Pravilno namestitev steznika za koleno je ključna za stabilizacijo poškodovanega kolena. Če želite dobiti pravo velikost, morate koleno izmeriti na pravem mestu in medtem ko je noga pokonci. To lahko dosežete s pomočjo druge osebe in merilnim trakom, ki zlahka ovije koleno.
Koraki
1. del od 3: Začetek s pravim orodjem in položajem
Korak 1. Pridobite mehak, prilagodljiv merilni trak
Če želite izmeriti obseg noge, potrebujete merilni trak, ki ni trd. Najlažji za uporabo so trakovi za merjenje za šivanje, saj so narejeni za merjenje delov telesa.
Prilagodljivi merilni trakovi so na voljo v večini obrtnih, šivalnih in velikih trgovin
Korak 2. Poiščite nekoga, ki vam bo pomagal
Za popolno meritev je pomembno, da vam pomaga druga oseba. Če ga imate, je vaš fizioterapevt idealna oseba za pomoč. Tako boste lahko pravilno postavili nogo, medtem ko izvajajo dejansko merjenje.
Ta postopek lahko izvedete sami, če je nujno potrebno. Je pa veliko lažje imeti pomočnika
Korak 3. Vstanite
Če želite pravilno izmeriti oporo za koleno, morate biti v običajnem stoječem položaju. To omogoča enostavno merjenje kolena in noge ter natančno odčitavanje.
- Ko stojite, vaša noga običajno ni povsem ravna. Koleno mora imeti majhen ovinek, ki je približno 30 stopinj.
- Če imate poškodbo, zaradi katere ne morete pritisniti na nogo, jo preprosto podaljšajte, kolikor lahko. Nato opravite meritve, ne da bi se noga dotaknila tal.
Korak 4. Sedite, da opravite meritve, če je stojanje preveč boleče
Sedenje je lahko tudi možnost, če ne najdete nekoga, ki bi vam pomagal. Iztegnite noge naravnost pred seboj, kolikor lahko.
2. del 3: Izvajanje meritev
Korak 1. Izmerite razdaljo okoli poškodovanega kolena
Poiščite sredino pokrovčka za koleno. Naj vaš pomočnik položi konec merilnega traku na to točko in ga nato ovije okoli kolena, dokler se ne nasloni na konec traku. Preberite meritev na mestu stika traku.
Med potjo zapišite svoje meritve
Korak 2. Izmerite nad in pod kolenom
Ugotovite, katero mesto je najbolj boleče, in ga označite s flomastrom. Številni kolenski aparati zahtevajo merjenje noge nad in pod to točko. Če želite to narediti, naj vaš pomočnik izmeri 6 centimetrov (15 cm) od poškodovanega območja in označi to mesto s prstom ali pralnim flomastrom. Potem naj vaš pomočnik meri okoli noge na mestu, ki ste ga označili.
- Ta postopek ponovite tudi pod kolenom.
- Razdalja, ki jo potrebujete od kolenskega pokrova, se razlikuje glede na oklepaje, zato na spletnem mestu proizvajalca preverite, katere natančne meritve so potrebne.
- Z zgornjo in spodnjo meritvijo boste zagotovili, da se podporni kosi naramnice, ki jih izberete, prilegajo vašemu stegnu in teletu.
Korak 3. Merilni trak naj bo tesen in raven
Ne dovolite, da bi se merilni trak upognil ali zvil, medtem ko ga imate ovitega okoli kolena. To lahko vpliva na meritve, ki jih dobite.
Merilni trak ni nujno tako tesen, da vam prekine prekrvavitev. Preprosto se želite prepričati, da dobi pravo meritev obsega vaše noge
3. del od 3: Uporaba meritev za izbiro prave velikosti
Korak 1. Poiščite tabelo velikosti za kolenski nosilec, ki ga želite uporabiti
Vsako podjetje, ki izdeluje proteze za kolena, ima svojo tabelo velikosti in obseg velikosti. Ne glede na to, kako nameravate uporabiti oporo za koleno, poiščite podjetje na spletu in poiščite njihovo lestvico velikosti.
Na spletnih straneh, kjer kupujete naramnice za kolena, so običajno povezave do tabel velikosti. Če ste torej našli naramnico za kolena, ki jo želite kupiti na spletu, preprosto poiščite to vrsto povezave na spletni strani
Korak 2. Izberite velikost, ki ustreza vašim meritvam
Na splošno so naramnice za kolena majhnih, srednjih, velikih in nekaj zelo velikih velikosti. Meritve kolena vam lahko pomagajo najti pravo velikost. Poiščite svoje meritve na grafikonu in se pomaknite po grafikonu, da ugotovite svojo velikost.
Nekateri diagrami velikosti uporabljajo samo obseg kolena, drugi pa zahtevajo več meritev, da zožijo vašo pravilno velikost
Korak 3. Izberite večjo velikost, če so vaše meritve med dvema velikostma
Včasih z vašimi posebnimi meritvami tabela velikosti pravi, da lahko izbirate med dvema velikostma. Skoraj vedno je dobra ideja, da izberete večjo od dveh možnosti, saj se kolenski naramniki, ki so na veliki strani, pripnejo, a premajhni kolenski naramnici morda sploh ne ustrezajo ali pa prekinejo prekrvavitev.
To je še posebej pomembno, če imate velika stegna ali teleta, saj se bo večji naramnica verjetno bolje prilegala celotni nogi
Nasveti
- As povoji so poceni alternativa kolenskim steznikom, čeprav morda ne delujejo pri vseh poškodbah. Za nasvet se posvetujte s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom.
- Ko kupujete naramnice za kolena, upoštevajte stroške naramnice. Morda boste potrebovali več kot 1 steznik za koleno, da jih lahko izklopite, ko se tuširate. Morda boste želeli poiskati tudi naramnico, ki jo je mogoče prati v pralnem stroju.
