Gube pod očmi so naravni znak staranja, zato jih ni potrebno zdraviti. Če pa vas motijo, lahko uporabite topikalne kreme, da zmanjšate njihov videz, ali pa se obrnite na profesionalne tretmaje, da napolnite kožo pod očmi. Obstaja tudi vrsta naravnih zdravil, ki jih lahko naredite, če želite raje pristop DIY. Čeprav se samo prehrana in način življenja ne bodo znebili gub, bodo nekateri premiki sčasoma pomagali zmanjšati gube (skupaj z drugimi tretmaji) in upočasnili hitrost nastajanja novih gub.
Koraki
Metoda 1 od 5: Nanos topikalnih krem
Korak 1. S vitaminom C spodbudite proizvodnjo kolagena
Uporabite kreme in serume z vitaminom C, ki so posebej oblikovani za nego občutljive kože pod očmi. Vitamin C bi moral biti del vaše vsakodnevne nege kože. Nežno ga vtrite na kožo dvakrat na dan, zjutraj in zvečer, da ustvarite kolagen, ki lahko pomaga zgladiti gube in preprečiti nastanek več.
- Izdelki, ki vsebujejo vitamin C, bodo tako pisali na sprednji strani embalaže ali pa si oglejte seznam sestavin na zadnji strani.
- Ne pričakujte, da bo vitamin C deloval čez noč-lahko traja nekaj mesecev uporabe kreme ali serumov, da vidite rezultate.
Korak 2. Zgladite gube s kremami, ki vsebujejo hialuronsko kislino
Kupite kremo za okoli oči z napisom "hialuronska kislina" ali jo poiščite na seznamu sestavin. Nežno vtrite kremo na predel pod očmi s prstani ali rozami dvakrat na dan po umivanju obraza. Hialuronska kislina vleče vlago iz zraka in jo črpa v kožo, tako da gube postane gladka.
Je lahek in verjetno ne bo povzročil negativnih stranskih učinkov
Korak 3. Nanesite serume, ki vsebujejo citokine in rastne faktorje
Poiščite posebej oblikovane serume za oči, ki vsebujejo citokine in druge rastne faktorje, kot so peptidi in matrikini. Po čiščenju obraza vtrite manj količine graha v kožo pod očmi. Dokazano je, da te vrste molekul po 6 mesecih uporabe dvakrat na dan izboljšajo videz gub.
Pokazalo se je tudi, da citokini in rastni faktorji po samo 2 mesecih odebeljajo kožo do 30%
Korak 4. Čez noč uporabite retinola za zdravljenje globokih gub
S prstnimi prsti enkrat tedensko po večernem čiščenju obraza vmasirajte količino retinolove kreme v velikosti graha. Da bi se izognili stranskim učinkom, začnite z uporabo retinola 1 noč na teden prvi teden. Nato ga uporabite dvakrat na teden 2 tedna, nato 3 noči na teden 3 tedne itd.
- Vsakodnevna uporaba lahko traja vsaj 3 mesece, da opazite kakršne koli dolgotrajne spremembe.
- Upoštevajte, da nekateri ljudje v prvem mesecu uporabe retinola občutijo suhost, luščenje in (če ste nagnjeni k aknam).
- Retinol lahko uporabljate tudi čez dan, vendar bo vaša koža bolj občutljiva na sončno svetlobo.
Korak 5. Površinske gube obdelajte s kremami, ki vsebujejo alfa hidroksi kisline (AHA)
Vsako noč po umivanju obraza nanesite kremo, ki vsebuje AHA, na območje pod očmi. Uporabite ga 3 tedne, da vidite vidne izboljšave.
- Upoštevajte, da AHA najbolje delujejo na plitvih gubah in se ni pokazalo, da imajo velik vpliv na globlje gube.
- Izogibajte se uporabi kreme z AHA čez dan, ker lahko vaša koža postane bolj občutljiva na sončno svetlobo.
Korak 6. Izberite kreme z niacinamidom za zmanjšanje drobnih linij in gub
Poiščite kreme za oči, ki vsebujejo niacinamid kot eno glavnih sestavin (to pomeni, da je navedena na sprednji strani embalaže in ne le na seznamu sestavin). Nežno ga vmasirajte v predel pod očmi dvakrat na dan, zjutraj in zvečer, vsaj 8 tednov, da opazite zmanjšanje drobnih linij in gub.
Niacinamid lahko zmanjša tudi hiperpigmentacijo, zato je odlična izbira, če imate okoli oči sončne pege
Metoda 2 od 5: Uporaba naravnih sredstev
Korak 1. Naredite svojo kremo za zmanjšanje gub z žajbeljjem in vitaminom E
1 žlico (15 ml) sladkega mandljevega olja, 2 žlici (30 ml) kokosovega olja in 1 žlico (15 ml) naribanega kakavovega masla postavite v majhno ponev, nastavljeno na šibek ogenj. Zmes mešamo, ko se stopi, dokler se dobro ne poveže. Odstranite mešanico s štedilnika in vanj vnesite 6 kapljic olja žajbeljja in vsebino 1 kapsule vitamina E. Mešanico z žlico položite v majhen kozarec s pokrovom in jo pred uporabo pustite pri sobni temperaturi čez noč.
- Po nočnem čiščenju obraza nanesite količino graha na kožo pod očmi.
- Žajbelj ima antioksidativne lastnosti, ki preprečujejo, da bi kožo poškodovali prosti radikali.
- To zdravljenje ne bo popolnoma znebilo gub, lahko pa zmanjša njihov videz.
- Eterična olja, bazna olja in kakavovo maslo lahko kupite na spletu ali v večini naravnih supermarketov in trgovin z zdravo hrano.
Korak 2. Vmasirajte 100% olja amla na področje pod očmi, da zmanjšate gube
Na prst nanesite nekaj kapljic čistega organskega olja amla in ga vmasirajte v kožo pod očmi. Najbolje je, da ga nanesete zvečer pred spanjem, ker ima amla oster vonj. Umijte ga zjutraj med običajno nego kože.
- Amla spodbuja vašo kožo, da proizvede prokolagen, predhodnik kolagena, ki je potreben za sanacijo poškodb in zmanjšanje videza gub.
- Olje amla lahko kupite na spletu ali v lepotnem oddelku nekaterih lekarn in velikih supermarketov.
Korak 3. Mešajte palmarosovo, mirovo ali rožno olje z arganovim oljem za zdravljenje čez noč
Izberite eno od olj (ali zmešajte 2 ali več skupaj) in zmešajte skupaj 5 ali 6 kapljic z približno 1⁄2 čajna žlička (2,5 ml) arganovega olja kot baznega olja. Mešanico nanesite na območje pod očmi in pustite delovati čez noč.
- Eterična olja se ne bodo znebila gub čez noč, vendar bodo sčasoma zmanjšala njihov videz s hidracijo kože pod očmi.
- Pomembno je, da uporabite bazno olje, ker nekatera eterična olja lahko dražijo vašo kožo, če jih uporabljate sami.
- Namesto arganovega olja lahko uporabite tudi kokosovo ali olivno olje-pazite, da vam ne pride v oči, ker bo zbodlo!
- Arganovo olje je mogoče kupiti v kateri koli lekarni. Če vaš lokalni supermarket nima popolnoma naravnega oddelka za nego kože ali lepoto, boste morda morali naročiti eterična olja palmarose, mire in vrtnice na spletu ali pa poiskati specializirano trgovino z izdelki za aromaterapijo.
Korak 4. Naredite svojo kremo za oči s kurkumo in jogurtom, da povečate elastičnost kože
Zmešajte 2 žlici (28 gramov) navadnega jogurta z 1 čajno žličko (4,2 grama) kurkume v prahu. S prstom ga nanesite na področje pod očmi, nato počakajte 20 do 30 minut, preden ga sperite. To zdravljenje izvajajte vsak dan ali vsak drugi dan vsaj nekaj tednov, da vidite rezultate.
- Če bi raje pojedli jogurt, kot da bi ga dali na obraz, lahko kurkumo zmešate z 2 žlicama (28 gramov) karitejevega masla.
- Če želite, jo nanesite na celoten obraz-kurkuma bo pomagala tudi pri zdravljenju aken, zmanjšala pojav brazgotin, zožila pore in vam dala zdrav sijaj!
- Mleto kurkumo in jogurt lahko kupite v kateri koli lokalni trgovini z živili. Če nameravate uporabljati karitejevo maslo, bo večina lekarn na voljo skupaj z drugimi losjoni za telo in izdelki za nego kože.
Metoda 3 od 5: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Spite na hrbtu
Izogibajte se spanju na boku ali na trebuhu, ker lahko med spanjem koža pod očmi zdrsne v gube. Bolj ko se vaša koža naguba, večja je verjetnost, da bo takšna tudi ostala. Začnite se usposabljati za spanje na hrbtu, da se izognete poslabšanju trenutnih gub in povzročitvi hitrejšega nastajanja novih gub.
Če je mogoče, uporabite svileno blazino. Svila ne bo absorbirala vlage iz vaše kože kot bombaž ali druge tkanine
Korak 2. Vsak dan telovadite vsaj 30 minut, da povečate cirkulacijo
Pokazalo se je, da vadba zmanjšuje učinke staranja (vključno z gubami pod očmi!), Zato se gibajte vsaj pol ure na dan. Aerobne vaje in vaje za moč spodbujajo pretok krvi v kožo, kar ji pomaga ohraniti njena naravna olja in ustvariti nove celice.
- Slaba cirkulacija lahko povzroči tudi suho kožo, temne kolobarje in alergije (kar lahko povzroči vnetje in poškoduje kolagen in elastin).
- Vsak dan pojdite na polurni sprehod, tecite, tecite ali plavajte-dobra izbira je vse, zaradi česar se vam zaigra srce in se znojite!
Korak 3. Prenehajte s kajenjem za vašo celotno kožo in zdravje, če obstaja
Naredite aktivne korake, kot so pastile, dlesni ali obliži, da se znebite te navade. Kajenje povečuje učinke UV-poškodb in staranja, kar vodi do več gub, vrečk pod očmi in drugih stanj, ki vplivajo na celotno telo.
Čeprav je bilo opravljenih le nekaj študij, vaping in e-cigarete povzročajo enako škodo vaši koži in telesu kot običajne cigarete (zato ne mislite, da je bolje zamenjati eno za drugo!)
Korak 4. Zaščitite kožo pod očmi s cinkovo kremo za sončenje
Če veste, da boste izpostavljeni sončni svetlobi, uporabite vlažilno kremo, ki vsebuje kremo za sončenje na osnovi cinka. Nanesite ga približno 15 minut, preden greste ven, da ima čas, da se vpije v kožo. Krema za sončenje na osnovi cinka bo zaščitila občutljivo kožo pod očmi pred UVA in UVB žarki.
Za dodatno zaščito zaščitite sončna očala in klobuke
Korak 5. Umijte si obraz samo zjutraj, zvečer in po potenju
Ne umivajte obraza, ker bi to lahko povzročilo suhost in draženje, poslabšanje gub in ustvarjanje pogojev za nastanek novih. Po vadbi si umijte obraz, da preprečite izbruhe, in uporabite mastno čistilo zjutraj in zvečer, če imate mastno kožo.
- Če imate mešano kožo in niste nagnjeni k izbruhom, se lahko zjutraj preprosto zlijete z vodo (čemur sledi dnevna vlažilna krema).
- Če imate zelo občutljivo in suho kožo, jo enkrat zvečer umijte z nežnim čistilnim sredstvom, preden nanesete vlažilno kremo pred spanjem.
Metoda 4 od 5: Sprememba vaše prehrane
Korak 1. Jejte korenovko, zeleno, sojo in juhe, bogate s hialuronsko kislino
Za dober odmerek hialuronske kisline jejte veliko sojinih izdelkov, kot so tofu, edamame in tempeh. Odmerek te molekule, ki je zdrav za kožo, lahko dobite tudi iz krompirja (navadnega in sladkega), oliv, jicama, listnate zelenice in kostnih juh.
Hialuronska kislina privlači in zadržuje vlago v zunanjih plasteh vaše kože
Korak 2. Vzemite vsaj 65 do 90 mg vitamina C na dan
Jejte veliko hrane, bogate z vitaminom C, kot so sladka rdeča in zelena paprika, paradižnik, pomaranče, grenivka, kivi, brokoli in brstični ohrovt. Vitamin C vsebuje antioksidante, ki povečajo količino kolagena v koži, kar ji omogoča zadrževanje vlage in posledično glajenje gub.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o jemanju dodatka vitamina C, če vam alergije ali prehranske omejitve preprečujejo, da bi zaužili dovolj (vsaj 65 mg) na dan s hrano.
- Kajenje vaše telo oslabi z vitaminom C, zato si prizadevajte za večji vnos, če kadite.
Korak 3. Vsak dan zaužijte 2 ali 3 obroke zdravih maščob za povečanje kolagena
Zdrave mononenasičene maščobe, kot so avokado, oljčno olje, oreški in orehovo maslo, bodo pomagale ohraniti kožo pod očmi (in povsod!) Nahranjeno in vlažno. Poskusite doseči ravnovesje med omega 3 in omega 6 maščobnimi kislinami.
- Orehi, chia semena, lanena semena, rumenjaki in maščobne ribe (na primer morska plošča ali divji losos) in rumenjaki so odlični viri maščobnih kislin omega 3.
- Viri maščobnih kislin omega 6 vključujejo žafranovo olje, sončnično olje, koruzno olje, sojino olje, sončnična semena, orehe in bučna semena.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o jemanju dodatka, če vam alergije ali prehranske omejitve preprečujejo, da bi dobili ta potrebna hranila.
- Pomembno je, da uravnotežite vnos omega 3 in omega 6 maščobnih kislin, saj lahko prevelika količina katere koli povzroči zdravstvene težave.
Korak 4. Omejite vnos alkohola ali se mu popolnoma izognite
Če ste ženska, se omejite na največ 1 pijačo na dan. Če ste moški, sta največ 2 priporočeni dnevni pijači. Alkohol dehidrira vaše telo, zaradi česar vleče vodo iz kože. In suha koža je bolj nagnjena k gubam.
- Ena pijača je enaka 12 ml tekočine (350 ml) piva, 5 ml tekočine (150 ml) vina in 1,5 ml tekočine (44 ml) destiliranih žganja ali alkoholnih pijač.
- Če pijete alkohol, ne pozabite zaužiti 8 ml tekočine (240 ml) vode na pijačo, da ostanete hidrirani.
- Lahko varno zaužijete do 2000 mg vitamina C vsak dan.
Metoda 5 od 5: Pridobite profesionalno obravnavo
Korak 1. Vsak teden se zdravite z mikroiglicami 4 do 6 tednov
Vprašajte svojega dermatologa o mikroiglicah ali obiščite certificiranega estetika v zdravilišču, ki ponuja zdravljenje. Za ta postopek ni zastojev in običajno je potrebno enkrat na teden enkrat na 4-6 tednov, da se opazi razlika.
- Mikroiglica vključuje vbod majhnih lukenj v zgornje plasti kože, da spodbudi proizvodnjo kolagena. Ne skrbite, ne boli! Pomagal bo tudi zadebeliti kožo pod očmi, zmanjšati pojav gub in razbarvanje.
- Če ste noseči, jemljete zdravila proti aknam ali imate rozaceo, ekcem, luskavico ali kakršno koli vnetno stanje, ne dobijte mikroiglic.
- Obstajajo kompleti za mikroiglice, ki jih lahko kupite za uporabo doma, vendar je to zelo odsvetovano-ko gre za vaš obraz, to prepustite strokovnjakom!
- Microneedling lahko stane od 100 do 700 USD za eno zdravljenje (povprečje je okoli 300 USD).
Korak 2. Vprašajte svojega dermatologa ali kozmetičnega kirurga o injekcijah botoksa
Obiščite pooblaščenega dermatologa ali kozmetičnega kirurga, ki ponuja botoks, da preverite, ali ste dober kandidat za neinvazivni postopek. Odobren je za vse, starejše od 18 let in mlajše od 65 let, pri čemer je tipična starost približno 30 let. Botoks paralizira mišice, zaradi katerih ste zamižali, zaradi česar se fine linije in gube sprostijo v gladko, mehko kožo.
- Botox deluje hitro in vsaka injekcija traja 3 do 4 mesece.
- Injekcije so lahko drage (približno 500 USD na zdravljenje), zato upoštevajte to, če poskušate prihraniti.
- Če imate kakšno bolezen, ki prizadene vaše mišice ali živce, kot je ALS (Lou Gehrigova bolezen), miastenija gravis ali Lambert-Eatonov sindrom, se izogibajte injekcijam botoksa.
- Injekcijam botoksa se morajo izogibati tudi ženske, ki so noseče, dojijo ali načrtujejo zanositev.
- Botoxa ne smete uporabljati neposredno pod očmi. Namesto tega je najbolje, da to storite na stranskem delu očesa, da zmanjšate vrane noge.
Korak 3. Obiščite dermatologa ali pooblaščeno medicinsko zdravilišče glede laserskega čiščenja kože
Poiščite ugledne dermatologe in zdravilišča na vašem območju, ki ponujajo lasersko površinsko obdelavo. Toplota iz laserja povzroči poškodbe zgornjih plasti vaše kože, zaradi česar ustvari več kolagena. Rečeno je, da je boleče (kot vroča gumica, ki vam prilepi na obraz), vendar je tudi najučinkovitejše zdravilo za gube pod očmi.
- Upoštevajte, da bo vaš obraz 3 do 4 dni po tretmaju videti in se počutil opečen. Lahko se počuti tudi kot brusni papir ali 1 do 2 tedna za tem.
- Cena laserja s fraxel je odvisna od vaše lokacije, vendar je povprečna cena v večjem mestu okoli 1500 USD na sejo.
- Če ste po manjši poškodbi nagnjeni k brazgotinam, lasersko odstranjevanje kože ni dobra izbira, saj lahko poškoduje vašo kožo.
- Če imate akne, hladne rane ali druge kožne motnje (na primer ekcem ali luskavico), se posvetujte s svojim dermatologom o zdravljenju tega stanja, preden razmislite o laserski obnovi kože.
- Če kadite, boste morali prenehati 2 tedna pred in 2 tedna po zdravljenju, ker kajenje zmanjša sposobnost kože, da se pravilno zaceli.
Korak 4. O dermalnih polnilih se pogovorite s svojim dermatologom ali pooblaščenim estetikom
Včasih gube pod očmi nastanejo zaradi izgube volumna na tem področju. Dermalna polnila lahko to izboljšajo in dajo koži gladek videz.
- Polnila so na splošno varna, vendar se redko pojavijo nekateri stranski učinki, na primer oteklina ali modrice na mestu injiciranja. Ti običajno trajajo le nekaj dni.
- Ne uporabljajte polnil, če ste alergični ali občutljivi na uporabljeni material.
- Dobro je začeti z začasnim polnilom, da se prepričate, da ga lahko prenašate, preden se odločite za trajnejšo možnost.
Nasveti
Če nič ne pomaga zmanjšati videza gub pod očmi, razmislite o nakupu dobrega korektorja za njihovo prikrivanje
Opozorila
- Vedno naredite test na kraju samem in počakajte 24 ur, preden na kožo nanesete nove topikalne kreme ali eterična olja.
- Ne poskušajte si privoščiti naprednih kozmetičnih tretmajev z uporabo kompletov na domu-prepustite to profesionalcem!
