Razširjene pore so za nekatere življenjsko dejstvo, na primer razpad in davki. Toda samo zato, ker je to življenjsko dejstvo, ne pomeni, da glede tega ne morete storiti ničesar! Čeprav tehnično ni mogoče trajno zmanjšati velikosti por, jih lahko z ustrezno nego kože ustrezno zmanjšate.
Koraki
Metoda 1 od 2: Uporaba izdelkov za nego kože z zmanjšanjem por
Korak 1. Uporabite izdelke za nego kože brez olja, da preprečite zamašitev pore
Izdelki za nego mastne kože vam lahko zamašijo pore in postanejo videti večji. Da bodo vaše pore čiste in da vaša koža lažje diha, se držite izdelkov z oznako »brez olja« ali »nekomedogeno« (kar pomeni, da vam ne bodo zamašili por). Vaša koža vam bo hvaležna!
Preverite nalepko na vsem, kar nanesete na obraz, vključno s čistili, vlažilnimi kremami, ličili in kremami za sončenje
Korak 2. Umijte si obraz dvakrat na dan, da očistite pore
Vsako jutro in zvečer si umijte obraz, da očistite kožo in odstranite odvečno umazanijo, olja, znoj in ličila. Vse to lahko zamaši in razdraži pore. Izberite nežno čistilo brez olja in ga masirajte s konicami prstov. Ko končate, ga sperite z mlačno vodo, ki manj draži kot topla voda.
- Pri umivanju bodite prijazni do svoje kože! Ne drgnite obraza, saj lahko draži kožo in vaše pore izgledajo večje. Namesto tega s prsti rahlo vtrite čistilo po koži.
- Poiščite čistilo brez ostrih parfumov, barvil ali sušilnih dodatkov, kot je alkohol.
- Očistite tudi obraz, kadar je še posebej umazan ali prepoten.
Korak 3. Če imate akne, poskusite čistilna sredstva s salicilno kislino
Če je vaša koža nagnjena k aknam, bodo pore morda videti velike, ker so zamašene in vnete. Poiščite čistilna sredstva s salicilno kislino, ki vam lahko pomagajo očistiti pore in očistiti nadležne mozolje in ogrce.
- Če ta čistila izsušijo ali dražijo vašo kožo, zjutraj zamenjajte nežno čistilo brez olja in zvečer čistilo s salicilno kislino.
- Trdovratne akne so lahko frustrirajoče, vendar obstajajo druga zdravila, če zdravila brez recepta ne delujejo. Pogovorite se s svojim zdravnikom ali obiščite dermatologa, če imate hude akne, ki se ne odzivajo na salicilno kislino.
Korak 4. Piling kože nežno izravnajte in zmanjšajte pore
Pri pilingu nežno očistite odmrlo kožo in umazanijo, ki lahko draži pore. Z mehko krpo ali blagim pilingom za 30 sekund zelo rahlo obrišite površino obraza. Ko končate, kožo sperite z mlačno vodo.
- Bodite nežni do svoje kože! Če uporabljate piling, ne pritiskajte močno in ne drgnite. Z lahkimi, krožnimi gibi s konicami prstov ali mehko gobo ali čopičem zgladite piling po koži.
- Nekateri dermatologi priporočajo piling tako pogosto kot enkrat na dan. Vendar pa je vsaka koža drugačna. O tem, kako pogosto morate piling, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom.
Korak 5. Poiščite kemični piling za globlji piling
Kemični pilingi zagotavljajo močnejši piling, zato jih poskusite, če redni pilingi ne pomagajo pri porah. Poskusite z nežnim kemičnim pilingom doma ali obiščite dermatologa za intenzivnejše zdravljenje. Dermatolog vam lahko pomaga pri odločitvi, katera možnost je najboljša za vašo kožo.
- Tretinoin je pogost kemični piling. To je retinoid, kar pomeni, da je povezan z vitaminom A. Je le na recept, zato ga boste morali obiskati pri zdravniku.
- Alfa hidroksi kisline (AHA) so še en razred kemičnih pilingov. AHA lahko kupite v trgovini in jih uporabite doma za doseganje rezultatov na profesionalni ravni. Poiščite AHA na osnovi glikolne kisline.
- Koristne so tudi beta hidroksi kisline (BHA). BHA so topne v olju, medtem ko AHA niso, kar pomeni, da lahko prodrejo globoko v mastno kožo in piling od znotraj navzven. BHA so primerne za ljudi s posebno kožo, nagnjeno k aknam.
Korak 6. Nanesite losjon retinola, da zmanjšate olje in učvrstite kožo
Retinol, retinojska kislina in drugi retinoidi so vse oblike koži prijaznega vitamina A. Po večernem umivanju obraza nanesite losjon, ki vsebuje eno od teh negovalnih sestavin, da učvrstite kožo, zmanjšate olja, ki zamašijo pore, in se spopadete vnetje, zaradi katerega so vaše pore videti večje.
- Ti izdelki so lahko nekoliko ostri. Če retinoidi dražijo vašo kožo, počakajte 30 minut po umivanju obraza, da jih nanesete.
- Ne uporabljajte nobenih retinoidnih izdelkov, če ste noseči ali dojite, saj bi to lahko škodilo vašemu otroku.
Korak 7. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tretmajih za učvrstitev kože
Ko boste starejši, bo vaša koža naravno izgubila elastičnost. Ko se vaša koža začne povešati, bodo vaše pore postale bolj očitne. Čeprav je to lahko frustrirajuće, obstaja nekaj možnosti zdravljenja! Za nasvet se posvetujte z zdravnikom, saj bo pravo zdravljenje za vas odvisno od vašega splošnega zdravja in od tega, kakšen tip kože imate. Morda priporočajo:
- Serumi, kreme ali losjoni za učvrstitev kože, ki subtilno poživijo vašo kožo. Poiščite kreme za učvrstitev kože, ki vsebujejo retinoide, saj so te najučinkovitejše. Če je vaša koža suha, jo redno vlažite, da začasno navlažite kožo in zmanjšate videz drobnih linij in por.
- Ne-kirurški postopki dviganja in zategovanja, kot so lasersko, ultrazvočno ali radiofrekvenčno zdravljenje.
Metoda 2 od 2: Zaščita kože s spremembami življenjskega sloga
Korak 1. Zaščitite kožo pred poškodbami s kremo za sončenje
Poškodba zaradi sonca povzroči, da se vam koža povesi, kar pretirava z velikostjo por. Če želite kožo zaščititi pred temi ostrimi žarki, nosite kremo za sončenje brez olja s širokim spektrom zaščite s SPF najmanj 30, če nameravate veliko časa preživeti zunaj. Nanesite kremo za sončenje vsaj vsaki 2 uri ali pogosteje, če ste mokri ali prepoteni.
- Nanesite kremo za sončenje, tudi če je zunaj hladno ali motno. Morda ne boste mogli videti sonca, a vseeno lahko dobite sončne opekline!
- Izogibajte se sončenju in sončenju, ki lahko prezgodaj starajo kožo in povečajo pore.
- Zagotovite si dodatno zaščito tako, da nosite klobuk, sončna očala in oblačila, ki pokrivajo večino kože.
Korak 2. Pijte veliko vode, da bo vaša koža čvrsta in navlažena
Dehidrirana koža lahko izgubi prožnost in postane suha, nagubana ali povešena. Ker lahko izguba elastičnosti naredi vaše pore bolj očitne, je pomembno zagotoviti, da vaša koža dobi veliko vode. Pijte vsaj 8 kozarcev vode na dan, da bo vaša koža zdrava in srečna.
Ni jasno, da lahko pitna voda neposredno izboljša videz vaše kože, vendar zagotovo ne škodi! Prav tako bo izboljšalo vaše splošno zdravje
Korak 3. Jejte prehrano, bogato z antioksidanti, da upočasnite staranje kože
Živila, ki vsebujejo antioksidante, lahko upočasnijo naravni proces staranja kože, zaradi česar je videti trdnejša in manj povešena. Če imate bolj čvrsto in mladostno kožo, bodo vaše pore videti manjše. Če želite koži okrepiti, jejte uravnoteženo prehrano in veliko hranljive hrane, ki vsebuje:
- Vitamin C. Vitamin C lahko dobite iz sadja (zlasti citrusov, jagodičja in melon), listnate zelene zelenjave, paradižnika ter zelene in rdeče paprike.
- Vitamin E. Ta vitamin je prisoten v oreščkih, semenih, listnatih zelenicah in nekaterih obogatenih živilih (na primer žitaricah za zajtrk).
- Vitamin A. Pridobite ta koži prijazen vitamin iz jajc, mesa, okrepljenega mleka ali žit ter rdečega ali oranžnega sadja in zelenjave (na primer buč, sladkega krompirja ali korenja).
- Vitamin D. Za uživanje tega vitamina pojejte maščobne ribe (na primer losos ali postrv), rumenjake, gobe in obogateno mleko ali žitarice.
- Polifenoli. Pridobite te močne antioksidante iz temne čokolade ali aromatičnih začimb, kot so posušena poprova meta, nageljnove žbice in origano.
- Esencialne maščobne kisline, ki jih lahko dobite iz oljčnih in semenskih olj ter morskih sadežev (zlasti maščobnih rib, kot so sled, losos, sardele in tuna).
Korak 4. Izogibajte se alkoholu in tobaku, da preprečite poškodbe kože
Kajenje in pitje alkohola lahko povzroči prezgodnjo staranje kože, kar vodi v povešanje. To pomeni bolj očitne pore! Če pijete ali kadite, se zmanjšajte ali opustite, da se koža zaceli.
Če ste odvisni od alkohola ali tobaka, je lahko opustitev res težko. Pogovorite se s svojim zdravnikom o najboljšem načinu prenehanja. Po potrebi lahko predpišejo zdravila, ki bodo pomagala
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Na žalost je mit, da vam led ali hladna voda lahko zaprejo ali celo skrčijo pore. Vendar izpostavljenost mrazu pomaga zmanjšati vnetje. Če je vaš obraz razdražen, ga lahko led ali hladna voda pomirita in pore se začasno nekoliko zmanjšajo.
- Zmanjšajte videz por z nanosom temeljnega premaza, preden nanesete ličila. Poiščite temeljne premaze za zmanjšanje por, ki vsebujejo tudi sestavine, kot je salicilna kislina, ki pomagajo zdraviti razširjene pore in jih tudi prekriti!
