Odstranitev zoba pomeni, da boste imeli vsaj en teden nežno rano v ustih. Morda se zdi zastrašujoče razmišljati o živilih, ki ne bodo škodovala zaužitju ali dražila rane, vendar je lažje, kot si mislite. Ideja je, da hranila, ki jih potrebujete, dobite iz mehke hrane, ki zahteva čim manj žvečenja. Poznavanje živil, ki se jim je treba izogibati, je ključno tudi za hitro in brez zapletov dlesni. Kako hitro lahko jeste po zobozdravstveni operaciji in kaj morate jesti? Pripravili smo nasvete in zvijače, ki jih je odobril zobozdravnik, ki vam bodo pomagali jesti brez bolečin po odstranitvi zoba.
Koraki
Metoda 1 od 3: Spreminjanje načina prehranjevanja
Korak 1. Po operaciji počakajte vsaj eno uro, da odstranite gazo in jeste
Normalno je, da območje krvavi prvih 24 ur po operaciji. Vaš zobozdravnik bo po operaciji na mesto ekstrakcije položil gazo in vam jo morda dal za domov. Če mesto začne krvaveti, medtem ko jeste (ali kadar koli), nežno odgriznite na svež kos gaze ali vlažno vrečko čaja, dokler krvavitev ne preneha.
- Če nameravate jemati zdravila proti bolečinam, boste morali pojesti nekaj, kar bo pomagalo premazati želodec in preprečiti slabost.
- Morda vam po operaciji ne bo šlo nič jesti, in to je v redu, ker rana potrebuje vsaj eno uro, da tvori krvni strdek, da lahko ustavi krvavitev.
- Če vam zobozdravnik ni dal gaze za domov in nimate čaja, ga lahko kupite v večini lekarn.
Korak 2. Tekočine ali kašaste izdelke jemljite le prva 2 dni okrevanja
Od otekline do bolečine v čeljusti je lahko prvih nekaj dni prehranjevanje nekoliko grobo. Da bi dobili čim več hranilnih snovi z najmanjšo količino žvečenja (in bolečine), se boste morali držati tekoče ali skoraj tekoče prehrane.
Nekaj dni pred operacijo si založite sadje in zelenjavo za smutije ali pa kupite toliko pripravljenih napitkov, ki jih potrebujete za prvih 48 ur
Korak 3. Vključite majhno, mehko trdno hrano 3 do 4 dni po operaciji
Prve 1 do 3 dni boste morali slediti tekoči ali kašasti prehrani. Ko oteklina popusti in se lahko pogovarjate ali premikate čeljust brez toliko bolečine, lahko poskusite jesti majhne koščke trdne hrane, kot so ribe ali dobro kuhana zelenjava.
Ne pozabite sesekljati ali predelati trdnih delcev, kot so meso in zelenjava, na majhne koščke prvi dan, ko se izognete tekoči ali kašasti hrani
Korak 4. Naredite majhne ugrize, da se izognete preobremenitvi čeljusti
Vaša usta in čeljust bodo verjetno nekaj dni po operaciji otekle in boleče. Manjši ugrizi bodo manj obdavčljivi kot poskus pospeševanja velike količine hrane v ustih.
Pustite, da hrana malo počiva na jeziku, da jo slina zmehča
5. korak Ne žvečite hrane na isti strani ust kot ekstrakcija
Z drugo stranjo ust nežno žvečite hrano, dokler si popolnoma ne opomorete. Tako boste zmanjšali možnost, da bi kateri koli del hrane dražil vaše dlesni ali se zataknil na mestu ekstrakcije.
- Če po nesreči na mestu pridobivanja položite hrano, jo nežno sperite s toplo slano vodo. Ne trgajte ga in ga ne poskušajte izvleči s prstom, zobno ščetko ali zobotrebcem.
- Če hrana po zamahu ne izteče in poslabša bolečino ali oteklino, takoj pokličite zobozdravnika ali ustnega kirurga.
Korak 6. Izogibajte se sesanju česa skozi slamico
Slamice ustvarjajo pritisk v ustih, kar lahko izloči krvni strdek. Ne samo, da bo to znova odprlo rano in povzročilo krvavitev, ampak bo upočasnilo proces celjenja.
Uporaba slamic s širokimi usti ali dveh slamic ni boljša možnost, zato se poskusite popolnoma izogniti slamicam
Metoda 2 od 3: Izbira tekočin in mehke hrane
Korak 1. Pijte zdrave napitke ali pijače, ki nadomeščajo obroke
Dodajte veliko vode ali mleka, da bo smoothie tanek in enostaven za pitje. Ne boste mogli uporabiti slamice, zato se prepričajte, da je dovolj ohlapna, da lahko normalno pijete iz skodelice. Če ne želite pripraviti svojega smoothija ali nimate dostopa do mešalnika, namesto tega kupite že pripravljene napitke za zamenjavo obroka.
- Poskusite dodati kakav v prahu, banano ali zamrznjene jagode, da osladite svoj smoothie.
- Ne dodajajte majhnih semen, kot sta lan ali chia, ker bi vam lahko postrgali dlesni ali pa se zagozdili na mestu pridobivanja.
- Izogibajte se smutijem s sadjem, kot so robide in jagode, ker se semena v mešalniku morda ne bodo popolnoma razbila.
Korak 2. Spijte gladke, brothy juhe brez koščkov ali žvečenih koščkov
Za vnaprej pripravljene juhe uporabite cedilo, da odstranite rezance, zelenjavo ali koščke beljakovin. Svojo juho iz brozge lahko pripravite tudi iz nič, tako da dobro kuhano zelenjavo date v mešalnik z vodo, smetano ali juho.
- Če želite, zmeljite zelenjavo, rezance in piščanca ter jih dajte nazaj v juho za porcijo beljakovin.
- Prepričajte se, da juha ali juha nista preveč vroča, ker lahko prekomerna toplota draži rano.
Korak 3. Pridobite polnozrnate izdelke in vlaknine s toplo, tekočo ovseno kašo
Uporabljajte navaden oves ali instant oves in se izogibajte sortam jekla, ker so preveč žilave in majhni koščki se lahko zataknejo v rani. Poskrbite, da oves ne bo vroč, ko ga jeste, saj lahko izpostavljanje rane vročini poveča pretok krvi na območje in povzroči, da rana znova začne krvaveti.
- Oves vsebuje vrsto vlaknin, ki krepijo vaš imunski sistem in pospešujejo proces okrevanja.
- Poskusite pripraviti oves čez noč tako, da v skledi ali kozarcu združite enake količine staromodnega (valjanega) ovsa in mleka po izbiri. Mešanico premešajte ali pretresite, preden jo zaprete in hladite vsaj 6 ur.
Korak 4. Dan začnite z mehkimi umešanimi jajci 1 do 3 dni po operaciji
Pečico nastavite na srednji ogenj in med kuhanjem premešajte stepena jajca. Ko se komaj strdijo, jih odstavite s štedilnika, pustite, da se malo ohladijo, in jih potopite.
- Lahko naredite tudi mehka poširana, kuhana ali sončno obrnjena jajca.
- Na vrh dodajte tanke rezine avokada za zdravo porcijo omega 3 maščobnih kislin.
Korak 5. Pridobite beljakovine iz mehke bele ribe, prepraženega fižola in pasiranih stročnic
Fižol je odličen vir beljakovin in vlaknin, ki vas bodo napolnile z manj žvečenja. Kupite že pripravljen ocvrt fižol ali ga skuhajte sami in ga zdrobite v kuhinjskem predelovalcu. Če jeste ribe, so dobre možnosti mehke bele sorte, kot so podplat, trska in postrv.
Za začimbe lahko dodate začimbe in zelišča, kot so paprika, koriander, kumina, čebula v prahu, česen v prahu in timijan
Korak 6. Prigriznite mehke sire ali jih dodajte obrokom
Skuta, kremni sir in mehki siri, kot so brie in feta, so načini pridobivanja probiotikov, beljakovin in zdravih maščob, medtem ko se rana zaceli. Izogibajte se uživanju velikih ali debelih rezin trdih sirov, kot so dimljena gauda, parmezan, cheddar in manchego, ker boste morali dodatno žvečiti.
Če želite trše sire, jih najprej drobno naribajte in ne jejte ostrih kož
Korak 7. Olupljen krompir pretlačite na poljuben način
Olupite, nasekljajte in skuhajte katero koli sorto krompirja, ki vam je všeč-sladki krompir, rdeč, rdeč, bel ali mlad krompir so vse hranilne možnosti. Najprej samo olupite krompir, ker se vlaknaste kože lahko zataknejo v reži, kjer je bil nekoč vaš zob.
- Krompirju lahko po 3. dnevu dodate trdne beljakovine in zelenjavo-le kuhajte jih in jih dobro narežite, da vam ne bo treba toliko žvečiti.
- Krompirju dodajte vodo ali mleko, preden ga pretlačite, da postane tanjši.
Korak 8. Privoščite si puding, žele, zamrznjeni jogurt ali sladoled
Na srečo vam lahko te mehke, sladke dobrote zdrsnejo po grlu z malo ali nič žvečenja! Založite svoj hladilnik ali zamrzovalnik s katero koli različico pudinga, želeja, zamrznjenega jogurta ali sladoleda-samo izberite sorte, ki so brez trdih kosov in prelivov.
- Izogibajte se na primer okusu sladoleda, v katerem so kosi vafljevih stožcev ali žvečljivi piškotki.
- Izogibajte se tudi jogurtu, ki ima na dnu mešane robidnice ali jagode. Semena se lahko zataknejo v rani.
Metoda 3 od 3: Izogibanje trdi ali žvečljivi hrani
Korak 1. Izrežite vse sorte kruha vsaj 4 dni
Kruh zahteva veliko žvečenja, zato boste morali počakati, da se dlesni dovolj okrepijo in se izkopavanje večinoma zaceli. Hrustljavi toast lahko opraska tudi vaše občutljive dlesni, zato je najbolje, da kruh v celoti preskočite vsaj 5 dni do 1 teden po operaciji.
- Sem spadajo vse vrste tortilj, peciva in pice.
- Morda boste po enem tednu lahko uživali v izjemno mehkih sortah kruha, kot so sladki havajski zavitki.
Korak 2. Ne jejte riža ali hrane z majhnimi, zrnatimi kosi
Vse sorte riža so prepovedane, ker se majhna zrnca lahko zataknejo na mestu ekstrakcije. Bolgar, kvinoja, farro, ječmen in kuskus bodo morali počakati vsaj 7 dni ali dokler ne boste mogli normalno jesti.
Sem spadajo juhe z rižem ali zrni. Če imate s temi zrni samo vnaprej pripravljeno juho, jih odstranite s cedilom iz fine mreže
Korak 3. Odpovejte se trdim, hrustljavim prigrizkom
Krekerji, kokice, preste, čips, semena in oreščki so preveč ostri in hrustljavi, da bi jih lahko jedli z izpostavljenim, nežnim tkivom dlesni v ustih. Prigriznite mehko hrano, kot so jogurt, jabolčna omaka in mehki sir, prvi teden ali dokler se rana popolnoma ne zaceli.
Trda, hrustljava živila bi morala biti zadnja stvar, ki jo znova vključite v svojo prehrano, ko se ozdravite
Korak 4. Izogibajte se začinjene hrane in začimb 1 teden
Pekoča omaka, začinjena paprika in začimbe, kot je kajenska, lahko dražijo rane in podaljšajo proces celjenja. Namesto tega za aromatiziranje hrane uporabite sol, poper in blaga, ne vlaknasta zelišča.
Na primer, kosi posušenih listov rožmarina se lahko opraskajo ali zataknejo na mestu ekstrakcije, zato raje izberite mleti rožmarinov prah
Korak 5. Izogibajte se žvečljivim in al dente sortam testenin
Na žalost bo večino sort testenin zelo težko žvečiti. Lahko se celo držijo mesta izkopanega zoba. Penne, špageti, orzo in metulji ter druge sorte so prepovedani vsaj 5 dni ali dokler se rana ne zaceli.
- Če ne morete brez testenin, so makaroni in sir mehka, enostavna za uživanje. Uporabite veliko mleka ali vode, da bo mehka in kremasta.
- Kuhana polenta je tudi odličen način, da potešite hrepenenje po testeninah, medtem ko se dlesni okrevajo.
Nasveti
Vprašajte svojega zobozdravnika za seznam živil, ki bi jih morali jesti in se jim izogibati. Ker so ekstrakcije precej pogoste, jih bodo verjetno imeli pri roki
Opozorila
- Pokličite svojega zobozdravnika, če dan po odstranitvi rana še vedno krvavi, je zelo otekla ali bolj boleča.
- Če imate hudo otekanje, ki ovira vašo sposobnost dihanja, ali če se vam pojavi vročina nad 38 ° C, ki traja več kot 72 ur, čim prej poiščite zdravniško pomoč.
