Okužbe nosu niso zabavne. Običajno povzročajo bolečino, pritisk, nelagodje in splošno utrujenost, zaradi česar se na splošno počutite slabo. Verjetno boste želeli čim prej olajšati, če imate te simptome. Na srečo lahko večino priporočenih zdravil za okužbe nosu opravite kar doma. Izpiranje sinusov, podpora imunskemu sistemu in ukrepanje, da se izognete bolečinam, so vsi načini zdravljenja, ki jih zdravniki predlagajo za ozdravitev okužbe. Če ti domači tretmaji ne delujejo po 10 dneh, pokličite svojega zdravnika za sestanek. Morda boste potrebovali hiter krog antibiotikov, da izločite okužbo.
Koraki
Metoda 1 od 4: Počistite nosni prehod
Okužbe nosu se običajno začnejo, ker se sluznica in bakterije ujamejo v vaše sinuse. Zato je izpiranje nosnih poti eden najpogostejših in najučinkovitejših načinov zdravljenja sinusnega pritiska in okužb. Vsakodnevno izpiranje lahko izpere sluznico in bakterije, lajša bolečine in sčasoma pomaga pri odpravljanju okužbe. Sinuse je enostavno izpirati in obstaja nekaj različnih načinov. Poskusite nekaj in poglejte, kateri vam najbolj ustrezajo.
Korak 1. Vdihnite paro, da sprostite sluznico
Za preprosto obdelavo s paro napolnite posodo ali lonec z vročo vodo. Nato obraz položite na skledo in na glavo položite brisačo. Globoko vdihnite, da vdihnete paro v sinuse.
- To zdravljenje lahko ponavljate 2-4 krat na dan, dokler simptomi trajajo.
- Lahko se tudi toplo tuširate ali kopate in globoko vdihnete. To ima podoben učinek.
Korak 2. Sinuse sperite s fiziološko razpršilom
V lekarni kupite navaden raztopino pršila za nos s fiziološko raztopino. Nato držite glavo nad umivalnikom in jo razpršite v zgornjo nosnico, tako da fiziološka raztopina priteče skozi nasprotno nosnico. To ponovite 3-4 krat na dan.
Slanico lahko pripravite tudi sami, tako da zmešate 1/2 žličke (2, 300 mg) soli, 1/2 žličke (2, 300 mg) sode bikarbone in 2 skodelici (470 ml) mlačne vode
Korak 3. Nosno votlino sperite z loncem za neti
Ta lonec je videti kot majhen čajnik in zagotavlja izčrpno izpiranje nosu. Nagnite glavo na stran nad umivalnikom in v zgornjo nosnico nalijte fiziološko raztopino. Pustite, da raztopina priteče iz spodnje nosnice.
Metoda 2 od 4: premagovanje okužbe
Čeprav je izpiranje sinusov glavni način za zdravljenje okužbe nosu, to ni edina metoda. Še nekaj nasvetov in trikov lahko vašemu telesu pomaga pri naravnem boju proti okužbi. Pravzaprav, tudi če obiščete zdravnika, bodo verjetno priporočili naslednje načine za odpravo okužbe. Preizkusite jih vse, da podprete svoje telo in okrepite imuniteto.
Korak 1. Počivajte, da se vaše telo lahko bori proti okužbi
Vaše telo se lahko samo bori proti okužbi, vendar za to potrebuje ustrezen počitek. Potrudite se, da si vsak večer privoščite 7-8 ur spanca in si čez dan olajšajte, dokler simptomi trajajo.
Če lahko, si vzemite dan ali dva prostega časa v službi ali šoli, da počivate
Korak 2. Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani
Ko ste dobro hidrirani, sluznica ostane ohlapna in lažje odteka. Vsak dan pijte vsaj 8-10 kozarcev vode, da ostanete hidrirani.
Korak 3. Spite z dvignjeno glavo, da se sluznica ne združi
Če sluznica teče nazaj in se nabira, se lahko okužba poslabša. Ponoči pod glavo položite dodatno blazino, da bo vaša glava položena naprej.
Korak 4. Jejte sveže sadje in zelenjavo, da ohranite močan imunski sistem
Vitamini in minerali v teh živilih bodo telesu pomagali, da se bo sam boril proti okužbi.
Z dobro prehrano lahko preprečite tudi prihodnje okužbe, zato razmislite o nekaterih trajnih spremembah, če ne jeste vedno najbolj zdravih obrokov
Metoda 3 od 4: Podoživljanje bolečine in nelagodja
Zamašeni sinusi so pravi odtok. Dokler okužba ne izgine, boste verjetno čutili pritisk in bolečine v glavi in obrazu. Na srečo obstaja nekaj naravnih domačih sredstev, ki jih lahko uporabite za boljše počutje med okrevanjem. Če ti ne delujejo, je najučinkovitejši način za zdravljenje bolečine vsakodnevno lajšanje bolečin, kot sta acetaminofen ali ibuprofen.
Korak 1. Topel obkladek pritisnite na obraz za lajšanje bolečin
Krpo namočite v toplo vodo ali uporabite grelno blazinico. Obkladek držite na obrazu 15-20 minut, da pomirite sinuse.
Bolečine v sinusih so najpogostejše med obrvmi in včasih na licih. Obkladek usmerite povsod, kjer čutite bolečino
Korak 2. Z vlažilcem navlažite zrak v vašem domu
Suh zrak lahko draži vaš nosni prehod in poslabša bolečino, zato lahko z vlažilcem postanete bolj udobni, dokler okužba ne izgine.
Če redno trpite za okužbami sinusov, lahko ves čas vlaženja vlažilca preprečite tudi prihodnje
Korak 3. Nežno izpihajte nos, da preprečite bolečino
Čeprav vas bo zamašen nos zagotovo motil, ne poskušajte iztisniti sluznice. Nežno izpihajte nos, da preprečite bolečine in krvavitve iz nosu.
Korak 4. Izogibajte se upogibanju glave z glavo navzdol
To bo povečalo pritisk v vaših sinusih. Namesto tega se upognite v kolenu in imejte glavo dvignjeno, če morate doseči nekaj pod seboj.
Metoda 4 od 4: Nepreverjena zeliščna zdravila
Naslednja zdravljenja so običajna domača zdravila za okužbe nosu, vendar ni veliko znanosti, ki bi dokazovala njihovo učinkovitost. Morda vam bodo pomagali, da se počutite bolje, ali pa ne bodo naredili opazne razlike. Če bi jih radi preizkusili, potem ne bi smelo biti škode. Preden vzamete kakršen koli zeliščni dodatek, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da so varni za vas.
Korak 1. Pijte čaj, da zmanjšate vnetje
Obstaja nekaj dokazov, da imajo zeleni, črni, kamilicin in ingverjev čaj protivnetne lastnosti. 3-5 skodelic na dan lahko zmanjša vnetje v nosu.
Če imate tudi vneto grlo, ga lahko pomirite z dodajanjem medu in limone v čaj
Korak 2. Jejte svež ananas
Ananas vsebuje encim bromelain, ki se lahko bori proti vnetjem in bolečinam. Prigrizek svežih ananasov bi vam lahko pomagal, da se počutite bolje.
Tudi če ananas ne zdravi neposredno okužbe, ima veliko vitaminov in hranil, ki bodo pomagala imunskemu sistemu vašega telesa
Korak 3. Poskusite ekstrakt bezga
To zelišče je že sto let domače zdravilo za prehlad in gripo. Na voljo je v obliki tablet, lahko pa tudi v prahu in čajih.
Ne dajajte bezga otrokom, mlajšim od 12 let, razen če vam pediater pove, da je varen
Korak 4. Vzemite korenino encijana
Obstaja tudi nekaj dokazov, da lahko to zelišče lajša okužbe sinusov. Običajno je v olju, ki ga lahko zaužijete ali zmešate s čajem.
Zdravstvene jedi
Če želite naraven način zdravljenja nosnih okužb brez zdravil, potem imate srečo. Večina zdravljenj, ki jih priporočajo zdravniki, je povsem naravnih in jih je enostavno narediti doma. S pravimi metodami lahko okužbo odpravite v enem tednu. Za to zdravljenje pa ni zagotovljeno, zato se posvetujte z zdravnikom, če se okužba ne izboljša v 10 dneh. V tem primeru vam lahko zdravnik predpiše vrsto antibiotikov za ozdravitev okužbe. V vsakem primeru bi morali biti kot nov, ko se okužba odpravi.
