Študije kažejo, da lahko sepsa, stanje, ki se pojavi, ko odziv vašega telesa na okužbo povzroči vnetni odziv, lahko povzroči poškodbe organov, odpoved organov in celo smrt. Čeprav lahko sepso razvije vsak, je najpogostejša pri starejših, tistih z oslabljenim imunskim sistemom ter dojenčkih ali majhnih otrocih. Ustrezna higiena je pomembna za preprečevanje sepse, lahko pa jo preprečimo tudi s hitrim čiščenjem ran, da preprečimo razvoj okužb. Strokovnjaki ugotavljajo, da je sepsa, ki je lahko smrtno nevarna, pomembno, da se potrudite preprečiti v svojem vsakdanjem življenju.
Koraki
1. del od 3: Preprečevanje sepse pri odraslih
Korak 1. Redno si umivajte roke
Eno najpomembnejših sredstev za nadzor sepse je redno umivanje rok. Če si umivate roke ves dan, še posebej po rokovanju s hrano ali odhodu v kopalnico, lahko močno zmanjšate tveganje za okužbo. Če se najprej izognete okužbi, se lahko izognete sepsi.
- Za začetek si roke namočite pod toplo, čisto, tekočo vodo. Nato dodajte nekaj antibakterijskega mila.
- Temeljito sperite roke, pri tem pazite, da jim ne pridete pod nohte, med prste in hrbet rok. Za čiščenje morate porabiti vsaj 20 sekund. Če želite lažje spremljati čas, dvakrat zapevajte pesem "Happy Birthday".
- Roke popolnoma sperite pod tekočo vodo in jih posušite s čisto brisačo.
Korak 2. Hitro očistite vse rane, tudi manjše
Sepsa se začne z okužbo, ki sčasoma pride v krvni obtok, zato temeljito očistite vse rane. To lahko prepreči pojav okužbe. Tudi manjše ureznine je treba očistiti, saj tako zmanjšate tveganje za sepso.
- Pred čiščenjem rane si umijte roke, nato jih očistite pod tekočo vodo. Uporabite lahko tudi robčke brez alkohola. Pazite, da ne uporabljate antiseptika, ker lahko draži kožo.
- Ko končate s čiščenjem rane, jo posušite s čisto brisačo ali papirnato brisačo. Na rano morate nanesti lepilni povoj ali sterilno gazo. Redno menjajte oblogo, ko se rana zaceli.
- Če je v vaši rani vstavljen tuj predmet, poiščite zdravniško pomoč. Tujek lahko povzroči okužbo in ga mora odstraniti zdravnik.
Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnih cepljenjih
Če ste starejši ali imunsko oslabljeni, ste bolj nagnjeni k sepsi. Morda bi se bilo dobro pogovoriti z zdravnikom o možnih cepljenjih proti določenim boleznim. Možna cepljenja vključujejo cepiva proti gripi, pljučnici in virusu noric. Če imate povečano tveganje za sepso, se obrnite na svojega zdravnika in se pogovorite, katera cepljenja bi bila prava za vas.
Korak 4. Zaščitite se pred okužbami v bolnišnici
V bolnišnici imate povečano tveganje za okužbe in sepso. Če boste dlje časa v bolnišnici, sprejmite ukrepe za zaščito pred okužbo.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako preprečiti okužbe, in jim sporočite, če imate kakšno zdravstveno stanje, ki bi lahko povečalo verjetnost okužbe.
- Redno si umivajte roke v bolnišnici, še posebej po uporabi kopalnice. Obiskovalci, zdravniki in medicinske sestre si morajo ob vstopu v sobo umiti roke.
- Če uporabljate kateter ali drenažno cev, pazite, da se ne zmehča. Če se to zgodi, takoj obvestite medicinsko sestro ali zdravnika.
- Bolne ljudi odvračajte od obiska v bolnišnici.
5. korak V svojem vsakdanjem življenju ukrepajte, da se izognete okužbam
Sepsa se začne kot preprosta okužba. Dober način za preprečevanje sepse je, da se popolnoma izognete okužbam. V vsakdanjem življenju se poskusite izogniti okužbam.
- Pri pripravi hrane bodite varni. Kuhinjske pulti naj bodo čisti in jih vedno temeljito umijte po ravnanju s surovo hrano, kot so jajca, ribe, piščanec, govedina in svinjina - ne pozabite si umiti tudi rok. Meso vedno kuhajte na varni temperaturi. Mleto meso mora biti najmanj 160 ° F (71,1 ° C), perutnina pa 73,9 ° C (165 ° F), vse ostalo meso pa 62,8 ° C (145 ° F)
- Izogibajte se skupni rabi osebnih predmetov, kot so zobne ščetke, britvice in glavniki.
- Če potujete, se posvetujte z zdravnikom o morebitnih posebnih cepljenjih.
- Če ste bolni, ostanite doma, dokler simptomi ne minejo.
2. del 3: Preprečevanje sepse pri dojenčkih in otrocih
Korak 1. Otroke cepite proti pogostim otroškim boleznim
Otroci so bolj nagnjeni k sepsi kot večja populacija. Eden najboljših načinov za preprečevanje sepse pri otrocih je njihovo cepljenje. Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem o tem, kakšna cepljenja potrebujejo vaši otroci, in poskrbite, da bodo vaši otroci dobili celovit nabor cepiv proti pogostim otroškim boleznim.
- Pogosta otroška cepiva vključujejo cepljenje proti boleznim meningitisa in oslovskemu kašlju.
- Če ima vaš otrok osnovno težavo in ga ni mogoče cepiti, poskrbite, da bodo vsi okoli otroka ustrezno cepljeni. To ustvarja tako imenovano čredno imuniteto, kar pomeni, da bo vaš otrok manj verjetno, da bo zbolel za boleznijo, saj so imuni tisti okoli njih.
Korak 2. Med nosečnostjo upoštevajte varnostne ukrepe, da se izognete okužbi
Sepsa se lahko pojavi pri dojenčkih, ko se okužba od matere prenese na otroka. Med nosečnostjo ukrepajte, da preprečite okužbo.
- Ne delite skodelic, krožnikov ali pribora z majhnimi otroki.
- Meso vedno kuhajte, dokler ni dobro pripravljeno. Uživanje redkega mesa med nosečnostjo je lahko nevarno. Izogibajte se tudi nepasteriziranega mleka in sira.
- Ne dotikajte se iztrebkov divjih živali, na primer miši. Če imate mačko, mačje posode ne čistite. Umazana mačja stelja lahko včasih vsebuje škodljivega parazita, imenovanega toksoplazmoza.
Korak 3. Hitro očistite otroške rane
Očistite otroške rane, tudi majhne, da preprečite okužbo. Okužbe so vzrok sepse. Otroci med igro zunaj pogosto dobijo rane. Če je vaš otrok ranjen, tudi če gre za majhno rano, kot je rez ali strganje, rano takoj očistite in oblecite.
- Očistite rano pod tekočo vodo z nekaj antibakterijskega mila.
- Rano posušite s čisto brisačo.
- Rano oblecite v sterilni kos gaze ali lepilnega povoja. Redno menjajte preliv.
Korak 4. Spodbujajte svoje otroke k pravilni higieni
Ustrezna higiena je ključnega pomena za preprečevanje okužb, ki povzročajo sepso. Poskrbite, da se vaš otrok redno kopa in si redno umiva roke, zlasti po igri zunaj, v kopalnici in pred jedjo. Boljša kot je otrokova higiena, manjše je tveganje za razvoj okužbe pri tem otroku.
3. del 3: Iskanje zdravstvene oskrbe
Korak 1. Če imate znake sepse, takoj poiščite zdravniško pomoč
Sepsa je lahko smrtno nevarna, zato prej ko se zdravi, bolje je. Če opazite simptome sepse, takoj poiščite zdravniško pomoč. Bodite pozorni na katerega od naslednjih simptomov:
- Tresenje, zvišana telesna temperatura, tresenje ali prehlad
- Močne bolečine in nelagodje
- Bleda koža
- Zaspan in/ali zmeden
- Brez sape
Korak 2. Opravite teste za diagnosticiranje sepse
Ko ste v bolnišnici, boste morali opraviti vrsto testov za diagnosticiranje sepse. Vaš zdravnik bo ugotovil, kateri testi so pravi za vas.
- Pogosto se opravi krvni test, da se odkrijejo znaki okužbe in nenormalnega delovanja ledvic ali jeter.
- Morda boste imeli urin in izcedek iz ran. Če izkašljete sluz, lahko to tudi preizkusite.
- Če mesta okužbe ni mogoče določiti, bo morda potrebno skeniranje slike, na primer rentgen ali ultrazvok.
Korak 3. Zdravite se z antibiotiki ali podporno oskrbo
Običajno se za zdravljenje sepse takoj uporabi krog antibiotikov. Običajno se dajejo skozi IV. Če imate težave z dihanjem, boste morda dobili kisik. V času okužbe boste prejeli tudi intravenske tekočine skozi IV.
Korak 4. Po potrebi opravite operacijo
V redkih primerih bo morda potrebna operacija za zdravljenje sepse. Vir okužbe, običajno absces, bo morda treba odstraniti.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako se najbolje pripraviti na operacijo. Ne bojte se postavljati vprašanj, saj je pomembno, da med kirurškim posegom poskrbite za varnost.
- Upoštevajte vse nasvete zdravnika glede okrevanja. Pomembno je, da se prepričate, da ste premagali okužbo, da si lahko opomorete od sepse.
