Masaža proti celulitu ne bo stalila maščobe, ampak bo pomagala pri zmanjševanju celulita, če jo izvajate v kombinaciji s pravilno prehrano, vadbo itd.
Anticelulitna masaža bo povečala prekrvavitev prizadetih območij.
Koraki
Korak 1. Nanesite vlažilni losjon na celulitno območje, tako da vaše roke z lahkoto drsijo
Korak 2. Masažo začnite na najnižji točki in pojdite navzgor proti srcu
Korak 3. Na kožo zmerno pritisnite in zamenjajte te poteze:
-
Dolgi pometajoči udarci s členki, prsti ali dlanjo.
Naredite anticelulitno masažo, korak 3, krogla 1 -
Ponovno krožno gibanje z roko, kot je opisano zgoraj.
Naredite anticelulitno masažo, korak 3, krogla 2 -
Gnetenje gibanja tako, da s palcem in prsti primete kožo in jo s krožnimi gibi masirate, kot da je testo.
Naredite anticelulitno masažo, korak 3, krogla 3 -
Kožo nežno stisnite med palcem in prsti ter jo rahlo potegnite stran od telesa.
Naredite anticelulitno masažo, korak 3, krogla 4 -
Kožo nežno stisnite med palcem in prsti ter jo nežno povlecite v vse smeri.
Naredite anticelulitno masažo, korak 3, krogla 5
Korak 4. Vedno zaključite z nekaj sproščujočimi širokimi stiki (Effleurage)
Nasveti
- Veliko žensk ima to težavo! Zato ne mislite, da ste edini, ki ga to moti!
- Uporabite orodje za valjanje, eno s kroglicami, valji ali teksturo, za večjo stimulacijo in preprečevanje utrujenosti rok.
- Eterična olja, kot so črni poper, rožmarin, geranija in ingver, združite v navaden losjon, da naredite svojo formulo za zmanjšanje celulita*. Črni poper segreva in spodbuja; Rožmarin je odličen za zdravljenje krčnih žil in celulita; Geranija poveča limfno drenažo in razstruplja; Ingver poveča prekrvavitev, lajša bolečine, segreje in je uporaben za zdravljenje modric.
- Naredite to vsak dan vsaj pet minut naenkrat na vsakem problemskem področju.
- Za tehniko nežnega ščipanja je včasih lažje delati brez losjona.
- Ne pozabite se ljubiti - ne glede na to, kako izgleda vaša koža. To ni pomembno!
- IN: Če se v notranjosti dobro počutite in ste srečni in zadovoljni sami s sabo - se bo to pojavilo od zunaj.:)
