Keratin je razred vlaknastih beljakovin in vaša zunanja plast kože je v glavnem sestavljena iz teh beljakovin. Včasih vaše telo pri proizvodnji te beljakovine ne deluje pravilno in se nabira pod lasnim mešičkom blizu zgornje plasti kože; nato proizvaja čep, ki se dvigne na površje. Ti čepi se kažejo kot majhne, grobe pike, pogosto bele ali rdeče, stanje pa se imenuje keratosis pilaris. Ta pogoj je medicinsko gledano neškodljiv, čeprav ga imate, boste morda želeli poiskati načine za zmanjšanje njegovega videza. Čeprav keratina ne morete nujno zmanjšati, si lahko prizadevate za zmanjšanje videza keratoze pilaris, vključno z obiskom zdravnika in vlaženjem kože.
Koraki
1. del od 3: Obisk zdravnika
Korak 1. Obiščite zdravnika za recept
Če menite, da je vaša keratoza pilaris težava, se lahko o zdravljenju pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko razpravljate o svojih možnostih, da vidite, kaj vam najbolj ustreza.
- Zdravnik vam lahko predpiše kislinski losjon, bodisi losjon z mlečno kislino (na primer AmLactin ali Lac-Hydrin), losjon s salicilno kislino (kot je losjon Salex), izdelke z retinojsko kislino (kot sta Retin-A ali Differin), kremo iz sečnine (npr. Carmol 10, 20 ali 40) ali losjon alfa hidroksi kisline (kot je glytone). Te kisline pomagajo raztapljati trdo, luskasto zunanjo plast vaše kože, kar zmanjšuje pojav keratoze pilaris.
- Zdravnik vam lahko predpiše tudi steroidno kremo (na primer triamcinolon 0,1%), ki lahko zmanjša rdečico.
Korak 2. Premaknite se na steroidne kreme na osnovi emolijentov
Če drugo zdravljenje ne deluje, bo zdravnik morda poskusil s steroidnimi kremami na osnovi emolijentov. Nekatere kreme v tem razredu so Cloderm in Locoid Lipocream. Te kreme lahko uporabljate le približno en teden.
Korak 3. Vprašajte o fotodinamični terapiji (PDT)
V bistvu to zdravljenje uporablja svetlobo in fotosenzibilizator, ki ga nanesete na kožo za delo na stanju; vendar pa je njegova uporaba pri keratosis pilaris neprimerna za uporabo, zato je morda ne krije vaše zavarovanje.
Ne pozabite, da tega stanja dejansko ne morete pozdraviti - lahko ga le izboljšate
Korak 4. Pogovorite se o dodatku vitamina A
Čeprav pomanjkanje vitamina A ne povzroča nujno keratoze pilaris, lahko povzroči podobne simptome. Posvetujte se s svojim zdravnikom o krvnem pregledu in o tem, ali lahko dodatek vitamina A pomaga.
2. del 3: Zmanjšanje suhosti
Korak 1. Kopeli in tuširajte se v mlačni vodi
Pri kopanju ali tuširanju ne uporabljajte vroče vode, saj vroča voda izsuši kožo in povzroči poslabšanje tega posebnega stanja kože. Poleg tega omejite, koliko časa ste pod tušem, saj prhanje odstrani vaše telo iz naravnih olj, vendar naj vas to ne odvrne. Pomembno je vzdrževati dobro higieno.
Korak 2. Izberite pravo vrsto mila
Najboljša mila so blaga, ki imajo dodana olja. Na embalaži poiščite "dodane vlažilne kreme" ali "vlažilne". Preskočite tiste, ki imajo antibakterijske lastnosti ali imajo dodan vonj ali alkohol.
Pravzaprav je morda najbolje, da milo v celoti preskočite in namesto tega uporabite čistilna sredstva
Korak 3. Poskusite nežen piling
Nočete si surove kože očistiti. Lahko pa pomaga uporaba lahkega pilinga. Piling le odstrani zgornjo plast odmrle kože. Lahko poskusite z milom lufo ali krpo za umivanje; rezervirajte plovec za res groba območja, na primer za stopala.
Korak 4. Po prhanju uporabite vlažilno kremo
Vsakič, ko skočite pod tuš, pri izhodu obvezno uporabite vlažilno kremo. Enako velja za umivanje rok. Ko zmočite telo, morate nanesti vlažilno kremo. Umivanje kože lahko odstrani naravna olja, takojšnja uporaba vlažilne kreme pa lahko pomaga zadržati vodo v bližini vaše kože in tako zagotoviti vlago.
- Nanesite vlažilno kremo, ko je koža še vlažna, takoj po tuširanju.
- Če imate težave s suho kožo, izberite vlažilno kremo, ki vsebuje olje ali maščobo, ki pomaga navlažiti kožo.
Korak 5. Uporabljajte vlažilce vsaj trikrat na dan
Poleg vlaženja po tuširanju ga morate nanesti tudi ves dan. Poskusite ga uporabiti tako, ko vstanete in ko greste spat.
Korak 6. Izberite naravne tkanine
Naravne tkanine so boljše za vašo kožo, saj prepuščajo zrak. Izjema od pravila je volna, ki lahko srbi. Držite se bombaža ali svile.
Korak 7. Poskusite z naravnimi detergenti
Ko izbirate detergent, poiščite tiste, ki ne vsebujejo barvil. Barvila lahko dražijo vašo kožo. Podobno je iz istega razloga dobro izbrati tistega, ki je brez vonja.
3. del od 3: Uporaba vlažilca za vlaženje kože
Korak 1. Poskusite z vlažilcem zraka
Vlažilec lahko pomaga navlažiti kožo, še posebej, če živite v suhem podnebju. Idealna vlažnost za vaš dom je med 30 in 50 odstotki. Če vaš dom pade pod to območje, morate za vlaženje suhe kože uporabiti vlažilec zraka.
Če morate preveriti vlažnost, lahko higrometre najdete v lokalni trgovini s strojno opremo. V osnovi izgledajo in delujejo kot termometer. Nekaterim vlažilcem zraka je priložen higrometer
Korak 2. Naj bo vaš vlažilec čist
Pomembno je, da vlažilnik čistite, ker sicer lahko razmnožuje bakterije in glive, zaradi česar ste bolni. Če želite ohraniti čistočo, uporabite destilirano vodo, saj ne vsebuje mineralov, ki bi lahko spodbudili rast bakterij.
- Če je mogoče, vsak dan zamenjajte vodo. Če želite zamenjati vodo, izklopite napravo. Izlijte vodo. Posušite in nato ponovno napolnite s čisto vodo.
- Očistite ga popolnoma vsake tri dni. Odklopite enoto iz vtičnice. Prepričajte se, da enota nima mineralnih usedlin, tako da na njej uporabite vodikov peroksid (3 odstotke). Nato ga sperite.
Korak 3. Ne hranite vlažilca za vedno
Vlažilci zraka lahko sčasoma kopičijo bakterije. Če imate okoli hiše starega, ga razmislite o zamenjavi.
Korak 4. Postavite vlažilec zraka v prostor, v katerem preživite večino svojega časa
Bistvo je, da pomagate svoji koži in tega ne more storiti, če je v sobi, v kateri niste veliko. Dobra izbira je vaša dnevna soba ali spalnica. Če imate možnost, razmislite o tem, da bi imeli eno v vsaki sobi.
