bo storila enako za vas.
Korak 4. Ostanite hidrirani
Eden glavnih sprožilcev migrene je dehidracija. Ker telo potrebuje toliko vode na dan, se telo na pomanjkanje vode odzove tako, da povzroči bolečino in nelagodje. Povzroča druge simptome, kot so utrujenost, mišična oslabelost in omotica.
Najboljši vir hidracije je navadna voda. Druge pijače z nizko vsebnostjo (ali brez) sladkorja ali umetnih sladil in brez kofeina vam lahko pomagajo ostati hidrirani
Korak 5. Izogibajte se določenim vrstam luči
Ko poskušate preprečiti migrene, se izogibajte močni svetlobi. Nekatere barve svetlobe lahko pri nekaterih ljudeh sprožijo tudi migrene. Ta občutljivost se imenuje fotofobija. To se zgodi, ko svetloba poveča glavobole. Živčne celice v očesu, imenovane nevroni, se aktivirajo pri močni svetlobi.
Ko se to zgodi, lahko traja 20-30 minut teme, da začnete lajšati bolečino, ker so nevroni še vedno aktivni
Korak 6. Omejite svojo izpostavljenost intenzivnim dražljajem
Ker lahko svetleče ali utripajoče luči včasih povzročijo migrene, morate sončna očala nositi v sončnih dneh ali celo v svetlih zimskih dneh. Odsev snega, vode ali zgradb lahko sproži odziv migrene. Sončna očala morajo vsebovati kakovostne leče s stranskimi stenami, če je mogoče. Nekateri bolniki z migreno menijo, da so zatemnjene leče v pomoč.
- Med gledanjem televizije ali računalnikom občasno počivajte oči. Prilagodite svetlost in kontrast na računalniških in televizijskih zaslonih. Če uporabljate zaslon, ki odseva, zmanjšajte odboj s filtri ali pa narišite žaluzije in zavese, ko sije sonce.
- Ne-vizualni dražljaji, kot so močni vonji, lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo tudi migrene. Ko ste izpostavljeni določenemu vonju, za katerega se zdi, da sproži migreno, se temu vonju izognite.
Korak 7. Če je mogoče, zmanjšajte izpostavljenost glasnemu hrupu
Migrene lahko sprožijo glasni zvoki, še posebej, če so neprekinjeni. Razlog za to ni jasen, vendar nekateri znanstveniki menijo, da bolniki z migreno morda ne bodo mogli zatreti glasnih zvokov. Drugi menijo, da je vzrok lahko kanal notranjega ušesa.
Korak 8. Opazite vremenske spremembe
Spremembe vremena ali podnebja, ki so povezane z barometričnim tlakom, lahko sprožijo migreno. Suho ozračje ali topel, suh veter lahko vpliva na vaše telo in povzroči glavobol. To se zgodi zaradi neravnovesja kemikalij v telesu zaradi spremembe tlaka.
Metoda 2 od 5: Izvajanje sprememb življenjskega sloga
Korak 1. Jejte zaščitno hrano
Jejte zdravo, uravnoteženo prehrano s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi žitaricami in kakovostnimi beljakovinami. Jejte veliko temno zelene zelenjave, kot so brokoli, špinača in ohrovt. Za pridobivanje zdravih beljakovin lahko jeste tudi jajca, jogurt in mleko z nizko vsebnostjo maščob. Ta živila vsebujejo vitamin B, ki pomaga pri preprečevanju migrene.
- Jejte hrano, bogato z magnezijem. Magnezij sprošča krvne žile in zagotavlja pravilno delovanje celic. Živila, bogata z magnezijem, vključujejo oreščke, kot so mandlji in indijski oreščki, cela zrna, pšenični kalčki, soja, avokado, jogurt, temna čokolada in zelena listnata zelenjava.
- Mastne ribe lahko pomagajo pri preprečevanju migrene. Trikrat na teden uživajte mastne ribe, kot so losos, tuna, sardele ali inčuni, da povečate vnos omega-3 in maščobnih kislin.
Korak 2. Prenehajte kaditi
Znano je, da uporaba tobaka sproži migrene. Če menite, da ne morete prenehati sami, se pogovorite s svojim zdravnikom o strategijah ali zdravilih, ki vam lahko pomagajo prenehati.
Ena študija je pokazala, da kajenje več kot 5 cigaret na dan bolj verjetno sproži migrene. Če ne morete odnehati, bi lahko imela omejitev na manj kot 5 vsak dan nekaj koristi
Korak 3. Izogibajte se kofeinu
Kofein na ljudi vpliva na različne načine. Nekateri menijo, da kofein sproži migrene, drugim pa pomaga kofein. Če redno uživate kofein in sumite, da morda povzroča migrene, poskusite zmanjšati količino naenkrat. Nenaden umik kofeina lahko povzroči migrene, zato se tega zavedajte in se počasi odvajajte od kofeina.
- Kofein je glavna sestavina nekaterih zdravil za lajšanje migrene, zato je znano, da pomaga. Če vsak dan pijete kofein, vam kofein morda ne bo pomagal, ker je vaše telo morda že ustvarilo toleranco.
- V svoj dnevnik migrene in odpravne preizkuse vključite hrano in pijačo, ki vsebuje kofein, da vidite učinke v svojem primeru.
Korak 4. Več spite po rednem urniku
Motena rutina spanja zmanjšuje vašo energijo in toleranco do določenih dražljajev. Pomanjkanje spanja in nespečnost povečata možnost migrene. Preveč spanja lahko povzroči tudi migreno. Če vaše telo ne dobi dovolj počitka, se pojavijo glavoboli zaradi pomanjkanja rednega vzorca spanja.
Migrene se lahko pojavijo tudi, če spite več kot običajno, spremenite delovne izmene ali trpite zaradi jet lag
5. korak Omejite vnos alkohola
Za mnoge bolnike z migreno lahko alkohol sproži glavobole, slabost in druge simptome migrene, ki trajajo več dni. V alkoholu, zlasti v pivu in rdečem vinu, je veliko tiramina, sprožilne sestavine. Za določitev praga uporabite dnevnik glavobolov.
Nekateri bolniki z migreno ugotavljajo, da alkohol nanje sploh ne vpliva, drugi pa ne prenašajo niti malo
Korak 6. Upravljajte ali se izogibajte stresu
Migrene se zaradi stresa v mišicah in povečanega širjenja krvnih žil poslabšajo zaradi stresa. Obvladovanje stresa z uporabo sprostitvenih tehnik, pozitivnega razmišljanja in upravljanja časa lahko pomaga pri preprečevanju migrene. Pokazalo se je tudi, da sprostitev in uporaba biološke povratne informacije mnogim bolnikom z migreno pomagata pri zdravljenju migrene, ki se je že začela. Biofeedback je sposobnost osebe, da nadzira svoje vitalne znake, kot so temperatura, utrip in krvni tlak, s pomočjo sprostitvenih tehnik.
Uporabljajte sprostitvene vaje, kot so meditacija, dihanje, joga in molitev
Korak 7. Pogosto vadite
Redna vadba lahko pri mnogih ljudeh zmanjša pogostost migren. Pomaga zmanjšati stres in izboljša razpoloženje. Olajšal bo tudi mišično napetost, ki lahko povzroči migrene. Nenadna ali naporna vadba pa je bila vpletena tudi kot sprožilec migrene, zato ne pretiravajte. Poleg tega se počasi ogrevajte in poskrbite, da boste pred in po vadbi dobro hidrirani. Izogibanje vadbi v posebej vročih ali hladnih razmerah je lahko tudi v pomoč.
Poskusite ohraniti svojo držo v dobri formi. Slaba drža lahko sproži bolečine v glavi zaradi napetosti v mišicah
Korak 8. Uporabite vlažilec zraka
Suh zrak lahko poveča možnosti za migreno. To je posledica števila pozitivno nabitih ionov v ozračju. To zviša raven serotonina, nevrotransmiterjev, ki se povečajo med migreno. Za pomoč zraku uporabite vlažilec zraka ali pogosto prekuhavajte vodo, da zraku dodate vlago.
Metoda 3 od 5: Jemanje zdravil
Korak 1. Ocenite hormonska zdravila
Mnoge ženske, ki trpijo zaradi migrene, ugotovijo, da se pred menstruacijo ali med njo pojavljajo migrenski glavoboli in slabost. To se lahko zgodi tudi med nosečnostjo ali menopavzo. Znanstveniki menijo, da je to lahko povezano z nihanjem ravni estrogena v telesu. Če vam migrene pred menstruacijo predstavljajo težave, se boste morda morali izogibati ali spremeniti način uporabe peroralnih kontraceptivov, ki vsebujejo estrogen, ker je lahko padec estrogena med jemanjem slabši in povzroči hude glavobole.
- Izdelki za kontracepcijo z visokim estrogenom in nadomestno hormonsko zdravljenje lahko poslabšajo težave pri mnogih ženskah. Morda bi bilo najbolje, da se tem zdravilom izognete. Če jih že jemljete in opazite povečanje resnosti ali pogostosti migren, se o prenehanju uporabe posvetujte s svojim zdravnikom.
- Zavedajte se, da rešitev morda ni tako preprosta kot odstranitev peroralnih kontraceptivov iz vaše rutine. Nekatere ženske ugotavljajo, da pomagajo zmanjšati pojav migrene. Drugi ugotavljajo, da se migrene sprožijo le, če vsak teden teden dni ne jemljejo aktivnih tablet. Za pomoč lahko preidete na drugo vrsto tabletk ali pa neprekinjeno jemljete aktivne tablete brez odmora. O možnih rešitvah teh težav se pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 2. Vzemite preventivna zdravila
Če imate pogoste ali hude migrene, se posvetujte z zdravnikom o preventivnih zdravilih. Ta zdravila, znana tudi kot profilaktična zdravila, so na voljo le na recept. Mnogi imajo možne resne stranske učinke, zato jih je treba uporabljati le pod zdravniškim nadzorom in šele po pogovoru o vseh drugih preventivnih možnostih. Zaradi števila razpoložljivih zdravil in edinstvenosti vsakega primera migrene lahko iskanje prave preventivne kombinacije traja nekaj časa.
- Za pomoč pri migrenah lahko jemljemo zdravila, ki zavirajo delovanje srca in ožilja, vključno z zaviralci adrenergičnih receptorjev beta, kot sta propranolol in atenolol, zaviralci kalcijevih kanalčkov, kot je verapamil, in zdravili proti hipertenziji, kot sta lizinopril in kandesartan.
- Zdravila proti napadom, kot sta valprojska kislina in topiramat, lahko pomagajo pri migrenah. Zavedajte se, da lahko valprojska kislina povzroči poškodbe možganov, če so migrene posledica motnje ciklusa sečnine.
- Antidepresivi, vključno s tricikličnim, amitriptilinom in fluoksetinom, so se v mnogih primerih migrene izkazali za učinkovite. Ta zdravila v svojih običajnih odmerkih imajo lahko pomembne neželene stranske učinke, vendar imajo novejši triciklični, kot je nortriptilin, ki se v majhnih odmerkih uporabljajo za zdravljenje migrene, veliko manj omejenih stranskih učinkov.
- Konoplja je tradicionalno zdravilo proti migreni, ki je pred kratkim sprožilo ponovno znanstveno zanimanje. V mnogih jurisdikcijah je nezakonito, v drugih pa je zakonito ali na voljo na recept. Poiščite zakone na svojem območju in se pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 3. Vzemite dodatke brez recepta
Zdravila na recept niso edina zdravila, za katera je bilo dokazano, da pomagajo pri migrenah. Nekatera zelišča in minerali pomagajo tudi pri migrenah. Raziskovalci so odkrili precej močno povezavo med pomanjkanjem magnezija in nastopom migrene. Nekatere študije so pokazale, da lahko redno uživanje dodatkov magnezija pomaga bolnikom z migreno.
- Upoštevajte, da se morate pred jemanjem kakršnih koli zeliščnih ali prehranskih dopolnil vedno posvetovati s svojim zdravnikom, še posebej, če jih jemljete skupaj z zdravili na recept.
- Številni zeliščni dodatki naj bi zmanjšali pogostost migrene. Pomagali bi lahko izvlečki rastlin metuljčka in bučnice ter korenine kudzuja. Nosečnice ne smejo jemati teh dodatkov.
- Precej visoki odmerki (400 mg) vitamina B2, znanega tudi kot riboflavin, lahko pomagajo preprečiti migrene.
- Presnovne in hepatološke študije prav tako kažejo, da koencim ali aktivni B-6 pomaga pri presnovi aminokislin v jetrih, presnovi glukoze in nevrološkim prenosom. Aktivni B-6 pomaga ohranjati ravnovesje kemikalij, kot je serotonin, v možganih. Tako se izognete kemičnemu neravnovesju, ki lahko sproži migrene.
Metoda 4 od 5: Prepoznavanje znakov migrene
Korak 1. O svojih glavobolih se pogovorite s svojim zdravnikom
Če vam nikoli ni bilo uradno diagnosticirano migrene, je zelo pomembno, da se o svojih glavobolih pogovorite s svojim zdravnikom. Hudi kronični glavoboli so lahko tudi znaki resnejših bolezni, kot so možganski tumorji. Zdravnik mora izključiti druge možne vzroke glavobola, preden začnete sami zdraviti simptome migrene.
Zdravnik lahko predpiše tudi zdravila in alternativno zdravljenje migrene
Korak 2. Naučite se, kaj je migrena
Migrena je glavobol, ki se začne pojavljati in postaja vse hujši. Lahko traja od minut do dni. Bolečino opisujejo kot utripajoč, utripajoč, utripajoč glavobol. Lahko potuje na eno stran glave, na zadnji del vratu ali glave ali za eno oko. Lahko ga spremlja povečano uriniranje, mrzlica, utrujenost, slabost, bruhanje, odrevenelost, šibkost, mravljinčenje, brez apetita, znojenje in občutljivost na svetlobo in zvok.
Po umiritvi migrene se lahko pojavi zamegljen miselni vzorec ter potreba po spanju in bolečine v vratu
Korak 3. Vedite, če ste v nevarnosti
Nekatere vrste ljudi so bolj nagnjene k migreni. Migrene so najpogostejše pri ljudeh, starih od 10 do 40 let. Ko dosežete 50 let, se migrene ponavadi zmanjšajo. Zdi se, da migrene potekajo v družinah. Če ima eden od staršev migrene, ima otrok 50 -odstotno možnost, da bo imel migreno. Če oba starša trpita zaradi njih, ima otrok 75% možnosti, da jih bo imel.
Ženske imajo trikrat večjo verjetnost za migreno kot moški. To je lahko posledica povezave med ravnijo estrogena in migrenami. Ženske, ki bodo kmalu imele menstruacijo, imajo pogosto upad glavobola zaradi padca estrogena
Korak 4. Prepoznajte fazo prodroma
Obstajajo faze, povezane z določenimi deli migrene. Faza prodroma je prva faza. Začne se lahko do 24 ur pred začetkom migrene. To se zgodi pri do 60% bolnikov. Posebna skrb za sprostitev in izogibanje možnim sprožilcem, ko opazite te znake, lahko prepreči bližajočo se migreno ali zmanjša njeno resnost. Pomembno je tudi, da poskušate ohraniti pozitiven odnos, če opazite te simptome, saj lahko stres ali tesnoba pospešijo ali poslabšajo migreno.
- Spremembe razpoloženja, vključno z depresijo, evforijo in razdražljivostjo, so lahko zgodnji znak migrene.
- Morda imate tudi povečano žejo ali zastajanje tekočine. Mnogi bolniki z migreno opazijo povečano žejo, preden se začne slab glavobol. Prav tako lahko opazno povečate ali zmanjšate apetit.
- Lahko doživite utrujenost, nemir, težave pri komunikaciji ali razumevanju ljudi, težave pri govoru, otrplost v vratu, omotico, šibkost v roki ali nogi ali omotico, ki vodi v izgubo ravnotežja. Če so ti simptomi novi ali hujši kot običajno, takoj pokličite svojega zdravnika.
Korak 5. Opredelite značilnosti faze aure
Faza aure sledi fazi prodroma. Le 15% bolnikov to doživi. Med fazo se bo najverjetneje začel glavobol. Tisti, ki imajo aure, se pritožujejo, da vidijo madeže ali utripajoče luči in izgubo vida. Trajajo lahko 5 minut do ene ure pred začetkom migrene.
- Avra se lahko kaže tudi kot mravljinčenje ali odrevenelost v koži. Lahko se pojavijo tudi slušne motnje.
- Redka oblika aure migrene, imenovana "Sindrom Alice v čudežni deželi", vključuje spremenjeno dojemanje telesa ali okolice. To vrsto aure najpogosteje opazimo pri otrocih, včasih pa jo opazimo tudi pri odraslih bolnikih z migreno.
Korak 6. Razumeti fazo aktivnega glavobola
Naslednja je faza glavobola, ki je za večino bolnikov najhujša. Glavobol se običajno začne na točno določenem delu glave in se lahko premakne na drug del glave. Bolniki se pritožujejo zaradi utripajočega, utripajočega glavobola. Premikanje se bo glavobolu pogosto poslabšalo. Drugi dejavniki, kot sta svetloba in hrup, lahko poslabšajo stanje.
- Bolniki pogosto ne morejo nadaljevati pogovora zaradi bolečine v glavi.
- Fazo glavobola lahko spremljajo driska, slabost ali celo bruhanje.
Korak 7. Razumejte fazo reševanja
Zadnja faza migrene je faza reševanja. To je faza, ko vaše telo okreva po travmi migrene. Mnogi bolniki se po epizodi migrene pritožujejo nad čisto izčrpanostjo. Nekateri trpijo zaradi razdražljivosti in spremembe razpoloženja kmalu po koncu faze glavobola.
Metoda 5 od 5: Priprava načrta za obvladovanje migrene
Korak 1. Vodite dnevnik glavobola
Čeprav obstajajo nekateri pogosti sprožilci za migrene, morate natančno ugotoviti, kaj sproži vaše posebne migrene. Pri tem vam lahko pomaga dnevnik glavobola. Prav tako lahko vi in vaš zdravnik spremljate učinkovitost zdravljenja. Sposobnost pregleda zapisov stvari, ki ste jih naredili, pojedli, doživeli in čutili v 24 urah pred nastopom migrene, vas lahko veliko nauči o vaših osebnih sprožilcih.
- Začnite dnevnik tako, da se vprašate: Kdaj me je začel boleti glavobol? Kako pogosto bi rekel, da so zdaj? Kakšni določeni dnevi? Časi? Kako lahko opišem bolečino glavobola? Kakšni sprožilci? Ali imam različne vrste glavobolov? Ali ima kdo drug v družini glavobole? Ali opazim spremembe vida pri vaših glavobolih? Ali jih dobim ob času menstruacije?
- Sledite datumu, času od začetka do konca, oceni bolečine od 0 do 10, morebitnim sprožilcem, predhodnim simptomom, zdravilom, ki ste jih vzeli, in lajšanju migrene.
- Če imate pametni telefon, uporabite eno od mobilnih aplikacij za migreno, da spremljate svojo migreno, sprožilce, avro, zdravila itd. Aplikacije za migreno za android lahko najdete tako, da v trgovini Google Play poiščete migreno ali sorodno ključno besedo.
Korak 2. Opredelite svoje sprožilce
Za migrene ni enega samega sprožilca. Ni jasno, kaj točno povzroča migrene, in se razlikuje od osebe do osebe. Zdi se, da migrene sprožajo različne stvari. Lahko je nekaj, kar jeste, vonjate, slišite ali vidite. Pogosto je lahko povezan z vašimi vzorci spanja ali dnevnimi aktivnostmi. Poskrbite, da boste dokumentirali vse stvari, ki jih počnete vsak dan, da boste lahko čez nekaj časa izbrali svoje osebne sprožilce.
Korak 3. Ustvarite načrt obvladovanja migrene
Čeprav se vsem migrenam verjetno ne bo mogoče izogniti, bi jih moralo biti mogoče obvladati. Poglejte svoj dnevnik migrene in poskusite videti, kakšni vzorci so se razvili. Poiščite vzorce, da poiščete sprožilce. Poiščite določene čase dneva, tedna ali letne čase, ki povzročajo več težav kot drugi.
- Načrtujte pristop k preprečevanju vaših migren, ko ugotovite vzorec. Uresničite načrt, izogibajte se sprožilcem in se zavedajte občutljivosti. Zapišite si rezultate in se držite vsega, kar vam pomaga pri odpravljanju migrene.
- Druge možne spremembe so lahko jemanje zdravil proti bolečinam na začetku glavobola in obveščanje drugih o bolečini, ki jo doživljate.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Nekaterim sprožilcem migrene, kot so vremenske spremembe in menstruacija, se ni mogoče izogniti. Če na vas vplivajo stvari, na katere nimate vpliva, boste morda ugotovili, da vam bo pomagalo biti še posebej priden pri sproščanju in izogibanju drugim sprožilcem.
- Sprožilci migrene niso dobro razumljeni. Čeprav obstaja veliko priporočil za živila in dejavnosti, ki se jim morate izogibati, so edini sprožilci, ki se jim morate izogniti, tisti, ki povzročajo migrene.
- Nekateri poročajo, da akupresura, akupunktura, masaža in kiropraktika pomagajo pri obvladovanju migrene. Trenutno ni znanstvenih dokazov, ki bi nakazovali, da so te metode koristne.
- Na žalost ni znanega zdravila za migrene. Tudi pri uporabi izogibanja sprožilcem in preventivnih zdravil bodo bolniki z migreno verjetno še vedno doživeli nekatere migrene.
- Nekateri strokovnjaki za glavobole so poročali o uspehu pri preprečevanju migrene z injekcijami botoksa.
Opozorila
- Ta članek je splošen priročnik in ni namenjen nadomestitvi nasvetov zdravstvenega delavca. Posvetujte se z zdravnikom, preden vzamete katerokoli zdravilo ali pred kakršnimi koli drastičnimi spremembami življenjskega sloga.
- Če jemljete zdravila proti bolečinam brez recepta več kot polovico dni v mesecu, obstaja nevarnost povratnih glavobolov, ko prenehate jemati zdravila proti bolečinam. Pri odvajanju od zdravil proti bolečinam bo morda potrebno razstrupljevalno zdravljenje, ki bo pomagalo pri odskočnih glavobolih. Zato uporabljajte aspirin, ibuprofen ali drugo zdravilo proti bolečinam le, kadar je to potrebno. O varni uporabi teh zdravil se pogovorite s svojim zdravnikom.
